여행 다녀오고 현실에 다시 적응하느라 평소보다 업로드가 늦어졌어요🥲 이번 영상을 마지막으로 여름 다이어트 브이로그는 끝이 났어요🌈 중간에 이슈들이 있는 바람에 목표까지 도달은 못했지만..! 천천히, 건강히 제 속도에 맞는 감량을 잘 한 것 같아 후회가 없어요! 추석연휴까지 와구와구 잘먹으며 하고픈 운동 맘껏하다가 연말 앞두고 또 천천히 감량할거에요! 더운 여름 내내 저와 함께 해주셔서 감사하고🏃🏽♀️ 늘 영상 기다려주셔서 감사해요😘 -------- 서로 동기부여가 되어주는 다이어트 관심있는지 인스타 스토리로 여쭤봤는데.. 생각보다 넘 많은 분들이 관심보여주셔서 놀랐어요😳 식단이나 운동 기록하는 단톡방을 생각하고있는데 소수인원을 어떻게 뫼실지 머리 굴리는 중입니도~! tmi대방출 스토리➡️ instagram.com/y00s000108?igsh=MXR3ZmRrcnQzYzd5cQ%3D%3D& 운동계정(노잼강박생겨서 멈춤ㅋ)➡️ instagram.com/healthy_swim_1203?igshid=Z3l2NTRzeW92Nmhn&
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ양꼬치 먹으러 가서 말 한마디도 안하면서 저러고 있던게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에이 우리 홈트는 짐카페 팀국필에 비하면 뭐.. 옆구리 긁기 정도죠🙄 딱 지금부터 10월 중순까지 무화과 꿀꿀꿀맛탱이에오!!!!!!!!!!!!!잘하셨슴당🐝 좀이따 맛있게 어깨먹어요(?)🫶🏽
여행은 잘 다녀오셨나요 수영님!! 저는 감기가 올려고 하는건지 컨디션이 별로인 중에 기름에 쩔어있는 안 좋은거 먹고 현타와서 헬스도 가기 싫어진 1인이였는데 초반에 해주신 말씀 보고 위로 받고 감미댜🥹 평생 할거 천천히 !!! 포기만 안하면 된다 ㅠㅅㅠ 이거 알면서도 왜이렇게 먹고 나면 기분이 안 좋은지.. 😭 그나저나 부부싸움 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여운 부부라며~~ 오늘도 좋은 영상 감사하구 행복한 한주 보내세요!!!!💚💚
여행 잘 다녀와뚭니다☺️ 우리 건강관리 단순 며칠만 할게 아니니까 조급하거나 무너질 필요 절대 없어요!!🔥 제가 언제나 이런 긍정가스라이팅해드릴게요🫶🏽 이런 말들 머리로는 다들 알고있는데도 마음이 불안하고 무너지고 그런거잖아요 맞지요?😉 먹보부부라서 화해각📐을 자꾸 식당에서..하게 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋ킼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨디션 별로일 땐 더티음식보다 내 몸에 활기를 넣어줄 든든한 음식으로 드시기요💖 오늘 수요고개 잘 넘어가보아요🔥💪🏽💪🏽🔥
오 맞아요! 튀긴 음식이나, 양념 간이 자극적인 것들은 먹고 난 이후 몸에 좋지 않은 변화가 즉각적으로 느껴져서 힘들더라구요😅 비교적 덜 나쁘고, 더 건강한 음식을 더 찾아먹게 되는데 정말 살은 왜케 안빠지..는..?ㅎ..ㅎㅎ.. 그래도 우리의 누적된 노력은 어떤 형태로든 나타날고에요✨ 늘 기다려주시고 함께 해주셔서 감사해용😙 주말 마무리 잘하시고 이번주도 화이팅해요🌈
