Los protocolos del día a día del profesional del ciclismo. Se agradecen porque evitan errores y pérdidas de tiempo y energía a los que queremos empezar, o mejor retomar, esta sana costumbre del ciclismo....que ha avanzado mucho en los últimos tiempos. Y si....los años ralentizan el metabolismo y con la misma ingesta....más kilos. Un cordial saludo.
Hay a ma no puedo hablar nada del vídeo xq acá en Colombia no hay estaciones pero lo único que puedo decir es usted es un motivador para mí vida gracias x darnos tantos tips y alegría vamosss
Gabón Saltarin!! El vídeo ya tiene años y la verdad sea dicha me ha ayudado mucho a la hora de saber elegir que ropa usar en este invierno ya 2023. Y eso de que no comer ni beber!! PAM!! Que nuestro cuerpo es muy sabio y sin nada en estomago nuestro cuerpo se alimenta de su propia grasa. Y otra doble pregunta... Yo ahora estoy entre 80 y 82Kg. Mido 1'81cm Cómo lo ves? Yo me siento bien. Ahora te toca a ti... Cuánto pesas teniendo en cuenta que sigues recuperándote?
Gracias por los consejos. Vivo en una isla Caribeña Puerto Rico y acá las temperaturas todo el año son calidas. En invierno pues baja un poco mas o menos entre 50°f y 60°f. Asi q no soy muy experto en ese tema y ya que se acerca mi primer viaje a GFNY pues tengo una idea de lo que debo de llevar.
Gracias Zugasti por todo lo que compartes!! Yo a veces estoy perdido en algunas cosas como esta ...de la vestimenta, estuve en tienda de ciclismo buscando abrigo y demas y no me compre nada pprque no me aclaraba, no tengo ni idea jejej, cierto que voy con chaqueta y termino sudando un monton y frio que me ha llevado a veces ponerme malo, eres un crack. Vivo en Madrid y aqui pega el frio bien...seguire tus consejos que para mi estas en lo cierto maquina sigue asi!! GRACIAS
Zugasti muy buen video,tengo un par de preguntas,soy nuevo en este deporte antes de empezar en la bicicleta no calientas, y la otra es cuántas veces vas al gimnasio por semana saludos desde Cleveland Ohio U.S.A.🤝👍🇲🇽💯🚵♂️
Yo estoy deacuerdo contigo con las gafas.Mis gafas favoritas para bicicleta son las Oakley Radar EV y Oakley Jawbreaker para cuando hace muy mal tiempo al ofrecer mas proteccion.Para trail running las mejores son Oakley evzero.Saludos
Así siiii hombre porfin empiezan haber videos con consejos que era lo que esperabamos todos en un principio del canal, pero con tu jerga y carisma se nos olvido jajjajaj. Sigue con los videoconsejos capoo!!!
Muy buen video donde vivo en Malargüe Mendoza Argentina en invierno hace mucho frío y también abrigarse y salir a rodar y aveces con nieve.vamossss gallooo
Es lo bueno de zugasti...que siempre aprendes algo! Por cierto cuando vengas al sur " Andalucía " aver si lo dices en algún video días antes o algo pues ahí gente que por torpeza o por otras causas solo puede seguirte via UA-cam. No todo el mundo tiene Instagram y todo ese mundo de redes sociales... perdona por el tocho un saludo desde Andalucía 😎👍
El campo de batalla condiciona la chaqueta o las capas. Y lo sabes que eres del norte. Culotte largo siempre que la batalla lo pida. Un placer aprender con tus videos. Salud.
Eres un capo de la ostia, súper motivado desde q veo tus vídeos, solo me hizo falta ver un par de ellos para unirme a tu canal, espero q crezca la ostia, más vídeos de este tipo y menos tonterías por Internet q esta petao. Un abrazo grande gallo. Vamos... PAM
Hola! Me gustaría que hicieras un vídeo con Valentí hablando de los gps y luces. A ver qué nos recomendaríais, marcas,...., y que hay que tener en cuenta. Muchas gracias de antemano.
