3 CHOSES apprises de mon BURN-OUT à 30 ans avant de changer
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 3 CHOSES apprises de mon BURN-OUT à 30 ans avant de changer
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Que faire en cas de burn-out professionnel ?
C'est la question que l'on me pose souvent en formation ou en coaching.
Le burn-out a déjà touché 36% des français (source étude "parlons travail") et guette un français sur deux.
Tout comme beaucoup de personnes je ne me croyais pas concerné jusqu'au jour où ça m'est arrivé.
J'ai aujourd'hui pris la décision de vous dévoiler mon vécu avec le burn-out et comment j'ai réussi à m'en sortir.
C'est ce burn-out qui m'a amené à changer de travail et à me reconvertir.
Je vous partage 3 clés pour se sortir du burn-out et qui sont tirés de mon expérience néfaste.
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►► QUI SUIS-JE ?
Coach de nouvelle génération, j’ai à coeur de contribuer à la réalisation et la réussite des projets de mes clients en les aidant à créer l’activité et la vie qui leur ressemble et à trouver leur voie, en développant leur confiance en eux, et en les accompagnant jusqu’à l’atteinte de leurs objectifs.
Anciennement consultant RH à la défense.
J’ai travaillé dans un poste qui était plus centré sur l’organisation que sur l’aspect humain et qui est devenu non conforme à mes valeurs et à mes aspirations.
Je ne me sentais plus à ma place et ce métier ne m’intéressait plus. De plus, je ne savais pas quoi faire après car je ne savais faire que ça.
Cela devenait de plus en plus difficile de se lever le matin pour travailler. A force de tourner en rond et de vivre dans l’incertitude et la surcharge de travaille, j’ai vécu un Burn-Out.
Pour reprendre le contrôle de ma vie et clarifier ma mission de vie: je décide de partir à l’autre bout du monde en voyageant seul à travers le Japon, le Brésil, le Canada, et l’Europe de l’est.
Une fois revenu, je prends la décision de me faire coacher puis de me former aux méthodes de coaching au Canada.
Aujourd’hui, je suis « le Capitaine de mon avenir», j’ai créé ma société de « business coaching de vie » à la Défense et j’ai ainsi pris l’engagement de consacrer le reste de ma vie professionnelle à aider les gens qui veulent trouver leur voie, créer et développer leur projet et en vivre.
Si trouver sa voie ou changer de métier est important pour vous, je vous invite à me contacter sur mon site : www.osezbriller.com
Que vous souhaitiez changer de métier, trouver votre voie ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaîne vous y aidera. Chaque semaine, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à créer la vie et l'activité qui vous ressemble.
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#burnout #épuisement #professionnel
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![REPRENDRE LE TRAVAIL après un BURN-OUT [5 conseils]](/img/tr.png)
Merci pour vos partages, vos commentaires et les pousses en l'air de soutien, c'est appréciable.
J'espère que cette vidéo apportera autant de soutien à ceux et celles qui vivent le burn-out.
Si vous en avez assez du blues du dimanche soir et de vivre des lundi matins difficiles, commencez ici : bit.ly/2HtkPSO
merci à toi Jordane, je me reconnais tellement dans cette vidéo... J'ai également fait un burn-out à 30 piges. Depuis je suis en reconstruction, je lis beaucoup plus qu'avant mais ai toujours des phases creuses et ai du mal à trouver vraiment ce que je souhaite faire de ma vie. Néanmoins, entre-temps on a créé une start-up avec un ami d'enfance et par rapport à avant, même si les rentrées d'argent sont inconstantes, j'ai l'impression d'être devenu acteur de ma vie et non pas de travailler pour un actionnariat à des années lumières de mes valeurs. Merci et continue comme ça.
