Nuggets Saudáveis Receita fácil e rápida | Lanche Saudável
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- Опубліковано 28 лип 2021
- Você já pensou como seria comer um Nugget bem quentinho, delicioso, mas que fosse saudável e não tivesse impactos negativos na sua saúde? #CozinhaSaudaveldaDani
Uma das receitas favoritas do Guilherme, meu filho, e serve para lanche, almoço, ou jantar!
#cozinhasaudáveldadani #cozinhasaudável
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Conheça o meu Livro de Receitas Saudáveis para Festas:
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INGREDIENTES (1)
½ kg de peito de frango cru cortado em pedaços
4 colheres de sopa de azeite de oliva
½ colher de chá de sal rosa
3 dentes de alho picados
½ cebola picada
½ colher de chá de páprica defumada
½ colher de chá de cúrcuma
2 colheres de sopa de cheiro verde picado
Pimenta do reino a gosto
PARA EMPANAR (2)
½ xícara de chá de farinha de amaranto
½ xícara de chá de farinha de linhaça dourada
½ xícara de chá de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de sementes de gergelim
½ colher de chá de Cúrcuma
Sal rosa a gosto
www.danifarialima.com.br
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Olá, eu sou a Dani Faria Lima.
Iniciei na alimentação saudável como Personal Chef, oferecendo cursos coletivos e individuais. E algo que sempre me chamou muita atenção, era que as pessoas que solicitavam os meus serviços, tinham uma afirmação muito errada sobre a cozinha saudável não ter sabor. Naturalmente em busca de sempre melhorar, eu viajei pelo mundo, para descobrir a fundo os mais diferentes preparos, a fim de resgatar e incorporar esses sabores na minha alimentação e consequentemente na vida de quem eu pudesse ensinar.
A minha ideia principal sempre foi abdicar o máximo possível dos produtos industrializados, optando cada vez mais por ingredientes naturais e frescos. Fui me baseando nisso, estudando e buscando lugares que me conectassem a esse universo cada vez mais naturais.
Sou fundadora da maior Comunidade de Alimentação Saudável do Brasil, com mais de 5000 alunas que, diariamente, colocam muito mais saúde e sabor nas refeições de suas famílias, mantendo o prazer e a alegria em comer, porém sem perder a saúde.
Fico feliz em contribuir com o emagrecimento, a melhoria dos exames de saúde, a qualidade de vida dos filhos e esposos, assim como diversos outros benefícios que a alimentação saudável proporciona.
1kg de peito de frango picado marinado no Vinagre de maçã
1/2 cebola picada
Aceite de oliva
3 dentes de alho
1/2 colher de chá de Cúrcuma
1/2 colher de chá de páprica defumada
2 colheres de sopa de cheiro verde
Bater tudo no processador
Adicionar sal a gosto (1/4 colher de chá)
Bate de novo
Farinha:
1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
1/2 xícara de chá de linhaça dourada
1/2 xícara de chá de Amaranto em flocos finos
Tempera a farinha com sal a gosto, 1/2 colher de chá de cúrcuma , 2 colheres de sopa de gergelim, pimenta do reino.
Depois monta as bolinhas e coloca no “banho de farinha”, unta a forma com azeite e coloca pra assar.
Passando pra dizer que fiz essa receita. Tenho filho alérgico a leite e ovos, e ele sempre me pedia naggts e olha, foi o melhor naggts que comi na vida
Nossa sério minha flor?!
Fico tão feliz que gostaram da receita 😍
Seja abençoada por Deus,como é bom ter seus ensinos aqui no UA-cam de forma gratuita. Tem salvado muita gente de uma vida presa em alimentos que traz doenças.
❤❤❤❤❤❤
Faço p meu netinho e ele ama e ainda acrescento cenoura ralada e não empano,asso na airfray fixa mto bom ❤A receita é a mesma mto bom é ainda congelou p qdo festinhas minha nora leva p ele RS Tá com 1,9 meses 💙
Maravilha! Receita prática!
Maravilha essa receita.
Que maravilha! Obrigada!
Dani eu adoro suas receitas eu já fiz esse noite e eu empanei ele de um modo tão diferente dei uma torrada no gergelim e passei no liquidificador passei no ovo batido empanei no gergelim torrado e moído ficou muito bom sou de Vargem grande Rio de janeiro mande um alô Sanandra 🦉👛🌟🌟💙 de
Fiquei com água na boca 👏
Show. Maravilhosa 🤩
FÁCIL E RÁPIDA !!!
Essa receita é muito boa. Viciei!
Amei 😍 a receita
Gratidão 🙏 sempre Dani 🙏
Maravilhosa!! Muito obrigada🙏🙏👏👏❤❤
A Dani é uma cozinheira sensacional parabéns vou começar a comer saudável agora ❤❤❤
Eu ameii, minha prima está gravidinha e só pode comer frango carne e saladas pois está mto acima do peso, não sabia oq fazer pra levar pra ela comer e amei essa receita!!