Sr. Zugasti, saludos de un pacense pero desde Cáceres (Extremadura). Te dejo la combinación en frío que mejor me va adelantando que lo de la chaqueta gruesa pienso lo mismo que tú. Nuestros inviernos no son duros (como el actual), pero hace 2 años llegué a pedalear a 2 grados bajo cero. Bueno, a mí me suele ir genial una camiseta técnica fina de manga corta (estilo boriken del Sprinter o cualquier otra de ese estilo), encima una térmica de manga larga grosor medio y por último un maillot normal de manga larga de "pelito" por dentro, ya sea térmico o no. El culotte como tú dices el largo de una pieza, y los calcetines térmicos por debajo, las zapatillas con su cubrebota correspondiente. Sólo en el caso que sepa que va a llover, sustituyo la camista corta y me llevo el impermeable. Saludos, campeón!. P.D.: Cuando quieras pásate por Extremadura que serás bienvenido, para mayo tengo la Norextrem GF Tres Valles del norte de Cáceres, una pasada. Apúntate si puedes que te va a sorprender.
En la Casa Campo 8 Mañana ...... estos días los más fríos del año !!! -5 bajo cero... me tengo q poner gorro y braga ,mucho frío !!!! Guantes de Pinza el mejor invento Pára no pasar frío en las manos , térmica y chaqueta de Invierno ..Maillot largo ,solo he llorado en la bici por frío en la frente y en las manos . Zugasti🔝🔝🔝🔝
Madre mía gallo, el mismo día que vi tu vídeo me marco -7° por la zona de Colmenar Viejo. Lo que daría yo por salir a 3°. Es raro el día que no llego a casa con la botella de agua congelada, es lo que tiene ser murciélago por esta zona. Un saludo y a tope con esos vídeos guapos.
Enganchado a tu canal gallo, desayunar con el video de Zugasti, el mejor momento del dia. Te abordare en el Cap Negret para fotooooo, un saludo, nos vemos en CBBR.!!!
Gallo aquí en Medina del Campo,Valladolid te quiero ver yo sin chaqueta y sin bragas jeje En invierno lo mejor en una botas con Goretex,en arroyos y charcos se mantienen los pies secos y más que todo la comodidad de poner y quitar que es un plus. Tenía una pregunta para ti,¿has probado alguna bici gravel?Y que tal las sensaciones si es que si. Muchos saludos y te deseo un año enorme.
Zugasti tienes razón los grados son los mismos.Te invito a q vengas a Valladolid un día q esté cayendo la cencellada y veas como se congela el manillar y la tija.Para mi imprescindible bota de invierno.
Genial gracias por aconsejar tío. Ayer hice unos 50km con 1000 de ascenso, Iba con todo chubasca cortavientos, chaqueta de invierno y camiseta térmica. Al final en la subida me sobra todo jeej. Hay que gestionar en que momento ponerte las cosas, eso sí con todo puesto te entra calor por todos lados, por no para a quitarte capas luego viene las pájaras jjejejje. Un vídeo ya de que llevas de comida y como gestionar las tomas..... Vamossss.
En un Pueblo de Soria, hoy 13 de enero a las 11 de la mañana había 4 grados bajo cero, creo que esa forma de vestir no es suficiente. Quizás en Barcelona si..😉😉. Bien abrigadito y a dar lija
Ropa de calidad, se nota mucho en días de frío, una buena camiseta windstoper, y un maillot térmico. También cada persona es diferente lo de la cabeza en mi caso necesito abrigarla bien, y los pies y manos lo mismo, guantes t aíslan pero pierdes tacto y lo malo de los cubre botas para los manoplas como yo es que si tienes que cambiar mucho en zonas dificiles, se acaban rompiendo.
Hola amigo.No se debe mojar con agua la cinta cardio porque cuando se seca aun es peor,lo mejor es usar gel para electrodos que usan los hospitales.Saludos
Zugasti eres el puto amo eso si a encantado las molduras de los techos del ultimo video el de la ropa jejeje a la gerra se va de corto no ahy mas historia somos globeros jejejeje
Los protocolos del día a día del profesional del ciclismo. Se agradecen porque evitan errores y pérdidas de tiempo y energía a los que queremos empezar, o mejor retomar, esta sana costumbre del ciclismo....que ha avanzado mucho en los últimos tiempos.
Y si....los años ralentizan el metabolismo y con la misma ingesta....más kilos.
