Вы первый! Который сказал правду! Вы правильно все сказали: надо не лениться- а делать анальную гимнастику! У меня ленивый кишечник! Вы просто большая умница! Я прожила до 70 лет- и никто не смог такое рассказать! ! Респект!! Респект! Респект! 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💫💫💫💫💫💫🌟🌟🌟🌟🌟🌟🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@vvlada1760 Я не знаю на сколько это поможет: но то что я обхожусь без всякого вмешательства- Я делаю вечером- раз 250 , и утром тоже такое количество,! Без всяких препаратов! Я поставила себе цель! У меня пошла только 2 я неделя! А доктор сказал , что где то надо рассчитывать на полгода! Для меня это не трудно! А почему то так стало? Из за геморроя! Откуда он взялся! У меня проблемы с ногами и я стала меньше ходить! Да и возраст - поджимает! Но я - по гороскопу Скорпион! Поэтому упрямая! Все делаю до упора! И от сахара ничего не принимаю, обхожусь пока здоровой пищей! Ем- только 2 раза в сутки! Занимаюсь по часу йогой! Правильно дышу! Вообщем все делаю что можно! По врачам не хожу! Я им не верю! Чтобы все правильно четко работало- надо меньше есть! Особенно на ночь- исключить ! К сожалению до меня это только дошло! Если бы раньше под рукой был - компьютер! Я бы занялась собой бы раньше! Желаю вам здоровья! Терпения и сил! Все в ваших руках! Мира и добра !
@@Svetlana-sf9tk какая вы молодчинка! Спасибо! Я похоже чуток постарше, но заняться собой не поздно...тоже без лекарств с диабетом, питание ограничиваю тоже...интернет нам в помощь..теперь этим займусь...вы мне как хорошая подсказка...врачам не верю...у них только таблетки и таблетки
Доктор мне пока только 76 лет и я не старая !я просто Мадам в возрасте! Кто придумал называть людей в возрасте старыми ? пожилыми? Вам отдельное спасибо за то что в начале ролика вы называете дату ! пожелаю нам всем добрй и здоровой жизни ❤❤❤
Совершенно с вами согласна 👍, старость начинается после 80 лет 🎉 мне полных 59 лет и мы люди среднего возраста ❤❤❤ Спасибо большое Доктору, к сожалению после климакса начинается все что "спало" когда то... И проблема с кишечником тоже, по крайней мере у меня так ☝️🥺
Доктор, благодарю Вас за отличные лекции . Случайно наткнулась на Ваш канал, все интересно и доступно. Хотедось бы узнать о паразитах, гельментах и т.д. тема думаю, интересна всем . Как они выявляются и как от них избавляться????
Пока сидела на мягком диване и смотрела видио, ткт же и делала гимнастику. Под конец видио ленивая толстая кишка подустала. А я пошла избавлятся от 3-х дневных кал/масс.
Борис Ильич, у нас возник спор, разрешите его пожалуйста! Подсолнечные семечки в кофемолку без скорлупы, очищенные? Возможно, вопрос глупый, но он есть😊
Поможет, если нет таких заболеваний - опухоли, спайки, заворот кишечника, недостаточность Баугиниевой заслонки, поражение периферической нервной системы - это лечится своими способами. После ликвидации этой патологии анальная гимнастика поможет.
Доктор, у меня тревожное расстройство, 7 лет, состояния тяжелое, слезы лились день и ночь. Сейчас терпимо, пошла на работу, Много проблем в теле, сердце, ком в горле,пекут ноги, судорги кости, суставы, и т.д., сейчас уже полгода, если не больше запор, ничего не помогает, раньше еще понемногу справлялась, думаю кишечник мой дал сбой из за такого длительного стресса, к обласному проктологу не попаду, это точно, а здесь сказал психиатр, у вас плохое очень сердце, ФП, аритмии и т.д.кишечник это не так страшно, как сердце и весь ответ. Стараюсь сжимать сфинктер, а получается больше сжимаю промежность, как научиться? помогите доктор, расскажите как делать😮Пожалуйста, мне 71 год, я вам очень благодарна, вы гениальный человек, доктор с Большой буквы. Храни вас Господь!
