COMFORT ZONE: come uscirne passo dopo passo
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Ciao a tutti e benvenuti in questa rubrica chiamata 'I problemi sono altri', uno spazio dove possiamo parlare ed esplorare tutto ciò che ci rende meravigliosamente umani senza sentirci giudicati.
Nel primo episodio ci tenevo a confrontarci sul concetto di comfort zone perchè in questi ultimi mesi sto espandendo molto i confini della mia mentre mi lascio alle spalle giorno dopo giorno il mio disturbo d'ansia che mi ha accompagnata per oltre 7 anni.
Ma che cos'è la comfort zone? Come agisce su di noi? Come possiamo capire quando è necessario uscirne? Ho fatto giusto qualche ricerca prima di filmare la puntata per tentare di rispondere a queste curiosità che mi accompagnano da qualche tempo.
Sono davvero curiosa di conoscere il vostro rapporto con la comfort zone e quali sono i vostri consigli a riguardo!
Per altri contenuti simili potete trovarmi sugli altri social:
Instagram: / mcdanald.s
Tiktok: www.tiktok.com...
sto guardando questo video per distrarmi da un attacco di ansia che va avanti da pranzo e che mi toglie il respiro e mi opprime il petto. Mi sto distraendo, ora aspetto che passi l’oppressione. Sempre bello sapere che non si è soli❤️❤️
Mi dispiace tanto che oggi sia andata così, domani andrà meglio sicuramente e intanto prenditi del tempo per recuperare le forze 💗
Meriti tutto il sostegno per ciò che fai sui social 🙏🏻
Grazie mille!🫂
Grazie Dana per questo video, mi sono venute le lacrime agli occhi. Mi sono sentito non solo, capito e mi ha fatto percepire un senso di positività verso il futuro. Grazie per aver condiviso una parte così delicata di te stessa
Il mio scopo è proprio quello, cercare di far sentire le persone meno sole🫂 Grazie davvero per aver ascoltato questa puntata💗
ma woww❤!! complimenti Dana bellissimo video. Ti parla una ragazza che ha sofferto di attacchi di panico e depressione ma sono rinata da un anno a questa parte.
poi anche io ho paura dell’aereo ma salgo su lo stesso ahah🙈❤️
Grazie mille 🥹🫂
Mi sei tanto d'aiuto, grazie di cuore. Non siamo sole.
sono tanto felice che il video ti sia stato utile! ti mando un abbraccio
In bocca al lupo Dana per questo nuovo progetto ❤❤
💗🫂
Argomento stra interessante, comunicazione chiara, empatia e voce rilassante. Top video!! E sopratutto super utile in questo periodo della mia vita❤
Grazie davvero 💗 sono tanto felice che sia stato utile!
ehi Dana! Ho guardato questo video con tantissima attenzione ed interesse e verso la fine ho pensato 'ma come, è già finito?'.
La tua genuinità e la tua dolcezza si percepiscono ad ogni tua parola. Sii fiera del tuo percorso e di questo immenso passo in avanti.
E' stato un piacere ascoltarti, non vedo l'ora dell'arrivo della prossima puntata
Ciao!!💗grazie davvero, sono contentissima che ti sia piaciuta questa puntata e non vedo l’ora di continuare con le prossimeeee
Grandissima Dana ❤️ è bello sentirsi comprese...e credo che andando avanti coi tempi, i casi di Doc continueranno purtroppo ad aumentare.
È così difficile uscire dalla comfort zone,ma piano piano ce la faremo !
Per me le ferie, che sono momenti di relax x tutti,mi angosciano.
Ci lavorerò come ho sempre fatto ❤️
Grazie
Grazie davvero per aver ascoltato la puntata! A volte per noi quello che per tutti è semplice risulta difficile ma piano piano possiamo riprenderci tutti i piaceri che l’ansia e il doc ci hanno tolto 🫂
Bravissima ❤️
Grazie mille 🫂
Fantastica Dana! Stupendo primo episodio. Continua così ❤
🫂🫂🫂
Anche io grazie a te mi sono sentita meno sola.. sopratutto quando hai parlato della derealizzazione e depersonalizzazione.. è sempre grazie a te ieri ho iniziato la mia prima seduta di psicoterapia 💙
Non sai quanto ne sono felice! Ti faccio un grande in bocca al lupo per questo percorso!