Un cordial saludo.
Me encantaría el vídeo de como recupera Zugasti❗️👍
Falta el video con Contador
Y uno con Marc Soler
Hecho! :)
@@Miki-lw5ib Marc Soler, crack!
@@arnaldogarcia2897 lo sé! :)
Podrias porfi hacer un video de luces?
Cual llevas, cual recomiendas y tal
Creo que de agradeceria
Crack!!!
Eres un fenómeno!!!
Ya sabía yo que muy ciclista no soy, la báscula cada día cuando me levante!?¿?!... la báscula una vez al año no hace daño...
Eres un Romano Zugasti, grande tío...recursos a tope...ojala un día pueda coincidir con tigo y eso que monto poco en bici...grande Zugasti
Busco busco y busco alguien mejor pero es imposible.... Ibon sos el mejor. Abrazo...!!
Hay a ma no puedo hablar nada del vídeo xq acá en Colombia no hay estaciones pero lo único que puedo decir es usted es un motivador para mí vida gracias x darnos tantos tips y alegría vamosss
Vengo del futuro y no sabes lo que echamos de menos estos videos,molaban mucho
oye pero como me gusta verte, me levantas el animo y muchas sonrisas..
La recuperación estilo Zugasti puede ser la bomba di que si, eres un crack si señor
Gabón Saltarin!!
El vídeo ya tiene años
y la verdad sea dicha me ha ayudado mucho a la hora
de saber elegir que ropa usar
en este invierno ya 2023.
Y eso de que no comer ni beber!!
PAM!! Que nuestro cuerpo
es muy sabio y sin nada en estomago nuestro cuerpo
se alimenta de su propia grasa.
Y otra doble pregunta...
Yo ahora estoy entre
80 y 82Kg.
Mido 1'81cm
Cómo lo ves?
Yo me siento bien.
Ahora te toca a ti...
Cuánto pesas teniendo
en cuenta que sigues
recuperándote?
Nos gusta este tipo de videos gallo, donde nos aportas muchos conocimientos y como dices, ya nosotros filtramos y nos quedamos lo mejor
Bien gallo!! Hoy 65 km por monte me he kaskado. Sigue haciendo vídeos que nos motiva . Grande!!
Muchas gracias, dale duro! :)
que buen video gallo.... que buen video....... !!!! entregando, compartiendo sin guardarse nada!!! que bonito!!! tu 100% real......... me gusto!
muuuuchas gracias! :)
Gracias por los consejos. Vivo en una isla Caribeña Puerto Rico y acá las temperaturas todo el año son calidas. En invierno pues baja un poco mas o menos entre 50°f y 60°f.
Asi q no soy muy experto en ese tema y ya que se acerca mi primer viaje a GFNY pues tengo una idea de lo que debo de llevar.
El unico youtuber al que le queda bien un video en calzoncillos, :) . Crack!!!
Gracias Zugasti por todo lo que compartes!! Yo a veces estoy perdido en algunas cosas como esta ...de la vestimenta, estuve en tienda de ciclismo buscando abrigo y demas y no me compre nada pprque no me aclaraba, no tengo ni idea jejej, cierto que voy con chaqueta y termino sudando un monton y frio que me ha llevado a veces ponerme malo, eres un crack. Vivo en Madrid y aqui pega el frio bien...seguire tus consejos que para mi estas en lo cierto maquina sigue asi!! GRACIAS
MUY BUEN VIDEO ZUGASTI, VIDEO ORGANIZADO, CURRADO, PENSADO Y SOBRE TODO MUY RELAJADO!!!! MOTIVACION Y EJEMPLO DE PERSEGUIR LO QUE NOS HACE BIEN!!!
Muchas muchas gracias! :)
Zugasti muy buen video,tengo un par de preguntas,soy nuevo en este deporte antes de empezar en la bicicleta no calientas, y la otra es cuántas veces vas al gimnasio por semana saludos desde Cleveland Ohio U.S.A.🤝👍🇲🇽💯🚵♂️
Yo estoy deacuerdo contigo con las gafas.Mis gafas favoritas para bicicleta son las Oakley Radar EV y Oakley Jawbreaker para cuando hace muy mal tiempo al ofrecer mas proteccion.Para trail running las mejores son Oakley evzero.Saludos
El mejor definitivamente averiguar con un colombiano que parche eres jajaja saludos mostro desde Bogotá DC Colombia !!!
