[vlog25] 3일 다이어트. 급찐급빠 | only 홈트로만 약2년가까이 꾸준하게 몸무게 유지하고 있는 방법 | 치팅데이, 샐러드, 포케, 운동루틴,자기관리 방법
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 개인블로그 : blog.naver.com...
인스타그램 : / hy.momo
안녕하세요! 혜영입니다 :-)
제가 하고 있는 운동들은 처음부터 따라하시면 너무 힘들 수도 있어서 유산소를 조금 줄이시면 좋을 것 같아요! 봐주셔서 감사합니다
#급찐급빠 #다이어트브이로그 #식단브이로그
![[Eng/ -4kg 일주일 급찐급빠 다이어트 루틴💫] 운동 없이 식단으로만 빠샤! @식단표ㅣ다노티비](http://i.ytimg.com/vi/4rChYHpPJHE/mqdefault.jpg)
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/_uuZQOKG8og/mqdefault.jpg)
혜영님 영상 자주 올라와서 너무 좋아요ㅜㅜ🤎🤎 관리 안 하셔도 넘 예쁘시지만 관리하는 모습이 진짜 대단하시고 아름다운 것 같아요! 🥰 항상 응원합니다! 다음 영상도 기대할게요💓💓
어머나 감사합니다 ㅠㅠ❤️
이렇게 예쁘고 마른 혜영님도 운동을 하는데 저는 .. 😵💫
늘 잘 보고 있답니다 :) 요즘 업데이트 빈도가 늘어서 넘 좋아요! 앞으로도 영상 더 많이 올려주세요! 꾜우! 💕
화이팅 하는거 너무 귀엽 ㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️❤️
💪❤️❤️
영상보고 엘카르니틴 주문했어용~어제부터 운동 전에 먹고 시작하는데 오늘 아침에 평소 저녁운동하고 아침공복에 쟀을때 보다 더 빠져있더라구용(신기방기) 제가 궁금한 건 혜영님은 운동 30분 전 또는 1시간 전 중 언제 섭취를 하고계시나요~?이것도 의견이 달라서 참고하고싶어용
와우.. 반성하게 되네요 저도 요즘 급 몸무게가 올라서 혜영님 영상 참고해봐야겠어요!! 혹시 운동하실때 세워놓으신거 어떤 제품일까요?? 유용해보여요
안녕하세요! 쿠팡에서 구입한 라는 제품입니다🥸❤️
너무 재밌어요 혜영님 일상 ㅠㅠㅠ 자주 올려주세요 ~~ 혹시 운동하실 때 쓰신 핸드폰 거치대 어디꺼인지 알 수 잇을까요?
안녕하세요! 쿠팡에서 구입한 라는 제품입니다!! ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사드려요❤️
저도 에이핏 빡신거 자주하는데 앞벅지근육이 엄청 심해졌어요ㅠ_ㅠ 폼롤러로 앞벅지도 풀어주시나요??
혜영님 혹시 밤늦게 운동하실때도 물은 그냥 신경 안쓰고 드시는편일까용..?🥺
안녕하세요! 많이 먹고 운동하는날에는 물을 많이 먹지는 않아용 ㅠㅠ 다음날 잘 붓더라구요..!!❤️ 평상시에도 물을 아침 제외하고는 많이 마시는 편이 아니랍니당 ㅠㅠ
포케는 어디꺼에용
혜영님 소금빵 집을때 반지 정보 알려주세요🙏🏻🙏🏻
파르테즈 제품이에요🌷
체중계는 어디껀가욥?!?ㅠㅠ
공릉 베이글 가실때 착용하신 마스크 어디껀지 궁금해요!!!ㅠㅠ
안녕하세요! 마스크는 편의점에서 구매했던 건데 정확한 품명은 모르겠네요오 ㅠㅠㅠ❤️
i wish there was english subtitles 🥺
지금47인데 45가 목표에요 ㅠ ㅋ
닭가슴살은 어디꺼 드시나용?
안녕하세요 :-) 저는 굽네몰이 잘 맞더라구요!! 항상 굽네몰에서만 주문한답니다❤️
키가 몇이세요?❤❤❤
언니 그럼 급빠/평소 운동하실때마다 일주일 몇회 얼마동안 하세용??? 주 3-4회 50분-1시간은 넘 적나요 ㅠㅠ
안녕하세요 :-) 영상올렸을 때는 연휴가 끝났을때라 평소 치팅보다 너무 잘먹어서 붓기가 심해서 운동을 더 열심히 했었어요 ❤️ 평소에 많이 먹거나 치팅한 경우 다음날 늦게 식단을 하거나 운동해준답니당!! 요즘은 일주일에 2-3회 정도 1시간 가볍게 운동해주고 있어요 :-)
말씀하신대로만 해주셔도 너무너무 좋을 것 같아요❤️
다이어트 급진급빠 루틴 식단으로 감량하실때도 저렇게 식단 하셨나요??
