모든 정보들이 마음을 위로해주네요 오늘부터 발맛사지도 하고 복식호흡도 틈틈히 해서 자율신경이 회복되었으면 좋겠습니다. 내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14) 누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 천지를 지으신 창조주 하나님의 자식이 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다. 우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
아아고 매일 내 남편 해 줘야겠어요. 알파파(안정 상태에서 나오는 뇌파; 긴장의 이완 상태). 발에 부교감 신경이 모여있다. 자율 신경은 우리가 조절할 수 없지만 유일하게 조절할 수 있는 것이 호흡니다. 심호흡이나 복식호흡을 하면 부교감 신경이 항상 되어 교감 신경을 안정 시킬 수 있다. 코로 소리를 내는 허밍은 더 많은 효과가 있다.
등산시에 맨발로 걷고 전립선암 말기에 전이까지 되었고 특이항원이 935.6 ng/mL 였음. 산행 걷기 3개월만에 완치 되신분을 봤는데 MRI 결과에서도 뼈전이 되었던기 사라졌음. 나는 예전에 이명이 너무 심했을때 부산에 8대 명의 중 한분에게 진료 받았는데, 치료는 걱정 불안이 줄어들고 몸에서 치유가 일어나는거라고 하시더라. 알파파 증가는 몸이 치유할 때에도 증가 된다는데.. 명상할때 알파파가 나옴. 그런데 이게 아마 비슷한 부분이 있지 않을까 해서 몇자 적어봄.
발에 부교감신경이 밀집되어 있다니 발 맛사지를 열심히 해야겠네요 중국인들이 발맛사지 왜 하나 했는데 의미가 있는 치료행위였네요 복식호흡도 매일 해서 자율신경을 좋아지게..... 내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14) 누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 천지를 지으신 창조주 하나님의 자식이 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다. 우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
오래동안 불면증 요즘자율신경 대두되어 검사하니 부교감신경 항진 코티솔 수치가 높고 자세가 문제가있다고 ᆢ 몇 번의 주사 충격파 치료했지만 드라마틱한 효과가 없으니 일주에 두번 갔는데 한 달 한번 오라고 합니다. 주사 비용도 비급여라 고액입니다. 자율신경이 치료가되어 불면증이 도움이 되길 큰 기대를 했지만 ᆢ 결국은 안되었어요ᆢ
오상신경외과나 연세오상병원에서 치료를 하신 분은 아닌 듯 합니다. 저희는 주 2회 치료를 하는 경우가 없기도 하고, 압구정은 체외충격파 치료는 하고 있지 않기도 합니다. 어찌되었건, 불면증이 불안이나 긴장과 동반된 경우에는 자율신경치료 효과가 비교적 괜찮지만, 만성피로나 무기력과 동반된 경우에는 치료에 반응이 떨어지는 경우가 많은 것은 사실입니다. 오민철 드림
반갑습니다/. 잘 봣는데요 1. 예전부터 발바닥에 사람의 모든 건강이 다 모여있다고 배웠기에, 육장육부와 신체 내장 장기들의 위치까지는 그려져있는 그림까지 다 잘 알고, 다 알고있습니다. 근데 매일 밟으면 정확히 어느 증상이 좋아지나요? 그냥 막연하게, 오장육부가 골고루 알아서, 서서히 다 좋아진다 그런 얼버무리는 설명 말고, 정확하게 궁금해요 2. 운동을 무리하게해서 발목에 발목염좌가 있는데 염좌가 있는 사람이 발지압 해도되나요 ? 평지를 걸어다닐 수는 있는데, 염좌때문에 욱신욱신거립니다 3. 발지압시, 처음하면 아픈 사람들은 계속 밟으면, 발바닥통증이 줄어드나요? 다시 말해, 발바닥 통증이 줄어든다는 뜻이, 몸 상태가 점점 좋아진다는 증거인가요 ? 4. 시간을 계속 늘려가는 게 최선인가요? 아니면 조금씩,틈틈히 자주 자주 하는 게 더 좋나요?> 뭐가 최선이죠 ? 5. 발지압판을 밟았을 때, 몇분동안 견딜 수 있어야, 가장 좋은건가요? 제 몸무게는 177cm, 55kg이고, 40대입니다. 본인이, 전문가시니까 전문다가운 답변을 바랍니다
정확하게 설명할 수 있는 연구나 실험이 부족하기 때문에 원하시는 답을 구하기는 쉽지 않을 듯 합니다. 다만, 발에는 부교감신경이 많아서 발지압이나 마사지는 부교감신경항진에 도움이 될 수 있고 부교감신경은 위장관의 소화액 분비나 위장운동에 관여하기 때문에 위장질환의 개선에 도움이 될 수 있다고생각합니다. 어느 장기에 어떤 도움이라고 콕 찝어 말씀드리기는 어려울 거 같습니다.
