Стыдно-подкаст: про работу, выгорание и финтифлюшки
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2024
- #Стыдно_подкаст - это откровенные разговоры про неудобные чувства и то, как с ними жить. Слушайте на всех доступных площадках: podcast.ru/1560912235
Настя обожает дизайн, но иногда мечтает всё бросить и уйти в вебкам. Ангелина может упасть в обморок во время рабочей смены, потому что отпахала 3 недели без выходных (и почти без еды). Лиза учится вовремя замечать усталость - и не ругать себя за залипание в ютубе. И только у Вероники гармония с собой в контексте работы: психологам лучше не выгорать.
В этом выпуске девушки рассказывают, похожи ли их отношения с работой на абьюзивные - и если да, то что с этим делать. Еще они вспоминают детские мечты, рассуждают о предназначении, говорят о зарплате, карьере, умении отдыхать и, конечно, о синдроме самозванца (который в той или иной степени есть у всех).
00:00 - Вступление
02:31 - Лиза о своей карьере: от танцовщицы до главы медиа
09:15 - Настя и дизайн
11:26 - Иногда хочется уйти в вебкам!
12:48 - Почему Вероника увлеклась психологией
15:52 - Как Ангелина стала продюсером
17:58 - Ангелина про свои нездоровые отношения с работой
19:52 - Чья работа реально делает мир лучше?
23:01 - Существует ли предназначение?
27:39 - Почему Настя боится, что статья в «Википедии» про нее будет скучной
29:34 - И снова хочется в вебкам!
29:57 - Про синдром самозванца и эффект Даннинга-Крюгера
35:00 - 4 стадии выгорания
39:08 - Выводы и конец!
«Стыдно» в телеграме: t.me/stydno_vidno
«Стыдно» в тиктоке: / stydno.vidno
«Терменвокс» в телеграме: t.me/terminvox
Если вы хотите заказать классную интеграцию в нашем подкасте и других подкастах студии, пишите нам на adv@terminvox.ru. По другим вопросам podcasts@terminvox.ru
И помните: не стыдно, даже когда видно!
#терменвокс #стыдно #стыдноподкаст #студияподкастовтерменвокс
девчонки, а разберите, пожалуйста, тему темпов жизни: кто быстрый, кто медленный, кто опаздывает, кто нет, про сов и жаворонков, как вы относитесь к этим разным людям, про достигаторство или дзен, что делать, если тебе не хочется никуда по жизни торопиться)))
Присоединяюсь, очень интересно
И мне было бы интересно послушать на такую тему
Спасибо. Взяли на заметку)
Тема «уйти в web-cam»заслуживает отдельного подкаста)))
"Предназначение - не обязательно работа" - А ЧТО ТАК МОЖНО БЫЛО? 😳
Я думала что одна с такими проблемами в плане работы. Все вокруг приземлённые, стабильные, без перегораний, без неопределённостей.
После вашего выпуска понимаю, что нас таких много. Спасибо вам, девочки. Посмотрев именно этот выпуск понимаю что ничего не потеряно в моей жизни и все поправимо.
🧡
Ещё знаете, так круто что вы не просто подружки, которые собрались на кухне обсудить насущную тему, но среди вас есть реальный психолог, который внушает ещё большее успокоение, что я вас слушаю. Может быть я сказала какую-то херню, надеюсь, вы меня поняли
Чем мне отозвался выпуск - мыслью о том, что позитивное подкрепление от начальства подсаживает на крючок работать больше, что ведет к выгоранию, если себя не тормозить. Мне легко уходить в куражную фазу((( Моя история - изменить отношение к переработкам и перестроить границы мне помогло увольнение. Я очень много работала и очень много концентрировалась на прошлой работе, а потом мой отдел сократили... и было неважно сколько я сделала, что принесла компании и т.д. У компании были свои планы по развитию, которые просто меня не включали. И с этим я поняла, что не стоит так вкладываться и гореть работой, когда ты просто сотрудник. Сейчас учусь как понимать что баланс нарушился, что эта сфера берет больше, чем я хочу ей дать. Еще мне понравилась мысль про то, сколько выполненной работы считать нормальным для себя показателем. Было бы здорово иметь какие-то критерии оценки объемов/качества работы, чтобы для себя решать ок тебе или нет. Это важно - понимать свои планы и объемы, с ними проще оценивать ок тебе или нет, "самозванец" ты или хороший работник.