Merci pour cette vidéo
Je vie moin même un burn out
Pendant des années, j'ai choisi de masqué les alertes de mon corps
Mais quand il dit stop
Il est juste temps de s'offrir un nouveau départ
Aujourd'hui sa fait maintenant 2 mois que je me suis éloigné du travail pour me reconstruire, et faire ce qui est enfin juste pour moi
Et des vidéos comme les tiennes, me motive d'avantage a voir plus grand, et plus loin
Alors encore merci pour ces mots
Et pour le partage de ton expérience
Je te souhaite le meilleur
Je vous remercie Jordane pour ce témoignage. J'admire votre sincérité et l'authenticité de votre récit. Pour avoir vécu un burnout également, je n'ai voulu retenir que le positif : c'est à dire ce que j'ai appris suite à cette épreuve douloureuse. Je suis désormais bienveillante envers moi-même et je donne la priorité à ma santé physique et mentale. Cela implique le lâcher prise, accepter l'échec, mettre son ego de côté, ne pas prêter attention àu regard des autres, prendre du recul et une certaine distance, apprendre à m'écouter et détecter les signaux d'alerte, déculpabiliser, reprendre ma vie en main (au quotidien), ne plus la subir. Prendre conscience de ma propre valeur en tant qu'être humain. Re-découvrir les choses simples de la vie. La joie de vivre. Par contre, il me fut difficile de réaliser qu'une pause et un moment de ressourcement étaient nécessaires après de telles étapes.
Enfin. Tu as raison : le burn-out ne nous définit pas mais reflète nos limites et le franchissement du seuil de tolérance. Je dis souvent " il ne faut pas attendre que la coupe soit pleine pour réagir" .
Bonjour Jordane, ta vidéo est très touchante et vraie, bravo à toi d'oser t'exposer comme ça. Je suis en arrêt pour dos bloqué, mon médecin m'a dit "vous avez, quand on a mal au dos, souvent, on en "a plein le dos". Préservez vous des choses négatives.", j'ai pris la décision de me renseigner pour changer d'emploi et je suis tombée sur ta vidéo. Ça fait du bien d'entendre que la vie d'entreprise n'est pas faite pour tout le monde, et c'est très dur d'admettre que juste le bon travail ne suffit pas, qu'il faut faire copain/copine... en tous les cas, ta vidéo est très juste, merci de nous partager ton expérience et bonne continuation :)
force a toi moi j'ai vécu une autre maladie qui m'a détruit pendant 7 ans de ma vie et j'était comme toi sauf que pendant 7 ans jai pas pris d'arrêt de travail et aujourd'hui je me sens paumée dans ma vie et pas à ma place dans mon job sauf que je me sens tiraillée entre changer de job mais j'ai pas le courage pour faire ce que j'aime car je me sens faible physiquement, mentalement et trop vieu pour réaliser mon rêve
Y a pas d âge pour changer de métier faut juste avoir un objectif ce que t aimerai réellement faire et tous faire pour te lancer peut importe le résultat si tu ne tente pas tu ne saura pas
Il y a tellement de choses à dire après cette vidéo que mon commentaire serait beaucoup trop long. Alors je vais simplifier ma réponse : merci beaucoup pour cette vidéo ! 👍
Merci Alison.
Quel courage nous faire part de votre burn out, merci de ce partage
Très belle vidéo. Merci du partage 🙂
Merci belle année !
9:56 je me suis reconnue dans ce que vous dites, depuis la crise sanitaire je culpabilise de me sentir mal dans mon boulot alors que d'autres ont perdu le leur est sont en grande difficulté.
Bonjour wawwww je me reconnais dans cette vidéo. Merci beaucoup
Du lourd!
Bonjour
Je viens juste de vivre cette situation, et mon employeur me dit cest de ma faute je me nourri mal ou des trucs comme ça.
J'ai repris le travail hier et cest tres difficile, mon employeur me fait plus confiance.
Je me sens tellement mal et je n'arrive pas à remonter la pente. La visite de reprise du travail et pour bientôt dans 8 jours j'espère que l'ont vas m'écouter et me comprendre. 😞🙏
Je suis en burn out severe et cest tres tres dure de s'en sortir. Merci pour ce témoignage.
Courage
@SkyFire merci
@@alexandre4559 merci
Bjr jordane
Très beau témoignage
Ou peut on te contacter en privé svp
Excellente journée 🦋🌼🦋
Tellement vrai j’ai repris à mi temps mais je me sens pas à ma place j’étais au top techniquement et là je suis en ba s de l’échelle j’ai perdu des amies et là je suis Stevens après 2 ans d’arrêt comme si je revenais de vacances
J'ai subi un burn out moi aussi et si il y avait pas eu le confinement jamais j'aurais été dans ce processus de guérison que je suis en train de faire aujourd'hui
Le "burn-out" n'est pas créé par nous, il est induit par notre environnement (conditions de travail, collaborateurs, famille, etc...). Ce qu'on arrive pas à gérer c'est les conséquences du "burn-out". C'est pour cette raison qu'on arrive pas à le voir venir. C'est comme un gaz iii (inodore, insipide, incolore), quand il te prend c'est déjà trop tard, tu es cuit!
