부기 빼는 최고의 방법 ☞ ′한 시간 동안′ 반신욕 하기!! 마이 매드 뷰티3(My Mad Beauty3) 7회

부기를 빼는 최고의 방법은 반신욕
짧은 시간 NO， 한 시간 동안 반신욕 하기!!
반신욕을 통해 땀으로 몸속 수분 배출

[@red_yeon]

1. 물온도는 38-40도가 적당합니다.
2. 물은 배꼽 한뼘 위정도가 좋습니다.
3. 시간은 20-40분 정도가 좋습니다. (개인차여서 땀이 잘 안나시는 분들이나 체력이 좋으신 분들은 조금 더 하셔도 됩니다)
4. 팔과 손을 물에 담그시면 안됩니다.
5. 일어나실때 어지러움이 발생하기도 합니다. 마음의 준비를 하고 천천히 일어나셔야하고 일어나다가 어지럽다하시면 다시 욕조에 앉으셔서 안어지러울때까지 일어나는 것을 반복하셔야합니다.

[@쥬-s2f]

저랑 같은 영상 보셨네요 한시간 반신욕 보고 깜짝 놀라서 들어왔어요ㅋㅋㅋ 20~최대 40분 까지가 적당하죠

[@koduckpsyduck]

저는 반신욕 10분만해도 이마에 땀이 철철남

[@infanta1112]

1시간은 빈혈로 쓰러질듯

[@hoonkyokim6558]

팔과 손은 왜 담그면 안되나요??

[@red_yeon]

@@hoonkyokim6558 반신욕은 말그대로 몸의 반만 따뜻한 물에 담가서 혈액순환 잘되게 하는건데 심장을 기준으로 상반신 하반신을 나누거든요 상반신에 해당하는 팔과 손을 너무 자주or오래 담구고 있으면 반신욕의 효과가 떨어지기 때문인걸로 압니다!!

[@현식임-c1j]

반신욕으로 다이어트 하시는 분들도 계시던데..
그건 모르겠고 붓기 관리는 잘 되는 것 같아요 ㅋㅋ
수분이 쫙 빠지는 느낌? 그래서 특별히 관리해야하는 날 전이면 꼭 반신욕 해주고 있어요 너무 오래하면 탈수 올 수도 있느니 조심하시구요~

[@다랑이-d5c]

욕조만 있으면 맨날 할텐데 말이죠 ㅠ

[@현식임-c1j]

@@다랑이-d5c 수납식 욕조 함 써보셔요 작긴한데 편해보이더라구요

[@jackharlowlove-n6h]

근데 반신욕 ㄹㅇ 효과 있긴 함.. 3주째 반신욕 + 활력포션모로실 먹어주는데 유산소까지 하니까 다이어트에 시너지 오짐.. 5kg 감량함

[@fil_LA]

다이어트 중에 체지방 잘 안 빠졌는데, 활력포션모로실 덕에 요즘 살이 쭉쭉 빠지는 중ㅋㅋ

[@Decoyou]

술드시고 반신욕 도중 잠들어서 돌아가신 분 있다고 들었어요. 반신욕 도중 주무시면 큰일날수도 있어요. 꼭 시간 설정하고 하시길.

[@달-u7v]

잠든게 문제가 아니라 누가 술을 먹고 반신욕을 해요.. 탈수오지..

[@bassclef5966]

한혜진 너무 좋아요. 솔직, 털털 너무 예쁘다. 항상 홧팅입니당!!💜

[@bobabibababa]

한혜진님 나랑 반신욕 방법 똑같은거 소름ㅋㅋ 저건 찐으로 경험에서 나온 바이브다

[@eun7340]

한시간 위험해요 특히 고혈압 저혈압 심장 안좋으신 분 안돼요 정상인도 30분이에요 ㄷ ㄷ

[@wkwlssk45]

체력 좋고 하던 사람이나 저렇게 하지 일반 사람들은 20분~30분 정도면 충분

[@노네임-l9d]

반신욕 너무 오래하면 정맥 탄력이 떨어집니다. 한번 탄력이 떨어지면 원상회복 안될수도

[@Seah0120]

저는 반식욕 20분만 넘어가도 헛구역질하고 쓰러질것 같더라구요…한혜진님은 기본 체력이 다른겁니다ㅠ 진짜 일반인 저렇게 하다가 큰일나요…

[@jung-suchoi4781]

반신욕 15년 정도 했는데 1시간은 위험합니다.
반신욕이 생각보다 힘들어요 15분정도 했다가 쉬고
다시 15분 아니면 다음에는 10분 최대 2회 20~30분이내로
하고 있어요 최대 40분 한적이 있는데 오히려 녹초가
되거나 어지럽고 두통도 동반 되더라구요...

[@커피-i3r]

유익한 영상입니다. 굿굿~

[@jexking9783]

반신욕 30분 넘기시면 위험합니다.

[@앙버러]

아무리 오래 반신욕해도 땀이 안남 ㅠ

[@hjy8977]

반신욕은 20분 이내로 해야함~~

[@김민주-b7i]

그러면 좀하다가 다시나왔다가 들어가는것도 20분만 해야하나요?

[@koduckpsyduck]

저는 10분만해도 땀이철철나서 15분이내로함

[@ivory4817]

@@koduckpsyduck 부럽다 ㅠㅠㅠ 효과가 좋으신가봐여 전 30분은 있어야댐

[@카오루-b7l]

빈혈이나 저혈압 있으신분은 30분이상 절대 하지마세요

[@그사람-f3n]

저도 반신욕은 필수입니다

[@ONEMINNFT]

이거 잘못하면 저세상간다

[@ONEMINNFT]

@민주 높은 온도의 물에 계속 있으면 혈압차가 갑자기 높아져서 정신을 잃거나 어지러움을 느낄수있어요

[@jjuuu8927]

굳

[@2lllll]

@@ONEMINNFT 헐 아 그래서 저번에 반신욕 하다가 일어났는데 어지럽고 세상이 핑 돈거구나.. 아하 알려주셔서 감사합니다

[@wnleorhf]

반신욕 하고 나오는데 어지럽고 토할거같아서 디지는줄 진짜

[@노미니제이]

욕실 문열고 환기시키면서하면 좀더해도 괜찮더라구요 ㅎ

[@sjamm7010]

한시간동안 반신욕하면 안좋을텐ㄷ

[@모네스킨-b6w]

무식하기는 큰일 날 소리 하고 있네 반신욕 1시간이라니

[@박상미-c1f]

붓기가 잘 올라오는 체질이라 좋은 정보 감사합니다 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.

[@사생활보호대상자]

박나래 나오네 채널 차단

[@heeyun0529]

꼬우면 어쩔수없지뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