진짜 과체중일까? K-학생 평균 몸무게 | 입시덕후
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 후~
#키 #다이어트 #운동
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솔직히 할머니가 빼라하면 진짜심각한거임
초고추장비만
@@wagguboggu 자연스러워
할머니가 밥을 적게 주신다면 진짜 살찐걸수도..
그럼 할머니가 저보고 살좀 찌라고 하면 진짜 심각한거죠..?
@@윤시기-q6m 통통해도 찌라고 함
마른 몸매에 한번 집착하면 정상적인 사고로 돌아오기 정말 힘들어요.. 고1 때 친구들이 말라서 좋겠다고 해주는게 듣기 좋아서 굶어가면서 158에 37키로까지 뺐는데 그 이후로 40키로대만 돼도 내가 너무 뚱뚱해보여서 스트레스받고 있네요 마른게 꼭 아름다운 게 아니라는거 모든분들이 알아주셨으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠ
남자들중에서 마른여자 좋아하는사람 진짜 드뭄
뚱뚱하지만 않으면 ㄱㅊ은거지 그다음으로 불호일듯
@@한종현-t5z 갑자기 남자 평균적 평가가 왜 나와..?
+자기가 자신만의 몸무게 강박증이 생겼다는 글인데 관련도 없는 남자 호불호 기준 꺼내들면서 나불대는게 좀 웃긴거지
저분이 좋아하는 사람 가지고 싶어서 저런댔니
@@한종현-t5z 어쩌라는거지
@@한종현-t5z 그래서 빼는게 아님
@@한종현-t5z 그리고 안궁금해 누가 설명해달래?
지금 고2에 키 153에 몸무게 72였는데 5월부터 진짜 한달동안 한약먹으면서 먹는거 줄이고 운동 꾸준히 해서 현재 56까지 감량 성공 했습니다 여러분들도 할 수 있습니다 그러므로 다들 화이팅
다이어트 한다고 무조건 굶으시면서 하시면 큰일 나시기 때문에 먹는건 먹데 적당히 드시고 야식이나 간식은 피하세요
지금은 한약 안먹고 먹는거 조절하고 운동도 열심히 하고 있습니다
헐 개멋있어
운동은 머 하시나요?
저도.. 152.8 70에서 155 52에요..! 헬스로 근육 생겨서 더 나가는건 비..밀..
@@LEETW00 초라해보일지는 모르겠지만 걷기 운동을 하고 있어요
하루에 20,000보 걷고 있어요
저는 15키로 빠졌다가 17키로 찜
저희 학교엔 비정상적인 애들이 많아요... 여자애들 키는 다 저보다 큰데 40키로 초반대... 심지어 어떤 애는 30키로;; 다리도 짱 얇아요 ㄷㄷㄷ
저는 정상체중인데 반 애들과 비교해 보면 과체중처럼 느껴져요ㅠㅠ 또 얼굴에 잡티도 많은 편이라 자존감은 더 폭락...
제가 지금 고2인데 작년에 너무 살이 쪄서 헬스를 하면서 16kg가량 감량했어요 작년 사진을 보니 지금 살 뺀 게 너무 잘한 결정 같아요 너무 굶어서 빼는 것보다 간식을 없애고 규칙적으로 운동을 해주는 게 좋은 것 같아요
오직 몸무게만 보면 안되는게 운동을 많이하면 근육이 있으니 더 무겁고, 키가 크면 당연히 몸무게가 더 많이 나가요. 그러니 무턱대고 몸무게만 빼려고 하지 마시고 전체적인 밸런스를 보며 진짜 심각할 때만 빼시길..
자신이 근육이 많아 무겁다고 합리화해도 되니까 학생 때에는 신경쓰지 말고 키 크는 데에 중점을 두세요. 제발
여학생 평균 56.8이라고? 주변에 빼빼로밖에 없던데... 진짜 장난이 아니라 고등학교오면 마른애들 너무많음 학교에서 쟀는데 16n인데 39인 애도 있음...
헐
ㄹㅇ 키도 크고 개마름 근데 나같은 사람들이 평균 올리는거겠지..
@@zzeerro 우리도 할수있을겁니다... 평균을 낮추는 그날까지 아좌좍!!!