Que delícia essa receita. Vou fazer esses saudáveis pros meus netos. Obrigada Dani
Muito bom! Prefiro aprender mesmo coisas simples que ja se usa !
Amandoooo as receitas!
Olá Dani
Fantástico vc colocou os ingredientes na descrição do vídeo muito obrigada
Que delicadeza Dani!!! Amei!!!
Hum deve ter ficado uma delicia. Obrigada
Muito bom vc já deixa a receita.
Parabéns tes o dom obrigado pela consideração com todos nós
Fiz está receita, ficou deliciosa! Muito obrigada!
Receita top 😋
Que maravilha
Saudável! Hum! É tudo que amo! Vou fazer! Rsrs Obrigada Dani! Parabéns! 😑👍👏
Amei essa receita
Acabei de fazer e ficou PERFEITO!!! ❤❤❤ Obrigada
Amei
Vc sempre arrasa Dani👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adorei! ❤
Hummm Dani parece muoto bom mesmo. Vou fazer aqui em casa.
Um vou experimentar ❤
Amo suas receitas!!!
Achei sua receita hoje . E acabei de fazer. Ficou uma delícia.
Meu filho é APLV e tem múltiplas alergia alimentar.
Amei .
Amei essa receita pois minha neta ama nuggtes, mas eu não gostava de vê-la comendo os industrializados. Vou fazer pra ela ,e dá a receita pra minha filha fazer também é indicar seu canal, obrigada Dani, Deus a abençoe e sua linda família!!!❤
Nunca pare pois você muda vidas. Eu mudei muitos hábitos meus inspirada em você, é algo incrível na vida das pessoas, imagino o orgulho que você deva sentir. Beijos você é uma fofa inspiradora
Que lindeza da vida. Estou aqui para te ajudar Teciane! Conte comigo 👊🏻
Amei vou fazer.
Pode fazer Devanir!
Adorei !
VOU FAZER
Pode fazer, claro
Adorei, minha filha vai adorar
😍
Vou fazer amanhã (domingo)p o almoço c a maionese saudável 🥰
Maneiro!
Uauuu muuuita gratidão 😍😍 tô aqui sofrendo na dieta cetogenica, sem tempo pra preparar comidas que estão liberadas e olha issoooo é todo cetogenica, quase nada de carboidratos 😍😍🤩🤩 mtooo obrigada, vou fazer, amo nugets, e aí dá mais saudáveis 👏👏👏👏👏👏👏
Fiquei com água na boca 😋
receita maravilhosa
Gosto quando tem os ingredientes. Não preciso copiar🌺
Adoro seus vídeos
Estou amando suas receitas. Práticas e saudáveis. Parabéns. Vc é incrível mesmo. Sucesso.
Muito obrigada ☺️
Amei a receita!! Muito obrigada por compartilhar! Fizemos aqui, porém ao invés das farinhas passei na aveia em flocos, ficou ótimo!! Meu filho amou ❤
Fiz esta receita amei abrigada
Que alegria 🤩
Vou fazer linda bjinhos
Muito bom! Ótima receita! Amo esse nuggets.
😍😍
Eu planto minha curcuma Dani é pura e orgânica 🤗🤗🤗🤗🤗🤗eeeeeeeeeeee
Hummm ❤❤
Dani,muito obrigada!!! Você explica o porquê das coisas,dá dicas valiosas.....estou encantada com as receitas e com você! Deus abençoe sua vida! Sucesso!!!!!
Linda ❤️
Estou muito feliz por aseti você todos dia no you tube i agora minha Saude esta muito Melo igotaria q aminha fosse Melo p eu compra todu p q eucomese só estas comidas saudavis😋🙌🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻
@@danifarialima 😂🙌🙌🙌🙌
Parabéns Dani
Obrigada ☺️
Sugiro que vc além de ensinar , mostre como fica (resultado final) e tbm responda as dúvidas(ex. Como congelar, antes ou após pre cozido, por quanto tempo...)
Há muitas dúvidas.
Grata.
Não quer que ela faça e leve pronto aí na sua casa também?
Huuuuuum 🎉🎉🎉🎉
Oi tudo bem?
Fiquei feliz!
Acho que em alguma coisa acertei na alimentação mais saudável, pois também uso frango da Korin.
Êêêê
Nossa aprendendo muito nesse canal ...seus vídeos estão me ajudando muito na mudança de maus hábitos alimentar... Deus abençoe cada dia mais seu canal sucesso!
Amém 🙏🏻
Todas suas receitas são maravilhosas, sempre faço algo das suas receitas, vou fazer essa . 😋😋😋👏👏👏👏
Obrigada 😊
Aaaah ja amei , vou fazer domingo 😋
Lindos 😍 e devem estar muito saboroso 👏👏👏
Delícia 😋
Vou fazer com certeza 😎😎😎💖💖
Faz e me conta Aline
Receita de rico
Muito bom ,fiz ficou uma delícia ❣️❣️❣️
Que maravilha 🙌🏻
Fazer pro meu filhote 😍
Seu filho vai adorar Carmen!