Какие разные молоденькие красивые девочки и при этом они РАБОТАЮТ. Современные московские девчонки 👍👍👍👍
«Это не очко, это ок» легендарно
вы делаете мир лучше!!
Посмотрела 3 выпуска и уже в вас влюбилась😂. Очень классные подкасты,полезные. Очень приятно смотреть и слушать. Спасибо 😌✨
Вы правда делаете мой мир лучше ❤
🧡🧡🧡🧡
Девчонки, очень было интересно послушать, очень отозвалось🙌🏼
Когда Вероника рассказывала о стадиях выгорания, я поняла что у меня была 4я. Я ушла с самой в мире(на тот момент) любимой работы и теперь даже сферу ту не рассматриваю. Не была в отпуске почти 3 года.
Ловушка, наверное была и в том, что ребята были мне почти семьей и мне всегда хотелось прийти на помощь, дать тому бизнесу все(хотя он был и не мой)) и никогда не подводить.
Я больше никогда не позволю себе не заботиться о себе. Отдых важен, как бы классно не было в моменте
А что делать, если работа говнючая и не приносит удовольствия. Не знаешь какую найти альтернативу, ведь живешь от зп до зп и на пробы и поиски себя просто нет возможности, то что нравилось раньше не получалось и страшно начинать заного, ведь в случае фэйла некому будет тебя содержать и поддерживать и потеряешь тот источник заработка который есть, а он отнимает все силы и время и совмещать просто нереально ни морально не физически.
Тут все звучит так высокопарно и заоблочно, а большинство людей живут примерно в вышеописанных реалиях и просто занимаются нелюбимым делом за которое платят, чтобы выжить.
Можно попробовать отложить финансовую подушку, которая у вас будет на 2-3 месяца после того как уйдете с работы. В это время можно спокойно отдохнуть и найти силы на поиски себя и своих интересов) Да, конечно, придется во многих плюшках себя урезать, но зато есть шанс, что вы будете намного счастливее, чем на не любимой работе. На данный момент сама думаю уходить с работы и понимаю, как это страшно. Но лучше рискнуть (ведь это и есть развитие - идти туда, куда страшно), чем мучать себя говнючей работой :( Верю в вас, что вы найдете свое любимое дело!
Девчонки, вы однозначно делаете этот мир лучше!) По крайней мере, мой)
Так получилось, что у меня сейчас нет лучшей подруги или близких друзей-подруг, с кем возможно общение по душам, но ваши выпуски очень даже неплохо заменяют это отсутствие общения. Плюс, даже если есть определенный круг общения, дальше него особо не видишь, плюс-минус одни и те же взгляды, мнения, темы. А ваша передача - это возможность заочно с вами «пообщаться», услышать альтернативную точку зрения или согласиться, потому что взгляды на что-то сходятся) Я в том числе эмоционально разгружаюсь, когда смотрю выпуски.
Совсем недавно наткнулась на ваши видео. Подписалась и начала смотреть выпуск за выпуском) Так что, спасибо вам от меня❣️
Какой раз убеждаюсь в том, что человеку всегда будет казаться, что «у соседей трава зеленее»
Классный выпуск! У меня с работой особые отношения, так как три года назад после выгорания я ушла с работы архитектором и стала иллюстратором детских книг (конечно же не со дня на день, но всё же получилось). Этим я воплотила свою мечту в жизнь , даже если окружение и семья были не в восторге (рисование же не профессия). Потому моя работа - это моя страсть и, к сожалению, я перестала видеть грань между "порисовать" и поработать, и сейчас работаю безвылазно, даже по праздникам (о выходных можно забыть). Если не работаю, то кажется теряю шанс на крутой проект. Не умею "отключаться" мыслями от того, что надо еще сделать. Вот как то так.
Очень нравятся ваши мысли о работе и об отношении к ней! Спасибо за выпуски! Важно знать, что мы все чем-то похожи:)
Ох, надо отдыхать как-то учиться! Спасибо, что смотрите нас :)
мне так откликается ваш комментарий 😢
с класса 8го хотела стать иллюстратором детских книжек, но все же поступила на архитектора по стопам отца. так как профессия иллюстратора им казалась ну малооплачиваемой итд. и иногда не покидает ощущение будто я иду не туда(
Ангелина,вы делаете мой мир лучше ✨
А еще можно дополнить, что кризис в работе - это норм))
Спасибо за подкаст. Каждый раз удивляюсь, насколько вы талантливые!!
Поиск предназначения - способ найти стабильность!!! Это гениально! Для меня сейчас это всё перевернуло! Спасибо!