운동 다짐하는 모습이 너무 귀여우셔요💕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혜영님 영상이다!!! 저 다이어트 하는거 어찌아시고🤭 급진급빠 영상을 ㅎㅎㅎ 혜영님도 운동하시기 싫어하는 모습 너무 공감하고 가요😍
어머나! 영상 봐주셔서 감사합니다 ㅠㅠ❤️ 함께 화이팅해요 :-)
안녕하세요 인스타에 올라온 블랙 블라우스 어디껀지 궁금해여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
혜영님 인스타랑 유튜브로 예전부터 쭈욱 보구있는데 넘 예쁘시구.. 넘 팬이에용...♥️🥰
영상자주올려주세요♡♡
최대한 노력해볼게요! 감사합니다 ㅠㅠ❤️❤️
강하나 전신스트레칭 링크 알려주실 수 있나요?❤️ 오늘도 좋은 정보 감사합니당 ! ㅎㅎㅎ
혜영님 전 운동할때 사용하신 거치대 정보가 너무 궁금해요 🥲🤗🙏🏻
혜영님 ! 광고 제안 드리고 싶은데 메일 주소가 어떻게 되실까요?
샌드위치같은건 반만 드시는 편인가요?! 나머지는 언제 드시나요 !!
청양크림소스 주문합니더 😍
😍😍😍
혜영님! 영상 너무 좋아요ㅠㅠ 예쩐에 다이어트 큐엔에이 영상에서 하루 2끼 아침.점심 드셧다고 하셨는데여! 어떤거 위주로 드셨는지 궁금해요ㅠ 그리고 그때도 운동은 저녁에 하셨는지도 궁금해요🥺💕
저도 너무 궁금해요…❤️❤️
나이키 양말 길이 알고싶어서그런데ㅠ 제품명 아나요?ㅠ
앗 요거는 선물받은거라 정확한 제품명은 모르겠어요 흑흑 ㅠㅠ❤️
자기관리 너무 멋지세여🥺❤️🧡💜 저도 해야하는데 부러워하기만 하는..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봄옷 하울 저도 존버해봅니다🙆🏻♀️
저도 할때마다 고통을 안고...ㅜㅜㅎㅎㅎ같이 힘내요❤️ 다음 하울도 준비해볼게요:-)
급찐건 급 빼야 하는게 나중에 덜 힘들죠~ 자기 관리의 모습 💪🏻💗리스팩트합니당
로뚜스님 영상봐주셔서 감사드려요:-)❤️
근 1년간 건강 문제로 운동을 못했는데 근손실에 살이 어마무시하게 늘어났어요ㅠㅠ 다이어트 슬슬 해야겠다고 생각하던 중에 혜영님 영상 올라온 거 보고 저도 시작해야겠다고 다짐했습니다🤍 영상 자주자주 올려주세요 일상 더 보고 싶어요ㅎㅎㅎ
헉....! 정말 건강이 최우선인 것 같아요 ㅠㅠ! 딩딩님 영상 봐주셔서 너무 감사드리고 건강도 지키시면서 꼭! 다이어트 성공하시길 바랄게요❤️
6:00 상의 정보 알 수 있을까요..🤍🤍
안녕하세요! 블러썸 제품이랍니다 :-)
제가 요새 홈트로 다이어트중인데요ㅜㅜ 10일에 한번은 일반식에 먹고싶은거 조금 먹고있는데 몸무게가 마니 안줄어요.. 타이트하게 하는게 나을까요??
으음 저도 감량이 잘 안될때는 홈트의 종류를 근력보다는 유산소로 변경하고 (필요로는 밖에서 런닝도 해줬어요!) 식단도 5시 이전으로 모두 끝냈었답니다❤️ 화이팅이에요ㅠㅠ!
@@혜영일상 정보 감사합니다! 열심히해서 혜영님처럼 예쁜몸매 만들어볼게요🤍
첫날엔 아무덧도 안머근건가용?
앗 아뇨! 그날 저녁까지 일반식먹고 충격받아서 저녁부터 운동을 시작했답니다 ㅠㅠ❤️
요즘 운동시작했더니 혜영님이 너무 대단해보여요ㅋㅋㅋ넘 힘들어ㅜㅜ
저도 운동하기전에는 머리를 쥐어뜯는답니다 하하..^^ 함께 화이팅이에요❤️
잘 보고갑니다🙏
감사합니다!
너무 예뿌세용 ㅠㅠ
감사합니다❤️
혜영님 봄옷 하울 해주세용💋🌹🌸😘
다음 하울도 최대한 빨리 준비해볼게요! 영상봐주셔서 감사합니다 💝
진짜 나의 다이어트 메이트 같은 존재😇🤲🏻
함께해요❤️❤️❤️