@@user-fn1wy2hf1h 화이팅!
긍까 그래서 내가 뚱뚱해보임
이제 중3들은 예비고1로 올라갈 때인데 고등학교 올라가서 어떤 인강을 들으면 좋을지/인강 선생님들마다 메가, 대성 등 계시는 곳들이 다르신데 총 틀어 어디가 좋은지/만약에 본인이 의대를 원한다 혹은 법대 등등을 원한다 할 때는 그 과에 맞고 설명 잘 해주시는 선생님은 어떤 분이신지에 대한 것도 영상 만들어주시면 진짜 울고 입에 주먹 넣으면서 참고하고 볼 것 같아요 예전에 올리신 건 벌써 4년 전이라 그나마 이 나잇대 중 사람이 가장 많은 07년생을 위해서 길어도 좋으니 만들어주시면 진짜 감사하겠습니다 부탁입니다 🥲
법대?
일반고내신은 인강은 ebs로 가능합니다,,, 취향 맞는 쌤으로!! 하지만 그게 아니라면..? 메가들으세요
너무 좋아요ㅠㅜㅜㅠㅜ이거 해주세요!!!!
인강 공부 절대안돼요 꼭 현강들으세요
인강 공부 사바사임... 저는 화학 인강 듣고있는데 안 졸려고 노력하고 열심히 들으니까 기본 문제들은 다 풀리더라고요... 인강 들어보고 잠오고 집중안된다 하면 걍 학원가는게 맞고 아니면 해보는것도 ㄱㅊ
이런거 보면서 고민같은거 안하는 피지컬로 날 낳은 부모님께 감사하게 된다😊
솔직히 운동 꾸준히 하면 살 빠져요 저 하루 3끼 다 먹고 사이클 2~4시간 타고 홈트 좀 했더니 한달에 10kg 가까이 빠졌어요
샐러드로 때우기도 하고 안먹기도 했지만 홈트만 해도 체질이 바뀔수도 있더라고요 전 지금 요요가 오긴 했는데 ㅋㅋ.. 다시 홈트하고 다이어트중!
다이어트는 몇살때 하셨어요?
솔직히 남자들은 키도 크고 덩치가 커서 기초대사량이 높아 약간만 운동해줘도 3끼 먹은건 다 커버 가능해서 살빠지기쉽죠
몸무게는 평균인데 키는 평균이 아니다....ㅠㅠㅠ
그러면 당신이 정상이 아닙니다
와 나 지금 고3에 키는진짜노170센치미터에 몸무게는 아무리 나랑 나이차이 1,2세차이인 고1,2학년 남녀동생애들보다 그리구 친구들인 고3남자여자애들보다 더벌크업한 체중인 87키루찍었는데
앞으로 걷기운동 더 열시미하구 맛난거 더마니 먹구서 나이 22세될때까지 키182센치 찍고 그리구 체중은 87에서 81까지 빼고 찍어야것다😂😂😂😢😢😢😂😢❤❤
입시덕후님
라떼 문방구 털어보기를 해주세요
몸무게는 나이에 따라가 아니라
키에 맞는 평균 몸무게로 빼야됌..
ㅇㅈ
ㅇㅈ 4학년에 키가 160인데 몸무게 38kg이면 뼈밖에 없는 슬랜더멘임...
전 169cm에 60대 초반에서 왔다갔다 거리는 정도로 좀 통통한 편인데도 지방이 가슴, 배, 하벅지에 숨어있고 근육량이 높아서 친구들은 제 몸무게를 예상 못하더라고요ㅋㅋ 확실히 운동해서 근육량 늘리면 같은 몸무게라도 더더 날씬해 보이니까 운동 열심히 하세요ㅠㅠ 없는 시간 쪼개서라도..
애초에 169에 60초반이면 완전 정상인데
엥 통통한 거 아니에요 완전 보통이신데 ㅠ 169면 60 중반은 돼야 통통...
엄ㅁ 근데 제가 병원쌤들한테 물어보니 중1 (여학생) 평균 48킬로라고 하네요 !!
