Краткий обзор для тех, кому не хватает времени)) Тезисы 1. Модель Тима Урбана. Обезьянка, управляющая поведением vs рациональный тип. (Большую часть времени управляет обезьянка) 2. Тест на внимание цвета и знает ли человек язык который написан определенным цветом. 3. Информация проходит некоторые этапы обработки, сначала информация идет к обезьянке и только потом к рациональному человеку в случае необходимости дополнительной проверки (если нет стресса и необходимости быстрого ответа), дальше рациональность осуществляет проверку (если может) если рациональность не в состоянии, то решение за обезьянкой. (Изначально у обезьянки решение уже есть, нужно себя не заставить, а поймать импульс, остановить и перезаписать) для ловли и задержи импульса нужно мыслетопливо. Мы оказываемся в ситуации, когда время есть, но нет ресурса для ловли отрицательных импульсов. Чем больше незанятого времени, тем больше мы страдаем хeрней. Аналогия с двигателем внутреннего сгорания, (нам нужно и время и мыслетопливо) Вывод: следить за обоими ресурсами. Мои поправки: Скрепя не сердцем, а сердце.
Когда мы распознаём цвет, работает поле v8 зрительной коры, а когда мы читаем текст, то зоны Брока и Вернике. Т.о., разные сигналы обработываются разными областями ГМ. Для того, чтобы перейти дорогу на зелёный сигнал светофора, не нужно проговаривать про себя слово "зелёный", двигательная программа и так запустится, как только загорится зелёный, с текстом всё не так, чтобы его понять, его нужно воспроизвести, что гораздо медленнее, чем просто детектировать цвет. При чём тут обезьянка и рациональность? Есть рефлекторные дуги, например для восстановления равновесия, которые вообще не задействуют ГМ, их с каким зверем ассоциировать будете? Отсюда вывод: модель Урбана - хрень.
@@youshiinвы когда видите зелёный цвет, вы автоматически начинаете шевелить ногами? Полагаю, что нет, и вам нужно принять решение, что пора идти. Так что здесь явно речь не о рефлекторной дуге. Да и о чём вы вообще пишете? Если бы всё дело было в короткой (быстрой) дуге восприятия цвета и длинной (медленной) дуге распознавания слова - был бы обратный эффект: человек бы мгновенно называл цвет, которым слово написано, а затем уже соображал, что буквы обозначают какой-то цвет. Отсюда вывод: ваш комментарий - хрень.
@@artyhedgehog перечитайте текст комментария. Вы совершенно не поняли, что там написано. >человек бы мгновенно называл цвет Нет, чтобы его назвать надо задействовать 3 разных отдела мозга. Зрительную кору, зоны Брока и Вернике.
Максим, зашёл выразить свою благодарность. "Джедайские техники" - это просто бомбическая книга. Именно она сыграла на нужных струнах. С мыслетопливом прямо в точку! Я наконец разгрузил свой мозг, изменив свой подход к самоорганизации. Времени на самом деле куча: список задач растёт, и при этом под конец дня я иногда скучаю. А раньше - был разбит и думал: "Опять нифига не успел :(". Спасибо огромное! P.S. для подписчиков: не реклама, всё честно)
Очень распространенные мотивации. Сидя в интернете сложно учиться профессии нейрохирурга, а программисты вроде бы и зарабатывают неплохо, и научиться можно самому (не все так просто, конечно, но такой стереотип). Ну а где программирование - там и английский. Плюс каким бы занятием не было, из нескольких сотен людей кто-то мог бы и оказаться. Сказал бы Максим "нужно изучать нейрохирургию для чайников", и кто-нибудь из сотен сказал бы "вы что, за мной следите?!"
@@blockan скажем так - 20% программистов зарабатывают не плохо, 30% - ни хера не зарабатывают, а оставшиеся копейки и не стабильно. А то какой-то распостраненный миф про программистов.
@@fayu7752 откуда у вас такая статистика? Что для вас плохо или не плохо? Наложите ваши критерии на другие специальности, например, на врачей или учителей. Учитель может и за 20 тысяч рублей работать, врач за 30-40, программист за эти деньги вас скорее всего одарит презрительным взглядом. Программистов очень не хватает, настолько что на работу могут взять после курсов. Адекватных и опытных такой дефицит, что они зачастую могут просто выкручивать своему руководству руки и шантажировать уходом.
Западная культура судорожно ищет время. На востоке знают что оно просто есть и им не стоит ни управлять ни покушаться на него ни искать. Это дает крайне уважительное к нему отношение и понимаешь что время и внимание - две разные вещи. Время хоть так хоть сяк течет, хоть с тобой хоть без тебя. А вот внимание нам подвластно.
Очень хорошо и точно сказано! Время просто есть и с этим ты ничего не сделаешь. А вот на что ты обращаешь внимание, над чем думаешь - это куда важнее. Оно тоже зависит от времени, но оно не является независимой переменной. Это скорее внешний параметр.
Нашёл лайфхак - во время теста смотрел на Макса, а цвет определял переферийным зрением. Таким образом, проблем с определения цвета не было от слова совсем :D
Интересно со спортом, кстати. Вначале заходит очень тяжело (=требует много мыслетоплива), потому что: 1) нужно продумать план тренировки 2) нужно продумать логистику (как не опоздать и как принять пищу, чтобы была энергия и не было тяжести) 3) продумать и собрать спортивную сумку (одежда, шампунь и тп) Потом, когда позанимаешься немного, рутина устанавливается и дальше затраты мыслетоплива почти не требуются, просто занимаешься по программе/плану. Получается так: 1) когда начинаешь новый спорт, заложи мыслетопливо на него 2) после 1-2(?) месяцев занятий, он перестанет его тратить и, наоборот, будет восполнять, так как мозги во время занятий не думают :)
Да, все так. Но только если со спортом попал в то, что самому нравится. Если пошел "за компанию" или поддался влиянию извне (которое не совпадает со своими внутренними хотелками), то через некоторое время оно все отвалится обратно... А вообще это много где так: затраты и сложности на начальном этапе вообще ничего не говорят о затратах/выгодах потом, после переходного периода.