다음 영상 스포까지 미리 해주시고!!! 나트랑 영상이라니 너무 기대되요🤩저희 부부는..싸우면 절대 말 X 같이 식사 X 안함 인데..싸운 와중에 같이 집도 아닌 바깥에서 만나서 데이트 처럼 양꼬치집을 간다는것 자체가 저로서는..너무..귀여운 부부싸움 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 와중에 한별님이 찍는 영상 마저 사랑 담긴 느낌을 받네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 부부🤭❤ 남편도 제가 수영님 팬인거 알아서 옆에서 보면서 보여줬더니 양꼬치 장면에 "싸웠는데 왜 양꼬치집을 가?" 어리둥절 이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 홈트 미리보기로 인스타에서 접하고..집에 로잉머신이 있다는거에 1차 놀람, 근육 짱짱이 되려면 홈트는 이렇게 해야하는것인가!!! 2차 놀람😳이었는데..ㄷ..대...단한 뿌홈트 에요.. 마침 저도 어제 엄마랑 식물 사러 파주에 있는 "조인폴리아" 다녀왔는데 수영님도 여기 가시면 좋아하실 것 같은데 너무 먼 곳 이네요🥲 신혼초에 화초 잘 키워야지! 해놓고 너무 많이 죽였더니..이제 화초를 안 키우고 눈으로만 감상 하고 있어요 T_T 그리고 뚱뚱이는 식물들에게 관심이 없나요? 저희 냥이는 하찮은 작은 발로 툭툭 때리고 먹지도 못하는거 뜯뜯 하더라구요 ㅠㅠ큐큐ㅠㅠㅠㅠ 추석 연휴까지 잘 드신다했는데 스토리를 보면..너무 잘 지키고 계신 다이어트 식단's 느낌 이에요ㅋㅋㅋㅋ 저도 올 여름 다이어트는 그동안 했던 절식.단기 다이어트가 아닌 천천히 감량되더라도 길~게 보고 건강하게 하자는 마인드로 하고 있는데 수영님 여름 다이어트로 함께 해서 더더욱 멘탈적으로도 건강하게 무너지지 않고 즐기면서 했어요🥰 이번 한 주도 고생하셨습니다! 주말 마무리 잘하시고 다음 영상에서 행복하게 즐기는 모습과 맛도리 반미샌드위치 드시고 찐 감탄 모습ㅋㅋㅋ 기다리고 있을게요😍❤
와아🩵 이번에도 와르르 댓글🫶🏽🫶🏽🫶🏽 저희도 아주 가끔 살벌하게 남이 돼버리기도 해요🤣 부부싸움 양상이 다양해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 날은 일단 배는 고프고 화해할 생각은 있으나 쉽게 하고싶진않은ㅋㅋㅋㅋㅋ 실내싸이클은 자꾸 옷걸이가 돼버려서 팔았는데 작년에 당근에서 구매한 로잉머신은..옷걸이로 사용할 수 없어서 홈트때마다 루틴에 넣고있오요 히히히 지도에 파주 조인폴리아 저장해뒀어요!!! 멀지만 서울에 친구들이 많이 있으니 근교로 나갈지도 모르니까요😉 냥이를 키우는 집사셨군요..!🫢 갑자기 내적 친밀감 한 껏 더 상승😺 저희 집 고양이는 물건에 대한 겁만 있고 호기심이나 장난이 없는 편이에요! 수의사쌤이 엄청 소심한 성격이라고 말씀해주시더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요새 남편 월급받으면 반려식물 구경하러 가는게 하나의 루틴이 됐네요✨ 꾸준히 안죽이고(?) 잘 키우는게 저희의 목표랍니도.. 제가 다육이도 죽이는 킬러여서🪓 남편이 더 세심하게 돌보고있오요 요새 밥도 잘먹고 늘 그렇듯 닭도 잘먹고~ 풀떼기도 잘 먹고~ 다이어트만 끝나면 음식에 갈망이 사라지는 매직🪄 추석까지 먹고싶은거 생기면 바로바로 먹어두려구요😝 이번 가을부터 초겨울까지 소소하게 느린 거북이맹키로 슬슬 관리하고 연말연초 또 맛있게 먹을고에요💓 반미 기대해주세여..🩵 반미 먹는 영상 속 제 모습때문에 이번 나트랑 편집이 역대급 배고프고 힘들어여🥹 오늘 벌써(?) 수요일인데 우리 수요고개 잘 넘어가봐요 화읻딩🌈💖
