120 DIAS O FINAL - TOGURO BOTOU O SHAPE
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- Опубліковано 24 лип 2017
- Chegamos ao fim, Toguro botou o shape, ta doendo sim... MAS AGUARDEM QUE VAI TER UM NOVO QUADRO AQUI NA ABETV e vocês não podem ficar de fora!
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Eita porra ! Nem vi e já dei like
Em busca do shape inexplicável e nois haha
Em busca do shape inexplicável você merece brother 👏👏👏 seu pai está orgulhoso de você ! Tenho certeza! E todos nós !
Em busca do shape inexplicável Aí togurao sempre acreditei em vc desde 3 anos atrás quando vc sempre prometeu por esse shape, me emocionei por vc fella parabéns
Em busca do shape inexplicável nvdd
Em busca do shape inexplicável AAAAEEEEE TOGSSSSS BOAAAAA
Topppp
Merecido
Salve Zoio, quando vai colar aqui em Pouso Alegre/MG novamente ?
Caramba o zoio aqui
Everson Zoio 120 pro Everson zoio seria uma boa...
Marcos Paulo. Pra quebrar a academia e comer os ferros? Kkkkk
Raphael Rhianzzi kkkkkkk foda
Essa época era massa pra caralho ! Esses caras são fodas !
Fase boa da ABE tv
Fase boa da maromba isso sim, sem malícia, tudo pro conteúdo da resenha sem ninguém passar por cima de ninguém
dmsss
Mano, toguro sem as tatuagens malucas e com o shape foda! Esse foi o melhor estado físico dele, namoral! Podia muito bem manter isso, chega a dar tristeza de ver do jeito que tá hoje. kkkkkkkkkk
Sim mano hj em dia ele tá acabado
Vdd ele tava muito bem fisicamente e mentalmente quanfo ele tava assim no sheip tava bem condicionado agr ele se esqueçeu disso tudo e voltou pra oq ele era bem antes disso 😢
Vdd kkkkkkk
Mas o cara perdeu a mãe também mano, e ele não é fisiculturista. O cara sente a falta da mãe mano.
@@Henzobellani uma hora todos perde a mãe ,vc vai parar de viver por causa disso?
1 Milhão de vizu
Em busca do shape inexplicável vc acreditou e alcançou! parabéns de verdade campeão ;)
Em busca do shape inexplicável parabéns cara!!! Sempre acrediteei!!!
Em busca do shape inexplicável parabéns mano, você me inspirou e muito. E parabéns pro Renato e pra toda galera Abe tv que ajudou a alcançar o shape inexplicável. Tamo junto moleque, e toma cuidado com as recaídas, kkkkkk...
Em busca do shape inexplicável eu acredito
Em busca do shape inexplicável parabéns mlk!!! sem luta não à conquista!. 💪👊
Parabéns Toguro! Isso é só o inicio
Victor Lelis É Negromorfo, o cara tá com shape de gringo, vai segurando !
Vitão, foi o início da decadência kkkkkkk
@@BrunoPereira-er1kv ele tá em bulking desde que o projeto acabou kkkkj
Acabou projeto fudeu tudo kkkk
ai não patrão kkkkkkkkkkkk
Entrei na academia graças a esse vídeo, saudades 2017.
Já tá com shape inexplicável?
Toguro era a maior motivação pra todo mundo nesse tempo, chorava vendo vídeos dele motivando, dele com a dona Amélia, mas como sempre esse mundo de querer mais e mais grana e hype muda tudo.. Hoje tudo é like.
Lembre-se de mim, pois logo serei esquecido no mundo dos comentários;-;
Eu fico só olhando a cara de feliz do Renatão vendo o bom trabalho feito.
Eita Renato, você é dez meu amigo, um abração do Nordeste!
Espero que essa novidade continue você trabalhando junto com o toguro, sucesso pra todos!
Parabéns Renato , você virou um ícone e tanto por conseguir implantar uma nova rotina , um novo estilo de vida no Toguro .
Toguro deve olhar esse vídeo e chorar de sdds desse shape KKKKKK
ㅤㅤㅤㅤ
Certeza mano
Vai lá no Instagram ver como ele tá agr kkkkkkk
Então
Ta voltando oque era antes do cariane treina ele kkkk
independente de não ter mantido o shape, o toguro abriu as portas pra muita gente no esporte, é graças a ele que tem o ramon competindo pelo brasil hj, e é graças a ele muita gente se inspirou a treinar
ESSA DUPLA TEM Q CONTINUAR RENATO E TOG 2 EXEMPLOS DE PESSOAS!!!
