Mawashi Geri (Jujitsu), séance complète (explosivité, rapidité, hauteur)
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- Опубліковано 16 січ 2019
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Dans cette vidéo, je vais vous montrer une séance complète à la maison pour améliorer votre coup de pied circulaire au Jujitsu: Mawashi Geri.
On commence par la phase d'échauffement
6 exercices, à faire 20 à 30 secondes, avec 10 secondes de pause entre chaque.
Faire 4 à 6 tours en chaque pour échauffer le corps, en fonction de votre niveau:
Puis, phase 2 : les exercices d'étirement pour améliorer la souplesse et frapper plus haut, plus vite avec le coup de pied circulaire.
Puis, phase 3: le travail de frappe en explosivité, mawashi jambe avant, à gauche et à droite, et mawashi jambe arrière, avec un travail de congestion de muscle. - Спорт
👌nikel l'échauffement cest ce qui me fallait merci mr rieu!!👍vs êtes au top!
de rien!
Super vidéo je la découvre 1 an après mais ça va me permettre de préparer le retour au dojo d'ici Septembre ! Bonne continuation à vous.
Oui, bonne reprise à toi!
Oss Sensei
Thank you so much for your interesting help and advice,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time.
Your Student from Algeria
Thank you very much 🙏take care !
Bonjour coach magnifique vidéo bonne continuation à la prochaine
vidéo intéressante pou ouverture de hanche ,je vous encourage de continuer, par contre le karaté shotokan quant on lève la jambe pour faire le mawashi,on pivote la jambe d'appui .
Oui, la clé du mawashi, c'est le pivot du pied d'appui
Gracias por los ejercicios, muy buenos
Excellente vidéo jean claude A mettre en pratique Merci
Merci!
merci pour cette seance
Superbe vidéo, idéal en c'est temps de couvre feu 👍👍🔥
Merci bcp
Bonne vidéo sympa à faire chez soi !
super, merci beaucoup!
merci Franck
شكرا لك
Très bien expliqué , à mettre en pratique sans trop forcer sur les étirements,
Merci bien
Merci !!!!!
c'est excellent merci
Merci!
Bonjour sensei 👌
كاش متعلمت
Ca y est je demare , ça prend 20 min environ pour l’échauffement et les étirements . Je vais rajouter ça au gainage que nous a donner notre DOJO a faire pendant le confinement + les 30 min de jogging journalier . Ça tombe bien , j'ai acheter un sac de frappe deux jours avant le confinement :) Donc , merci pour le cour !
Bonne séance!
Nickel.
merci beaucoup
merci Mustapha.
Merci maitre au jour d'hui j'ai assuré une scéance je souhaite de perfectionner les autres formes de coups de pied
I dont understand a word :-) but it looks proper good exercise !
pas mal cette petite demo.c est un bon schéma de travail...juste que ce n est pas directement pour des debutants.Car il faut deja la base du mawashi.
puis pour la frappe sur bouclier.ou un sac de frappe ou quelqu un de costaud pour encaisser de vrai frappe..mais ta video a le merite d etre.Merci
Oui, en effet, le titre de la vidéo c'est "améliorer son mawashi". En ce qui concerne la force de frappe, on est pas obligé de taper en mode "traversant", tu peux donner des coups rebondissants et ainsi ne pas être obligé d'avoir un partenaire très costaud.
Bonjour je cherchais un club sur google en tant que lyonnais et je suis tomber sur votre photo et j'ai vu que c'était vous!!!! Eureka!! Vs etes professeur à lyon!😱😱😱 alors que j'étais abandonné à votre chaine youtube!!! Et que je ne le savais pas!!! Bref merci pour votre partage et vivement que je m'entraîne à vos côtés!! Car sur lyon je ne vois pas mieux! Peace ✌ à bientôt j'espère
merci, en effet, c'est ici: www.dojo-anshin-arts-martiaux.org/wordpress/
👍👍👍👍👍
Bonjour maître jean Claude rieux, vos vidéos m'aident en tout cas et j'aime bien le travail que vous faites...
Sinon je me demandais si vous avez déjà entendu parler de #kasumi_geri?
J'ai cherché sur le net sans rien trouvé et bin je me suis dit que vous pourrez m'aider avec
Pour le technique chaises,est-ce que cela ne cause pas de problème santé,puisque après avoir échauffé on est chaud,et le mur peut être froid?
Et alors ?
En fait pour le mawashi jambe arrière , c'est d'abord le haut du corps qui pivote , c'est bien ca ?
Oui, il entraîne le mouvement
Je n'arrive pas à ouvrir ma hanche
Quand je lance mawashi Geri ça bloque quand je lance en haut...
