#등운동 #암풀다운 #광배근 #헬스 #헬스장 + 다양한 컨텐츠 영상 + UKK 인스타그램 : instagram.com/ukk_school?igsh=OGlpdmNpYW5mM2tr + 최신 운동 및 영양 상식 + 네이버 블로그 : blog.naver.com/ukikischool + 운동 정보 공유 / 커뮤니티 / 운동 모임 + 카카오톡 오픈채팅방 : open.kakao.com/o/gbQHFcQd + 비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강의 + 이메일: ukikischool@naver.com 인스타 DM: instagram.com/ukk_school 2009년부터 15년의 트레이너 경험, 한체대, 경희대 석사 과정 및 운동 선수 출신 강사들로서 트레이너를 꿈꾸는 분들의 올바른 성장을 도와드립니다 Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 UKK에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여운동 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. UKK 채널에서 제공하는 운동은 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. If you have any existing medical conditions, are taking medications, are pregnant, overweight, or have other health concerns, it is strongly advised to consult your healthcare provider before engaging in this exercise. Participation is entirely voluntary, and you assume all associated risks. The exercises provided by the UKK are for informational purposes to promote general health and fitness and are not intended as medical advice or treatment. 00:00 인트로 00:22 암풀다운 첫번째 비밀 02:13 암풀다운 두번째 비밀 03:08 암풀다운 세번째 비밀 04:18 아웃트로
암풀다운할때 오른쪽 견갑골이나 전거근 부근에 뭔가 뼈가걸리는 느낌이 나는데 왜그런지 아시나요? (암풀다운이랑 스탠딩 하이로우 자세 할때도 오른쪽 등뒤가 뭔가 걸립니다.- 스트레칭, 마사지, 자세체크 다 해봐도 그런데 저 몸에 문제있는 걸까요? 일상생활이나 다른 종목할때는 다 괜찮습니다.) 아프진 않은데 이런 상태에서도 암풀다운을 계속해도 되는것인지 걱정되서 여쭤봐요~
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해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. UKK 채널에서 제공하는 운동은 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.
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00:00 인트로
00:22 암풀다운 첫번째 비밀
02:13 암풀다운 두번째 비밀
03:08 암풀다운 세번째 비밀
04:18 아웃트로
완전 럭키비키잖앙❤
이 영상을 보시다니 완전 러키비키 입니다👍
입으신 버뮤다 정보 알수 있을까요??
정확한 구매처는 기억이 나지 않네요ㅠ 1+1으로 구매했던 기억만 납니다..!ㅠ
암풀다운할때 오른쪽 견갑골이나 전거근 부근에 뭔가 뼈가걸리는 느낌이 나는데 왜그런지 아시나요?
(암풀다운이랑 스탠딩 하이로우 자세 할때도 오른쪽 등뒤가 뭔가 걸립니다.- 스트레칭, 마사지, 자세체크 다 해봐도 그런데 저 몸에 문제있는 걸까요?
일상생활이나 다른 종목할때는 다 괜찮습니다.)
아프진 않은데 이런 상태에서도 암풀다운을 계속해도 되는것인지 걱정되서 여쭤봐요~
안녕하세요! 견갑골이 너무 벌어져 있는 경우가 그럴 수 있어요! 와이드 로우 혹은 턱걸이(친업)을 진행해보고 운동 진행해보세요~ 통증이 없다면 크게 걱정할 부분은 없습니다~