E o gui!
parabéns primeiramente ao Renato porque se não fosse ele o toguro não teria essa disciplina ! E Meus parabéns pelo toguro por acreditar no Renato e acreditar nele mesmo que conseguiria por o shape 👏👏👏👏👏 sabia que ele ia conseguir ! boa guerreiro 👊💪
Eu sei que vc voltou aqui depois de assistir o podcast kkkkkkkk
Eu nem tinha acompanhado na época, to vendo agora por causa do podcast kkkk
Nvdd! kkkk
Não
Kkkkk mizeravii
Tô vindo depôs do podcast mesmo kkk
Meus parabéns Renato cariane vc é um grande atleta muito humilde talentoso puro de coração.... deus abençoe vocês sempre...
A tendencia do topo é a descida. Coloca outra meta logo toguro. Parabéns acompanhei todos os seus videos, sucesso irmão shape tá mostro.
Toguro representou e meteu mesmo o shape, parabéns!
Filipe Queiroz
Ele sumiu com o shape mais rapido do que eu com o dinheiro do Brasil.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkk
Kkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkklkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkk
7:20 " e esse é só o começo"
Kkkkk foi o começo do fim então
cara muito massa , já assisti o video várias vezes, me identifico muito com esta vontade do toguro de provar pra si mesmo e pra todos que é capaz . A diferença é que ele conseguiu , e eu ainda não consegui , mas motiva bastante em pai . parabéns.
Parabéns, Toguro. nunca deixei de acreditar em você.
Desde o início do quadro sabia que você ia conseguir.
Rumo aos palcos agora!
xD
Foda em toguro, caralho, tá até parecendo mais novo, kk, já era a barriga
*Parabéns mano*
Eu sei q vc voltou aq dps d ver o shape do Toguro no desafio d 50 dias da Growth kkkkk
Nvs kkkkk
Kkkkkkkkkk
N
Lastimável 😑 o que o toguro mostrou no palco.
Kkk
2021 é estamos aqui novamente nesse vídeo que virou ícone do UA-cam...
Senhor dai longa vida aos meus inimigos,para que possam aplaudir em pé a minha vitória.
Amén
Matheus Matias Correa De Oliveira , Amém assim seja.
Amém
Amém!
ABE, faz uma retrospectiva da caminhada do Toguro, de todos zoando e o final mostrando a superação, seria legal, parabéns Tog! abraços!
Salve Salve up
Se o Toguro visse esse vídeo hoje ia bater a Deprê kkkkkkkk
Ou motivação
De 2017 pra 2020 parece que o Toguro envelheceu 6 anos..
Pior que e memo mano sem maldade antes ele era mo pa agora ta mo acabado sem quere ofende é claro
Tipo falo acabado em comparação com esse video
kkkkkkkkkkkkkkkk a rotina do cara é vasta pae
Maluco era boa pinta até, agr tá acabadao
É a rotina dos empreendimentos dele, isso toma muito tempo de vida e energia. Já passei por isso numa empresa. Realmente o estresse acaba com a pessoa.
@@chrisccp1367 Isso e os esteroides né pai
Quantas vezes ja assistiram?
3
ABE Tv 8
ABE Tv 8 vezes
umas 10, o view só aumentando hehe
parabens vcs conseguiram
Queremos 120 dias com o Péricles
Rick Grimes vai precisa de 120.000 dias com Péricles
Rick Grimes kkkkkkkk
N mudaria quase nada
Já ouviram aquela música,
Tá vendo aquela Lua que brilha lá no céu.. 🎵🎤🎵
Então, a Lua e o Péricles
e o Ronaldo
2020 - Saudade desse antigo Toguro que motivava, dava vontade de chorar vendo os vídeos dele. Hoje o hype o corrompeu! 😔
Hype dinheiro
ㅤㅤ
Sempre foi corrompido
Calaboca bando de invejoso e pobre
kkkkkkkkkkkkkkllllkkkkkkk chorar por causa do toguro, coisa de mongol
Toguro envelheceu 20 anos desse vídeo pra cá
Várias noites virado, e cocaína. Como não fica velho?