사람마다 다 다르니 남보고 비교하지 마시고
지금 모습이 가장 귀엽고 예뻐요
본인이 뚱뚱하다고 생각되면 굶는게 아니라 운동을 하면 됨
ㄹㅇㅋㅋ
-근데 운동은 귀찮...-
노력안하고 요행부려서 살빼려는 생각하는 게 제일 답없
@@용병의신 ㄹㅇ
@중기 ㄹㅇ
ㅇㄱㄹㅇ 전문가나 다이어트 성공한 사람들은 굶으란 얘기 절대안하죠 초반에는 먹을거 다 먹고 운동하다가 중간에 정체기 오면 그때부터 식단 조절(양 말고 영양소)하면 쉽게 빠지더라고요 재미도 있고요
중학교 1학년 1학기에 신체검사 했을 때 167에 80이였는데
중학교 2학년 2학기인 지금 168에 65임
키는 1cm 컸고, 몸무게는 총 15키로 빠졌음
물론 아직 과체중이라 여전히 다이어트 중
뭐 적게 먹거나, 운동을 많이 하거나 하지는 않았는데,
1학년 2학기에 갑자기 먹는 양이 확 줄면서 살이 많이 빠졌었음
먹는 양이 줄어든 이유가
부모님이 한 4일 정도 여행 가시면서 밥 해줄 사람이 없어지니까
차려 먹기 귀찮아져서 대충 학교에서 점심 먹고 집 와서 한 3~4시 쯤에 간단히 저녁 먹고 안 먹었었음
확실히 평소 습관이 안 좋았다보니까 (군것질, 늦게 저녁 먹기) 그냥 저녁 일찍 먹는 것만으로도 식습관이 개선 돼서 그걸로만 한두달 동안 한 5키로는 뺀 것 같고
이제 살을 빼야겠다는 생각이 들면서 가을쯤부터는 군것질도 잘 안 하고,
식습관 개선 돼서 먹는 양도 두공기 기본이였는데 0.5~1공기로 줄었고,
틈틈히 자전거도 타고 산책도 하고 하다보니
막 그렇게 열심히 뺀 것도 아닌데 15키로가 감량 됨
간헐적 단식처럼 몸에 안 좋은 건 하지 말고, 그냥 좋은 식습관 만들고 꾸준히 운동하는 게 답인듯
운동도 빡세게 하다가 금방 그만 두지 말고, 할 수 있는 선에서 적당히, 꾸준히 해야됨
몸무게 어떻게 저렇게 확 줄수가 있지..
개부럽다 진짜....식단 조절에 매일 헬스 근력이랑 유산소 병행+주말엔 수영하고도 반년동안 체지방5키로 빠졌는데ㅋㅋㅋ
와 나도 165에 75~6 되는데 댓글 보니까 진짜 저게 가능한거 였구나 라는 생각이 들었음 진짜 너무 대단하시다
나도 오늘부터 운동 조금이라도 해야겠음
저도 168에 60대 후반 왔다 갔다 했었어요 그런데 꾸준히 식단 조절하고 운동도 빠짐없이 하니 지금 168에 52kg 가 됐네요 전 지금 저에게 만족하는거 같아요.
꾸준히 건강관리하고 운동하면서 기초 체력 다지면 할 수 있어요!! 화이팅!! 참고로 중2 여자입니다
남자분이신가요 여자분이신가요?
체중 가지고 비만,저체중을 판단 할수없음
체지방률,골격근량으로 판단해야함
Ex:남자 175 68(골격근량 28, 체지방률 25%) 이면 체중은 정상 이더라도 비만임
하지만 (골격근량 35 체지방률 16% 이면 정상임)
솔직히 몸무게만 중요한게 아님
키나 운동하는것도 중요하고 뭘 먹는지도 중요함
저는 지금 이제 중1이 되는 중학생인데 161에 40kg입니다
요즘에는 하도 마른사람들이 많다보니 거울을 봐도 부족해보이더라고요...
하지만 저는 이렇게 말라도 건강합니다
골구로 먹고 일찍자고 일찍일어나구 줄넘기를 꾸준히 해보시면 됩니당!
170/47인데 현재
작년에 뭔 바람이 들었었는지 강박증 ㅈㄴ 씨게와서 저 스펙에서 41kg까지 극단적이게 뻈음
지금은 어느정도 나아졌는데 아직도 가끔 폭식 절식하고 먹는것도 남 먹는만큼 일부러 따라서 먹고 몸무게 좀만 늘어도 신경 많이씀
빠질 살은 있었나요?
