【パニック障害】保健室の先生が実体験を元に対処法等をお伝えします
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- Опубліковано 25 жов 2024
- こんにちは。
元看護師、現役保健室の先生（養護教諭）のSUGIZU（すぎず）です。
動画をご覧いただき、ありがとうございます。
今回はパニック障害についてお伝えします。
実は私は数年前にパニック障害を発症しました。
幸い、養護教諭の知識もあり、すぐに治療を開始し約一年間でほぼ完治することができました。
その実体験を元に、パニック障害について解説していきたいと思います。
この動画が誰かのためになったら幸いです。
#パニック障害 #保健室 #養護教諭
![[バリバラ] “発達障害”自閉症スペクトラムの女子高生が抱える悩みとは？ | NHK](http://i.ytimg.com/vi/7Xrc_flevHA/mqdefault.jpg)
動画投稿ありがとうございます🥺
私は看護学生で養護教諭を目指しています！そのためよく保健室に行き、養護教諭について教わったりしてます！精神的にしんどくて過呼吸とかの頻度が増えて、相談を何回かする中で心療内科に行ってみたら？と促されたものの躊躇って行くことは出来なくて、内科に行きました。診断としては自律神経失調症と起立性調節障害だったんですけど、しっかり治して養護教諭になろうと思いました！この動画が私の力になりました！ありがとうございます！
心療内科なかなか行きづらいですよね。
この動画があなたの背中を押すことができたなら幸いです😊今は辛いと思いますが、この経験は養護教諭になる上で、強みになると思います！
投稿ありがとうございます😭
私も小6のときに初めてパニックなって凄く怖かったのを覚えてます。
昇降口で毎回ないて呼吸もゼイゼイなっちゃって、そのときになかなか教室に来ない私に気づいてくれた親友が昇降口まで来てくれました。しばらくそばにいてくれてその後、学校で一番怖い先生が保健室まで連れて行ってくれて助かりました。その日は１日保健室にいて、勉強したらお話したり折り紙したり絵を書いてました！その次の日は学校お休みして、次の日学校言ったら同じ場所で発作おこして、担任の先生から保健の先生に連絡行って探してくれたけど、なんか人に合うのが怖くて大好きな保健の先生から逃げちゃって凄く申し訳ない気持ちになりました😢その日は半日保健室にいて、オンライン授業とかやってました！今も大好きだった保健の先生になかなか会えないのと、友達関係とかですごく泣いたり軽めのパニックになってトイレに篭ることが多くなってるけどもう少し頑張ります
パニック発作怖いですよね。
あまり無理しないでくださいね😊受診したことがなければ、一度受診してみるのもいいと思います✨
こんばんわすぎず先生お疲れ様です！
ありがとうございます😊
初コメです今現在パニック発作で苦しんでて小児でも見てくれる病院に行ったら何も以上がないから診断できないって言われて😢今は不安を落ち着かせるワイパックスを飲んでます。
初コメありがとうございます！
ワイパップスを内服して症状は落ち着いていますか？
他の病院に行ってみるのもいいと思いますよ😊
@@sugizu 一時的に落ち着くけど効き目が切れるとまた一気に来ます😭診断されないって言われたのが凄いショックです😭初めてパニック発作が起きたのが学校でそれから毎日またなったらどうしよう😭って予期不安が毎日起きて寝れなくて食欲も落ちてそれから学校が怖くなってから半不登校状態別室登校中です🥲
ありがとうございます😭✨めっちゃ助かりました!私高2で授業中とか突然発作が起きて抜けてもいいよ。と許可はもらってます。けれど過呼吸になってるので脱力感とか痺れとか目眩とかが凄くて自分で歩けないことが先生方に迷惑かけてしまいます。パニック発作は過呼吸だけが症状じゃあないから本当に辛いんです😢
