Suorin jaloin maastaveto VS Romanialainen maastaveto

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

[@ValmennuskeskusPauna]

Lisää lihasta, enemmän voimaa, isompi penkkitulos ja kovempi kyykky?

[@vili9216]

Hyvä video, kiitos!

[@bastardator6229]

Huomenta!! Mites selän toiminta liikkeen aikana? Ilmeisesti lapaluut yhdessä ja paketti tiukkana? Dorian Yates tyylinen vajaa mave pitäisi keskittyä etupäässä selkään. Tästä olis kiva saada video ammattilaisten näkökulmasta!! Kiitos!! 💪

[@jorgosalabama6547]

Onko Paunalla antaa jotain keskimääräistä palautusaikaa sarjan väliin, toistot menee sinne yli 12 kpl?Oon tehny 6-10 jollain noin 2 min palautuksilla.

[@janituovinen9113]

Jos suorinjaloin maastanostossa on tarkoitus pitää lantio paikallaan ja polvet suorana, eikö ainoaksi tavaksi liikuttaa tankoa pystysuunnassa jää ns. selkänikamien rullaus?

[@gnsfBfhre-tk7pt]

Molemmissa videoissa polvesi menevät koukkuun paljonkin. Tehdäänkö muutkin liikkeet teellä puolivillisesti? :S