163에 45인 내 동생도 ㅅㅂ 뼈밖에 없는데..
ㅁㅊ ㅈㄴ말랐다
@댓글중독자 모르겠어..자연스럽게 먹고
살고싶은데 그걸 어떻게 하는거였는지 기억이 안나
@@인예관 빠지긴 하드라구요
비정상적이게 지내다 보니까 몸과 마음이 많이 피폐해지긴 했었지만요..
입시덕후님 그 대학교 음악과 같은거 정리해서 올려주실 수 있을까요..? 설명도 간단하고 깔끔하게 잘 해주셔서 너무 좋고 제가 이런거 찾는거에 약하다보니.. 부탁드립니다ㅠ
..? 자기 진로 대학 조사를 남 손에 맡기는거임..?
@@traditional_airconditioner 입덕이 원래 이런 거 하는 사람...인디ㅣ
@@user-ze8cd3zc9p 진로를 찾거나 새로운 과, 정책, 제도에 대한 정보를 주로 주셨지 특정 분야의 과나 입시제도를 하나하나 분석해주는 경우는 잘 없죠 하나 시작했다간 교육, 수학, 과학, 역사, 심리, 음악, 미술, 체육 다 해야 할텐데요
@@traditional_airconditioner 추천한 사람 무안하게 되게 공격적이시네요
@@traditional_airconditioner 입시덕후 특성상(트렌드 따라가서 조회수벌고 실속은 없는) 안할만한 컨텐츠이긴해요. 근데 뭐 요구는 할 수 있는 거 아닌가요...ㅋ 진로 전체 컨설팅도 아니고 적당한 것갇은데
다이어트에 관심없었는데 엄마가 1kg 뺄때마다 만원 준대서 70->58로 12만원 뜯어냄ㅋㅋㅋㅋ
우와 부러워....
뼈가 굵은편인데도 저체중이었는데 코로나가 사람을 바꿈 ㅋㅋ ㄹㅇ 배달음식이 짱입니다 찌우고싶다면 배달음식 엄청 시켜드세요
162에 47인데 할머니가 살 올랐다 하시네요....ㅅㅂ.....
얼마나 말라야 하는지....
아니 근데 진짜 요즘 연예인들도 그렇고 너무 마른몸매를 추구하다보니 학생들도 정상인데 뚱뚱하다고 느끼는거같음… 나도 정상몸무게여도 거울보면 안예뻐보여서 살빼고 그럴때가 많은데. 중학생 평균 몸무게 앞자리가 5인데 보닌 42인데도 불구하고 한번도 마르다고 생각해본적이 없음. 진짜 이건 문제가 있다 공부하기도바쁜데 몸까지 신경쓸 우리 K학생들..흐규흐규ㅠ
*연애인→연예인
보닌?→ 본인
감사합니다... 요즘 몸무게 많이 늘어서 걱정했는데 딱 정상이네요 헿
진짜 과체중은 자기가 정상 체중이라고 생각함....
여자 기준 키 160 이상이면 (그 이하는 잘 모르겠어요... 죄송합니다......) 앞자리 4는 그닥 건강하지 않은 수치라고 하더라고요.. 정상적으로 생활할 때는 체감이 잘 안 될수도 있어요 근데 아프기 시작하면 차이가 확 나요,, 중환자실 근무하는 아는 언니 얘기 들으니까 같은 사유로 입원했어도 50키로 대에 비해 주로 40키로 대가 위급한 상황으로 흘러간대요,, 특히 근육이 지방에 비해 밀도가 커서 무게가 많이 나가기 때문에 다이어트에 있어서 몸무게 수치는 중요하지 않아요😢 그러니까 보이는 몸매에 집중하시고 굶지 말고 천천히 조절하세요🫶🏻 굶으면 지방은 그대로, 근육만 빠져요ㅠㅠㅠ
다이어트 식단 굳이 할 필요 없고 하루 영양소 기준만 잘 지켜서 먹으면 일반식/맛있는 음식으로도 다이어트 쌉가능입니다 (물론 양은 조절해야 하지만 양 조절 없이 어떻게 살을 빼죠?!) 오히려 다이어트 식단하면 스트레스만 받고 밥은 드럽게 맛없어서 먹고 싶은 게 많아지기만 해요!!