Рады такое слышать 🧡
Было точно полезно. Однозначно «выбираю себя» и по этой причине в данной культуре, получается работать на себя и выдавая в мир пользу. Спасибо вам, что делаете мир внутри веселее, яснее!
Спасибо!)
Весь прошлый год провела на работе. Пропустила прекрасное лето, не гуляла, не развлекалась, не отдыхала, не читала, ничего не смотрела. По-моему, руководство ощутило свою полную власть надо мной из-за этого, сейчас пытаюсь восстановить границы.
Сил вам в выстраивании границ!
@@user-np2tp8ji7q спасибо большое!
вы делаете мой мир лучше!!
Вы делаете мир лучше!
Ура!
У Вас прозвучал вопрос: делаете ли Вы Мир лучше этим выпуском? Как по мне: да! Спасибо за выпуск. Послушал с удовольствием и еще, пожалуй, переслушаю. Еще хочу сказать, что Вы очень приятные, прекрасные и умные девушки. На ютубе как раз и нехватка таких шоу. В основном, женские шоу - какой-то испанский стыд с обратным сексизмом и любованием своей ограниченностью. Спасибо Вам за инакомыслие!)
Хотел бы добавить свои 5 копеек про предназначение. Как я понимаю, предназначение не столько в конкретной профессии, а сколько в способе самореализации в Мире. Я, например, умею извлекать из хаоса информацию и структурировать ее, превращая в понятный план или рабочую систему. И таким образом, мне удавалось реализовывать себя и в ИТ, и в оффлайн бизнесе, и в маркетинге. У кого-то главный способ - это добиваться чего-либо черех других людей (это и хорошие руководители, и "богини", вертящие мужиками). Кто-то способен реализовываться только через самостоятельный труд. Наверняка, есть еще и иные предназначения.
Девчата, вы делаете мир лучше
боже, за такой короткий срок этот подкаст стал моим любимым. Девушки, вы потрясающие!
Спасибо)
Очень приятно и очень комфортно Вас слушать по сравнению с подобными каналами. Хочется сказать огромное спасибо, что не перебиваете друг друга, а если такое происходит, то просите прощения. Невероятно комфортные видео. Желаю развития Вам!
Спасибо 🙂
Пишу:
Вы делаете мой мир лучше!!!!
Ееееее!
Ура, новый выпуск! Про одну из самых стабильных и важных тем в моей жизни - работу)
Мы с Ангелиной, кстати, коллеги, так что вдвойне интересно!
Каждый раз когда смотрю : " О о , это я! Вот я! "
ВЫ ДЕЛАЕТЕ МОЙ МИР ЛУЧШЕ❤️
Ух, спасибо! (я же говорила) ахах
супер!!
Каждый выпуск любуюсь и заслушиваюсь Ангелиной 🙌
❤️❤️❤️
Это прекрасно! Всегда жду следующего выпуска ❤️
урааа так ждала вас😭🥰🥰🥰
Наконец-то!!! Спасибо!
Девчули,какая актуальная тема! Посмотрела сегодня про родителей, думаю, о, только засняли., а сейчас захожу и про работу!! От души спасибо🥰🥰🥰🥰⚘
Спасибо💛
Огонь- тема,и ведущие навысоте❤
урааа, как раз после школы посмотрю 😭
Спасибо за выпуск
Девочки вы супер!
Вы однозначно делаете мир лучше!
Уииии!
прекрасный выпуск!!!💗💞💗💞
Вы делаете мир лучше. Мой мир по крайней мере точно. Спасибо
Ураааааа)))) жду на ютубе только ваших выпусков 🔥🔥🔥вы охонь
сегодня отдаю свое сердце луку Ангелины! Мне так нравится это платье ❣
Спасибо ❤️
хороший выпуск, отлично поболтали!
amazing girsl! thank you for great podcast :) вы супер!
Ну и, конечно же, вы делаете мой мир лучше и прекраснее, девочки! 🤍
Очень полезно !!! Много выводов сделала для себя !!!!! Спасибо ❤️❤️❤️❤️
Девочки, вы крутые! желаю огромных просмотров и быстрого роста, спасибо🙏
Классный подкаст! Тема важная, 🙏💕спасибо вам.
Вы делаете мой мир лучше 💚💚💚
Девочки,вы такие классные!
Вы делаете мой мир лучше :)
«Глаголом жжёт сердца»- класс, беру себе в обиход
Вы чоу Пушкина не проходили?