Отличная иллюстрация Системы 1 и Системы 2. Но в примере с цветами и текстом такое поведение мозга можно объяснить проще: есть система распознавания цветов и система распознавания текста, они обе конкурируют за речевой аппарат. Когда текст написан на незнакомом языке, только цвет распознается, и, следовательно, произносится именно цвет. Когда распознается и цвет и текст - произноситься может как текст, так и цвет этого текста, т.к. идет конкуренция за один общий речевой аппарат, а произнести сразу 2 слова невозможно. Тем не менее, видео полезное, большое спасибо!
Всегда пожалуйста :) У меня есть мысль, начать делать видосики-дополнения ко второй книге. Проговаривать мысли, которые не вошли в тот или иной раздел.
Полез законспектировать пару мыслей, которые возникли по просмотру, а мне тут вдруг "эй чувак, который куда то полез, - вернись, ща тест будет"! В замешательстве был.
Это потрясающе !) бззз по крайней мере себя контролить попытаться научить вечером , возможно ритуал придумать чтобы проще срабатывали полезные действия на автомате.
Помогает, да. Именно поймать первый импульс на страдание херней и предложить обезьянке: "давай хотя бы начнем, не понравится - бросим нафик и вернемся в ютюб"...
Хорошее видео, заставляющее остановиться и подумать. Мне один человек подсказал что прокрастинация произрастает из-за того что мыслетопливо мы почти полностью использовали, но осталось немного: на дело не хватит но для просмотра видосиков, а особенно коротких в самый раз 😂. Поэтому я руководствуюсь принципом выработанным в армии: если хочешь поработать- ляг поспи и всё пройдёт!
Я тут к цели иду - спать в режиме Полифазного сна, через каждые 4 часа по 30 минут. Итого 6 раз в сутки. Такой эксперимент описывал Стив Павлина в своем блоге. Эксперимент был успешно реализован за недели две и длился в течении полугода. Для закрепления успеха я решил отклонится от описанного им метода, а именно резко начать так спать, чтоб адаптироваться через неделю вторую, и для себя расписал по другому. 6 часов с 00:00 до 06:00 утра, после чего сон 08:20 - 08:50 (30минут перед работой), 13:00 - 13:30 (30 минут и после чего остаётся 30 минут до конца обеда, в рабочие естественно), 19:20 - 19:50 (30 минут по приходу домой после работы). В таком графике месяц для адаптации. После начать срезать по 1 часу от основного сна ежемесячно. И постепенно внедрять ещё 3 коротких сна, в 22:00 -22:30, 02:00 - 02:30 и 05:30 - 06:00. Такой график не соответствует так же промежуткам в 4 часа между каждым сном и выстроен и способом, удобным мне (по другому никак). По окончанию эксперимента, где-то на конец сентября, достигну цели спать 6 раз по 30 минут в сутки. По отзыву Павлины работает это просто потому, что мозг учится сразу переходить в так называемую REM фазу сна, минуя фазу медленного сна. Не буду тут разводить много ненужных объяснений вот ссылка кому интересно - www.allstevepavlina.ru/polyphasic-sleep . Собственно к чему я, лично для меня это самый безбашенный эксперимент над собой, и возможность получить такое драгоценное время, которого всегда так не хватало. За год в таком режиме добавляется 2,5 месяца к стандартным 12, при чем по утверждению Стива Павлины когнитивные возможности возможно даже улучшаются, после адаптации все ок. Однако теперь главный вопрос. А где брать столько мыслитоплива для всего того времени которое освободится? Не означает ли, что возможно эксперимент провальный, просто потому, что невозможно будет адекватно выкладываться и восстанавливаться в таком режиме. На данный момент я прохожу первый этап своего эксперимента, где есть основной сон 6 часов и дополнительный 3 по 30. Это 7,5 часов сна в совокупности, и на данный момент даже они не ровняются 6-ти и 3 по 30. Так как последний вариант в течении дня тебя ещё и восстанавливает по типу медитаций. Но это так же не означает, что в ходе продолжения эксперимента результаты будут теми же. То есть я на данный момент чувствую, что если не получится сокращать останусь в варианте сна 6 ч и 3 по 30, потому как для меня это гораздо эффективнее одного раза в 7.5 ч. Вопросов больше чем ответов. Амбиций больше чем мыслитоплива?
А зачем?... Вот только один вопрос - зачем?... Если интересно и на карантине больше нечем заняться - то ок. А если, "чтобы больше успевать" - то беда в другом...