저는 조금 빨리 빠지는 편이라 천천히 빼겠다 생각하는 데도 2주만에 체지방 2kg 뺐어요 물론 운동 병행했고 먹는 건 라면에 치킨 떡볶이 마라탕 다 먹었습니다~!~!! (당연히 저런 거 안 먹으면 정말 드라마틱하게 빠지긴 하지만... 저는 강제로 못 먹는 거 아닌 이상 못 끊어서리😅)
글고 초중고등학생분들은 본인이 스트레스 받아서 미칠 정도로 살이 쪄가지고 다이어트하겠다 생각하시는 거면 말리진 않겠지만 막 3년 동안 몸무게 안 빠졌다고 해서 나중에 안 빠지는 거 아냐?! 생각하지 않으셔도 됩니당 걱정 말고 공부하셔요!! 저 고1때 10kg 찌고 재수 때는 거기서 더 쪄서 키 163에 68까지 찍어봤는데 대학 가서 야식 안 먹고 운동 하루에 2시간+a 하니까 3-4개월만에 13kg 빠졌어요❤️🔥 물론 대학교 특성상 강제로 야식 끊고 운동한 거라 저도 모르게 빠진 거긴 한데 지금 생각해보니까 빠질 수밖에 없었던...? 암튼 그 이후론 천천히 빼는 중입니다ㅎㅎ
예비고1인데 중학교 과정 노베이스인 사람들을 위한 문제집, 인강 추천 영상 만들어주세여
나도 통통한편인데 오늘 가족사진 찍으러갔는데
무편집 (무보정) 보는데 그리 살쪄보이지 않더라구
그래서 너무 마른거 보다는 자신이 통통해도 상처받지 말구
건강하게 성장기 보낸 다음에 빼는게 좋아요~^^
진짜 입시덕후 볼때면 시간이 휙휙 지나간다니까..
1:24 우리칠 사랑해
그니깐 어딜가든 평균이 낮으니깐 다들 평균에 맞출려고 하는거 아니야...
이거 앞부분 보고 자신감이 좀 생겼다가 평균보고 다시 정색함 내가 또래에 비해 키가 크고 몸무게가 많은데 나이말고 키에 맞는 몸무게도 올려줬으면 좋겠다 표준에 아슬아슬하게 드는데 이 영상보고 오히려 살 더 빼야되네...이생각 들음 내 나이에 표준이 너무 적어서 놀랐고 다시 한번더 마음이 불안해짐 이 영상 나한테는 역효과였다
1:24 우리애들이 왜 여기서 나와..?
고2에 175에 61정도 되는데 살 안찌는 체질이라 더 무서움 마른 비만일까봐..
근육량이 많으면 기초 대사량이 기본 적으로 높음 그래서 잘 안찌는 거일수도있음
그래도 걍 비만보단 마른 비만이 낫잖아
@@13._.18 마른비만이 더 돌리기 힘든건데 막 뱉네
운동을 해
@@조한DanielCho 운동 열심히 해
형! 다음에는 2023년도 아기중학생들 꼭 챙겨야하는거 해줘! ㅠ
필통, 교과서, 책가방 이정도로 됨
..할머니가 저번에 저보고 살이찌셨다고 하시더라구요 정상체중인데..ㅠ
고2 여고생인데 어릴때부터 계속 운동해온데다가 근육도 여자애들에 비해 잘 붙는 편이라 몸무게 재는 것보다 인바디 재는 걸 선호함... 그래야 진짜 몸무게가 보여서 덜 슬퍼요ㅠ
저채중이지만 다이어트 하는사람은 식단 때려치고 머고 싶은거 소식으로 먹고 운동 ㅈㄴ 열심히 하세요(저도 그러고 있음)
몸무게는 적은데 허벅지에 붙은 살이🥲
지금 고1에 키 191 몸무게 114인데 고도비만이군요...
역시 밥좀 적게 먹으라는 어머니 말씀은 틀리지 않았어
탱크임?
