CO JSEM DNES JEDLA // 3 dny! | HUBNUTÍ + ZDRAVÉ RECEPTY
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2020
- Instagram: / valentynaap
Tik Tok: / valentynaap
Po několika měsících je tu nové "co jsem dnes jedla video"! 💕🍌 Rozhodla jsem se rovnou natočit 3 dny, aby bylo video co nejvíc realistické a já vám ukázala jak doopravdy jím pár dní v týdnu. :)
více fitness inspirace:
/ apres.fit
Nezpomeň používat můj hashtag #apresfit 💪🏻
Music by VALNTN - Mona Lisa (Acoustic Version) - thmatc.co/?l=29AF8BF8
Kde nakupuji potraviny, vitamíny a vybavení na cvičení?
Aktin:
www.aktin.cz/Valentyna
FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková
Kolik mi je let?
19 (25.03.2001)
Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova. 3 roky jsem žila a studovala v Rakousku, v Linzi a letos jsem se přestěhovala do Prahy, kde momentálně žiju a pracuju.
Je super, že ses našla. Nejdeš s jídlem do extrému, nepřejídáš se a nezakazuješ si :). Snad si tak mindset taky nastavím. Vypadáš SKVĚLE, moc ti to sluší
Hrozně moc děkuju❤️❤️
Super video...ikdyž které video od tebe není super! Asi bych od tebe sledovala cokoliv, moc se mi líbí tvůj projev, přístup ke spoustě věcem, naladění, opravdovost, žádná přetvářka, upřímnost a v neposlední řadě i styl oblékání... :-D A formát Co jsem dnes jedla je za mě TOP a super inspirace! :))) Jen taková možná nemístná poznámka, není to myšleno nijak špatně, já jen že si nejsem jistá, zda je dobré hubnout, ať už jakkoliv zdravým přístupem, pokud se snažíš vrátit menstruaci, každé hubnutí je pro tělo stres, ať už si to ten člověk sám připouští nebo ne a ikdyž si připadá v pohodě, tělo si občas myslí něco jiného....vím, o čem mluvím! Myslím, že by stálo za zvážení prvně zapracovat na 150% na vrácení menstruace a pak řešit ten zbytek, protože jak si sama zmiňovala v podcastu s Nelčou, děti mít chceš a bez menstruace to nepůjde a aby se ti pak nestalo, že najdeš člověka, se kterým bys je chtěla, ale díky tomu, žes řešení tohohle odkládala až moc dlouho, tak zjistíš, že už prostě děti mít nemůžeš - což ti rozhodně nepřeju, to v žádné případě, miminko je to nejkrásnější, pro mě, co ženu může potkat! Mně osobně trvalo hoodně dlouho, než jsem si uvědomila, že je to vážně problém a že to je teď ta jediná věc, na kterou se musím zaměřit, menstruace se mi vrátila po dlouhých osmi letech, ale ano, vrátila, bez jakýchkoliv hormonů, léků a podobných pomocníků...jinak doporučuju mrknout na slečnu co je na instagramu jako @Bagniari - má i svůj program, Přeprogramuj svůj cyklus, má i podcasty, blog, a opravdu ví, o čem mluví...mě hodně pomohla! Minimálně třeba informace, že pro návrat menstruace tělo potřebuje plus minut 2500 kcal za den....zní to děsivě, já jedla mnohem mnohem méně, ale nakonec se ani žádné velké přibírání nekonalo, přesto, že jsem začala jíst prakticky dvojnásobek....jasně, nemusíš si z tohohle nic vzít, je to na tobě, jen jsem chtěla dát takovou nevyžádanou radu.... :))) Mej se krásně a užívej si léta a volna, než ti začne vysoká! :)))
víc takových videii🥺 jsi skvěla, hrozně me motivujes😌 jsi báječná!❤️
Děkuju hrozně moc❤️❤️❤️
Moc Ti to sluší! Jde vidět ohromný posun - jak fyzický, tak hlavně psychický 🤩❤️
Jsi úplně nejlepší ❤️❤️❤️ mám moc rada tvoje videa🥰👍 davas mi dobré rady které mi vyhovují a díky kterým jsem začala jist lip❤️❤️❤️jen tak dál💗💗💗
Prosím takýchto videí viac!🥰💞
Tvoje videa miluju❤️vždy mě strašně motivuješ😚
Hrozbě moc děkuju❤️
Miluju tvoje vlogy! 💗😊
Moc mě motivuješ zdravě jíst. Děkuju za tyhle videjka ❤️❤️❤️
Moc mě baví tvoje videa 😀😀
Máš nádherné náhledovky a ještě hezčí videa 😍💖
Mňam! Závitky už jsem dlouho neměla, ty si musím co nejdřív zase udělat 💁🏻♀️😁
Skvělý video✨jen být tebou nepiju denně tolik kofeinu...já sama s tím nemám moc dobré zkušenosti...zkus kafe vyměnit za matchu( nebo normální zelený čaj)ale matcha je fakt skvělá věc a dost zdravá takže doporučuju🍵
Jsem hrozně ráda že jsou na internetu lidi jako ty 🤪🥰si moje velká motivace ❤️
Rozálie Lienertová děkuju moc ❤️
Strašne ťa obdivujem že sa dokážeš takto dokopať k cvičeniu a zdravej strave alebo aspoň k tomu že si zo jedlo kontroluješ 👌 ja mám práve depresívne obdobie, dosť depresívne a nevládzem ani vstať z postele takže palec hore ❤️
Více takových videí 😊😊👍👍
Aká si pekná 😉😉😉😉
A hlavne si určite schudla, že?