완전 헬린이 시절에 꼬리뼈 금가고, 디스크 터지고 등등 3주~한 달 쉬고 그런 적이 몇 번 있어요ㅠㅠㅠ 작년, 올해도 여러 이슈로 1~2주씩 쉰 적도 몇 번 있구요. 당시엔 우울하고 답답하고 부정적인 생각만 들어서 울면서 산책이라도 하고 그랬는데 사실 이럴 땐 몸에게 확실한 휴식을 주는게 더 나아요! 확실히 쉬어야 회복이 더 빨라지는거니까요ㅎㅎ 근데 이런거 다 머리론 아는 이야기죠..후후 스트레스가 어마어마하실 거 알아용😞..근데 잔잔히 매일 받는 스트레스가 살도 안빠지게 하고, 몸도 붓게 하고 그렇더라구요?!우린 평생 건강한 활동하고, 건강하려고 노력할거니까 우리 길게 보려고 노력해볼까요😆 이게 위로가 되실지 모르겠지만 길게 쉬다가 다시 운동하면 오랜만에 칼로리소모가 되면서 초반에 또 살이 훅 잘 빠진다요?! 딱 그 때!! 물 들어올 때 노를 힘차게 저을 계획을 세우시면서 이 기간을 이겨내봅시다요🙌🏽 그리고 언제든 여기서 하소연하셔도 됩니다~~~~~~~~~~ 저도 영상에서 늘 구독자님들께 이러쿵저러쿵 조잘대니까요! 우린 그래도 되는 사이🥰 몸에 좋은 식재료로 맛있는 식사하시고, 치료도 꾸준히 잘 받아서 얼른 회복합시다! 제가 응원합니도💪🏽
@@healthy_swim 으아 꼬리뼈, 디스크 듣기만 해도 무섭고 시간 오래걸릴것 같은 질병들이네요.... 인간은 왜케 나약한 걸까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 고난을 겪을때마다 중량에 목매는 게 부질없다 생각들다가도 무자비한 수영님 중량보면 동경의 대상이기도....ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 이런저런 이벤트들을 겪고도 꾸준히 나아가신 것 정말 리스펙!! 저도 회복하고 따라갈게용🫶 저 방금 피드관련 디엠도 드렸어영! 인스타에서도 뵈어여!
여행 다녀오고 현실에 다시 적응하느라 평소보다 업로드가 늦어졌어요🥲
이번 영상을 마지막으로 여름 다이어트 브이로그는 끝이 났어요🌈
중간에 이슈들이 있는 바람에 목표까지 도달은 못했지만..! 천천히, 건강히 제 속도에 맞는 감량을 잘 한 것 같아 후회가 없어요!
추석연휴까지 와구와구 잘먹으며 하고픈 운동 맘껏하다가 연말 앞두고 또 천천히 감량할거에요!
더운 여름 내내 저와 함께 해주셔서 감사하고🏃🏽♀️
늘 영상 기다려주셔서 감사해요😘
--------
서로 동기부여가 되어주는 다이어트 관심있는지 인스타 스토리로 여쭤봤는데.. 생각보다 넘 많은 분들이 관심보여주셔서 놀랐어요😳
식단이나 운동 기록하는 단톡방을 생각하고있는데 소수인원을 어떻게 뫼실지 머리 굴리는 중입니도~!
tmi대방출 스토리➡️
instagram.com/y00s000108?igsh=MXR3ZmRrcnQzYzd5cQ%3D%3D&
운동계정(노잼강박생겨서 멈춤ㅋ)➡️
instagram.com/healthy_swim_1203?igshid=Z3l2NTRzeW92Nmhn&
인스타에서 여행 사진 넘 잘 봤어요!! 넘나리 행복해보이심..❤ 양꼬치집 가서 빡큐 날리시는거 존웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양꼬치 먹고싶다..언니 벨라 시즈닝 드셔보셨나요? 몇 개 사서 먹어봤는데 개존맛입니다 강추 특히 칠리
히히 양꼬치는 죄없지요😉 먹고싶은건 먹어야겠고~ 동네에 친구는 싸우고있는 남의 편뿐이고~
벨라 시즈닝 치즈맛은 먹어봤어요!