@@MaximDorofeev Задолго до карантина начал подготовку (месяца полтора). К вопросу зачем? Осознал, что работая в банке оператором по 9 ч, так ничего и не добьюсь. Осенило что я могу стать кем угодно, если это может другой могу и я, возможно "олимпийских медалей" не увижу, но своего добьюсь. И разобравшись, составил свою схему жизни в долгосрочную перспективу год, два, пять. Решил, что конкретно я хочу. Войти в айти через вёрстку на фриланс и дальше глубже по фронтенду. Дальше создание и развитие ютуб, инст, фейбук и т.д. раскручивая. Хочу книгу написать. И лет через 5 когда будет на хлеб с маслом притормозить и понять, что да как. И вот, охватывая вышесказанное, мне не хватает времени, я не успеваю всё делать, не хватаюсь за все подряд, как могло показаться, есть выставленный приоритет, и расписанные шаги, но все так медленно продвигается потому, что есть работа заберающая 40 часов в неделю, от меня зависит семья сменить смогу только поняв что получаю живие деньги с заказов на фрилансе. Но наткнувшись на ваш видос ещё понял, что дело не только во времени, а и в мыслетопливе , потому что к концу дня я уже просто туплю в экран. Надеюсь рекомендации вашей книги мне помогут, аудио-версия шикарна, так как позволяет слушать топовые мысли во время технических дел по дому или во время бега. В любом случае, спасибо за ответ, заставили задуматься)
@@kisel.serhii "если это может другой могу и я" - эх... сколько людей угробило себя из-за этого убеждения... Хороший план, детальный... Сколько, кстати, из ваших планов на 5-10 лет вперед сбылись? И на сколько точно? Очень хороший повод подумать о своем опыте долгосрочного планирования и на сколько ему можно доверять. "дело не только во времени, а и в мыслетопливе , потому что к концу дня я уже просто туплю в экран" - вооот... Надо ли над собой издеваться, чтобы получить еще больше времени, не наполненного мыслетопливом?...
Выучить джава, найти роботу с легаси ентерпрайз проектами, испортить психику, отрастить живот и бороду, побить рекорд по сьеденым пончикам и выпитой кокаколле, взять больничный на пол года.
Лайк вдохновил на второй вариант развития событий. Выучить Джаву -> Пойти в Андроид и писать тищу ифов под различные версии андроида и 100500 екранов китайских смартфонов, время от времени иметь проекты на котлине и всю жизнь в глубине души завидовать iOS разработчикам.
Времени полно, на работе отдыхаю в основном. Ощущение, что мыслетоплева нет с самого утра, т.е. я вечером (возвращаясь домой) мысленно виню себя как бесполезно в плане развития прожил очередной день. С утра просыпаюсь, ем, выхожу на работу, сажусь в электричку, которая едет 1час и сразу же включаю игру на телефоне, говоря себе - "жаль, но сегодня я опять не смог себя побороть". На работе смотрю ютуб, потом несколько запросов в гугл по интересным мне людям, между этим хожу покушать, делаю неотложные задания по работе (их совсем мало), ем еду, мониторю интернет, пытаясь узнать, не обновились ли новости по тем же самым людям. Иду домой и т.д. по кругу. Причем, причиной самобичевания является осознание того, что я получаю незаслуженно высокую зп (по моему мнению), и в случае увольнения, придется устраиваться на новую работу, на которой будут высокие требования, которым я (как мне кажется) не соответствую. Но, в тоже время, я, вроде как, и не против снижения зп при переходе на новую работу, и этим себя успокаиваю.
Что-то как-то на выгорание похоже. Нелюбимая работа, самовыжигание комплексом вины... Как со сном и отдыхом? Получается полноценно высыпаться? Вообще очень похоже на тему, с которой можно было бы к психологу сходить.
@@MaximDorofeev не высыпаюсь. Ложусь в 2-00 обычно, хотя домой прихожу в 23-00. Сижу в ютубе, в основном (даже если говорю себе по пути домой - приду домой лягу спать). Когда высыпаюсь, удается заняться саморазвитием. Не подскажите, как найти "нормального" психолога?
@@aim3881 "Когда высыпаюсь, удается заняться саморазвитием" - вот... Я кагбэ это подозревал :) С нормальными психологами сложно, конечно. Искать надо. Если совсем не понятно с кого начать, можно стукнуться к Димке Снисарю: facebook.com/dmitro.snisar (сказать, что от меня :))
Ни разу не споткнулся. Смотрел в одну точку - в основание середины слов, поэтому не видел полностью русских слов. Но замешательство было: "что-то здесь не так". А еще, 7:00 - лучшее описание клиент-серверного взаимодействия! Возьму себе на заметку.
А не досмотреть ли мне Дорофеева? :-) Туц, поймал импульс и пошёл заниматься работой))))) PS: А без шуток, спасибо за постоянный update и upgrade информации.
Макс, спасибо за видео. Согласен с тобой. Решил занятие английским перенести с вечера на утро. Думаю, что это позволит повысить эффективность изучения. При просмотре видео, вспомнил про книгу "Думай медленно, решай быстро". Рекомендую прочитать, если еще не читал.
С английским языком вообще отдельная песня... Многим, кто его учит он толком не нужен и не используется никак. А если язык не используется он отваливается очень быстро.
Из своего опыта я понял, что чтобы сохранять запас мысле топлива нужно не отвлекаться на на уведомления и вообще избегать переизбытка информации. К тому же полезно восстанавливаться с помощью медитации, спорта и хорошего сна. Запас мыслетоплива ограничен, но можно им грамотно распорядился, жаль только, что не всегда.
Как-то Зеланд писал, что мы в большинстве своего времени спим наяву. Может это как раз про спящего рационального человечка? «Спящий» же человек способен только на то, чтобы слепо выполнять привычный набор действий, изо дня в день оставаясь в своей зоне комфорта и развиваясь лишь в её рамках.... Только научившись управлять своим вниманием, можно переходить к реализации своих целей. Потому что, где наше внимание, наши мысли - там наша жизнь.
В целом согласен, но не нравится фраза "Только научившись управлять своим вниманием, можно переходить к реализации своих целей". В позитивной формулировке кагбэ намекает на достаточность этого, а это всего лишь просто необходимо :) Я бы переформулировал в негативно: Пока не научишься управлять вниманием, перейти к реализации целей точно не получится. :) Зеланда, кстати, не читал. Дело пишеь?