Toguro se perdeu
@@flackoluki3001 5oguro ta fazendo grana
@@JoaoArthur2001 Cara falaram que ele ficou devido o falecimento da mae dele. Nao e nada de drogas , voce esta falando besteiraaa
@@cybervideos1989 Bolsonaro 2022
AGORA É MANTER EM TOGURO.. DEIXA O SHAPE SUMIR NÃO. TÁ MASSA👏👏👏
O mais complicado vem agora amigos, que é simplesmente MANTER o shape, torço muito pelo toguro, abraço mano !
Sou nova no canal e estou cada vez mais apaixonada pelo trabalho.
Esse vídeo me motivou muito na época... Comecei a minha jornadas de vídeos de maromba sem nunca levantar um peso 😅
Na moral o shape dos meus sonhos. Parabéns a toda equipe envolvida. +1 inscrito.
E ai mano, eu tenho 27 anos e recentemente criei meu canal sobre musculação e um pouco do meu dia a dia, inclusive um vídeo mostrando minha evolução até o momento, se puder passar e dar uma olhada, de essa chance, é nóis família maromba!
Músicas:
1 - 1:16 What So Not - Touched (Slumberjack Remix)
2 - 7:14 DNOZO - Take Me
3- 11:16 Yellow Claw - DJ Turn It Up
Diego Martins boa mlk ✌🏻️👍🏻
massa vlw
Obrigado cara. '-'
obrigadao
Diego Martins god
Top potência, é isso aí foco e determinação . Um dia eu chego aii!
Bora crescer nesses 120 dias Pai💪
Obrigado pela inspiração 🙏
Sucesso a todos que estamos começando essa empreitada 2021🎉
#3 NOS VIDEOS EM ALTA!!!!!!!!!!!
ISSO É UM GRANDE FEITO PRO MUNDO DA MUSCULAÇÃO,QUEM DESACREDITOU DO "VLOGUEIRO" TA AI,METEU O SHAPE E COLOCOU O ESPORTE NO TOPO DO BRASIL!
OBRIGADO RENATO E ABETV POR ACREDITAR NO TOGURO O CARA E HUMILDE E SEMPRE TA AI PRA AJUDAR O PROXIMO,O MEU MUITO ABRIGADO A TODOS ENVOLVIDOS!
NUNCA DESISTAM DOS SEUS SONHOS,SO DEPENDE DE VOCÊ!
Quem está vendo este vídeo em 2020 deixa um like
Relembrando quando esse canal ainda era bom.
@@robson4482 porra né o que os mudaram muito depois que ficaram ricos
@@robson4482 Ab tv nunca foi boa kkk
Henrique Santana Baltzidis
Época que o TOGURO não era feio pra krlh
Eu
10:58 pensei que era só o começo mas pelo jeito não
Mas era tanto é que antes da mãe dele falecer ele estava encaminhando para segunda competição. Porém depois do falecimento ele relaxou.
Imagina hoje em dia como ele estaria se não tivesse perdido o foco
@@spfcdosmundial3634 vdd né
Era o começo da mansão xvideos.
Sempre vejo, isso me motiva cada vez mais e com vontade de crescer no em geral!🙏🙏🙏🙏
Eh mlq, parabéns, estou parado a 3 anos por dificuldade de emprego, perdi meus ganhos todo, entrei em estado de depressão, agora vendo esse vídeo me motiva a voltar e por um objetivo, estou empregado a 3 meses e voltarei esse mês que vem. Tmj!
força andrey !!
Andrey Marques vai na fé mano, desacredita não
booa mano
Minha situação é quase a mesma, mas agora estou praticando um pouco de calistenia pra não perder totalmente meus ganhos
Gente? Se eu parar de fazer academia perco o que ganhei??
Parabéns Toguro !
Você me incentivou também!
Nesse periodo consegui perder 24 kg , de 114 kg , para 91 kg.
Um dia chego no seu nível! !!
Parabéns! !!!
mano eu achei eles, se quiser de volta avisa
viniciusPatto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MORRI
PARABÉNS, TBM ESTOU NA PEGADA ESATAVA COM 116KG JA ESTOU COM 107! VAMO Q VAMO!
cara, tua conta tá errada! dá 23, não 24
Thiago Araújo da Silva parabéns mano eu já perdi 10 de 117 pra 107 estou na caminhada
Outro cara o Toguro nessa época! Sem essas tatuagens loucas no corpo e na cara, com cabelo de gente ainda, era outra pessoa.
Vdd mano o cara simplesmente estragou a própria aparência, e o foco no esporte
Vdd mano o cara simplesmente estragou a própria aparência, e o foco no esporte
O cara se estragou todo
Caramba mestre kariane e Toguro vcs estão de parabéns, um belo trabalho que Deus os abençoe a cada dia mais.