Спасибо большое за вашу работу - озвучивание самых главных вещей :) вы умнички
спасибо за выпуск! вы лучшие 💘💘💘
Каждый выпуск заставляет задуматься про то, а как у меня. Очень много инсайтов) спасибо)
Новый выпуск, ура! И да, вы делаете и мой мир немножечко лучше. Подход Ангелины понимаю и разделяю, но я уже на той стадии, когда просто приходится себя беречь, иначе будет очень плохо. Всем желаю кайфа от работы, особенно от тех денег, которые вам платят :)
Вы классные! Снимайтесь чаще! Темы отличные. И вы девочки очень интересны как персонажи и интересны ваши изменения и опыт. Ангелина держись) И мир да, конечно вы делаете лучше, потому что даете пример другим вашим ровестникам или младшим о том как надо и как классно. Нам - подросткам 90-х не очень с этим повезло, так что не смотря на 10-15-20 лет разницы мы примерно обсуждаем про одно ;) у вас намного больше классных возможностей!
Спасибо 💙
Выпуск супер! Спасибо за подкаст девушки! Вы прекрасны как всегда, мысли четкие, рада, что у вас все сложилось, сама учусь на дизайнера и дышу своим делом, иногда душит, но кто из нас не испытывал эмоции? Трудности бывают и мы их вместе все проходим :)
Ангелина, ты делаешь мою жизнь лучше
❤️❤️❤️❤️
Мой первый комментарий, потому что наверное я смотрела ваши выпуски подряд и не было времени писать, дальше новых видео нет, очень грустно, жду новых выпусков и скорее)))
вы делаете мой мир лучше! :)
а мы думаем в чей это красивый мир попали, а это ваш🧡
@@terminvox 🥰
Ангелин, да, ты точно делаешь мир лучше тем, что делишься опытом выгорания. Пиздец понимаю это поведение и ищу причины для себя. В том числе сейчас через тебя 🤍
Ееее! Спасибо вам и обнимаю❤️
Два дня выходных и все два дня я слушаю и смотрю ваши выпуски . Начинает болеть голова , точно что-то перестраивается в голове . Очень много инсайтов , проработок , и того что я поняла о себе . Спасибо 😘 🌺
Спасибо!
Уже не первый просмотренный подкаст и смело могу сказать, что вы делаете мир лучше! Желаю вам всего хорошего!
Спасибо! 🧡
Ангелина вам как воздух нужна медитация 🧘♀️ , нужен внутренний покой и умиротворение , и наполнить своё сердце любовью, желаю удачи.
Девочки, сейчас скажу кое-что грустное. Уверена, вы расстроитесь вместе со мной. Я посмотрела все ваши выпуски!!!!! Вы представляете!!!! Все!!!! Когда новые?( вы все такие сладкие булочки, хочется вас обнять. Спасибо вам, девочки❤️
Как считал мой бывший-в отпуск можно ходить раз в год. #ачё так вот, на мой взгляд, суперважно равномерно распределять нагрузку и полноценный отдых (отпуск). Но я ещё тот теоретик, умом понимаю, проговариваю регулярно на терапии, но в жизни по разному-бывает не замечаю как наберу непосильный объем задач. Потом расплачиваюсь отсутствием нормального сна и нервами разумеется. Всем здоровья и любви к себе!
Ну и синдром самозванца в мире граф дизайна и рекламы-как же без этого)) Вероника, спасибо за интересную инфу про эффект Даннинга-Крюгера. Вот оказывается как это называется!
Крутые все выпуски спасибо огромное🤍
Вам бы ОЧЕНЬ пошла реклама сервиса "Ясно"🔥
они крутые ребята, а вы крутые девчонки.
Многим людям удобно было бы послешать, а потом попробовать записаться на терапию.
Ещё и если с вашей скидочкой, то вообще огонь😄🔥
Благодарю за идею вашего проекта👏🏼👏🏼👏🏼
А мы их рекламировали :)
Можно список компаний где профилактируют выгорание)) очень отзывается ваша беседа, спасибо девочки!
Ангелина 🖤
❤️
Когда, слушала подкаст по гугл подкаст, и нашла в ТТ этот канал
Как считал мой бывший-в отпуск можно ходить раз в год. #ачё так вот, на мой взгляд, суперважно равномерно распределять нагрузку и полноценный отдых (отпуск). Но я ещё тот теоретик, умом понимаю, проговариваю регулярно на терапии, но в жизни по разному-бывает не замечаю как наберу непосильный объем задач. Потом расплачиваюсь отсутствием нормального сна и нервами разумеется. Всем здоровья!