@@MaximDorofeev да, согласен. Кстати, он тоже был физиком и программистом ) Книг не читал, но пересмотрел много роликов, с озвучкой Черняка. Просто нравятся его советы. Привел парочку любимых:
"Осознай себя и свои поступки! Не спи наяву! Разбуди своего внутреннего наблюдателя (внутреннего смотрителя)! Если это возможно, смотри на ситуацию, как из зрительного зала, и оставайся её режиссёром! " Про информационный мусор, которого сейчас навалом:
"Поток информации, созданный системой, порождает эффект захвата внимания. Для того чтобы РАЗРЯДИТЬ ВРЕМЯ в слое своего мира, необходимо уменьшить поток входящей информации. Например, социальные сети, телевизионные программы, интернет, сериалы, новости, форумы, блоги, разговоры по мобильнику, эсэмэсины, и так далее. Все эти матричные присоски являются одновременно и источниками информации, и занятиями, отнимающими ваше время. Прикиньте, сколько времени отнимает каждая такая присоска, и сколько информационных помоев через нее прокачивается в ваш мозг. Подсознание напичкано ненужным информационным мусором. Даже случайное услышанное слово подсознание втягивает в себя, анализирует и аккуратно записывает, превращая идентичные записи в твою реальность." Ни у про мотивацию, которую многие так яростно ищут, обретают, потом снова теряют и так по циклу: "Откажитесь от ожидания вдохновения. Просто начните делать свое дело. Причем без вдохновения. Вот тут оно и появится. Вдохновение освободится в процессе работы. Вы не сможете до конца рассеять потенциал желания и ожидания до тех пор, пока не начнете действовать, неважно - хорошо или плохо... На любой стезе, будь она ваша или нет, должна присутствовать известная доля труда и самодисциплины.
Colouring test is indeed tricky, but to trick it back (if you can say so:) I was saying out loud the colours in English - red, green, blue (although it did require more effort / concentration with words written in Russian)
@@MaximDorofeev конкретная задача, как мне как программисту иметь хорошую сосредоточенность (кажется, что я часто ошибаюсь). И плюс иметь хорошую производительность. Потому, что оглядываясь на задачу, когда она уже сделана, понимаю, что можно было гораздо проще и быстрее её решить.
@@roman-romadin Можете воспроизвести промежуточные причинно-следственные связи между: (Дорофеев записал видос про состояние потока) -> ... -> ... -> (Я стал доволен своей производительностью). Очень, кстати, хорошее упражнение :) Иногда помогает выявить не очевидные (и не верные) предположения ;) Численно, кстати, про производительность вообще никто ничего сказать толком не может. Мы вообще так мало всего можем измерить...
@@MaximDorofeev ок. Спасибо. Цепочку "причинно-следственных" связей провёл. Она оказалась со слишком большими "степенями свободы")) - не очень цепочка)) Ещё раз спасибо. Но "Поток" дело интересное, насколько я могу судить по тому шуму, что поднимается вокруг него (субъективно, конечно).
Я обратил внимание, что в какой-то момент стал бояться потратить слишком много мыслетоплива. И вообще стал наблюдать за тем, когда включается рациональная половина мозга. На то ли я трачу свой ресурс? В какой-то момент даже появился страх потратить слишком много топлива. Особенно с утра (с утра мыслетоплива очень много у меня). И я начал сам себе говорить, так, не думай об этом, это сложная и бесполезная хрень (а может и нет?). С другой стороны, так ведь можно атрофировать мозг. Поэтому когда такой вопрос возникает впредь стараюсь тратить мыслетопливо, несмотря на страх. Ведь чем больше разбираешься со сложой "хренью" тем лучше способность мозга справляться с подобными задачами.
Дык смысл же не в том, чтобы перестать думать :) От этого и правда атрофируется мозг :) Смысл в том, чтобы не думать над вещами больше, чем они того заслуживают ;) И это все не просто так, а для того, чтобы думать о том, о чем думать нравиться. То есть, думалку меньше мы использовать не станем. Просто перенаправим усилия.
Обожаю ваши книги и они очень много мне дали. Можно доработать систему и связать её с физиологией. Включение рационального типа и переход к "думанью" тренируется медитацией, например. Мыслетопливо восстанавливает зарядка. Как влияет питание, потребление информации на мыслетопливо? Каковы шансы, что вы будете писать книгу об этих аспектах в ближайшие 5 лет?
Да, зарядка и медитации - хорошо. Потребление информации - тут главное, чтобы оно было сбалансированным с осмыслением и применением ее на практике. Про питание - очень сложный вопрос, не знаю, доберусь ли до этого или найду специалиста, кто напишет :) Там очень-очень много всяких сложных сложностей...
В тесте с цветами вот прямо ждал именно такого подвоха, что написано будет слово, обозначающее другой цвет. И все равно на первом же слове - кажется "зеленый" синим цветом назвал "зеленый" )))
@@MaximDorofeev под спортом я понимаю более-менее здоровый образ жизни, который включает различные физ упражнения, питание, режим дня и так далее. Проблема уже была ранее Вами описана: я настолько разноплановый человек, что ни на что нормально времени не хватает! И это не просто слова и мои желания (типа хочу бегать потому что модно и пофиг что я программист и основная задача является фигачить код, а обезьяна хочет не работать), моя жизнь сама по себе очень разноплановая, взять хотя бы тот факт что я параллельно получил два высших образования: одно как программист, а второе как тренер-преподаватель по легкой атлетике. Всю свою молодость занимался бегом, являюсь завершающим звеном всех профессий в своей небольшой веб-студии... пишу и понимаю что это капец какая длинная история (смайл рука-лицо)! На самом деле это целый комплекс проблем которые огромное время собирались "в шкафу", а теперь все это вывалилось наружу и я не знаю как это побороть, с чего начать.. как итог мысли как побороть приводит меня к тому что нужно заняться чем угодно, кроме решения проблем!