Už dlhšie som nemala čas sledovať tvoje vlogi😯😯a ti poviem, zmena poriadna 👍👍
Recepty ako vždy inšpirujúce a👌👌👌
Miluju tvoje videa vždycky se těším až vydáš další mám tě moc ráda ❤️❤️❤️
Hrozně moc děkuju❤️
Ahoj práve ma napadlo ze by si mohla spraviť že my tvoji fans rozhodujeme na instagrame čo máš robiť, kde máš ísť a tak. Bolo by to super ak by si to natočila. Vopred ďakujem a skvelé videjko ako vždy 🙏❤️
Zkus PB2 cokoladovy,ja si do nej davam obcas jeste par kapek flav drops a chutna pak jak nutela😂Ale je dobry i samotny,jen nekdy mam chut, aby bylo extra sladky😁A stejne jako ty ulitavas na zavitkach, ja jedu tortilly. Jen zelenina, kruti maso/tempeh (podle chuti)-s chilli a troskou arasidovyho hodne zprudka orestovany, aby se lehce ,,pripalilo" a dresing dle chuti -MILUJU!!!zavitky jsem taky zkousela,ale mne nejak vadi ten ,,oslizlej"povrch,mozna to ale jen neumim spravne vychutit, nebo pripravit😊A diky za video, moc me bavilo!!❤
Jezisi to zni skvele!❤️😍 Dekuju moc za tipy ❤️
Ahoj čo všetko si si dávala na konci do toho rýchleho obedu po spinningu ? :D vyzerá to riadne dobre :)
Ahoj krásne a inšpiratívne video! 🌸 Zaujímalo by ma ako často týždene piješ pitíčko vďaka 🙂
Byla bych ráda kdyby si natočila další díl super nepadá na jídlo.💙
Strašně moc ti to sluší!
Joooo🦋🦋
Dominika Martinkova 😘❤️❤️❤️
přes co prosím točíš videa? ☺️
jinak moc krásné video jako vždycky!
Úžasné video❤️ len taka btw otázka. Odkiaľ máš tu lyžicu? Tu zlatú myslím vyzerá to mega pekne na fotky.
Hm home má takové zlaté
Na tej 16 minúte ako si robila ten obed :( vyzerá perfektne ale ako si robila quinou? Dala si surovú na panvicu alebo najprv vo vode? A potom so špenátom na panvicu s cizrnou?
Děláš ještě přerušovaný půst? Natočíš o tom něco? 🌞
😘
Ahoj val muzu se zeptat co používáš za kameru?
😍
Už teraz viem že si to video pustím tak 10x
NinaSim děkuju!❤️
Ahoj chtěla jsem se tě zeptat jestli to arašídové máslo ne to práškový to normální jestli je sladký nebo slaný.
Myslím že jídelníček máš fakt dobrý❤. Ale toho kafe je vážně moc
Nádherná, chtěla bych se zeptat na nějakou zdravou snídani se zdravimi kaloriemi♥️?
M I S A děkuju moc!❤️ Jím více méně pořád ovesné kaše, jako jsou ve videu😁❤️
Ahoj Val, mas super videa, jsi asi ma nejoblibenejsi youtuberka.❤️ Mohla bych se jenom zeptat, v jake aplikaci strihas videa? Moc by me zajimalo, jestli je talent ve strihani v tobe nebo v te aplikaci😂🤣
Děkuju moc❤️ Adobe Premiere Pro ❤️
Dekuji moc
Ahoooj mám tě hrozně ráda a ráda koukám na tvoje videa i love you ❤️❤️❤️❤️❤️
Nela Kotosova aaa hrozně moc děkuju🥺❤️ Moc si toho vážím!