Лечить тревожное расстройство антидепресантами не получается, от таблеток только хуже, сердце совсем посадила, даже от пол таблетки анти депресанта, фибриляция предсердий
ПРОШУ ИЗВИНИТЬ МЕНЯ. ПРОМЕЖНОСТЬ. КОНЕЧНО ЖЕ. НАХОДИТСЯ МЕЖДУ КОПЧИКОМ И ЛОБКОВЫМИ КОСТЯМИ. НО МЕНЯ В АНАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ ИНТЕРЕСУЕТ АНУС И КОПЧИК С КРЕСТЦОМ, ГДЕ НАХОДТСЯ КРЕСТЦОВОЕ СПЛЕТЕНИЕ.
ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ ИЗНАЧАЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЛАСЬ И ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ, КАК УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. ТЕХНИКА - ВТЯГИВАНИЕ ЭТИХ МЫШЦ. МНОГО ЭТИХ ВТЯГИВАНИЙ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. АНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - ЭТО СЖИМАНИЕ И РАЗЖИМАНИЕ ЗАДНЕГО ПРОХОДА НЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НАРУЖНЫХ МЫШЦ, А ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО МАССАЖА ВНУТРЕННЕГО СФИНКТЕРА НАРУЖНЫМ ( НЕ МЕНЕЕ 200 РАЗ). ЦЕЛЬ АКТИВИЗАЦИЯ КРЕСТЦОВОГО СПЛЕТЕНИЯ И БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПЕРИСТАЛЬТИКИ КИШЕЧНИКА, АКТИВИЗАЦИИ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ. ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ НИКАК НЕ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. ОНА ТРЕНИРУЕТ ПОПЕЧНОПОЛОСАТЫЕ МЫШЦЫ.
Нет разъяснения техники упражнения: как делать, лежа, сидя, стоя, какие мышцы напрягать. Говорит все время - делать анальную гимнастику и у вас будет все хорошо, исчезнет панкреатит, гастрит и т.д., а ничего не объясняет, все общие слова. Тут много встретишь таких "специалистов". Только лайки, говорит, ставьте и все будет хорошо...
Спасибо!
Большое спасибо за видео! ❤
Вы первый! Который сказал правду! Вы правильно все сказали: надо не лениться- а делать анальную гимнастику! У меня ленивый кишечник! Вы просто большая умница! Я прожила до 70 лет- и никто не смог такое рассказать! ! Респект!! Респект! Респект! 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💫💫💫💫💫💫🌟🌟🌟🌟🌟🌟🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Вы стали делать и вам помогло? Поделитесь пжлста
@vvlada1760 Я не знаю на сколько это поможет: но то что я обхожусь без всякого вмешательства- Я делаю вечером- раз 250 , и утром тоже такое количество,! Без всяких препаратов! Я поставила себе цель! У меня пошла только 2 я неделя! А доктор сказал , что где то надо рассчитывать на полгода! Для меня это не трудно! А почему то так стало? Из за геморроя! Откуда он взялся! У меня проблемы с ногами и я стала меньше ходить! Да и возраст - поджимает! Но я - по гороскопу Скорпион! Поэтому упрямая! Все делаю до упора! И от сахара ничего не принимаю, обхожусь пока здоровой пищей! Ем- только 2 раза в сутки! Занимаюсь по часу йогой! Правильно дышу! Вообщем все делаю что можно! По врачам не хожу! Я им не верю! Чтобы все правильно четко работало- надо меньше есть! Особенно на ночь- исключить ! К сожалению до меня это только дошло! Если бы раньше под рукой был - компьютер! Я бы занялась собой бы раньше! Желаю вам здоровья! Терпения и сил! Все в ваших руках! Мира и добра !
