Levez les jambes tous les jours ! Et vous vous débarrasserez de ces maladies
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- Опубліковано 26 лют 2024
- Les Bienfaits Incroyables de l'Élévation des Jambes sur Votre Santé - Découvrez la Révélation Médicale !
🌟 Vous cherchez un moyen simple mais efficace d'améliorer votre santé physique et émotionnelle ? Ne cherchez plus ! Dans cette vidéo, nous explorons en détail les incroyables bienfaits de l'exercice de l'élévation des jambes sur votre bien-être global.
🏋️♂️ Apprenez comment intégrer facilement cet exercice dans votre routine quotidienne, que ce soit le matin ou le soir, pour ressentir une différence significative dans votre santé intestinale, la réduction de l'enflure, le soulagement des douleurs musculaires et bien plus encore !
🩺 Des études scientifiques soutiennent les avantages médicaux de cette pratique simple mais puissante. Découvrez pourquoi les médecins commencent à recommander cet exercice souvent négligé pour diverses affections, de la fatigue chronique aux douleurs menstruelles.
💡 Avec des conseils pratiques sur la manière de réaliser correctement l'exercice et des témoignages d'utilisateurs, cette vidéo est un guide complet sur la façon dont l'élévation des jambes peut transformer votre santé et votre bien-être.
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Oui c'est une position très bonne.N'oubliez pas de lever les bras aussi pour la circulation et une meilleure tonicité du corps.Une ancienne danseuse.Merci pour la vidéo
Efficasse pour mes jambes et mon dos c est devenu ma routine chaque matin je sens vraiment un bien-être merci
Merci ! Merci ! Merci ! Je suis vais pratiquée et envoyer le lien. j'ai eu après une chute et la rupture d'une veine créant un ulcère variqueux 6mois de soins, ou je devais gardé la Jambe. Allonger peu d'activité mon fait compenser mon ennui et grossir. Depuis en plus de mon problème de pneumopathie asthme chronique me fait déjà vivre au ralenti, essoufflé au moindre effort, et depuis tendance a marché un peu penchée à l'avant, j'ai demandé de moi-même a mon medecin de restimuler mon métabolisme avec de la kiné des massages lymphatiques des exercices respiratoires et musculaires (et avec quelques jours de Jeûne me nettoyer et m'alleger en douceur...) je fais aussi l'effort de me redresser j'ai souvent mal au dos et je vais de ce soir pratiquer le lever de jambe pour ma circulation sanguine et mes varices car a part de me proposer des bas que je ne supporte pas ... j'envoie la vidéo a mes Infirmières et mon infirmier préféré 😮
Bonjour, j'ai un problème au genou, et un œdème. je ressens beaucoup de bienfait après cet exercice ! très bien expliqué. merci
Bravo pour cette vidéo, simple, très didactique et en effet, tellement utile : au stade "pré-infarctus", par exemple, tout le monde sait (ou devrait savoir) que cette position est hautement recommandée pour augmenter l'afflux sanguin au coeur, en attendant une angioplastie d'urgence.
Merci docteur vos explications sont très clairs j ai 71 ans est ce que cela me convient en plus j ai l insuffisance cardiaque
C’est un excellent exercice pour étirer toute la chaîne musculaire postérieure depuis la nuque jusqu’aux pieds, du moment que les pieds soient fléchis (pieds flex) et les jambes bien tendues. Le temps minimum doit être de 20 minutes pour que l’effet soit réellement efficace. En cas de problème de circulation, mettre des chaussettes
Je pratique cet exercice régulièrement en posture de yoga. Oui, c'est une posture très bénéfique comme beaucoup d'autres. Merci. Namasté.
Très bénéfique cet exercice que j'effectue depuis longtemps. Je ne savais pas tous les effets bénéfiques cités.
Merci pour le partage bonne journée
Formidables expliquations, merci à pratiqué
perso je le fais sur mon matelas! les jambes contre le mur! confort pour le dos mieux que sur le sol ! on peut même s'assouplir en écartant les jambes et en les ramenant tout en restant en appuis contre le mur !!! très efficace !
Merci pour votre participation
❤Merci à vous ce partage.
Merci pour toutes les explications
Merci beaucoup de votre message très intéressant ❤😂❤😂😂
❤
Je le fais tous les matins depuis quelques années, ça permet de m'apaiser avant de commencer ma journée. C'est un excellent déstressant et il relance les glandes surrénales.
Merci beaucoup Docteur ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Bjr cette excercisse à été très efficace Pour moi un grand merci
Merci beaucoup pour ces précieux conseils 😊votre explication est très claire
J'avait déjà lu ce sujet et je sais combien cet exercice est soulageant mais je la pratiquait très rarement. Maintenant après avoir entendu ces multiples bienfaits, je vais intensifier sa pratique. Merci bcp
Merci beaucoup
Merci bcp cher Dr ❤
Cette axercice est très efficace merci docteur
Merci beaucoup pour toutes ces explications dans cette belle vidéo❤
Un précieux rappel . Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour le partage. Amicalement.
Merci à vous
Super! Merci beaucoup!
J'ai Aimé ce sujet et je reste votre abonné de tous les jours.