칠리맛 접수🫶🏽 다음 장보기때 사보겠어요. 믿고 먹는 벨라🤍
수요고개 잘 넘어가봐요 화이팅🌈🩵🩵🩵
유산소 할때 아껴보려 했는데 도저히 못 참고 눌러버렸다...양꼬치 영상 너무 취저잖어요❤❤욕 못하게 하려고 영상 찍는건 유튜바 남편들 종특 인가벼~~
그래서 목요일날 뭐요...텔미
아 쩡냐님네 남편도 카메라 들이미는 기술이 있구나,, 이 사람들 종특이네ㅎㅁㅎ
오늘도 ㄱㅂㅈㄱ를 보고 주섬주섬 양말을 신었습니다.🔥🔥🔥
수요고개 랏츠고💪🏽💪🏽💪🏽
천계 140분.. 산⛰️ 타고 오셨네여ㅋㅋㅋ
저는 올 녀름 의외로 복숭아와 대왕 자두 오지게 먹었네여😁
요즘 복근 운동 안하셨는데두 어쩜 이래👍
뿌 운동 같이 하는거 보기좋아용~ 따라는 못할 것 같지만ㅋㅋㅋ
나트랑 영상 대기중🫶
히히 이제 유산소 그렇게 못하겠어요..🙄
여름 과일들 조만간 안녕이네오😢 다이어트 끝나고 과일 원없이 먹어주고있는데 핫🩵
오늘 나트랑영상 올라갑니도😉🌈👙✨
이번주 마무리 잘 하시고, 가족들과 행복하고 맛있고 여유로운 추석연휴 보내셔용ㅎㅎㅎ히히🫶🏽🫶🏽🫶🏽
싸웠어도 양꼬치는 같이먹지만 손꾸락 욕하는겈ㅋㅋㅋㅋ찐 쀼 바이브.. 빵터졌어요
아니 홈트의 강도가..아닌데요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 운동에 진심인 두분 멋져유👍
드시는거 보다가 급땡겨서 저도 무화과 주문때리고 왔어요😋 제철음식 건강하게 드심서 가을 즐겁게 맞이해요 희희😚
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ양꼬치 먹으러 가서 말 한마디도 안하면서 저러고 있던게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에이 우리 홈트는 짐카페 팀국필에 비하면 뭐.. 옆구리 긁기 정도죠🙄
딱 지금부터 10월 중순까지 무화과 꿀꿀꿀맛탱이에오!!!!!!!!!!!!!잘하셨슴당🐝
좀이따 맛있게 어깨먹어요(?)🫶🏽
여행은 잘 다녀오셨나요 수영님!! 저는 감기가 올려고 하는건지 컨디션이 별로인 중에 기름에 쩔어있는 안 좋은거 먹고 현타와서 헬스도 가기 싫어진 1인이였는데 초반에 해주신 말씀 보고 위로 받고 감미댜🥹 평생 할거 천천히 !!! 포기만 안하면 된다 ㅠㅅㅠ 이거 알면서도 왜이렇게 먹고 나면 기분이 안 좋은지.. 😭 그나저나 부부싸움 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여운 부부라며~~ 오늘도 좋은 영상 감사하구 행복한 한주 보내세요!!!!💚💚
여행 잘 다녀와뚭니다☺️
우리 건강관리 단순 며칠만 할게 아니니까 조급하거나 무너질 필요 절대 없어요!!🔥
제가 언제나 이런 긍정가스라이팅해드릴게요🫶🏽
이런 말들 머리로는 다들 알고있는데도 마음이 불안하고 무너지고 그런거잖아요 맞지요?😉