Dani , primeiro obrigada por compartilhar com tanto talento e cuidado tudo isso conosco, e também gostaria de outras opções de farinha prá empanar , pois farinha de amendoas e de amaranto são muito caras 😕, e na minha casa são cinco famintos kkk não tenho condições de comprar essas farinhas , será que poderia colocar , Flocão e farinha de arroz pra empanar? É mais em conta 😍
Já me escrevi no canal , porque Amo tudo que é saldavel
Seja bem vinda
Parabéns eu amei sua receita eu vou passa a fazer pro meu filho 😢 ele ama naggets sempre comprava o do mercado descobri que faz muito mal !!
Suas receitas são maravilhosas ,como você.
Obrigada minha linda 🤩
Tem muito ingrediente caro isso sim🥺🥺🥺
Dani, fiz os nuggets para o almoço e todos gostaram!! Meus filhos e marido aprovaram!! Estou mesmo gostando das receitas! Obrigada por compartilhar!!
Uau que maravilha Lu
Boa noite linda😇❤
amei sua receita vou fazer pra meus netos amo receitas saudáveis
Eles vão amar
Posso substituir as farinhas? Por quais?Obrigado
Amei, vou fazer!❤
Faz e me conta depois tá
@@danifarialima fiz, e ficou maravilhoso!❤❤
Peito de frango passado no vinagre de maçã
Põe no processador junto com os temperos
Cebola picada
Azeite de oliva
Alho
Cúrcuma
Páprica defumada
Tempero verde
Bate tudo no processador
Sal a gosto
Combinação de farinhas: amêndoa
Linhaça
Amaranto em flocos finos
Tempera com sal
Curcuma
Gergelim
Pimenta do reino
Agora faz o formato do nugget
Depois passa na mistura da farinha
Obrigada pela receita! Posso substituir o Amarante pelo que?
Dani,faz uma receita de sopa.
Gostei do seu canal
Sou diabetico
Vou acompanhar bem
Grsto
Seja bem vindo JOSE! Estou aqui para te ajudar.
fiz na airfryer e ficou perfeito também. obrigada por ensinar!
Quantos minutos vc colocou na Airfryer?
Pretendo fazer só que de carne moída , será que vai ficar bom?
Q delícia, Dani obrigada amo suas reseitas saudáveis 😍
Olá Dani, tudo bem? Te conheci esses dias e estou amando suas receitas. Adorei esses nuggets e já imaginei comendo com a maionese de abacate 😋😋 com certeza irei preparar para meus filhos.
Me conta aí, que liquidificador maravilhoso é esse? Perfeito!
Deus abençoe você e sua família 🙏
Muito obrigada por compartilhar tantas receitas maravilhosas para nós 💖
NÃO É liquidificador é um processador.
Huuummm
Gostaria muito de receita de babaganuchi.
👏🏻👏🏻👏🏻
Dani, você é uma graça. Sua maneira de ensinar é muito amorosa e suas receitinhas são maravilhosas. Tenho feito várias delas e estou me sentindo muito bem desde que comecei meu plano alimentar há 57 dias. Quero testar esses nuggets. Obrigada por compartilhar tanta receitinha boa e que realmente funciona. Beijinhos. Sorte e sucesso sempre.
Amei a receita. Empanei com Panko. Pode congelar??
Dani quando vai assar liga o forno em cima e baixo? Voces nunca falam isso e é muito importante!
Amei, parece delicioso. Existe outras opções de farinhas p empanar? se tiver por favor me fale, agradeço desde já.
A Chef passou a receita dela, mas existem várias farinhas que pode usar para empanar, a farinha de côco, por exemplo, é uma opção saudável também. Pode usar sozinha, ou fazer um mix com outras farinhas, tais como estas citadas pela Chef.😉
Que delícia e aínda é super saudável.
Simmm
Humm
Dani, estou procurando um processador para minhas receitas. Esse seu parece ser mto bom. Vc poderia me dizer a marca?
Hummmm... posso deixar empanado no freezer? Ótima para mandar de lanche na escola.
Nossa minha pequena ama nugguts mas nao deixo comer industrializado cheio sódios outras coisas ruimm !!! Vou fazer Dani😍😍😍😍😍😍
Faz e me conta 😍
Dani .... Procurei tanto no insta essa receita hoje rsrs! Até direct para você eu mandei 😂😂
Agora eu achei no tou tube 🥰
Eba
😍😍
Pergunta: posso reutilizar a farinha que sobrou após ter empanado?
A sua receita fica muito prezinha ,eu fiz e ficou com pouca liga,mas muito saborosos.
Obrigada bjsss 😘😘
Coloca um ovo e 1 colher de goma de tapioca na massa e deixa descansar uns 10 minutos antes de fazer os nuggets.
Dani , como congelo ? Assado já ou empanado antes de levar ao forno