Vc ouviu oq o mestre Fefranco falou ne ? Não é projeto... é pra vidaaa
Matheus Oliveira Desculpa, mas ele não segue essa dieta pra vida nem fudendo.
Não msm kkk
Igor Castro kkkkkkk
Matheus Oliveira SALVE ❤ ! SAIU VIDEO NOVO LÁ NO CANAL SE PUDER VISITA LA TENHO CERTEZA QUE VC VAI CURTIR HEHE TMJ ! 🎥😘 AVALIA AI PFV
Matheus Oliveira SALVE ❤ ! SAIU VIDEO NOVO LÁ NO CANAL SE PUDER VISITA LA TENHO CERTEZA QUE VC VAI CURTIR HEHE TMJ ! 🎥😘 AVALIA AI PFV
TOGURO EU JÁ ERA SEU FÃ MANO AGORAAAA FUDEUUUU SHAP INEXPLICÁVEL PORRAAAAAAAAAAA, VALEU RENATAO MONSTROOO.
Eu sei que hj em dia o tog mudou mn , mais obrigado por me motivar e mudar meu estilo de vida . Tmj tog cê é monstro te acompanho desde dos vídeos de vc trabalhando no caminhãozinho . Valeu tog.
Acompanhava esse canal todos os dias. Saudades dessa época!
Nunca abri uma notificação tão rápida na minha vida
Olivio Silva eu também manow muito feliz com o toguro acompanho ele dês do começo .
2 kkk
3
Parabéns primeiramente ao Renato, profissional extraordinário, estou te aplaudindo de pé cara. E vc Tog, cê é o cara, abraça essa vida de atleta mano é a maior chance da sua vida e vc tem muito potencial pra isso, quero ver ainda vc chegar na caverna e o horse menor q vc, hehehe. Abração, ah e não posso esquecer, Gui vc é o Zika das filmagens, tmj galera!!!
Vinícius SM o horse menor que ele ? Amigo isso nunca vai acontecer kkkjj
Pierre Oliveira já vai começar com essa história chata de "nunca isso", "nunca aquilo"??
Vinícius SM maior que o Horse ae já é demais né 😂😂😂
maior que o horse vc forçou né 😅
Kaiquy Medeiros nada man, claro q estou falando em tom de brincadeira, porém não é impossível, e qdo cê quer muito uma coisa vc consegue. Falei do Horse pq ele é um monstro, serve de incentivo pro Tog crescer! Tmj.
voltei a treinar depois desse video....pareiii pelo fato de perder o emprego , e agora voltei de novo por causa desse cara aii e nao vou parar mais ...esse ano vou botar o meu melhor shape... obg toguro pelos videos de motivaçao.
Eu aqui esperando até hj a continuação do 120 dias dele kkk
Kkkkkk
Conseguiu porra! Sempre acreditei e botei fé, tog.
Calou muitos
John Snow direto de Westeros para os comentários do vídeo kkkkk
Parabéns, man! Vou fazer essa tatuagem com prazer em sua homenagem! Calou a boca de muitos, inclusive a minha! HAHAHAHA! Agora botei fé!
Rafael Rey SE FUDEU
se ferrou cara de panela kakakaka
Rafael Rey kkkk se fodeu
Rafael Rey Tinha que fazer na testa “Sou um maromba que respeita o Togurão”. Kkkkkkk
rodo cara de panela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkj
esse vídeo mudou minha vida, vi ele a 5 anos atrás. Rapaziada zoa o toguro mais quando ele ta no shape fica massa demais
Esse vídeo arrepia 👊 motivação total 🏋️
Toguro mostrando seu poder, 3 nos em alta! A internet parou pra ver o resultado. Renatão o cara mais foda desse mundo!
Agora sim porra! Segue o plano, viva isso como um estilo de vida. Pra no ano que vem mostrar o trabalho feito encima dos palcos. Tmj mano 👏🏼👊🏼🏆
Já perdeu o shape
Pode assistir quantias vezes for sempre vai trazer motivação esse vídeo é de arrepiar sou fã desses monstros
Essa época ele tinha um brilho , hoje em dia o togordo perdeu esse brilho , toguro volta a brilhar cara , cadê aquele brilho no olhar motivação pai ir para cima crer tá dentro de você tira de dentro para fora pai e vai q vai
@Diogo isso é foda mais infelizmente acontece pois não temos controle 100% das coisas daí temos que aproveitar cada momento que vivemos como únicos mais com sabedoria nada por impulsos
*Isso serve como exemplo a todos que temos uma meta na vida*
Aparecido Ribeiro verdade mano.