Crack Zagasti!!un principiante aprendiendo de un maestro 😉
Así siiii hombre porfin empiezan haber videos con consejos que era lo que esperabamos todos en un principio del canal, pero con tu jerga y carisma se nos olvido jajjajaj. Sigue con los videoconsejos capoo!!!
9:04 No hay nada más relajante que una buena meada. 🤗
Grande gallooo!!
Aqui en Euskadi da pereza hasta abrigau. Tiempo Mordor tu lo conoces bien.
Buena música. francisco borrero crea tendencia.
Muy buen video donde vivo en Malargüe Mendoza Argentina en invierno hace mucho frío y también abrigarse y salir a rodar y aveces con nieve.vamossss gallooo
Grande, saludos!
Buenísimo vídeo !!!! Y el de recuperación lo queremos SI o SI !!! Vamoooooos !!!
Muchas gracias, lo haremos!
Es lo bueno de zugasti...que siempre aprendes algo! Por cierto cuando vengas al sur " Andalucía " aver si lo dices en algún video días antes o algo pues ahí gente que por torpeza o por otras causas solo puede seguirte via UA-cam. No todo el mundo tiene Instagram y todo ese mundo de redes sociales... perdona por el tocho un saludo desde Andalucía 😎👍
Muy bonito me gusta como siempre todo lo que haces un abrazo ibon
Menudos toques de clase....Los calcetines, el casco, las gafas, el chalequito y hasta las meadas a pie de puerto!! Las has clavado todas!!
Aprendiendo día a día de este gran Ciclista 👍🚲
Vamos!
Estoy videos esplicando cosas son de los que más me justa, q grande eres zugasti
El campo de batalla condiciona la chaqueta o las capas. Y lo sabes que eres del norte. Culotte largo siempre que la batalla lo pida. Un placer aprender con tus videos. Salud.
Muchas gracias! Bien dicho! :)
Excelente Ibon !
Nunca pares la máquina .
Siempre optimista !
A mal tiempo buena cara ..! Abrazo
Me he animado un monton... me ha dado ganas de sacar la bici ... buen video....👌👌
Muchas gracias!!
Ese Zugasti titánico!!!, nos podrías contar diferentes entrenos que haces?, pero detallado. Gracias!!!!
Grande gallo!!!entre más te veo más "Soy tu ídolo" estoy aprendiendo latín contigo bicho💪🏽💪🏽💪🏽🚴🏽♂️
Grandeeee! Soy tu ídolo!
Seras su fan!!!!
Más consejos/zugastadas!! Van de lujo!!
Eres un capo de la ostia, súper motivado desde q veo tus vídeos, solo me hizo falta ver un par de ellos para unirme a tu canal, espero q crezca la ostia, más vídeos de este tipo y menos tonterías por Internet q esta petao. Un abrazo grande gallo. Vamos... PAM
Hola! Me gustaría que hicieras un vídeo con Valentí hablando de los gps y luces. A ver qué nos recomendaríais, marcas,...., y que hay que tener en cuenta. Muchas gracias de antemano.
Claro para el clima de Barcelona vale, pero en otros sitios del norte ve sin chaqueta....
Aquí en Lleida, a -4ºC, si a 3 te la ves pequeña,aquí es como la cabeza de la tortuga, se mete para dentro!!!!
O sin guantes Jorge jajajajaaja
Los grados son los mismos en el norte que en el sur. Antes de ayer fui así con mínima de cero grados…
@@DECAPITAURUS los grados son los mismos.
@@pepelulleida2787 jajaja ánimo!
Sr. Zugasti, saludos de un pacense pero desde Cáceres (Extremadura). Te dejo la combinación en frío que mejor me va adelantando que lo de la chaqueta gruesa pienso lo mismo que tú. Nuestros inviernos no son duros (como el actual), pero hace 2 años llegué a pedalear a 2 grados bajo cero. Bueno, a mí me suele ir genial una camiseta técnica fina de manga corta (estilo boriken del Sprinter o cualquier otra de ese estilo), encima una térmica de manga larga grosor medio y por último un maillot normal de manga larga de "pelito" por dentro, ya sea térmico o no. El culotte como tú dices el largo de una pieza, y los calcetines térmicos por debajo, las zapatillas con su cubrebota correspondiente.