@@Svetlana-sf9tk какая вы молодчинка! Спасибо! Я похоже чуток постарше, но заняться собой не поздно...тоже без лекарств с диабетом, питание ограничиваю тоже...интернет нам в помощь..теперь этим займусь...вы мне как хорошая подсказка...врачам не верю...у них только таблетки и таблетки
Доктор мне пока только 76 лет и я не старая !я просто Мадам в возрасте! Кто придумал называть людей в возрасте старыми ? пожилыми? Вам отдельное спасибо за то что в начале ролика вы называете дату ! пожелаю нам всем добрй и здоровой жизни ❤❤❤
Совершенно с вами согласна 👍, старость начинается после 80 лет 🎉 мне полных 59 лет и мы люди среднего возраста ❤❤❤
Спасибо большое Доктору, к сожалению после климакса начинается все что "спало" когда то... И проблема с кишечником тоже, по крайней мере у меня так ☝️🥺
Чудесный доктор.😊
Спасибо, очень ценная информация, благословений Вам!
Еще раз благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо, доктор, за Ваши разъяснения, если б раньше Вы появились!
Спасибо и вам здоровья.
Спасибо за соаети,счас мало докторов которие делятся полезними советами.
А он ничего-то конкретно и не сказал, только 200 раз сфинктер сжимать и разжимать
В этом видео я отвечаю на вопросы, а конкретно сказано в предыдущих видео, Смотрите.
Доктор, благодарю Вас за отличные лекции . Случайно наткнулась на Ваш канал, все интересно и доступно. Хотедось бы узнать о паразитах, гельментах и т.д. тема думаю, интересна всем . Как они выявляются и как от них избавляться????
Благодарю Борис Ильич !))
Спасибо Вам !!!
❤❤❤
СПАСИБО
Учусь делать гимнастику сама.сижу на мягком коврике спортивном. руки упираю в пол. сжимаю попу и мышцы ляшек сжимаются тоже. ноги ровно держу .
Есть ролик доктора, он рассказывает что гимнастику сидя на унитазе надо делать.
Можно ссылку на ролик?
@@ОльгаТвердохлеб-б4т ну вы хоть видео его посмотрите!
Пока сидела на мягком диване и смотрела видио, ткт же и делала гимнастику. Под конец видио ленивая толстая кишка подустала. А я пошла избавлятся от 3-х дневных кал/масс.
Получилось?
И далее пошел процесс?
Борис Ильич, у нас возник спор, разрешите его пожалуйста! Подсолнечные семечки в кофемолку без скорлупы, очищенные? Возможно, вопрос глупый, но он есть😊
Подсолнечные и тыквенные семечки перемалывать со скорлупой. На приём 1 столовая ложка.
Спасибо, доктор!
@@Boris-rv5ye было 2,теперь 1,а зачем шелуха?
Доктор,а если нет даже позыва на дефекацию? Гимнастика поможет?
Поможет, если нет таких заболеваний - опухоли, спайки, заворот кишечника, недостаточность Баугиниевой заслонки, поражение периферической нервной системы - это лечится своими способами. После ликвидации этой патологии анальная гимнастика поможет.
Доктор, у меня тревожное расстройство, 7 лет, состояния тяжелое, слезы лились день и ночь. Сейчас терпимо, пошла на работу, Много проблем в теле, сердце, ком в горле,пекут ноги, судорги кости, суставы, и т.д., сейчас уже полгода, если не больше запор, ничего не помогает, раньше еще понемногу справлялась, думаю кишечник мой дал сбой из за такого длительного стресса, к обласному проктологу не попаду, это точно, а здесь сказал психиатр, у вас плохое очень сердце, ФП, аритмии и т.д.кишечник это не так страшно, как сердце и весь ответ. Стараюсь сжимать сфинктер, а получается больше сжимаю промежность, как научиться? помогите доктор, расскажите как делать😮Пожалуйста, мне 71 год, я вам очень благодарна, вы гениальный человек, доктор с Большой буквы. Храни вас Господь!