ㄹㅇ 탱크네
으..
체급 ㅈ되네
님한테 한 대 맞으면 ㅈ 될듯 탱그네
고1 남자 183cm 82kg인데
남자 저학년친구들 여자애들한테 잘보일려고 살 미친듯이 빼지마라.
저학년때는 아직 성장기여서 정말로 살이 다 키로간다.
이건 경험담인데 초6때 170에 80kg이였는데 중학교때 키 쑥쑥큰다.
형말 믿고 맛있는거 많이 먹어라.
와 운동 뭐 하셨나용??
@@user-nemyong 저는 초등학교 1학년부터 6학년까지 수영꾸준히 했습니다
초6때 키가 170이셨어요?
@@travislee87 네;; ㅎㅎ
@@화자-g6c 부럽습니다 키가 언제 많이 크셨나요?
전 중2 여학생입니다! 저는 초등학교내내 키가 작다가 중1~중2 사이에 갑자기 쑥 7cm 컷습니다!(157cm->163cm) 그래서 몸무게가 46kg->50kg이 되었습니다... 갑자기 몸무게가 늘어서 너무 살쪘나 했는데 아니였군요! 항상 재미있는 영상 만들어 주셔서 감사합니다!
키 158~9에 46kg인 10년생입니다...제 몸무게를 정상으로 만들어주셔서 감사합니다...
마른거야 애기야ㅠㅠㅠㅠ
초5때 나보다 엄청 커보였던 여자애들이 내가 중3쯤 되니깐 엄청 작아졌던데 알고보니 그 때 그 키에 그 몸무게라고 하더군여
궁금했는데 정말 감사합니다.
174에 43 중2인데 그냥 중1부터 몸무게 변화가 없었던 ㅋㅋㅋㅋㅋ
174에 43이면 진짜 뼈밖에 없을듯
체중 정상이라도 근육 없고 체지방이 많으면 운동해야댐 그렇다고 굶지말고
아니..중2 여학생인데..진짜 살 빼야겠다....난 앞자리가 7...ㅠㅠ
난 중1에서 중3까지 15키로 쪘었는데도 정상
중1 후반때 170에 50키로였고 중3 중후반때 177에 65였는데 지금 생각해보면 그때 너무 말랐어서 찌우길 잘했다는 생각 듬. 그때는 운동했었어서 말랐었는데 오히려 찌운 이후로 힘 훨씬 세져서 악력 60 넘어가고 어깨 50센치 가까이 되고 했었음
결론은 살 빼려고 지랄지랄 안하는게 훨씬 낫다
입시덕후님 한국학생들 선행 나가는 진도 알려주세요
과체중을 과제충이라 읽은 내 인생 ㄹㅈㄷ..
6학년 평균이 46키로라고요...? 전 36키로였는데 주변 친구들도 그정도였고 결과가 좀 몸무게 많은 쪽으로 치우치는 듯..
그런 비정상적인 다이어트를 하는 여학생이 19.3%밖에 안된다는 거에 약간 놀람 나도 한때는 그랬고
내 주변 친구들도 다 그랬으니까
근데 그게 결국 잘못된 방법이란걸 깨닫고 지금은 잘 먹고 공복 유산소 하면서 몸을 탄탄하게 가꾸려고 하고이씀..!
근데 살 안찌는 체질이라 좋긴함
158에 39인데 물론 적게 먹긴하지만
다들 걱정할때 그냥 먹고 싶은거 먹고 사니까
저랑 비슷하시네요
나도 비슷한데
아 개부럽다
나 185에 68이면 비정상인가
(운동해서 골격근량 39kg임)
@@al-stj ㅋㅋ
키는 160이고 몸무게는 62인데 다이어트 하려고 하니까 엄마가 다이어트 하지 말라고 하시네요
평소에 운동할 시간이 없어서 이럴 때는 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠ
패스트 푸드, 야식, 간식 하나도 안 먹고 하루 3끼만 먹는데 왜 뱃살이 늘어나는지 모르겠어요
좋은 방법 있으면 댓글로 알려주세요....