![[건강체크-이맘때] 혈액순환을 조절하는 자율신경. 교감신경이 과흥분해서 발생하는 자율신경실조증에 대처하는 방법 [한의학박사 김순렬]](/img/n.gif)
자율신경 실조증으로 많은 시간을 힘들게 보냈는데 원장님의 영상을 보고 또 찾아보면서 많은것을 배울수 있어 너무 감사드립니다. 진정성있는 말씀에 힘을 얻고 따라하며 노력하고 있습니다.건강하시고 감사합니다 6:41
최근에서야 접하게된게 아쉬울정도로 올려주신 영상들 도움을 많이 받을 것 같습니다. 저는 자율신경실조증으로 힘든 시간을 보내고 있는데, 오원장님의 강의를 보며 힘을 내보려 합니다!
영상으로 보여주신 말씀 오늘도 다시 접해보며 감사함을 느낌니다
열심으로 성의를 다하시는 원장님 말씀에 많은 것을 느끼고 깨닫게 되네요
이곳에서 원장님 말씀 기억하며 잘 지내고 있지요
가서 다시 찾아 뵐께요
너무 감사합니다 지금 발 맛사지 하고있어요 도움이 많이 되네요 모처럼 열린맘을 가지신 의사선생님 만나뵙게되어 정말 감사한 마음이 드네요
제가 꼭 하면 좋은 마사지인것 같습니다.
항상 진료외에 유익한 정보로 환자를 생각하시는 원장님께 감사드려요~^^
앞으로도 자율신경 건강관리에 도움이 될 만한 스스로 할 수 있는 내용들을 꾸준히 업로드 해보겠습니다.
이런 것들을 습관화하시다보면 조금씩 건강이 개선이 될수도 있지 않을까 기대해봅니다.
감사합니다
오선생님설명으로 매일실천
뒷산 산책로,맨발걷기.족욕. 발맛사지
효과 보는중 😀
네.. 일상생활속에서 자율신경 건강에 도움되는 습관들을 생활화 하시면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 저도 더 다양하고 풍성한 내용으로 추가 영상을 올리도록 하겠습니다.
@@오상병원 감사합니다 😊
공부와 연구도 많이 하신듯합니다,게다가 겸손하고 친절해뵈기도하구요, 감사합니다
인상이 진짜 좋으신 것같아요
감사합니다!
맨발걷기 하고 있는데 원장님 말씀 들으니 감사한 마음으로 발마사지 하면서 더 좋아질 예감이 드네요~🌼
아픈 환자들을 위해서 끊임없이 연구 하시는 선생님 환자들의 아픔을 가장 잘 공감 해 주시는 선생님 같아요 대한민국에 꼭 필요한 선생님이십니다
선생님 영상은 늘 기다려집니다^^
오늘도 실천하기쉬운 방법들 얘기해주셔서
고맙습니다~
족욕은 매일매일 하고있는데 이제 족욕후
발마사지도 함께 해야겠어요.
코로나후유증 겪으면서 자율신경이 무너지면 얼마나 힘든상황이 오는지 절실히
겪었네요..
영상 감사해요~♡
넘 소중한 말씀에 감사드립니다.발 맛사지가 이렇게 좋은지를 확실히 알게되엇어요.오늘부터 열심히 해볼렵니다.
선생님 지압매트 구매하려고하는데
지압력이 강한 매트도 상관 없나요~?
