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Já estava pensando no pós festas. Tiozão sempre 1 passo a frente 👏👏👏
❤Boa tarde!!!
Eu infelizmente passei cerca de 6 anos sem malhar e fiquei gordo com barriga grande..... Mas voltei a malhar e vou tentar ser como eu era antes
Necessário olhar bastante pra dieta, só o treino ñ funciona
@ademildahezirdossantosferr7716 eu faço isso agora, pois não costumo comer salgados, nem tomar refrigerante, evito doces.... Se for tomar sucos que eu faço só de frutas etc.....
Esse ano aqui minha esposa e eu já programamos tudo 😂... Vamos beber, comer e tals mas treinar e fazer as corridas "tira pinga" todas as manhãs 😅
Será que a ressaca deixa???geralmente se beber um pouco a mais ,acorda um bagaço
Primeirão!
🍍🍓🍎🍉🍐🥝🥑🥕🍏🙌🙌😋
Já estava pensando no pós festas. Tiozão sempre 1 passo a frente 👏👏👏
❤Boa tarde!!!
Eu infelizmente passei cerca de 6 anos sem malhar e fiquei gordo com barriga grande..... Mas voltei a malhar e vou tentar ser como eu era antes
Necessário olhar bastante pra dieta, só o treino ñ funciona
@ademildahezirdossantosferr7716 eu faço isso agora, pois não costumo comer salgados, nem tomar refrigerante, evito doces.... Se for tomar sucos que eu faço só de frutas etc.....
Esse ano aqui minha esposa e eu já programamos tudo 😂... Vamos beber, comer e tals mas treinar e fazer as corridas "tira pinga" todas as manhãs 😅
Será que a ressaca deixa???geralmente se beber um pouco a mais ,acorda um bagaço
Primeirão!
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