@@ЕвгенийТуровец-е7т если у вас комплекс проблем, то может быть, хотя бы на время забыть о том, что вам позарез нужны джава и английский? Я понимаю, совесть полезный социальный инструмент, но в плане мыслетоплива она похуже многих других вещей будет, и способна высосать человека, когда у него, казалось бы, все остальное хорошо.
@@blockan английский и джава нужны не потому что я так хочу или это какой-то тренд - это инструменты в другой цели: выхода работы студии на Европу, где нужен определенные уровень английского и определенные технологии (не обязательно джава, но не то с чем мы сейчас работаем). А знаете когда я поставил цель выхода на европейский рынок - в 2016 году! С того времени я смог осилить пол года занятий английским... но ладно, с 2016 по 2019 можно было бы найти себе оправдание: ребенок, покупка квартиры и ремонт, потом первые годы с возможностью поехать отдохнуть (3-и раза в год летали на отдых). И вот теперь я оказываюсь в таком месте, когда откладывать я просто не могу, так как вижу что текущий бизнес начинает идти под откос из-за новых тенденций (я становлюсь тем самым мужчиной который в 50 лет фотографирует свадьбы - у меня много опыта, но я фотографирую "колхозно" и это ведет меня к деградации в плане профессионализма так и финансово). На все это сверху накладывается куча факторов по здоровью. Добавим в этот коктейль 30-и летие "отпразднованное" чуть больше 2-х месяцев назад и все психологические нюансы которые вылазят с этим! И вот ты сидишь очередной ночью с бессонницей на кухне на окне и пытаешься вспомнить что тебя мотивировало в 20 лет просыпаться в 5 утра, учить пхп, хтмл, ява скрипт, а потом идти на пары, а потом на тренировку... или в 22 года просыпаться в 7 утра, добираться до работы 2 часа, работать там с невероятным энтузиазмом 8 часов (а чаще дольше), потом 2 часа ехать домой и еще вечером сидеть перепиливать код, потому что ты узнал только что о валидации и хочешь сделать что-то крутое и правильное! И вот через 4 часа таких рассуждений ты ничего не можешь себе внятного объяснить... Лучшее что я смог себе придумать - это снять какую-то противную однокомнатную "бабушкину" хрущевку, взять 100$ себе на питание и засесть туда на месяц-второй...
@@ЕвгенийТуровец-е7т т.е. у вашей фирмы проблемы удержаться на рынке России, и вы ищете спасение в завоевании рынка Европы? Ну ... ок. Не является ли это самообманом? Типа, у нас все не очень хорошо, но нужно совсем чуть-чуть - выйти на новый рынок, и тогда откроется новое дыхание. При этом сил не хватает не только на новое дыхание, но и на старое. Непонятно, сколько людей в вашей студии. Если хотя бы трое, а вы руководитель, то есть смысл нанять другого джависта, и не пытаться впихнуть в себя невпихуемое. Язык, скорее всего учить придется, но по аналогии с котом Матроскиным, чтобы запихать в себя что-то нужное, нужно из себя выкинуть что ненужное. Попробуйте делегировать часть обязанностей кому-нибудь. Если фирма маленькая, вы скорее всего там за всех - от директора и отдела кадров до водителя и завхоза. Плюс еще о семье нужно заботиться. Это занимает гораздо больше ресурсов, чем вам кажется. (Подозреваю, что по аналогии с котом матроскиным вы продолжите "... а у нас денег нет")
Ну неееет... Во-первых, не времени, а мыслетоплива. Оно важнее. А потом, люди могут на ненависной работе так уставать, что потом начинают забивать на себя. После этого включаются циклы самобичевания и все мыслетопливо уходит на это. В итоге то, что для человека важно остается где и было, а у человека на это ни сил ни времени... К сожалению, часто такое бывает.
@@MaximDorofeev вы описали так, как сейчас происходит у меня. Я уже год работаю на удалёнке, причём часов меньше, а з/п на том же уровне и иногда выше. Першёл на такой режим, специально чтобы освободить время и уделять его больше вторым, любим направлением - диджеингом. И сейчас вроде и всё не плохо в плане режима основной работы, свободный график, нет дедлайнов, но блин похоже так устал, ничего особо не хочется и даже диджеить. И прям как вы описали, реально начинаешь на себя забивать и морально уничтожать, не видишь смысла ни в чём, ничего особо не радует. И вроде бы времени вагон и больше чем раньше было на 8-часовом рабочем дне и можно сделать много, а получается в итоге не хватает "сил" двигаться и развиваться.
Тоже напишу комментарий на несколько слов :) Мыслетопливо конечно имеет право на жизнь, но мне кажется не в этом примере. В этом примере, не сформировалась доминанта, это утром можно подумать что вечером удобно будет выделить время. Или наоборот вечером подумать про утро. Но когда приходит время Х есть куча привычек. На улице потемнело, значит пора ужинать и смотреть сериальчик. Солнце встало, значит умыться и проверить почту. А что кто то там в прошлом хотел учить (делать) что что новое, вот пусть он там и делает. А у меня есть 100500 ритуалов которые я должен сделать. А мыслетопливо если кончилось, то уже и на понятные действия нет сил. Хочется сладкого и котиков.
Во... привычки - отдельная тема. Да, ты можешь планировать что угодно, но тут срабатывает триггер и запускает в тебе совсем другу. цепочку действий. Это тоже очень важная тема, спасибо, что указал! Надо и про это видосец запилить.