먹보부부라서 화해각📐을 자꾸 식당에서..하게 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋ킼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨디션 별로일 땐 더티음식보다 내 몸에 활기를 넣어줄 든든한 음식으로 드시기요💖
오늘 수요고개 잘 넘어가보아요🔥💪🏽💪🏽🔥
ㅎㅎ언니 영상 너무 재밌어요
토요일아침 선물❤
덕분에 즐겁게 하루시작해요
부부싸움존잼
재밌게 즐겨주셔서 감사해용😘
ㅋㄹㅎㅎㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅎㅋㅋ역시 남의 집 싸움이 꿀잼이죠🍯
주말 마무리 잘하시고 이번주도 화읻딩🫶🏽
기다렸어요 🎉 어느날부턴가 주말 힐링포인트가 되어버렸.. 식사를 좀 건강하게 바꾼지 좀 되다보니까 치킨 (다른 자극적인것들도) 먹을땐 너무 맛나고 행복한데 항상 먹고나면 더부룩하고 붓는느낌이라 자연스럽게 점점 덜먹게되더라고요 🤔 근데 웨 살은 안빠지지..?
오 맞아요! 튀긴 음식이나, 양념 간이 자극적인 것들은 먹고 난 이후 몸에 좋지 않은 변화가 즉각적으로 느껴져서 힘들더라구요😅 비교적 덜 나쁘고, 더 건강한 음식을 더 찾아먹게 되는데 정말 살은 왜케 안빠지..는..?ㅎ..ㅎㅎ.. 그래도 우리의 누적된 노력은 어떤 형태로든 나타날고에요✨
늘 기다려주시고 함께 해주셔서 감사해용😙 주말 마무리 잘하시고 이번주도 화이팅해요🌈
홈트하는 거 보니.. 저 부부와는 꼭 사이좋게 지내야겠단 생각이ㅋㅋ 둘이 다 이기실 수 있겠음ㅋㅋ
나트랑 기다립니다 ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ히히 저희가 지켜드릴게요🫶🏽💪🏽
나트랑 열편집하고있오요 조금만 기둘려주쎄용ㅎㅎㅎ
주말 마무리 잘하시고 이번주도 화이팅❣️
귀여워용 수영씨 ㅋㅋㅋ😊
세종시 가서 수영님과 양꼬치 먹어보고 싶네요~^^ 화이팅~ ❤
이번 일상도 함께 해주셔서 감사해용☺️
주말 마무리 잘하시고 이번주도 화이팅팅💪🏽🩵💚🧡🌈
다음 영상 스포까지 미리 해주시고!!! 나트랑 영상이라니 너무 기대되요🤩저희 부부는..싸우면 절대 말 X 같이 식사 X 안함 인데..싸운 와중에 같이 집도 아닌 바깥에서 만나서 데이트 처럼 양꼬치집을 간다는것 자체가 저로서는..너무..귀여운 부부싸움 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 와중에 한별님이 찍는 영상 마저 사랑 담긴 느낌을 받네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 부부🤭❤
남편도 제가 수영님 팬인거 알아서 옆에서 보면서 보여줬더니 양꼬치 장면에 "싸웠는데 왜 양꼬치집을 가?" 어리둥절 이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
홈트 미리보기로 인스타에서 접하고..집에 로잉머신이 있다는거에 1차 놀람, 근육 짱짱이 되려면 홈트는 이렇게 해야하는것인가!!! 2차 놀람😳이었는데..ㄷ..대...단한 뿌홈트 에요..