Ps ; quand elle est en l'air elle plie légèrement
#first
Bonjour, je tenez à vous remerciez de nous permettre de beneficier de votre art.
Pourriez vous faire une vidéo montrant comment casser la distance face à un adversaire qui donne des coups de poing /pieds pour arriver au corps à corps et poivoir utiliser son judo ?
Si je peux me permettre, il existe unr fonction sur youtube pour que le titre de vos videos se traduisent automatiquement dans toute les langues, ainsi qu'une option sous titre cela vous permettrait d'augmenter significativement votre auditoire.
La popularité du judo et du Jujitsu est en constante augmentation aux USA grace à la mode mma et au succes du Jiujitsu Brésilien.
Vos connaissances seraient j'en suis sur fort appréciées.
Merci Fernande pour ces suggestions. Oui, pourquoi ne pas mettre une vidéo qui montre comment amener la saisie en Juji. Merci pour votre proposition sur les traductions
Si je peux me permettre: excellente vidéo avec juste un bémol : de 11'09 à 11'26: la jambe d'appui (gauche) pour le mawashi jambe arrière droite ne me semble pas pivoter comme la voix off le souligne justement, la hanche n'est pas ouverte car le pied gauche est dirigé vers l'avant. A part ce point, franchement merci pour l'ensemble : de l'échauffement à l'entrainement (en passant par le "gainage" que je n'avais jamais pratiqué auparavant dans ce but), j'ajoute ces séquences à ma routine!
Bonjour
Après vérification, si si le pied de Jean-Claude tourne bien le pied ! :-)
Petit bémol de la part d’un karatéka, il est très important de “chambre” le genou ce qui multipliera la puissance du coup d’au moins 3x celle de base et te permettra d’avoir une important maîtrise
chambre ?
Drokami Muscle « chamber » je connais pas le terme exacte en français mais c’est le fait d’armer son genou comme une arc à flèche le plus haut possible
Bonjours votre dojo est en îles de France ???
A Lyon, www.dojo-anshin-arts-martiaux.org/
Exercice efficace mais malheuresement si en a pas deccart des jambes et sa devient enifficasse et impossible de frapper correctement et fortement
si tu applique ce tuto..tu t'assouplira ..mawashi au niveau ventre ou plexus est tres efficace aussi..
Faut commencer en bas et laisser le temps au temps, je suis capoeiriste, ancien karatéka et taekwondotiste, la souplesse quand elle n'est pas innée mais des années à acquérir, par contre une fois qu'on l'a c'est presque pour la vie. Je suis quasiment au niveau de ce que fait JC dans la vidéo (~1m50, 1m60). Ce qu'il est important c'est davoir de très très très très solide base à hauteur de ton bassin...et une fois que tu as bétonné cela, tu bosses l'amplitude. Beaucoup pense d'abord à l'amplitude avant de penser à la technique et beaucoup en cherchant l'amplitude obtiennent un geste incorrect. ca a été mon cas pendant un moment. il faut chercher la technique propre stable niquel chrome à hauteur de ceinture...une fois que c'est acquis on pense à l'amplitude. En capoeira on cherche pas à lever trop haut sa jambe....sauf quand on fait des démos, parce que ca donne le temps à l'adversaire de te faucher ta jambe d'appui.
Sa tu voit moi je suis dans une école d'art martiaux traditionnels et de jujitsu et tu le précise pas de mettre le menton très en arrière pendant les étirement, mon professeur est 8eme dan, et oui c'est du loisir les sport mais la discipline ça fait mal et il faut le faire complètement car sinon il vont pas le faire sérieusement les gens
Judô have kick?
That is jujitsu.
Je regarde vos vidéos depuis le début.
Merci pour le contenu !
Par contre, il existe des stabilisateurs pour la personne qui film car ça n'est pas du tout agréable ces mouvements constants de caméra.
Désolé, on essayera de faire mieux la prochaine fois!
Trés bon , mais faudrait insister sur le travail en amont .
C'est vraiment nul.
Tu as donné plus de temps aux exercices d'assouplissements sans te baser à fond sur le mawashi guéri.
par ce que la vidéo c'est faire" mawashi à la maison". Et si tu ne chauffes pas les jambes, tu te blesses. Pas la peine d'être impoli.
Je viens de lire mon précédent, je m'excuse sur le terme "nul" qui est une faute de frappe. Je devrais écrire "incomplet".
Tu ne pouvais que déplorer mon impolitesse.
Je regrette cela.
Sans négliger l'aspect d'échauffement et d'étirement avant la technique, comme on le fait dans le sport, j'estime qd même ça prennait bcp de temps la video.
Comme la rancune n'existe pas ds le monde sportif, je crois tu me pardonnes.