직접 스탠퍼드식 수면법으로 살아봤다!

자도자도 피곤하고, 아침에 일어나는게 힘드신 분들!
수면의 질을 좌우하는 황금시간 90분을 놓쳐서라는 것 알고 계신가요?
몇 년간 만성피로에 시달리면서, 생산성의 저하를 겪은 보노 대표님.
수면의 질이 문제라는 것을 깨닫는 찰나.
'스탠퍼드식 최고의 수면법'이라는 책을 알게 되었는데요.
보노님은 단순히 책을 읽는 것에 그치지 않고,
플랜커스 직원들과 함께 챌린지를 진행해보기로 했습니다.
생활환경도 다르고, 패턴도 다른 세 사람이
직접 체험한 스탠퍼트식 최고의 수면법은 어땠을지.
영상을 통해 확인해보실까요?
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플랜커스는 계획으로 습관을 만들고 성장할 수 있는 콘텐츠를 다루는 채널이에요 :) 시간관리 강사이자 플래너 회사 대표 Bono가 시간관리와 목표설정의 알찬 노하우를 전달해드립니다. 여러분과 함께 성장하는 플랜커스가 되겠습니다^^
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[@Plancus]

자막 오타 수정으로 인한 재업로드입니다.

[@박성화-j6h]

오 저도 이책 꼭 읽어봐야겠어요

[@조성원-f3y]

멋있네 ㅎㅎ