마침 저도 어제 엄마랑 식물 사러 파주에 있는 "조인폴리아" 다녀왔는데 수영님도 여기 가시면 좋아하실 것 같은데 너무 먼 곳 이네요🥲
신혼초에 화초 잘 키워야지! 해놓고 너무 많이 죽였더니..이제 화초를 안 키우고 눈으로만 감상 하고 있어요 T_T
그리고 뚱뚱이는 식물들에게 관심이 없나요? 저희 냥이는 하찮은 작은 발로 툭툭 때리고 먹지도 못하는거 뜯뜯 하더라구요 ㅠㅠ큐큐ㅠㅠㅠㅠ
추석 연휴까지 잘 드신다했는데 스토리를 보면..너무 잘 지키고 계신 다이어트 식단's 느낌 이에요ㅋㅋㅋㅋ
저도 올 여름 다이어트는 그동안 했던 절식.단기 다이어트가 아닌 천천히 감량되더라도 길~게 보고 건강하게 하자는 마인드로 하고 있는데 수영님 여름 다이어트로 함께 해서
더더욱 멘탈적으로도 건강하게 무너지지 않고 즐기면서 했어요🥰
이번 한 주도 고생하셨습니다! 주말 마무리 잘하시고 다음 영상에서 행복하게 즐기는 모습과 맛도리 반미샌드위치 드시고 찐 감탄 모습ㅋㅋㅋ 기다리고 있을게요😍❤
와아🩵 이번에도 와르르 댓글🫶🏽🫶🏽🫶🏽
저희도 아주 가끔 살벌하게 남이 돼버리기도 해요🤣 부부싸움 양상이 다양해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 날은 일단 배는 고프고 화해할 생각은 있으나 쉽게 하고싶진않은ㅋㅋㅋㅋㅋ
실내싸이클은 자꾸 옷걸이가 돼버려서 팔았는데
작년에 당근에서 구매한 로잉머신은..옷걸이로 사용할 수 없어서 홈트때마다 루틴에 넣고있오요 히히히
지도에 파주 조인폴리아 저장해뒀어요!!! 멀지만 서울에 친구들이 많이 있으니 근교로 나갈지도 모르니까요😉
냥이를 키우는 집사셨군요..!🫢 갑자기 내적 친밀감 한 껏 더 상승😺 저희 집 고양이는 물건에 대한 겁만 있고 호기심이나 장난이 없는 편이에요! 수의사쌤이 엄청 소심한 성격이라고 말씀해주시더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요새 남편 월급받으면 반려식물 구경하러 가는게 하나의 루틴이 됐네요✨ 꾸준히 안죽이고(?) 잘 키우는게 저희의 목표랍니도.. 제가 다육이도 죽이는 킬러여서🪓 남편이 더 세심하게 돌보고있오요
요새 밥도 잘먹고 늘 그렇듯 닭도 잘먹고~ 풀떼기도 잘 먹고~ 다이어트만 끝나면 음식에 갈망이 사라지는 매직🪄 추석까지 먹고싶은거 생기면 바로바로 먹어두려구요😝
이번 가을부터 초겨울까지 소소하게 느린 거북이맹키로 슬슬 관리하고 연말연초 또 맛있게 먹을고에요💓
반미 기대해주세여..🩵 반미 먹는 영상 속 제 모습때문에 이번 나트랑 편집이 역대급 배고프고 힘들어여🥹
오늘 벌써(?) 수요일인데 우리 수요고개 잘 넘어가봐요 화읻딩🌈💖
내 빵댕이에는 지방만있는 저 반성해유🥹🥹
에이 이미 잘하고있지✨ 잘먹으면서 살도 빼고!
오늘도 잘먹고 근강하자💖
마법사인 엄마 안녕하세요~💖💖💖 먹으면서 운전하는 엄마도 멋져요♥♥♥ 혹시 분홍색 고무장갑을 끼고 있어도 차 운전은 할 수 있는 건가요?
고마워요!
