Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) (Kontraksi-Relaksasi)

Tahukah kamu, cara melakukan Peregangan PNF itu seperti apa?
Yuk, simak video ini sampai selesai
Sasaran :
1. Orang yang memiliki tingkat fleksibilitas kurang
2. Orang yang telah melakukan latihan dengan intensitas sedang-tinggi
Lakukan dengan batas kemampuan
Setelah menyaksikan video ini, silahkan isi form survei kepuasan layanan kami pada link berikut: bit.ly/PNFBKOM...
Jangan lupa subscribe, like dan share channel kami, serta follow sosial media BKOM Bandung
Instagram BKOM Bandung:
/ bkombandung
Fan Page BKOM Bandung:
/ bkombandung
Twitter BKOM Bandung:
bk...
Selamat berlatih peregangan PNF
Salam Sehat, Bugar, Produktif

[@agussahroni3986]

Sangat bermanfaat