Kako naravno povečamo proizvodnjo melatonina? Jasmina Kandorfer nam zaupa svoje biohackerske nasvete

Ste vedeli, da lahko preprosto mrmranje pomaga povečati proizvodnjo melatonina, hormona, ki je ključen za kakovosten spanec? Zakaj je melatonin tako pomemben za naše zdravje in počutje? O tem bo v tokratni oddaji spregovorila Jasmina Kandorfer.
Melatonin se naravno proizvaja ponoči, predvsem v popolni temi, in vpliva na našo sposobnost regeneracije med spanjem. Spanje v temnem okolju brez motenj, kot so luči in zasloni računalnikov, je ključno za občutek spočitosti. Čeprav lahko spimo več ur, nas lahko prisotnost svetlobe ponoči pusti utrujene in brez energije.
V oddaji boste izvedeli, kako s pomočjo prehrane, adaptogenih rastlin in preprostih navad spodbuditi naravno proizvodnjo melatonina ter poskrbeti, da se zjutraj zbudite spočiti, polni energije in pripravljeni na nov dan.
Klepet ob kavi je televizijska oddaja za zdrav življenjski slog, ki se predvaja od ponedeljka do petka na TV3, in sicer ob 18h (premiera) in ob 10:30 (ponovitev), na Planet TV vsako jutro okrog 9h ter popoldan na ARENA TV (18:30) .
Je pa dejstvo, da so naši divji urniki včasih nemogoči, zato vse vsebine objavljamo tudi na YT-kanalu, objavljamo novice, ustvarili smo tudi podcast, hkrati pa organiziramo še dogodke (delavnice, predavanja, izlete, potovanja, tudi izobraževanja).
🌏Spletna stran: www.klepetobkavi.si
🧘‍♀️Dostop do dogodkov: klepetobkavi.s...
🔍Facebook: www. klepetobkavi
🖼Instagram: / klepetobkavi
📞Telefon: [phone]
👂Podcast: klepetobkavi.s...
Namen vseh vsebin, ki jih ponujamo, je, da gledalci najdejo informacije, ki jim lahko pomagajo, da bi živeli bolj kvalitetno. Ali pa dobro informacijo, ki lahko pomaga komu od družinskih članov, sosedu, sodelavki.
V ospredju je tako celosten pogled na človeka, tematike pa se dotikajo tudi komplementarne medicine, zdravilstva, osebnostne rasti in duhovnega razvoja, ezoterike, psihologije, ekologije, nutricionizma in drugih področij.