Complimenti Dana! Ti seguo con tanto interesse e piacere, in quanto anche io vivo le stesse identiche cose! in bocca al lupo andrà alla grande 👏🏻👏🏻🥰🥰✨
Grazie davvero per il sostegno 🥹
Ciao Dana, non commento mai sotto i video, ma oggi voglio scriverti, uscendo un pochino fuori dalla mia comfort zone. Ti seguo silenziosamente sui social da un po' di tempo, mi ritrovo nelle tue paure e gioisco per le tue conquiste, perchè mi incoraggiano a pensare che potró conseguirle anch'io a mio tempo. Voglio dirti che apprezzo tantissimo quello che fai, e ti auguro di continuare a coltivare questa tua passione, perchè è di grande aiuto e conforto per me, come immagino per molti altri. Questo nuovo progetto su UA-cam mi sembra un'ottima idea, congratulazioni per aver finalmente concretizzato questo tuo sogno, io ti seguiró con interesse. Sei una persona genuina e coraggiosa! Un abbraccio
Ciao! Grazie davvero per il tuo sostegno, anche se silenzioso. Sono tanto contenta che tu abbia deciso di cominciare ad uscire dalla comfort zone proprio così, sotto al mio video su questo argomento. Grazie del sostegno e ti auguro davvero che tutto ciò che desideri possa avverarsi
Ma questo editing stupendoo?(Ora vedo il video scusa)
Ahahahaha grazie mille! Ci è voluta una vita ma sono soddisfatta 🥰
Questo podcast è bellissimo 🤩 sentirsi capiti non ha prezzo ❤❤❤ io personalmente mi blocco sempre di fronte la confort zone, non capisco mai se ho il desiderio di fare quella cosa oppure se sono bloccata solo dall ansia😵💫 però a piccolissimi passi ho avuto negli anni dei miglioramenti... proprio sui viaggi avevo sempre ansia di partire, la mettevo in conto che a un certo punto della vacanza avrei avuto un attacco di panico, forse inserirla tra le cose che mi potevano accadere mi ha permesso di accettarla e che non fosse inaspettata, fino a che si è ridotta fino a sparire (solo per le vacanze) Per il resto delle cose ci devo ancora lavorare ❤
Ciao Jessica! Una cosa che ho imparato è che la prima volta che facciamo qualcosa di nuovo fa sempre paura!! A meno che non si tratti di una cosa piccola o alla quale in un qualche modo siamo già abituati. Uscire dalla comfort zone spaventa ed è normale che sia così, ma dopo aver fatto ciò che effettivamente desideriamo ci sentiamo davvero fieri di noi 🥹
@@mcdanalds0 sono d'accordissimo 🤩❤️❤️
quanto è bello sentirsi capite 🫶🏻 ti ascolterei ore, non smettere mai dana ❤️
Per me è tanto bello sapere che il messaggio sta passando 🥹
Ciao Dana, volevo scriverti questo commento per supportare tutto ciò che stai facendo. La prima volta che sei comparsa nei miei shorts, volevo bloccare ogni tuo singolo contenuto, non volevo vederli, per non ammettere alcuni problemi che mi porto da molto tempo con me. Quando ho ammesso di aver bisogno di aiuto, sono tornata sul tuo canale. I tuoi video mi hanno aiutata e mi aiutano molto a non sentirmi sola nei momenti brutti. A volte mi commuovono, perché penso che se ce l'hai fatta tu, magari posso farcela anche io e tante altre persone. Guardo questo video mentre sono lontana da casa mia, perché pensavo che fossi una persona così anormale che solo a me non andasse di viaggiare o di spostarsi da casa propria. Poi ho capito che non sono io, o almeno, è la mia ansia, ed è un atteggiamento che si può correggere. Grazie mille per i tuoi contenuti, anche io vorrei tanto, una volta completato il percorso (penso sarà lungo) poter fare qualcosa per gli altri, per chi ha sofferto o soffre com'è capitato a me (noi). Per ora mi vergogno tantissimo di "metterci la faccia", oppure anche solo il nome e il cognome, ma penso che non si possa fare in altro modo, perché io stessa per affrontare i miei problemi, traggo molta forza e aiuto da chi è più coraggioso di me e racconta la propria esperienza in prima persona. Magari se mai un giorno ci riuscirò, tornerò qui a scriverti.