Video super Vali, ale jestli ty komentáře čteš,tak prosím 🙏 fakt prosím, nemluv s plnou pusou, to je strašný 🙈
Odkud máš, prosím, tu lžíci s "čímsi" na konci?🙏
Ty lívance se právě nepovedly, protože tam není žádná mouka. Zkoušela jsem několikrát bez mouky a vždy trhanec. Když přidáš lžíci špaldovky, hned drží lépe :)
Muzu se zeptat kde kupujes ty krevety do zavitku? A mrazeny nebo čerstvý?
Říkala to na instagramu, kupuje je v Žabce:)
Ano jsou ze Žabky! Od Nowaco, mražené
Val, co jsi prosimtě poslouchala při vaření jídla 15:45? Znělo to fakt zajímavě :D
Call Her Daddy! Nejlepší podcast, ale hodně 18+ 😁❤️
@ Oooh, to zní dobře, mám ráda kontroverzní témata. No, myslím, že to v 25 letech snad překousnu :D! Moc díky za tip. Baví mě raw upřímní lidé😎.
Když na to koukáš a při tom jis disko sušenky. 👍🏿👍🏿👍🏿
Nevadí!!😂❤️
Ahoj, nepřidáš prosím k těm jídlům postup+ recept? Jinak jseš mou velkou inspiraci 💓
Ahojky, myslím, že u většiny recept byl.🙂❤️ Já moc ingredience neměřím a spíš tak plácám dohromady😂❤️
Après Chic 😂jasne chápu, diky
Tak tie riady ako šálka a miska?DOKONALOST😩❤️ odkiaľ sú? sú naozaj dokonalé❤️😩😩
Z H&M home! Mají nejhezčí nádobí 😘❤️
dobře točýš
ahoj super jidla skusim krasnou dovču
Omg tam jak jsi dávala záběr s tou sušenou tak já tam v ty prazy bydlím takyyyyyy
Kolikrát bylo řečeno slovo Aktin?
Promiň, když mám 90% jídla z Aktinu - mám lhát a říkat, že je to z Billy? 🙃
@ prepáč ale keby si si radšej kúpila v Bille ovocie, zeleninu, lusteniny a kvalitné mäso tak by si určite schudla, lebo s týmito srajdami z atkinu ti to akosi nejde
Dominika Pekná Val zhubla docela dost za poslední měsíc a půl
@@dominikapekna3458 no v Bille je to mäso ,,neskutočne kvalitné " 😕... nastriekane a napustené antibiotikami, jediná zdravá možnosť je chovať si sám, ale je mi jasné, že väčšina ľudí tú možnosť nemá , ale predsa existujú aj lokálni dodávatelia 😏😉.... a je to jej healthy journey, jej cesta a myslím, že jej hlavným cieľom je whole food, čo je vidieť , že sa jej aj darí a to, že si dá za deň 1 sušienku ako snack alebo dezertík, čo je na tom zlé ?
Dominika Pekná prosimte ty musis byt hodne nespokojena sama se sebou, jdi si rejpat do nekoho jinyho a nech ji na pokoji🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
můžu se zeptat? jakto že ti tak ztlousnul obličej (nic ve zlém) a nevíš nějaký rady jak zhubnout v obličeji?
Natynečka 1 bože můj co je tohle za otázkuuu 🙃 Chápu, žes to nemyslela zle, ale takovýhle věci se prostě neříkaj. 🙃
fakt🐱🐶🐱🐶🐱🐶🐱🐶🐱🐱🐱🐱🐱🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐱🐶🐱🐶
What i ate? To jse nikdy neslysela😄 spi eat😂❤️
:Ddd eat v minulém čase je ate.
mnaaaaaaaaaaaaaaaaaam
ahoj tojsem já tvoje sestřinice Kačka
Ahoj Kačí❤️ Děkuju😘
k cemu furt protein? no hate😌
Proteín je dobrý na rast svalov po cvičení
Krásne stravovanie ale vieš o tom, že alkohol spomaľuje chudnutie - teda môžeš zdraví papať ale keď si večer dáš víno tak je to na hovno . Len taká mala rada inak veľmi pekne video ❤️ #gogirl💪