@R G Во-первых надо думать, все ли привычки плохие? Все ли они мешают? А действительно то, то ты считаешь - это полезно?... ТУт очень много не очевидных тонкосетй...
Раньше думал: Вот как у людей находится время на спортзал, а у меня его нет. Теперь: Уже почти 2 года хожу в спортзал и времени по прежнему ни на что не хватает. Как это работает непонятно.
Может быть так, что я прокрастинирую из за того, что не знаю как сделать задачу? Что делать, если ближайшая ко мне отрасль это программирование (я продаю ноутбуки, обслуживаю их, устанавливаю ПО, разбираюсь с биосами, шью это и решаю всякие костыли - вплоть до того, что додумался, как улучшать систему охлаждения: инженеры ThinkPad, Dell а тем более HP - горите в аду). Так вот, начинаю учиться программировать, и мысль "я никогда такое не потяну". Вроде бы понятно - начинаешь делать, ты кирпич. Чуть что то сложнее.... и всё. Уже начинаю по чуть чуть откладывать.
Ваш базилио просто говорящая голова. Прочитал, рассказал, денег на просмотрах поднял, забыл. А вы его в лик святых возводите, потому что он вас хуями кроет на стримах и позволяет себе оскорблять людей, а это никак не складывается в пазл человека рассуждающего о когнитивных искажениях и того что он рассказывает. Обычный надувной качек, который много прочитал, узнал, вылил в контент, заработал, а дальше срать на подписчиков. Ему бы дальше про питание говорить, а он полез к когниции, сам находясь на грани нервного срыва. Это крайний бред с его стороны, но деньги ему нужней.
Спасибо! Тест очень эффектно сработал, моя обезьяна похожа на секретаршу директора завода - никого и ничего не пропустит. Закралась мысль, может учить что-либо стоит утром, до работы, сдвинув график на один час? Думаю, час-полтора утром это как три вечером.
А на вопрос так и не ответили. Пришел уставший после 14 часовой смены, нужно еще кучу всего сделать, за что в первую очередь браться не понятно. Поел, прибрался и всё, а завтра снова на эту же работу спустя ну часов 4 или спасибо если 7 сна. Ну и где тогда время то это брать? Пишу комент кстати на толчке пока сижу на смене ага
Так вот и вопрос собственно Вот ты осознался, в моменте что мыслетоплива не хватает и на пол дня Что иногда можно его выжечь на несколько дней вперед И что делать? Ибо теория истощения эго( она мне несколько лет назад в таком виде попалась) Сама теория ясна Как быть, вот в чем вопрос Ну и еще вопрос, ибо не находил у тебя в видео, твоих мыслей на этот счет Мыслетопливо это что? Это дофамин? Или баланс скажем всех гормонов в мозгу Или это нечто не материальное?( Очень было бы жаль) наука все таки пока ничего такого не видит ... Вообщем жду видео с теориями и моделями на тему что такое мыслетопливо И как быть если оно закончилось? Желательно какие то новые идеи) Звуки с телефона убрал много лет назад Осознанность и внимательность уже много лет пытаюсь практиковать Но все выходит только когда топливо есть А когда нет... Рекурсия и порочный круг...
Что такое мыслетопливо - пока вообще не понятно. Не дофамин, не глюкоза... Хрен знает... Вообще еще открытый вопрос, сколько сортов этого мыслетоплива есть и могут ли они конвертироваться один в другой... А если оно закончилось - переключайся на тот вид действительности, который его восстановит. А это у каждого свое. Но это вкратце. Тут напрашивается еще десяток видосиков, чтобы подробнее об этом рассказать :) Напилю постепенно...
Смотрю ваши видео, хочу прочитать книжку) Вот возник вопрос, он вроде как не сильно пересекается с данным видео, но все же. Я постоянно все записываю, веду дневники, стараюсь фиксировать свои результаты (успехи/неудачи), пути решения проблем. Я это делаю как то на автомате. Как вы считаете является ли такое занятие, ведение записей, занятием, которое тратит мыслетопливо?)
Если на автомате, то скорее всего мыслетопливо не тратит... Но с тратой мыслетоплива не все так однозначно. Например, физическая тренировка, она тратит силы или придает их?... Вот сразу после тренировки сил-то как раз меньше, чем до нее. Но если тренироваться систематически, то становишься сильнее, чем был.
Максим, извините, но раз уж тема зашла о вербальной осознанности и истинных смыслах слов, которые мы произносим вслух, хочу вас поправить: "скрипя сердцем" такого оборота нет в русском языке. Правильно говорить "скрепя сердце", что означает «охватить, скрепить» сердце рукой во время переживания, чтобы остановить волнение.
С идиомами отдельная боль :-) Я долгое время представлял себе именно скрипящее сердце :-) Но это еще что... У меня есть знакомая, которая думала, что правильно это: "Терпи коза, а то мамой будешь..."
Максим, а почему в приемной сидит именно обезьянка сиюминутного удовольствия? Это действительно она, или другая обезьяна? Тут же надо цвета называть- задача про труд, а не про удовольствие. Мне кажется там сестра ее сидит, а обезьянка удовольствия заглядывает между задачами и предлагает наградить нас за труд парочкой видосов
Не первый раз Максим приводит пример с армией, который каждый раз режет мне слух. Армия Израиля тоже призывная, служат все, и парни, и девушки. Но там, почему-то, нет дурацких практик окрашивания травы и подметания ломом.
@@MaximDorofeev Что-то мне подсказывает, что это не единственная причина ;) Швейцария так же имеет призывную армию, ни с кем не воюет, но занять солдата тупым, бесполезным, изматывающим трудом там не пытаются. Метафора про армию хорошая для иллюстрации материала, но к жизни имеет мало отношения, имхо. Боюсь это просто какая-то особенность нашей системы, нежели сознательное желание офицера ушатать солдат самыми примитивными методами, чтобы "как бы чего не натворили".