Лечить тревожное расстройство антидепресантами не получается, от таблеток только хуже, сердце совсем посадила, даже от пол таблетки анти депресанта, фибриляция предсердий
Я тоже считаю, что нужно правильно объяснить, как делаться гимнастика, лёжа, стоя, сидя.
Объясню ещё раз в следующем видео.
Объясню правила анальной гимнастики скорее всего завтра по видео.
Гимнастику надо делать сидя на унитазе.
Доктор,вы правильно назвали где находятся мышцы промежности для гимнастики по Кеггелю?они не могут находитья между задним проходом и копчиком....
ПРОШУ ИЗВИНИТЬ МЕНЯ. ПРОМЕЖНОСТЬ. КОНЕЧНО ЖЕ. НАХОДИТСЯ МЕЖДУ КОПЧИКОМ И ЛОБКОВЫМИ КОСТЯМИ. НО МЕНЯ В АНАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ ИНТЕРЕСУЕТ АНУС И КОПЧИК С КРЕСТЦОМ, ГДЕ НАХОДТСЯ КРЕСТЦОВОЕ СПЛЕТЕНИЕ.
Добрый день! Если делать 200 раз выходит 3 мин, а вы говорите 7 мин. Задержать надо когда зажали ягодицы 2-3 секунды?
Ничего не объясняет, упорно молчит как партизан
объяснения в предыдущих видео
Объяснения в предыдущих видео
@@ВасилийАндрейкин-д7д да он в каждом-каждом видео одно и тоже говорит, вы чо тупые совсем????
Зачем вы так, посмотрите другие видео, все объяснения есть. Борис Ильич часто говорит, как делать анальную гимнастику.
А чем же отличается анальная гимнастика от гимнастики Кегеля по технике выполнения упражнений?Я гинеколог и рекомендую всем пациенткам.
ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ ИЗНАЧАЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЛАСЬ И ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ, КАК УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. ТЕХНИКА - ВТЯГИВАНИЕ ЭТИХ МЫШЦ. МНОГО ЭТИХ ВТЯГИВАНИЙ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. АНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - ЭТО СЖИМАНИЕ И РАЗЖИМАНИЕ ЗАДНЕГО ПРОХОДА НЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НАРУЖНЫХ МЫШЦ, А ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО МАССАЖА ВНУТРЕННЕГО СФИНКТЕРА НАРУЖНЫМ ( НЕ МЕНЕЕ 200 РАЗ). ЦЕЛЬ АКТИВИЗАЦИЯ КРЕСТЦОВОГО СПЛЕТЕНИЯ И БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПЕРИСТАЛЬТИКИ КИШЕЧНИКА, АКТИВИЗАЦИИ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ. ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ НИКАК НЕ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. ОНА ТРЕНИРУЕТ ПОПЕЧНОПОЛОСАТЫЕ МЫШЦЫ.
Так интересно, но чуть не приятно 😂
Где есть ролик об анальной гимнастике?
ВИДЕО № 2
@Boris-rv5ye Благодарю.
Нет разъяснения техники упражнения: как делать, лежа, сидя, стоя, какие мышцы напрягать. Говорит все время - делать анальную гимнастику и у вас будет все хорошо, исчезнет панкреатит, гастрит и т.д., а ничего не объясняет, все общие слова. Тут много встретишь таких "специалистов". Только лайки, говорит, ставьте и все будет хорошо...
По технике см. видео № 2 и дальше.
Объяснения см. видео № 2 и дальше.
Доктор,спасибо Вам большое, человеческое 🙏 Видно ,Вы доброй души Человек .Если есть геморой у человека, можно делать гимнастику?
Потрудитесь прослушать видео с первых выпусков
Сидя .