매일매일 시간 날때마다 자주 해주면 더 좋을까요?
지압력이 너무 강해서 몸살이 날 정도는 문제가 있지만, 참을 수 있을 정도의 강도는 문제 없을 듯 합니다. 자주 해주면 더 좋고요.
건강에 자신이 없는 제게 너무나 필요한 말씀 감사드립니다
저희 채널의 따라해보세요를 참고해서 본인에게 잘 맞는 생활 속 습관을 가져보시면 어떨까요?
어쩐지 잠이 안올때 발끼리 부딛치게 하니까 마음이 안정이 됩니다
내분야만이 않인다른분야도인정하시는열린마음을가지신선생님~환자의효과적인 치료를연구하시면서다름도인정하시며권유하시는영상을보며가슴뭉쿨해집니다~선생님의가정에주님의축복이함께하시길기도합니다~
신성의마음은은총이신거같습니다~서민의마음도헤야려공원의조약돌셀프맛사지말씀에 감동되었습니다~~
#오상신경과
선생님 안녕하세요 ^^
오늘 처음 들어보는 설명 덕분에 힐링 🤘💯
감사합니다 👍👍👍
너무 좋은 내용입니다. 불안증 같은 자율신경 문제에도 좋겠네요. 안에서 맨발 걷기를 하니 불안에도 참 좋더라구요.
손발 중요합니다 잘보고갑니다
감사합니다
감사합니다
저 지금 수지침을 놓습니다. 그리고 발마사지 판을 밟으려고요. 선생님의 병원은 어디에 있는지요?
가고 싶습니다. 😊
원장님 항상 좋은강의 친절한 진료 늘 감사드립니다^^!
잘 배웠습니다 감사합니다.
감사합니다
항상감사드립니다.
고맙습니다
실천해 보겠습니다
감사합니다
선생님 바쁘신중에 혹시 답변 해주실 수 있으실까요..? 발맛사지는 부교감신경 항진에도 도움이 될까요?
저는 건강검진 결과 부교감신경이 심하게 항진 된 상태라네요...
좋은말씀 감사드려요~
감사합니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
선생님 영상이 너무 도움이 됩니다! 감사합니다!
모든 정보들이
마음을 위로해주네요
오늘부터 발맛사지도 하고
복식호흡도 틈틈히 해서
자율신경이 회복되었으면 좋겠습니다.
내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14)
누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면
천지를 지으신 창조주 하나님의 자식이 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다.
우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
아아고 매일 내 남편 해 줘야겠어요. 알파파(안정 상태에서 나오는 뇌파; 긴장의 이완 상태). 발에 부교감 신경이 모여있다. 자율 신경은 우리가 조절할 수 없지만 유일하게 조절할 수 있는 것이 호흡니다. 심호흡이나 복식호흡을 하면 부교감 신경이 항상 되어 교감 신경을 안정 시킬 수 있다. 코로 소리를 내는 허밍은 더 많은 효과가 있다.
늘 유익한 강의를 진심을 담아서 히시니 감사 합니다
따듯한 마음이 느껴져서 강의가 기다려 집니다
감사 합니다
재미있었어요😊
혹시 발마사지기를 사용하는건 어떤가요?
지혜로운 의사가 되어 주셔서 정말 고맙습니다. 🙏
감사합니다
확실히 발 마사지하면 느낌이 좋음 졸리기도하구용ㅎ
저는69세여자입니다ㆍ20년전부터귀속이가려원었는데근래들어3년전부테가려움이심해젔고3달전에갑자기귀속을꼬챙이로찌르는듯한통증이아침ㆍ저녁2차례가와서이비인후과갔더니귀속은많이깨끗하다고그쪽소관이아니래요ㆍ소견서를써주면서신경과로가라합니다ㆍ강북삼성에가봤는데좀더두고보자고하드라고요ㆍ요즘은아침 ㆍ저녁으로귀뒤까지가려읍고10분정도믾이아품니다ㆍ치료방법선생님한터듣고싶어요ㆍ오상병원에예약하려해는데엠알아이있는병원다녀오라고해서예약을못했어요ㆍ
조현병환자 치료방법은 있습니까 갑상선기능저하증,불면증도 있습니다
조현병은 정신건강의학과의 진료가 우선인거 같습니다. 다만, 정신과적인 문제와 함께 다양한 자율신경계 증상이 있는 경우에는 자율신경치료도 하나의 방법일 수 있습니다. 오민철 드림
도움이 정말많이되고 왜운동을해야하는지 알려주셔서 더 하게되는것같습니다 감사합니다
선생님 같은분을 영상으로 만날 수 있어서
많은 도움이 돕니다.