운동 하루에 30분만 하세요
남자면 하지말고 여자면 하루에 플렝크 1 30초 줄넘기 100씩만 꾸준하게 하자
가끔 운동만 하시고 밥 거르거나 그러진 마세요.. 성장기엔 잘 먹는게 답 ㅠㅠ
저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ 저도 그래서 하루 세끼 밥은 먹던거에 반 정도 , 야채 골고루 먹고 꼭꼭 씹어서 천천히 먹어요(간식 절대 안먹기,20시 이후로는 물만 먹기 (배고플때는 물 드세여)
그리고 운동은 하루에 시간 많으면 2-3번 까지 시간 없으면 1번만(밑에)
스쿼트 15개
팔벌려뛰기 30개
윗몸일으키기 30개
플랭크 30초
팔굽혀펴기 하고 일어나서 점프 30개
“”물섭취많이하기 중요””
했더니 일주일에 5키로는 빠졋어ㅛ
뱃살 튀어나오시면
훌라후프 돌리세요.
분홍색, 초록색, 노란색 섞여 있는 플라스틱형 말고 뭔가 지압하는 거…?
러시아 사면 효과 좋아요.
입시덕후님, 미술 입시를 준비하는 친구들은 다이어트를 어떻게 하면 좋을지 알려주세요오오~ ㅠ 거의 하루를 학원에서 살다시피 있어서 어떻게 다이어트를 해야 할지 모르겠네요 ㅠㅠ
몸무게를 줄이시기보다 근육량이나 특정부위 살빼보시는걸 추천드려요!! 저는 허벅지에 살이 많아서 입시미술할때 허벅지에 책 끼워놓고 뺏었어욤
너무 스트레스인건 키가 평균보다 크면 오히려 좋아지만 키, 몸무게 둘 다 또래보다 2년정도 앞서가면 내가 완전 뚱뚱해보임ㅠㅠ 표준 키보다 한 5~6cm 정도 커서 그런것인데도 다른 친구들과 비교해보았을때 뚱뚱해서 너무 스트레스
160에.. 50이 ㅠㅕㅇ균이라구요?.. 그럼 150은 40아녀???? 꺅 안돼 안돼 진짜 그럼 살빼야허는데
흑흑 저는 살이 잘 안찌는 체질이라 남잔데도 평생 멸치로 살아왔네요 ㅠㅠ 183에 55... 곧 헬스장 다닐겁니다 ㅠㅠ (멸치라 여자친구도 없음 ㅠ)
ㄷㄷ
우리반에 더 한 애 있음 ㄱㅊ
저랑 키는 같으신데 몸무게는 40키로 차이나는데 몸무게 좀 가져가세요 ㅋㅋㅋ...
오우... 저랑 10cm 좀 넘게 차이나시는데 몸무게는 4kg 차이네요.. 화이팅
이걸 보면서 눈물이 나는 것은 나뿐인가
왜곡해서 거울을 본게 아닌 제대로 본거네
헐 나 지금까지 정상으로 알고있었는데 왜 5키로빠진 저체중임?
중학생때 맘놓고 먹으세요 제발 그리고 운동꼭 체력 필수...
나처럼 탈모 저체중 소식좌 안됩니다ㅜㅠㅜ
울 아빠가 80..........
1:40 저희학교애요..👍
헐..저는마른거였군요ㅡ..
몰랐음..6학년때..저는38kg였는데지금은중딩이니까..40이됬네요
몇학년?
중1
우와 대박 정상 체중보다 5kg 적음....밥은 잘 먹고 있는데...
평균 몸무게에서 -3kg 이었다니..
중2에.. 키는 170, 몸무게는 65 정도인.. 여학생인데요... 과체중이나 비만이면 어떡하나 고민인데.. 영상에선 159cm가 평균이고 50kg 정도가 정상이라는데ㅠㅠㅠ제 키랑 안맞아서 수치를 잘 모르겠네요...
몸무계 늘어서 슬퍼하며 들어왔는데 더슬퍼졌어..
감사합니다. 살을 빼겠습니다.
하 여러분 중1이고 키 162에 몸무게 49~51 간당간당하는데 이거 맞아요,,? 저 작년 초까지만 해도 37이었는데ㅠㅜㅠ 생리 시작하고 6월쯤 수술하면서 엄청 쪘어요..