После прочтения первой книги начал выползать на путь джедая, и даже есть некоторые успехи. Но сегодня день начался на 4 часа раньше чем обычно, но в работе и изучении ЯП толком отработал только два помидора (по 1му на каждый вид деятельности). Еле заказал себе еду, и поспав полез на ютуб смотреть мультики, а тут видос. Да и времени у меня сегодня было куча, чтобы изучать ЯП, но всё вылилось неизвестно куда (даже не на котиков). Выводы по видео: мыслетопливо было нещадно растрачено и нужно бы найти баланс между моментами когда реально надо посмотреть котиков, а когда можно и позаниматься? И это Вы оставили на самостоятельное размышление. Так?
ага - это один из важных вопросов на размышление. Именно про баланс и метод его достижения. Кстати, в чем секас-то... Наверное, про это надо отдельный видос запилить... Ответы, полученные извне - бесполезны, как мне кажется. Лишь те ответы могут принести пользу, до которых дошел сам...
Да, Все так, если работать в айти-с овертаймами и вагоном сложных и срочных задач то под вечер мозг отказывается работать даже в простых ситуациях, потому вечером в будни очень сложно себя заставить, но иногда получается, Есть выходные, но опять же это все два дня в которые надо успеть и отдохнуть, и что-то полезное сделать, Как быть в такой ситуации?
@@MaximDorofeev хочется получить: 1. четкий алгоритм как экономить "мысле-топливо" 2. Как тренировать мозг, если это возможно, чтобы наш природный комп мог работать и чуть больше дефолтного состояния, у спортсменов же меняется организм, кости становятся крепче, мышцы больше, жир уходит, выносливость больше, они становятся в некотором смысле машинами по сравнению с обычным человеком, Можно ли по такому же принципу улучшать мозг, увеличивая наш бак для "мысли-топлива"?)
@@FacelessMen Четкий алгоритм он был в первой книге "Джедайские техники", а как натренировать - это тема второй книги "Путь джедая". Это я к тому, что в комментарии к ютюбу, ну при всем моем желании нормально ответить не получится :) Если не хочется читать книги, то терпите, я сейчас пилю видосики об этом :) Это будет неофициальный путь джедая.
Краткий обзор для тех, кому не хватает времени))
Тезисы
1. Модель Тима Урбана.
Обезьянка, управляющая поведением vs рациональный тип. (Большую часть времени управляет обезьянка)
2. Тест на внимание цвета и знает ли человек язык который написан определенным цветом.
3. Информация проходит некоторые этапы обработки, сначала информация идет к обезьянке и только потом к рациональному человеку в случае необходимости дополнительной проверки (если нет стресса и необходимости быстрого ответа), дальше рациональность осуществляет проверку (если может) если рациональность не в состоянии, то решение за обезьянкой. (Изначально у обезьянки решение уже есть, нужно себя не заставить, а поймать импульс, остановить и перезаписать) для ловли и задержи импульса нужно мыслетопливо.
Мы оказываемся в ситуации, когда время есть, но нет ресурса для ловли отрицательных импульсов.
Чем больше незанятого времени, тем больше мы страдаем хeрней.
Аналогия с двигателем внутреннего сгорания, (нам нужно и время и мыслетопливо)
Вывод: следить за обоими ресурсами.
Мои поправки:
Скрепя не сердцем, а сердце.
Когда мы распознаём цвет, работает поле v8 зрительной коры, а когда мы читаем текст, то зоны Брока и Вернике. Т.о., разные сигналы обработываются разными областями ГМ. Для того, чтобы перейти дорогу на зелёный сигнал светофора, не нужно проговаривать про себя слово "зелёный", двигательная программа и так запустится, как только загорится зелёный, с текстом всё не так, чтобы его понять, его нужно воспроизвести, что гораздо медленнее, чем просто детектировать цвет. При чём тут обезьянка и рациональность? Есть рефлекторные дуги, например для восстановления равновесия, которые вообще не задействуют ГМ, их с каким зверем ассоциировать будете? Отсюда вывод: модель Урбана - хрень.
@@youshiinвы когда видите зелёный цвет, вы автоматически начинаете шевелить ногами? Полагаю, что нет, и вам нужно принять решение, что пора идти. Так что здесь явно речь не о рефлекторной дуге.
Да и о чём вы вообще пишете? Если бы всё дело было в короткой (быстрой) дуге восприятия цвета и длинной (медленной) дуге распознавания слова - был бы обратный эффект: человек бы мгновенно называл цвет, которым слово написано, а затем уже соображал, что буквы обозначают какой-то цвет.
Отсюда вывод: ваш комментарий - хрень.
@@artyhedgehog перечитайте текст комментария. Вы совершенно не поняли, что там написано.
>человек бы мгновенно называл цвет
Нет, чтобы его назвать надо задействовать 3 разных отдела мозга.
Зрительную кору, зоны Брока и Вернике.