뵙는 날까지 열심히 따라해 보겠습니다.
감사합니다. 존경합니다
허리디스크탈출로 엉덩이가 따끔거리고 찢어지는듯 불에데인듯한 신경통으로 3년간 약으로견딥니다 발마사지하면 신경통 완화될까요??
발마사지를 한다고 허리 디스크 탈출이 좋아지지는 않습니다. 다만 디스크로 인한 하지 방사통이 있으면 근육통도 동반되어서 심해지는데 발마사지는 혈액순환을 개선시켜서 디스크와는 별개지만 근육에 혈류 개선을 통해서 통증을 개선시켜주는 정도의 효과는 있습니다.
@@오상병원 신경통증 치료받을수있을까요??원장님께 찾아뵈도 될까요??
감사합니다
발마사지. 사용은 안될까요
늘~친절하고
좋은설명 감사드립니다
족욕을 하고나서 발맛사지 해봐야겠네요~ 감사드립니다 🎉
죄고의 진실한 의사이십니다
너무 좋은 정보에 감사 드립니다.
그럼 흙이나 모래땅에서 맨발 걷기를 하면 될까요?
아주 좋은 방법입니다.
항상 도움이 많이 됩니다 감사합니다 ^^
선생님 영상고맙습니다
유익한정보 숙지합니다
원장님감사합니다👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 큰 도움이 됩니다. 가깝다면 진료도 받고 싶은데 멀어서 매우 아쉽습니다
감사합니다
박사님.예약을해야되나요.🎉
선생님감사합니다 ~~평소에 잘 몰랐던 상식을 영상에 올려줘서 쉽게 따라할수 있어서. 감사합니다~~이제 장마철인데요 선생님도. 몸건강챙기시면 좋은영상 올려주세요~~감사하버다~~🌿
알고했을까요 ?
결혼할때 이런고통이 따르니 헤어지지말고 재결혼하지말라는 뜻아닐까요 ?
많이 배웁니다
대단히감사드립니다❤
고맙습니다 희망입니다
선생님 감사합니다
등산시에 맨발로 걷고 전립선암 말기에 전이까지 되었고 특이항원이 935.6 ng/mL 였음. 산행 걷기 3개월만에 완치 되신분을 봤는데 MRI 결과에서도 뼈전이 되었던기 사라졌음.
나는 예전에 이명이 너무 심했을때 부산에 8대 명의 중 한분에게 진료 받았는데, 치료는 걱정 불안이 줄어들고 몸에서 치유가 일어나는거라고 하시더라.
알파파 증가는 몸이 치유할 때에도 증가 된다는데.. 명상할때 알파파가 나옴. 그런데 이게 아마 비슷한 부분이 있지 않을까 해서 몇자 적어봄.
발에 부교감신경이 밀집되어 있다니
발 맛사지를 열심히 해야겠네요
중국인들이 발맛사지
왜 하나 했는데
의미가 있는 치료행위였네요
복식호흡도 매일 해서 자율신경을 좋아지게.....
내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14)
누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면
천지를 지으신 창조주 하나님의 자식이 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다.
우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
원장님. 종아리 마사지기는 사용하지 말라는 의사선생님들의 의견이 많은데 발마사지기에 대해서는 특별한 의견이 없네요. 시판되는 발마사지기를 써도 괜찮을까요? 괜찮다면 강한 압으로 써도 좋은지 아니면 최소한의 압으로 써야하는지도 알고 싶어요.