ThePedroStep sem foco e disciplina tu pode enfiar o que quiser na bunda q n vai crescer haha
Rubens Vilela Isso mesmo, as pessoas acham que o anabolizante por si só vai trazer os resultados, e não é bem assim. Parabéns pelo comentário.
Lógico que há manipulação hormonal e nem por isso é uma coisa ruim ou está errado.
Aaa boa mano, não tinha entendido porém concordo com sua opinião.
MANO TOGURO SURPREENDEU TODO MUNDO. EU SABIA QUE ELE IRIA CONSEGUIR O SHAPE, MAS NÃO PENSEI QUE IA SER NESSE NÍVEL, MUITO BOM !!!
O tiozão tem um "emprego normal", é youtuber, tem família e um shape foda. Toguro: tô no hype
Voces sao inspiração pra mim! Estava um pouco deixado por mim mesmo! Mas HOJE 23/07/2021 eu vou VENCER, FISICAMENTE E MENTALMENTE!
São histórias como essas que me motivam a seguir em frente, eu tenho 2,10 de altura e antes da academia era depressivo, tentei suicídio, tinha 45 kilos (desnutrição pra o meu tamanho), mas aí conheci a academia, infelizmente eu não tenho a grana e o acompanhamento profissional que esses caras tem, mas eu com 8 messes de academia já estou com 92 kilos e 7 % de bf não estou aonde quero chegar e nem tenho o apoio que preciso mas eu caminho firme em meio a escuridão.
pedro mano como assim, tenho 1,70 e 63kg e tô me achando magro, como você era man 45 kg
ele tem, não disse que tinha
2,10 com 45 kls? tava morrendo então mano :(
Kkkkkkkkk 45kg e 2.10 de altura
Até parece
*O Renato virou um Deus!!! Kkkk Parabens Torugo!!!*
1:16 What so not- touched
7:14 dnozo-take me
11:16 yellow claw- DJ turn it up
Vlw pai, vc salvou einn, Shazam n deu conta de achar as músicas
Valeu mano tava procurando as músicas
@@daviicosta6804 aqui tbm n mano Shazam n achou kkkk, foa do Shazam é que só acho as músicas mais popularzinhas asssim
Velho, nenhuma extensão ou app funcionou, tu salvou dmais, pqp!
Obrigado
tu minha Espeiração te desejo tudo de bom pra vc eu sei que tu tá com muitos compromissos não tem muito tempo de treina agora eu etendo 🙏👍👍👍 motivação geral meus parabéns
Parabéns, mano! Ótimo resultado
Caralho, apareceu até no em altas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pipo F vdd kkkkkkkkk
Pipo F tem esquema pra isso, só não se foi usado. Rs
As visualizações também são dos que não acreditavam no potencial dele!
Elten Christian top 3
isso e uma marco pra historia vcs nao estao entendendo eu acho e tipo ate seus pais queria ver se ele botou ou nao o shape
A partir desse Vídeo que comecei a gostar desse mundo maromba
Continue assim Toguroo e volte com esse shape novamente ou talvez até melhor
Época que realmente toguro era bom, dúvida nada que se ele tivesse focado até hoje estaria nível Felipe Franco
Só pra lembrar que alguns fizeram algumas apostas contigo em vídeo, um falou que iria fazer uma tatoo no braço aí...
quem lembra, da um Up aí!!
Quem fez aposta com o Toguro ?