Sólo en el caso que sepa que va a llover, sustituyo la camista corta y me llevo el impermeable.
Saludos, campeón!.
P.D.: Cuando quieras pásate por Extremadura que serás bienvenido, para mayo tengo la Norextrem GF Tres Valles del norte de Cáceres, una pasada. Apúntate si puedes que te va a sorprender.
Muy wapos Gallo estos vídeos de formación para globeros. Más de estos porfa! Gracias 😁👍
En la Casa Campo 8 Mañana ...... estos días los más fríos del año !!! -5 bajo cero... me tengo q poner gorro y braga ,mucho frío !!!!
Guantes de Pinza el mejor invento Pára no pasar frío en las manos , térmica y chaqueta de Invierno ..Maillot largo ,solo he llorado en la bici por frío en la frente y en las manos .
Zugasti🔝🔝🔝🔝
Brutal video Ibon!! Ahora, como recupera Zugasti!!! Vamos gallo!
Gallo lo de las gafas por fuera que explicacion tiene, un abrazo crack!!!
Madre mía gallo, el mismo día que vi tu vídeo me marco -7° por la zona de Colmenar Viejo. Lo que daría yo por salir a 3°. Es raro el día que no llego a casa con la botella de agua congelada, es lo que tiene ser murciélago por esta zona. Un saludo y a tope con esos vídeos guapos.
Like si te alegro el finde 💪🏻
Olé! Muchas gracias!
Grande zugasti!! Visto en 2020 PAM!
Gracias por pasar por aquí 🙌🏻
Ibon Zugasti Arrese a ti por entretenerme y enseñarme tanto 👍🏽
Elegante Gallo!... esperando video de como recupera Zugasti! 🇲🇽
Eres un crack gallo!!! 💪💪gracias por tus consejos
Maquinon Vasco Ibon! Abrazo grande . 🚴🏼♂️💨
Vamos gallo. Buen entreno. Ahora, muy interesante sería ver la recuperación de Ibon. Saludos....
Pisazo New Yorkino te mandaste. Muy chulos esos techos jejej
Ibon! ¿Que opinas de que le hayan pillao al sky pasando un semaforo en rojo? Es importante hablar sobre estas cosas de vez en cuando.
Como me mola la música que pones en tus vídeos,nos vemos en costa blanca race gallo!!!!!!
Vamossssssssssss
Muchas gracias! Nos vemos en nada! :)
si señor, como recupera Zugasti estaría genial!!! Gracias!!!
Pues durmiendo
👍buenos consejos y buenos videos!! Grande gallo.....
Tienes mas clase que un colegio !!! Ya pudiera hacer en Madrid en invierno la temperatura que hace en Barcelona :P
Enganchado a tu canal gallo, desayunar con el video de Zugasti, el mejor momento del dia. Te abordare en el Cap Negret para fotooooo, un saludo, nos vemos en CBBR.!!!
Casco recto y gafas por fuera pam....jajajjaja eres lo mas...Grandisimo Gallo
jajaja gracias!
Gallo aquí en Medina del Campo,Valladolid te quiero ver yo sin chaqueta y sin bragas jeje
En invierno lo mejor en una botas con Goretex,en arroyos y charcos se mantienen los pies secos y más que todo la comodidad de poner y quitar que es un plus.
Tenía una pregunta para ti,¿has probado alguna bici gravel?Y que tal las sensaciones si es que si.
Muchos saludos y te deseo un año enorme.
Me encanta la música que has escogido
las cosas malas al palco, creo que sera mi insignia para este año nuevo :D, saludos tio motivas un monton sigue asi.
hace tiempo que no me divierto tanto como con este video.
Oleeee, me alegro!
Zugasti tienes razón los grados son los mismos.Te invito a q vengas a Valladolid un día q esté cayendo la cencellada y veas como se congela el manillar y la tija.Para mi imprescindible bota de invierno.
Grande gallo.hay hacer incapie en que se nos vea dsd lejos.ropa llamativa.vamoxx
Saludos desde México lindo y querido Galloooo !