痺れと目眩辛いですね…
迷惑だなんて思わなくて大丈夫ですよ😊
こんばんは、お久しぶりです。
養護教諭のお仕事いつもお疲れ様です。UA-camrにコメントするのは、初めてですが、みてもらえると嬉しいです。自分も、胃腸が弱くて、車酔いやちょっとしたストレスなどで、気持ち悪くなることも多いです。例えば、学校に行きたくなかったり、朝の満員電車で人を見ただけで酔いそうになる。嫌いな科目の授業や嫌いな先生の授業前など、緊張から体が拒否反応をおこして、気持ち悪くなる事もありますよね。
気持ち悪くなると、おえっとまでは、いかないけど、なんともいえない喉の奥の苦しさと、あの独特な苦しさがありますよね。
自分もよく、深呼吸などを試したり、別の事を考えて、気持ちが少し楽になるような気がします。(自分は発達障害のはずなのに、かなり共感出来る。
（やっぱり障害だと気分の落ち込み、浮き沈みが激しいのが、原因なのかな？。)
調子が悪くても、子ども達の心のよりどころとなる保健室のお仕事本当にいつもご苦労様です。
これからもUA-camr頑張って続けていってください。
応援してます。
すぎず先生こんばんわ。
個人的な話でご相談したいんですけど…
学校の行事で養護の先生に服を借りたんですけど返す時に一緒にハンカチをプレゼントとして渡そうと思ったんですけど学校の先生ってもらっても迷惑にならないかなと不安になったんですけど。
日頃からお世話になってるので、できれば渡したいなと思いました。
貰ったらもちろん嬉しいですが、できればお金がかかっていない手紙などのプレゼントの方がいいかなと思います✨気持ちだけでも十分嬉しいので😊
@@sugizu
返信ありがとうございます‼︎
考えてみます！
投稿ありがとうございます！
私もパニック障害かは分からないけど逃げれないところや不安の強いところでよく過呼吸になります。
最近は2日に1回なってます💦
過呼吸とかパニック発作辛いですよね、、、
私の過呼吸の対処法は、
薬を飲む
保健室に行く
目と耳を塞いで落ち着くですかね
養護の先生は理解してくれてるので話しやすいです！
私も養護の先生みたいな養護教諭になりたい、、、
過呼吸辛いですよね…
ぜひ素敵な養護教諭になってください😊✨
たびたびすいません、
それと、鍼灸師の行きたかった専門学校AO落ちてました。
次やりたいことわからないし、自分の人生とは言ってもどうしたらいいんだろう。
自分は発達障害があるから、適正な仕事を見つけるのも自分から難しそうだから、就労移行使うか迷って考え中。
でも、障害者雇用で働くと後々の給料安いしな。
15万～20万程度しか貰えない。これじゃ納得のいく暮らしはできないし、まだ高校生でこんなこというのもなんだけど、
最低限生きてくのがやっとみたいな生活になっちゃいそうだな。進路の先生にも早く決めろよと言われても、迷惑なのは分かってるけど、
社会にまだでたこともなく経験も何も無い今の自分に、それが簡単に出来れば苦労しないの。
これから、自分の一生の人生に影響するわけだし、自分に合っている的確な仕事、道を選びたい。
かと言って、もう今の自分は、次何になりたくて何をしたいのかがわからない。
それが今の切実な想い。
その事でこないだ散々先生に説教されて泣いた。めっちゃ周りに人いたし、泣いてる姿見られて恥ずかしかったけど、色々でもうその日は散々な１日でした。
保健室の先生自分の人生の今後についての今の悩みまで、最後までおよみ頂きありがとうございました。
良かったらこちらのコメントにも、メッセージ返信待ってます。
長文失礼しました。
いつもコメントありがとうございます😊
本当にやりたいことを見つけるのって難しいですよね。私も未だに自分が何をしたいのか分かりません笑
まだ高校生なのでとにかく色々経験して、見つけていくのでいいと思います。途中で何か違う、継続できないと思ったら辞めてもいいと思います✨