손이 커서 고무장갑이 작아요! 그래서 고무장갑을 끼고 운전할 일은 없어요~^0^
수영님..... 운동하시는 과정중에 아프거나 이래저래 일있어서 3주 이상 운동 쉬어보신 적 있으신가요ㅠㅠㅠㅠ 저 허리삐끗, 장염, 생리 쓰리콤보로 삼주(더 지속 예상)째 운동못가고있는데 너무스트레스받고... 고사이 지방도붙고^^ 운동가던시간에 뭘해야할지참 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..... 그시간에 요즘은 물리치료받고 수액맞으러 댕기는데요 진짜 좋은 컨디션으로 운동할 수 있다는건 축복이에요ㅠ 시간만이 답인 문제지만 하소연할데가 없어서 여기다하소연하고가요.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 헬린이 시절에 꼬리뼈 금가고, 디스크 터지고 등등 3주~한 달 쉬고 그런 적이 몇 번 있어요ㅠㅠㅠ 작년, 올해도 여러 이슈로 1~2주씩 쉰 적도 몇 번 있구요.
당시엔 우울하고 답답하고 부정적인 생각만 들어서 울면서 산책이라도 하고 그랬는데 사실 이럴 땐 몸에게 확실한 휴식을 주는게 더 나아요! 확실히 쉬어야 회복이 더 빨라지는거니까요ㅎㅎ 근데 이런거 다 머리론 아는 이야기죠..후후
스트레스가 어마어마하실 거 알아용😞..근데 잔잔히 매일 받는 스트레스가 살도 안빠지게 하고, 몸도 붓게 하고 그렇더라구요?!우린 평생 건강한 활동하고, 건강하려고 노력할거니까 우리 길게 보려고 노력해볼까요😆
이게 위로가 되실지 모르겠지만 길게 쉬다가 다시 운동하면 오랜만에 칼로리소모가 되면서 초반에 또 살이 훅 잘 빠진다요?! 딱 그 때!! 물 들어올 때 노를 힘차게 저을 계획을 세우시면서 이 기간을 이겨내봅시다요🙌🏽
그리고 언제든 여기서 하소연하셔도 됩니다~~~~~~~~~~ 저도 영상에서 늘 구독자님들께 이러쿵저러쿵 조잘대니까요! 우린 그래도 되는 사이🥰
몸에 좋은 식재료로 맛있는 식사하시고, 치료도 꾸준히 잘 받아서 얼른 회복합시다! 제가 응원합니도💪🏽
@@healthy_swim 으아 꼬리뼈, 디스크 듣기만 해도 무섭고 시간 오래걸릴것 같은 질병들이네요.... 인간은 왜케 나약한 걸까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 고난을 겪을때마다 중량에 목매는 게 부질없다 생각들다가도 무자비한 수영님 중량보면 동경의 대상이기도....ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 이런저런 이벤트들을 겪고도 꾸준히 나아가신 것 정말 리스펙!! 저도 회복하고 따라갈게용🫶 저 방금 피드관련 디엠도 드렸어영! 인스타에서도 뵈어여!
저당 그래놀라랑 잠오는거 그거…이름이생각안나네요. 근데 그거먹으면 딱3시간푹자고깨는게함정ㅜㅟ 그래놀라는엄청 맛있어서 볼비에 아껴먹고있지요~
슬로스랩이요! 근데 아주 굵고 짧은 수면이네요,, 6시간이상은 주무셔야할텐데..ㅜㅜ
저도 제 할인코드로 쟁여놔서 간식창고만 봐도 아주 든든하답니다😚
이번 주말도 역시나 시간이 너무 빠르네요🥲 주말 마무리 잘하시고 이번주도 화이팅해보아요🩵
@@healthy_swim 한번살때많이사둘껄.어떨지몰라.기본만 사서 다 떨어져서… 또사려고요. 어쨌든 잠이.잘들긴하니까요~ 깼다가 다시 자긴해서 5~6시간은 잤어요🎉 그래놀라도많이사둘껄요ㅋㅋㅋ 진짜맛있어요.
아니 수영님..하다못해 풀때기에도 애칭을 지으시면서 구독자들은 왜 애칭 안정하냐구요ㅋㅋㅋㅋ 애칭 만들어요 우리도
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ우리집 반려식물들 애칭이 다 있지요 희희희
구독자님덜 수천명되면 한 번 추진해보께오..(?)🤔 적절한 시기를 모르겠어요🤪