Saludos, México lindoooo!
Magnífica idea la de los parches (o que nos implanten un chip), a ver si los de Garmin toman nota, Gallo.
que Dios te proteja siempre en la ruta gallo!!!
Gallo un vídeo presentando la alma para 2019,con los componentes que usas y demás 👍🏽
Siempre ALMA 😊
Genial gracias por aconsejar tío. Ayer hice unos 50km con 1000 de ascenso, Iba con todo chubasca cortavientos, chaqueta de invierno y camiseta térmica. Al final en la subida me sobra todo jeej. Hay que gestionar en que momento ponerte las cosas, eso sí con todo puesto te entra calor por todos lados, por no para a quitarte capas luego viene las pájaras jjejejje. Un vídeo ya de que llevas de comida y como gestionar las tomas..... Vamossss.
No me pierdo ni un video gallooo! Por aquí a - 5 como para ir sin chaqueta jj. Lo q cuesta arrancar con la mtb. Un abrazo fiera.
Aquí en Valladolid llevamos 20 días con temperaturas de -4 y -10 con niebla sería de locos salir sin chaqueta jjj gran video zugasti
2 exámenes de la universidad mañana el único rato que disfrute del día gracias
Buen vídeo capo, ayudando y compartiendo, gracias gallo 🙇🙇
En un Pueblo de Soria, hoy 13 de enero a las 11 de la mañana había 4 grados bajo cero, creo que esa forma de vestir no es suficiente. Quizás en Barcelona si..😉😉. Bien abrigadito y a dar lija
Dale Ibon saludos desde Lima Perú
Gallo fenómeno!!! El vídeo de recuperación yaaa!! Modo cactus???🤣🤣🤣
Estílo... Q nunca falte. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Brutal el temita para el estilo libre, chapeau. Deseando ver como recuperar el gallo.
Genial el vídeo, Zugasti. A ver como recuperas!!!
Aquí por Madrid aveces me sobra la chaqueta y otras me falta maillot. Toda una lucha contra el sudor, que ganas de que se vaya el frío.
Capo! Súper video, saludos desde La Paz, BCS México crack
Si voy sin guantes con 3/4 grados me pueden cortar la mano que no lo siento!! Muy buen video gallo!!
Ropa de calidad, se nota mucho en días de frío, una buena camiseta windstoper, y un maillot térmico.
También cada persona es diferente lo de la cabeza en mi caso necesito abrigarla bien, y los pies y manos lo mismo, guantes t aíslan pero pierdes tacto y lo malo de los cubre botas para los manoplas como yo es que si tienes que cambiar mucho en zonas dificiles, se acaban rompiendo.
Increíble, entrenas y te preparas más que muchos futbolistas del madrid
K grande eres Gallo! Gracias x tus sabios consejos 👍🏻. Tio tu que siempre vas de noche nos podrias recomendar luces para la bici? Gracias crack!
Hola amigo.No se debe mojar con agua la cinta cardio porque cuando se seca aun es peor,lo mejor es usar gel para electrodos que usan los hospitales.Saludos
Ibon Buenas Tardes desde Argentina que luz usas adelante me encanta la potencia de iluminacion que llevas
Muy buenos vídeos Ibon saludos de México..
Buenos consejos..saudps desde Colombia ..
Muchas gracias!
Hola Gallo podrías hacer un vídeo explicando un poco las series en mtb.
Un saludo y ánimo q ya queda poco Gallo!!!
vente donde yo vivo (Dresden) ni con chaquetita te quitas este frio del cuerpo. Sigue así crack!
Zugasti eres el puto amo eso si a encantado las molduras de los techos del ultimo video el de la ropa jejeje a la gerra se va de corto no ahy mas historia somos globeros jejejeje
Genio pero recuerda que uno es lo que come! Jajaj, siempre lo mejor
Sos un grosso Ibon. Venite a la Argentina que estamos de verano!
Vamossss!
Zugasti NO PASA FRIO , independientemente de la sensación térmica o chorradas similares. No pasa frio ***PQ VA SIEMPRE "ON FIRE"*** 🔥 🚀
Gracias por compartir excelente video 🖒
Grande Ibon
Ese recovery si si si
Agur