왜 종아리 마사지기는 사용하지 말라는지 정확한 답을 드릴 수는 없지만 발마사지를 적당한 압으로 하는 것은 상식선에서 도움이 되지 않을까 생각합니다. 오민철 드림
오래동안 불면증
요즘자율신경 대두되어
검사하니 부교감신경 항진
코티솔 수치가
높고 자세가 문제가있다고 ᆢ
몇 번의 주사
충격파
치료했지만
드라마틱한 효과가 없으니
일주에 두번 갔는데
한 달 한번 오라고 합니다.
주사 비용도
비급여라 고액입니다.
자율신경이 치료가되어 불면증이 도움이
되길 큰 기대를 했지만 ᆢ
결국은 안되었어요ᆢ
오상신경외과나 연세오상병원에서 치료를 하신 분은 아닌 듯 합니다. 저희는 주 2회 치료를 하는 경우가 없기도 하고, 압구정은 체외충격파 치료는 하고 있지 않기도 합니다. 어찌되었건, 불면증이 불안이나 긴장과 동반된 경우에는 자율신경치료 효과가 비교적 괜찮지만, 만성피로나 무기력과 동반된 경우에는 치료에 반응이 떨어지는 경우가 많은 것은 사실입니다. 오민철 드림
감사합니다
너무너무 감사합니다
감사합니다
고맙읍니다~
선생님은 의사로서 슈바이쳐 A+
국경없는 의사회 A+ 그 다음 레벨 A
정도 Respect you, Doctor ♡
반갑습니다/. 잘 봣는데요
1. 예전부터 발바닥에 사람의 모든 건강이 다 모여있다고 배웠기에, 육장육부와 신체 내장 장기들의 위치까지는 그려져있는 그림까지 다 잘 알고, 다 알고있습니다. 근데 매일 밟으면 정확히 어느 증상이 좋아지나요? 그냥 막연하게, 오장육부가 골고루 알아서, 서서히 다 좋아진다 그런 얼버무리는 설명 말고, 정확하게 궁금해요
2. 운동을 무리하게해서 발목에 발목염좌가 있는데 염좌가 있는 사람이 발지압 해도되나요 ? 평지를 걸어다닐 수는 있는데, 염좌때문에 욱신욱신거립니다
3. 발지압시, 처음하면 아픈 사람들은 계속 밟으면, 발바닥통증이 줄어드나요? 다시 말해, 발바닥 통증이 줄어든다는 뜻이, 몸 상태가 점점 좋아진다는 증거인가요 ?
4. 시간을 계속 늘려가는 게 최선인가요? 아니면 조금씩,틈틈히 자주 자주 하는 게 더 좋나요?> 뭐가 최선이죠 ?
5. 발지압판을 밟았을 때, 몇분동안 견딜 수 있어야, 가장 좋은건가요? 제 몸무게는 177cm, 55kg이고, 40대입니다.
본인이, 전문가시니까 전문다가운 답변을 바랍니다
정확하게 설명할 수 있는 연구나 실험이 부족하기 때문에 원하시는 답을 구하기는 쉽지 않을 듯 합니다. 다만, 발에는 부교감신경이 많아서 발지압이나 마사지는 부교감신경항진에 도움이 될 수 있고 부교감신경은 위장관의 소화액 분비나 위장운동에 관여하기 때문에 위장질환의 개선에 도움이 될 수 있다고생각합니다. 어느 장기에 어떤 도움이라고 콕 찝어 말씀드리기는 어려울 거 같습니다.
저도 2에 해당되어서 종종 종아리까지 쥐(마비)가 와서 늘 불안하건만 특별한 해결책을 찾지 못하고 있답니다.
말투가 정말 무례하다
무료로 독학한 지식 나눠주는 분한테 답변 맡겨놨나 40대라니 참
말씀감사합니다 항상 감사히 듣고 있습니다
황제내경...피부미용과 다닐때 중국족부맛사지 과정 배웠네요..신랑 많이 해줘야겠네요
겨울엔 맨발 걷기가 어려운데 지압신발 신고 아파트 안에서 걷고 하니깐 몸의 여러부분이 진짜 좋아지는걸 느낍니다
혈액순환과 장건강에 특히 효과가 있더라구요