On va faire le point une petite amie qui vous quitte après 3 ans c'est pas une femme mais une consommatrice.
ce n'est que du travail, je n'arrive pas à intégrer ça,
🙏
Un très très grand merci pour votre témoignage 🙏🙏
bonjour Jordan
je m'abonne car moi aussi j'ai connu un moment très difficile
je l'ai vécu comme un échec personnel j'essaie de passer à autre chose mais régulièrement je me sens fatigué et épuisé littéralement .
je suis en formation de reconversion et pourtant j'ai l'impression de ne rien avoir appris
j'ai fait un métier pendant 26 ans auquel que je me suis totalement investi
je ne prenais pas de vacances car j'avais acheté une maison et je souhaitais la restaurer moi même
les quelques artisans que j’ai contacté ne m'ont pas apporté une réponse logique a mes demandes
résultat je n’ai pas réussi a gérer mon stress et quand je me suis fait agresser physiquement je n’ai pas su garder mon calme on ma mis dehors comme un malpropre après 16 longues années de bons et loyaux services .
prendre en compte le raisonnement unique du salaire est une fausse bonne idée et qui va à contre sens de mon étique personnelle .
j’ai connu une collègue prête a tout pour être dans les petits souliers des responsables .je me suis toujours demandé comment elle faisait pour se regarder dans la glace le soir ..que ressentait elle à ce moment la ?
je ne suis pas comme cela .j’ai aussi commis l'erreur d'accepter de-changer un arrêt maladie contre un véhicule a boite automatique car je commençais a avoir des problèmes de santé doublé d'une otite sévère ..
l’isolement forcé que nous avons tous connu na pas trop amélioré la situation mème si j’ai une femme merveilleuse.
j’espère réussir mon avenir professionnel dans l'informatique mème si je n’ai réussi que partiellement mes examens
je me mets trop la pression du coup je n'apprends pas aussi bien même si la motivation est toujours la.
j’espère pouvoir apporter mon savoir et mes acquis a des personnes qui vivent un peu ce que j'ai vécu car on se comprendra
voire travailler dans une association pourquoi pas .Ce que je ne veux plus, c'est être considéré comme un objet car les mots "il ne faut pas faire de vagues" .ce sont des paroles creuses que je ne supporte plus.
Cordialement
Ton témoignage est très proche de mon expérience du burn out, merci de ce partage, on se sent moins seul 🙂
Merci pour ce vidéo . Je suis actuellement en burn out . Et je n’ai qu’un mot à dire ... c’est exactement ça ! Merci merci
Merci pour ton témoignage. C'est toujours un plaisir de voir un coach tomber le masque pour partager son vécu avec authenticité.
Merci pour cette vidéo, je suis en plein dedans est s'est effectivement très difficile, douloureux et frustrant. Ta vidéo est rassurante.
Pensez à vous, courage
Super tes vidéos 👍 ! Je m'abonne !
Juste super ta vidéo ! Je m'y reconnais à 100% ! Merci
Quel beau témoignage que vous venez de partager ! Merci pour cela !
Merci Eric
Merci, ça fait du bien oui!
Top! Merci pour votre sincérité et pour ces très bons conseils 🌸
Je suis actuellement en burnt out et je me reconnais totalement dans ton témoignage. T'es vidéos m'aide à reprendre confiance en moi, remonter la pente et surtout faire les bons choix pour une vie heureuse. Merci.
Merci Pierre pour ton message. Courage car rien ne dure. Jordane
Merci beaucoup .
Elle me fait du bien et je vais faire ce qu’il y’a à faire.
merci à toi :)
👍
C'est vrai qu'il faut désapprendre tellement de choses pour apprendre à privilégier son bien être, au milieu des diktats avec lesquelles on nous conditionne depuis la naissance.
Elle est intéressante ta vidéo, je suis sûr que beaucoup vont s'y reconnaître !
PS/ J'ai, aussi, poussé assez loin dans les études alors que peu auraient parié sur moi à l'époque.
Merci pr cette vidéo qui traite d'un sujet difficile à aborder et prenant racine dans la valorisation du presenteisme! Vous nous le dites souvent, à moi de vous retourner ce très bon conseil .... "vous aussi, prenez soin de vous !"
Merci, effectivement ça n'était pas facile du tout, ravi de savoir que le résultat est convaincant. On Brille Ensemble. Jordane