Я бывший предприниматель из региона, в Москве устроилась продавцом, продаю хорошо! Всю жизнь в этом. И я очень устала, я выгорела на столько, что чувствую физическую боль во всем теле😑 Мне кажется я в этом только потому что привыкла, но хочу более творческой профессии. Чувствую какая же короткая жизнь и она проходит, а я иду по обочине. Сейчас работаю с психологом
💛
Надо отдыхать и быть любимой
Как актуально. Пару часов назад был звонок и на меня орала директор, потому что уверена, что я специально чуть не ушла на больничный 🙈 и все это Фейк, чтобы не работать.
А я по ночам задыхаюсь
Приняла решение под давлением завтра выйти на работу , потому, что одна себя обеспечиваю и некому помочь.
Но за здоровье правда страшно
Притом , она сама на больничном, поэтому некому работать...
А мне угрожали увольнением , ведь я "часто болею и значит работа мне не проходит ". А уходила на больничный я полгода назад блин.
Это жесть. Не ожидала такого
Какая жесть! Очень вам сочувствую! Здоровья, во-первых, а во-вторых, конечно, адекватности начальству :(
@@user-of6qz6gt7j спасибо Вам
Не понимаю, как оставлять комментарии в эпл подкастах… даже звездочки не могу найти, где поставить
Надо зайти на страницу подкаста, пролистать ее вниз так, чтобы промотать список выпусков, далее указаны ведущие и гости и далее под ними будет блок "Оценки и отзывы". В звездочки можно ткнуть, а еще чуть ниже будет окно "написать отзыв" 🧡
Бляяяя, про недостаточно - в самое сердечко👌❤️❤️
😻😻😻😻😻😻
девочки поговорите пожалуйста о смерти, похоронах
Я не особо выбирала свою профессию,хотя обучалась ей с 10лет.и не считаю ее своим предназначением. Она даже вроде как классная😅Мне просто предложили в 9классе поступить в колледж,потом высшее. На третем курсе прошла конкурс и устроилась по профессии в один из лучших коллективов страны. И у меня был синдром самозванца,казалось ,что вот придёт кто-то и скажет,а вот эта девочка тут лишняя,она тут случайно ,ошибочка вышла.
P.s. у нас практикуется 6месячный «творческий»отпуск .
А что за профессия, если не секрет?
@@terminvox артист оркестра. Я сама не знала про такой отпуск , пока семейная пара(музыкант и балерина) не взяли себе такой шестимесячный отпуск😅
А где можно найти ваши инстаграммы?
Про качать попу после истфака, so true
Можно инст ведущих?
@stydno.vidno
Ангелине плохо?
Чет Лизочек стала злой чуток(
не помню с какого выпуска уси-пуси пропали. И с Настей какой-то холодок во фразах)
🌳☘️🪴🍂🍁🍄❤
Блин ну 😢невозможно, 20 мин видео и 6 пауз на рекламу 🤬🤬🤬🤬🤬
Ангелина стрелец?
Привет, нет, козерог)
@@user-np2tp8ji7q тогда сразу все становится понятно)))
Аааааааххххххааааааа
Интересно сколько лет ведущим, вроде и молодые а вроде и около сорока, или «модный лук» так старит?!🤔
Нам всем до 30))
Очень больно, что русские войска сейчас обстреливают больницу з детьми в Северодонецке. Люди прячутся. Воздушная тревога которая вызывает безсонницу последние два дня по всей территории Украины. По нам выпущенно с вашей страны за 70 дней 2014 ракет. Очень хочется, чтобы ваша страна изменила власть, народ взял ответвенность за свое будущее и остановил войну в соседнем ранее процветающем государстве. Которое никакого отношения к вам не имело. Как же это больно не быть дома и не понимать когда можна вернуться в родной Киев. Извините, за крик души. Видишь адекватных красивых девочек и не понимаешь как их власть и народ допускают такой террор *(
Короче, типо , ээээ….. так себе речь
Это же не выступление президента - им на листочке ничего не прописано) Запинки и слова-паразити - это реально и нормально в жизни человека.
Вероника душнила страшная...Отвечает словно ее вызвали к доске в пятом классе, пытается выглядеть умнее чем есть. Остальные девоньки - огонь, живые и настоящие.
вы делаете мой мир лучше!!