중3에 83KG 인데 맞나 이거
+지금 90kg 찍었다 운동 많이 하는데 왜이러지;;
평생을 마르게 살아서 그런지 모르지만
고1인데 172에 49임 얼마전에
50넘고 다시 빠졌는데 내가 50을 갈줄은
꿈에도 몰랐음
난 키 160에 43키로인데 체지방률이 32퍼임… 근데 근육은 아예 없어서 말라보임
솔직히 몸무게 보단 체지방률이 중요함
초4인데 키 149에 몸무게 58이면 비만이죠........? ㅠㅠ
네
키는 중1 키인데 몸뭌은 3학년 여자 몸뭌이냐
초6때 85였는데 그때 진짜 자존감도 낮아지고 성격도 극단적으로 소심해져서 몸무게 관리는 꼭 해야함
대가리 큰 친구들은 알거다 내 몸은 살 빼서 될 몸이 아니라 벌크업을 해야된다는걸
코로나때 성장기가 왔는데 입맛이 너무 돋아서 많이 먹는데 못나가다보니 키는 안크고 살만 잔뜩 쪘다는 ㅜㅜ
3년사이에 10키로 급증실화?
6학년때는 42였는데 지금은 52 ㅜㅜ
어? 4학년 27kg인데 몸무계 많이 나가는 거 아니구나.....그래도 다이어트 해야쥠ㅎㅎ
이제 6학년 되는 남자인데 몸무게가 35kg 인 내 인생이 레전드
157에 38인데 저체중이지만 뭔가 계속 찌면 안될 것 같고 오히려 빼고싶은 느낌
흐흑 이제 초6되는데 키 147에 몸게 39..맞는건가😢
희망을 가지고 들어왔지만,, 눈물을 흘리게 됐네요
이건사실이아니에요
저는 중1인데 50키로돌파못했어요
40키로도돌파못했고30키로도
키가143
10년생 중학교 꿀팁 영상 만들어주새요 ㅠㅠ
제발 운동하지말고 식단만 해줘 그래야 운동인들이 더 빛나보이지
설날에 할머니댁갔다가 “아가 얼굴이 똥그라니 포동해졌네”…..그날을 기점으로 개같이 다이어트 시작함 ㅠ
초 5때 40넘는다는거 진짜 충격받음.. 난 아무리 먹어도 살이 안쪄서 키도 안크고 중3인데 몸무게도 35키로임.. 정상체중 될려면 10키로는 더 찌라고 하셨음.. 진짜 이건 이거대로 스트레스임
얘들아 특히 여자애들아 니네 몸무게 평균이랑 비교하는거 아무의미없어 체지방률이랑 골격근량이 중요하지. 동사무소가면 무료로 재주거든? 그거 한번씩 받아봐 혹시 다이어트한다고 굶으면 절대안돼 그 얇상하게 남은 근육도 다빠진다. 운동을 해. 또 운동한답시고 걷기만 하지말고 여성용 근력운동 루틴 찾아서 해봐 운동 초보자들은 남여 구분없이 근육 잘붙으니
지금 172에 61인데 잘 모르겠음.. 제일 친한 친구가 165에 41이라 너무 내가 돼지같아..
? 평균아님?
댓글들 보니깐 초등학생 어린이들이 자꾸 말랐다고 자랑 하는거 같은데, 얘들아 요새 아이돌이랑 유행 때문인것 같은데 마른거 좋은게 절대 아니야ㅠ
나 남자였나
난 그냥 얼굴이 예쁘고싶다.😢😢😢
159 37인데 살찌는 법좀요.. 많이 먹어도 살이 안쪄서 스트레스임. 어릴때 학교 같은반 엄마들이 우리 엄마가 나 굶기는거 아니냐는 식으로 얘기한적도 있고 친가가면 친할머니도 그걸로 엄마 눈치줌.. 우리 엄마 밥 세끼 다 정성들여 차려주고 과일도 맨날 주시는데 내가 더 듣기 속상함
15살인데 184에 70 와드박습니다..
진짜 부럽네요 저는 6학년때 키 멈춰서 172..
정상체중이어도 살짝 통통해보임... ㅠㅠㅠ 그 키에 맞는 옷핏 잘 받는 체중이 있음