Как да плуваме правилно на гръб?Основниумения,койтотрябвада имате!How to swim properly onbackstroke?

Как да плуваме правилно на гръб?Основни умения,който трябва да имате!
How to swim properly on backstroke?Basic skills you must have!
Ако искате да се научите да плувате на гръб,трябва да започнете с основното.
1-Плаваемостта на тялото.
2-Отпускане и облягане във водата.
3-Краката.
4-Движението на ръцете.
5-Ротацията на тялото.
Тези 5 умения ще ви помогнат да плувате добре на гръб.
Накрая сложете всички умения заедно и започнете, като загребвате с едната ръка и ритате с краката.
След това направете целия стил, който сте разбрали.
Започвайки с добър тласък от стената и след това цялото плуване с гръб.
Моля пишете в коментари ако искате да обсъдим някой от упражненията
или просто за съвет.
Не забравяйте да се абонирате за канала,ако не сте го направили!
БЛАГОДАРЯ ВИ И БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!
Facebook / swimtrainer90

[@ZaharinkaHuebscher]

Благодаря ти Никола .аз имам частна учителка но без твоите видя няма да започна да плувам
Аз съм Захаринка Нюбшер
Живея в Швейцария
Слушам инструкциите те и тичам о басейна да упряжня инструкциите ти и имам напредък Аз съм 66годишна
Никола ти правиш твоята работа и продължавай така
Приятен ден и успехи Гениален си💓💗🏊‍♂️🏊‍♀️🏊🍀🍀🍀🍀

[@arbalievmodernsportacademy7354]

Благодаря ви!
Радвам се че помагам,успех в обучението.🙂👍

[@iron4len]

Браво, видеата стават все по-добри!

[@arbalievmodernsportacademy7354]

Благодаря,още веднъж за положителните препоръки и отзиви!👍

[@user-vf2bo7gg1c]

👍

[@ivetapetrova7826]

Как да преодолеем схващането на пръстите на краката.
Благодаря! за видеото

[@arbalievmodernsportacademy7354]

Здравейте,това е масов проблем.Особенно когато се плува с плавници.Трябва да приемате повече магнезий.