Per ora ti ringrazio tanto, non te la prendere se in un primo momento ti ho bloccata! 😂
Ciao! Ma assolutamente no, non me la prendo, anzi sono davvero felice che tu abbia avuto modo di ripensare alla tua situazione trovando la forza di chiedere aiuto. Questo è davvero il passo più importante! I contenuti che faccio ora sotto forma di video più lunghi vogliono davvero provare a normalizzare tutte quelle esperienze che tutti prima o poi vivono e che non devono spaventarci, ma semmai spronarci a chiedere aiuto quando sentiamo che forse da soli è difficile gestirle. Spero davvero di risentirti presto e intanto un grande in bocca al lupo per questo nuovo percorso, se ci sono riuscita io non c’è davvero motivo per cui non possa anche tu! Forza💗🫂
Primo episodio davvero ben realizzato e raccontato!
Attendo il prossimo con trepidazione.❤
Grazie mille!! Non vedo l’ora anche io di portare avanti questo progetto 🫶🏼
Sono molto contenta per te per essere riuscita a realizzare questo tuo piccolo sogno 🤍 Buona fortuna 🍀
Grazie mille!!🫂💗
fra meno di due settimane partirò per Londra, e l’idea mi terrorizza. ho sofferto di ansia e attacchi di panico per due anni, e la mia comfort zone mi dice di restare a casa, tranquilla, mi spinge a non voler andare. Ho una paura tremenda di non godermi il viaggio perché sarà il mio primo viaggio da sola e starò lontana da casa per due settimane. ho paura di avere ansia, di sentirmi male e che mi ritornino gli attacchi di panico. il tuo video mi ha fatto molto riflettere, mi ha fatto sentire compresa e mi ha dato un po’ di coraggio❤️
Ma che cosa bella 🥹 so che quando sarai lì sarà difficile, uscire dalla nostra zona di sicurezza lo è sempre. Ma facendo ciò che ci terrorizza alla fine diventiamo persone più forti e prendiamo tutte fiducia in noi e nelle nostre capacità. Come ci sono riuscita io puoi farcela anche tu, ne sono certa💗
Video stupendo ❤
grazie millee!
Non potevi spiegare meglio di così questo concetto e non è scontato data la complessità dell'argomento. Confermo che anch'io sto cercando di affrontare il tutto esattamente allo stesso modo che descrivi!
Ho attivato la campanellina per tenermi aggiornata sui video che pubblichi, tanti complimenti per ciò che fai 💪🏼❤️
Grazie davvero!!🥹 mi fa molto piacere avere questi feedback!
Bravissima Dana, continua così ❤ anche a me piacerebbe molto sensibilizzare le persone su queste tematiche, ma non so da dove iniziare. Un bacio 😘
Ciao!!💗 grazie mille davvero! Guarda io ho iniziato in maniera del tutto casuale scegliendo tiktok come piattaforma ma tu puoi scegliere ciò che è più affine a te! Credo che sia importante parlarne sempre di più per normalizzare definitivamente queste tematiche
Arrivi a fagiolo in un periodo in cui l'ansia si fa sentire un pochino troppo. Grazie Dana di farci sentire meno soli ❤
Sono tanto contenta che il messaggio del video sia arrivato forte e chiaro 🫂 spero davvero che l’ansia si affievolisca il prima possibile, ti mando un abbraccio!!
Let’go girl🩵🩵
WE SLAY🫂
Grazie di questo video, è bello non sentirsi gli unici a provare queste sensazioni nella vita.
🫂
Tra un paio di mesi mi trasferisco negli Stati Uniti per lavoro e ho un ansia assurda, però andrò lo stesso perché so che mi aiuterà
Ti faccio un grandissimo in bocca al lupo! Che opportunità meravigliosa💗
Grazie Dana❤, pensi che porterai anche il tema del doc da relazione in qualche video?
Ciao! Assolutamente si 🥰
Bellissimo video