Tout ouie pour ces precieux conseils merci Docteur
Merci beaucoup Docteur pour ces conseils bénéfiques
Merci beaucoup pour votre partage. Bonne journée
Merci pour ces explications❤
Tres tres eficace cet ercerce merci
Merci beaucoup Dr
Merci bcp Monsieur 😊
Merci pour ces conseils je commence tout de suite je suis oppressée et le soir les pieds brûlants m'empêche de m'endormir,pas de gonflement mais douleurs dorsales, un grand merci 🙏💐
.
😅
Merci DOCTEUR
Merci pour vos conseils ❤. Namasté
Merci pour votre partage
Bravo cette exercice et meilleur merci
Merci par votre excellente information.
À chaque fois je commence cette technique et je m’arrête quand je me sens bien. G recommencé hier soir (à cause de ma glycémie trop élevée) j’espère refaire cet exercice chaque soir avant de me coucher. Les explications sont très claires 🙏🏽👍🏽✌🏽
Magnifique
Merci beaucoup docteur,je le farais
Merci
Mille Mercis
Merci bcp grand doctor
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤ Merci beaucoup pour votre aide
Je vous ai écouter attentivement merci beaucoup
J'adore cette vidéo vraiment bien expliqué...cela va m'aider pour mes jambes lourdes merci 😂❤
Bonjour merci pour votre partage 🌸🍀
Merci beaucoup pour ces conseils 🙏
Très bien merci beaucoup.
Je confirme les dires de cette vidéo. Par ailleurs je me suis abonné. Pour une fois que ce genre de vidéo ne raconte pas n'importent quoi !
Suite à des problèmes vasculaires que j'ai depuis 30 ans (accident de la circulation), je pratique cette position le soir avant de m'endormir. Je ne le fais pas tous les soirs mais je confirme que ça aide bien quand on le fait. Détente, bien être et soulagement des jambes. A pratiqué ! 😅👍🏻👍🏻👍🏻
👍 intéressant MERCI
Bonjour merci exercices très efficaces efficients
Très bonne information. Merci Monsieur.
Merci pour les conseils
Merci pr cet exercice.Je le faire ce soir.
Très bonne bonne vidéo et très agréable à écouter sans la musique de fond malheureusement courante partout ! Merci !
Super merci
شكرا كثير
Merci pour ces précieux conseils
Merci M.c'est super 👍
Merci je débute ce soir
Vous en avez ressenti les bienfaits ?
Je savais pas ces choses très belle vidéo
Merci à vous
Extraordinaire ❤
Merci!
Merci pour les bons conseils
Et que faire en cas de pieds brulants sui empêchent le sommeil
شكرا
Effectivement je le trouve très efficace et bénéfique pour la santé essayez-le
@atlasmaroc9405 - Svp, pouvez-vous me dire depuis combien de jours vous faites l'exercice ? Merci.
@@susannabellet526 depuis la publication de votre vidéo
@@susannabellet526 depuis la publication de votre vidéo
J'ai soulager mon problème du nerf sciatique comme ça et depuis je le fais quotidiennement.
Un très bon exercice je le ferais ya quelques années en arrière et je sais que sa fesait bcp de bien n hésité pas à me faire 👍👍😊
Je fais cette exercice le matin je ne savais pas que c était bénéfique à ce point
Merci pour le partage 🙏 un bon conseil
Avec plaisir
Je m'empresse donc de vous écouter, merci
Bonjour monsieur merci beaucoup pour cette vidéo ; sans le savoir, je le fais à la fin de mon petit entraînement. 👍👏
Je l'aime😍
Merci, depuis que je pratique cet exercice simple je ne ressens plus ni les lourdeurs dûes à mon adénome prostatique ni celles pénibles et récurrentes des menstruations 👍😃
???
Adénome prostatique et menstruations?!! C'est bizarre
Merci infiniment que Dieu tout puissant vous bénisse ❤️❤️🙏🇨🇩🙏🙏🙏
Eza nde bongo eein
je vous remercie
Merci à vous
Bonsoir Dr,
Merci a vous pour toutes ses explications, tres interessant. Est-ce que ca fonctionne pour les spasmes de l'oesophage ?
J'ai aimé
Merci ❤milles like
Est ce que c'est bon pour la varice.
J'aime c'est efficace metci
Merci pour la video ❤
Avec plaisir 😊
100%❤
Namaste mes amis.A bientôt. M.D.
J'ai aimé et je vais la partager
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour le conseil je te suis de l'Algérie
Bonjour merci beaucoup pour ces informations précieuses. Vous ne parlez pas de la circulation de la lymphe ? Qu'en est-il ? Cet exercice aurait-il alors un impact positif sur la cellulite ? Merci par avance de votre réponse 👍❤
Bonjour Dr !j aimerais savoir si quelqu un ont pratique "laMarche" reguliere est ce qu on peut faire ce exercice aussi j attends votre reponse .Merci deja
❤❤❤❤
C est bon pour soulager le retour veineux
Je commence dès se soir , merci beaucoup !
❤
J'ai l'arthrose lombaire est ce que je peux pratiquer cet exercice
❤❤❤
J'ai une table d'inversion depuis des années je vous la conseille à tous.
Cet exercice doit être fait combien de temps ? Et chaque jour ? Merci
Après quelque minute mon pied a chauffé
Géniale les jambes plus legeres après
😂excellente vidéo pour la prostate svp est ce que c'est bon?. Je pratique la marche 20 à 23 km par jours que peu me porter l'exercice de la vidéo. Merci
Excellent