Camila Miranda Olha o Reyyy aí
Leonardo Silva ele falo q vai fazer sim ele é mó amigo do toguro ele mesmo falo o cara conhece ele já 6 anos
Camila Miranda Rafael Rey, um atleta amigo do toguro
Não disse toguro que vc conseguiria, sempre estive ao seu lado e sempre acreditei muito feliz por vc amor
FABIO QUEIMA ROSCA pensei q era mulher até ler o nome kkk
FABIO QUEIMA ROSCA estou em dúvida acerca da tua masculinidade kkkkkkk
Mas o cara é tão inútil q já perdeu a carcaça,e agora tá comendo sucrilhos na gringa
Símon Nzau kkkkk
Esse vídeo é muito foda e emocional demais!! 👏🏾👏🏾
Sdds dessa época toguro obrigado por me levar pra musculação
Agora todos temos esperanças de um Brasil melhor kkkk
rafael ribeiro kkkkkkkk
+Filho do Fiiw kkkkk
rafael ribeiro kkkkk
O SEGREDO FOI O CORTE DE CABELO COM O FEFRANCO SO AQUILO JA GANHOU 5+ DE MASSA MUSCULAR
RCA kkkkk
Esse Toguro está incrível. Pena que não conseguiu manter, esse ano quero acompanhar as mudanças ele merece
10:57 *Ta ligado que é só o começo né?*
Eu : _O começo pra uma disgraça_ '-
Kkkkķ
Makakakkak
SIIIM KSKSKSKSKAKSK
Parabéns pelo projeto é absurdamente notável a evolução do tog.Renatão sábio demais,grande mestre.E pqp em Gui q vídeo foda em meu mano,tá manjando MT tu é fera.
Quem tá vendo dps de ele começar o projeto 30 dias 2020?
Eu
Eu
eu
N viro nada togordo
@@leosatgamer 30 dias da pra nada
4 anos atrás hoje nem parece o mesmo toguro ...treina treina e n muda nada só o cariani com os anabolizantes ...pra fazer as coisas melhorarem ...bora meter o shape outra vez toguro tmj ...
Parabéns pelo sucesso Praça vc merece.
ai sim em toguro!
FuzakandoTV Salve
Santana Gamer Tm salve o caralho seu frango
série e filmes Te amooo
VEEEEEEEM FUZAKAAAA POR AÍ
Olha a diferença mano , quando ele veio pra cá kk
Não canso de ver esse vídeo.. toguro calou a boca de muita gente!! Você é foda toguro!
Leonardo Lopes Sim! os haters agora fica caladinhos pagando pau
Leonardo Lopes TB não canso de ver mano.
O Shape dele ficou muito bom
Leonardo Lopes os háter sumiram tá face da terra Man toguro é foda
Leonardo Lopes cara, foi ele q alimentou os haters com aquele shape ridículo q ele tinha, se ele quer se passar por fitness precisava melhorar.
Leonardo Lopes i
Motivacional demais, parabéns tiozão 👏
Vendo o shape desses caras, eu vejo o quanto o ramon é diferenciado.
Genética e umas paradinhas né mais ramon com ctz merece mt pois o shape dele é inexplicável
ㅤㅤㅤ
Como você sabe se você não se esforçar pra ter o shape então não queira diminuir o trabalho duro dos outros com deste irás como essa meu amigo tenha força de vontade e vai treinar
Vou aderir esses 120 dias nos meus treinos!!
Juan Alves Boa sorte amg
*Mais 4 meses, ganha o estadual..*
Garoto está determinado.
Em busca do rego inexplicável. Dá uma olhada lá no meu primeiro vídeo.. 👍
N deixa ele sonhar n...
Muito bom cara. Trabalhou muito pra isso parabéns.
Esse vídeo ficou muito bravo nunca pode ser esquecido começo de projeto toguro barrigudo 120 dias mudos tudo isso colou a alma no projeto ele quis
Tenho 16 anos, sou um falso magro com uma barriga saliente, penso em fazer academia e não tenho condições ,mas esse video do Toguro me deu uma motivação do caramba, Valeu AbeTV !
Li xU mano corre atrás de se pa fazer uma calistenia em casa ou num parque, tenta comer melhor (menos gordura mais proteina) comer de tres a tres horas e meia, força mano!
Olhe as informações passadas no proprio canal abe tv, o Renato diz que ecto tem que comer de tres a tres horas e meia
Li xU endo tem que comer de 2 em duas horas
Eu faço uns exercicios fisicos toda tarde e todo dia, melhorar a resistência e melhorar a respiração e o corpo, claro
calistenia, e tudo q vc come vc dobra ja era . e nunca desistir ou desanimar apesar q eu dei uma desanimada tava com 60 ganhei 8 killos e perdi 4 pq fiquei um mes de cama e sem treinar calistenia mas vamos lá. foco força e fé hehe.
Parabéns Renato pelo seu trabalho com o toguro
E parabéns toguro por ter vencido os 120 dias e ter mudado o shape
juscelino Almeida kkkkkk com esse cheipinho de adolescente q faz crossfit, tu é perturbado cara
Parabéns a togoro e todos q ajudaram ele a conquistar o físico q ele tanto queria .
Top demais irmão motivação total deus abençoe toguro e tiozao