даже уточнение: не "скрипя сердцем", а "скрепя сердце"))
то немногое, что я запомнил из школы, и теперь при каждом случае тыкаю носом других))))
Ждём ролик на тему "Где найти мыслетопливо"
будет... Пока есть старая версия: ua-cam.com/video/jt3_sq8LQYM/v-deo.html
>>> Ждём ролик на тему "Где найти мыслетопливо"
@@MaximDorofeev А как же на счет этого? ua-cam.com/video/MY_E-P9KzrI/v-deo.html
9 минутный вариант больше симпатизирует, на 2 часа никакого топлива не хватит 😅
@@yoursheff6263 в этом сложность, да... На 2 часа никто не смотри, а в 9 минут ничего не расскажешь :)
Maxim Dorofeev да нет, Вы так рассказываете круто, с добротой и теплотой какой-то 😅, я бы и 2 часа осилил(думаю), честно... но начальник не поймет 😔
Максим, зашёл выразить свою благодарность. "Джедайские техники" - это просто бомбическая книга. Именно она сыграла на нужных струнах. С мыслетопливом прямо в точку! Я наконец разгрузил свой мозг, изменив свой подход к самоорганизации. Времени на самом деле куча: список задач растёт, и при этом под конец дня я иногда скучаю. А раньше - был разбит и думал: "Опять нифига не успел :(". Спасибо огромное!
P.S. для подписчиков: не реклама, всё честно)
Спасибо большое! Очень приятно :)
Откуда вы знаете, что мне надо учить английский и программирование?))
...и вместо этого я сижу в ютюбе... :)
Очень распространенные мотивации. Сидя в интернете сложно учиться профессии нейрохирурга, а программисты вроде бы и зарабатывают неплохо, и научиться можно самому (не все так просто, конечно, но такой стереотип). Ну а где программирование - там и английский.
Плюс каким бы занятием не было, из нескольких сотен людей кто-то мог бы и оказаться. Сказал бы Максим "нужно изучать нейрохирургию для чайников", и кто-нибудь из сотен сказал бы "вы что, за мной следите?!"
@@blockan скажем так - 20% программистов зарабатывают не плохо, 30% - ни хера не зарабатывают, а оставшиеся копейки и не стабильно. А то какой-то распостраненный миф про программистов.
@@fayu7752 откуда у вас такая статистика? Что для вас плохо или не плохо? Наложите ваши критерии на другие специальности, например, на врачей или учителей. Учитель может и за 20 тысяч рублей работать, врач за 30-40, программист за эти деньги вас скорее всего одарит презрительным взглядом.
Программистов очень не хватает, настолько что на работу могут взять после курсов. Адекватных и опытных такой дефицит, что они зачастую могут просто выкручивать своему руководству руки и шантажировать уходом.
Сейчас это очень нужно)
"Время то у нас есть, у нас ума не хватает!"
Благодарю Максим, как всегда полезность донесена через шуточную, анимированную форму. 🙏
Прикольно
Спасибо! Стараюсь :)
Западная культура судорожно ищет время. На востоке знают что оно просто есть и им не стоит ни управлять ни покушаться на него ни искать. Это дает крайне уважительное к нему отношение и понимаешь что время и внимание - две разные вещи. Время хоть так хоть сяк течет, хоть с тобой хоть без тебя. А вот внимание нам подвластно.
Очень хорошо и точно сказано! Время просто есть и с этим ты ничего не сделаешь. А вот на что ты обращаешь внимание, над чем думаешь - это куда важнее. Оно тоже зависит от времени, но оно не является независимой переменной. Это скорее внешний параметр.
Восток знает так много, почему же они до сих пор не самые благополучные?
@@anatoly05 сори, но потому что у вас одно когнитивное искажение на другом. При чем здесь "много знать" и при чем здесь слово "благополучие"?..
@@oeaoo здесь нет "когнитивных искажений" :)
@@anatoly05 а как Вы называете свои заблуждения?
Отключила все уведомления в телефоне, чтобы не забирали мое внимание и не воровали время!
Правда же без них круче? ;)
Нашёл лайфхак - во время теста смотрел на Макса, а цвет определял переферийным зрением. Таким образом, проблем с определения цвета не было от слова совсем :D
Хитро... :)
Видосик Дорофеева смотрю. Я молодец!
Конечно молодец, а как же иначе! :-)
Интересно со спортом, кстати.
Вначале заходит очень тяжело (=требует много мыслетоплива), потому что:
1) нужно продумать план тренировки
2) нужно продумать логистику (как не опоздать и как принять пищу, чтобы была энергия и не было тяжести)
3) продумать и собрать спортивную сумку (одежда, шампунь и тп)
Потом, когда позанимаешься немного, рутина устанавливается и дальше затраты мыслетоплива почти не требуются, просто занимаешься по программе/плану.
Получается так:
1) когда начинаешь новый спорт, заложи мыслетопливо на него
2) после 1-2(?) месяцев занятий, он перестанет его тратить и, наоборот, будет восполнять, так как мозги во время занятий не думают :)
Да, все так. Но только если со спортом попал в то, что самому нравится. Если пошел "за компанию" или поддался влиянию извне (которое не совпадает со своими внутренними хотелками), то через некоторое время оно все отвалится обратно...
А вообще это много где так: затраты и сложности на начальном этапе вообще ничего не говорят о затратах/выгодах потом, после переходного периода.
Как ни странно, тест прошла без ошибки, но было нелегко). Спасибо, Максим, наглядно получилось👍
Прочувствовала шевеление обезьянки и как ее рациональный поправляет?
Да, я прочувствовала прямо таки рывок обезьянки 😄
Отличная иллюстрация Системы 1 и Системы 2. Но в примере с цветами и текстом такое поведение мозга можно объяснить проще: есть система распознавания цветов и система распознавания текста, они обе конкурируют за речевой аппарат. Когда текст написан на незнакомом языке, только цвет распознается, и, следовательно, произносится именно цвет. Когда распознается и цвет и текст - произноситься может как текст, так и цвет этого текста, т.к. идет конкуренция за один общий речевой аппарат, а произнести сразу 2 слова невозможно.
Тем не менее, видео полезное, большое спасибо!
Ну всё! Замотивировал! Иду учить английский и джаву в ютюбе ;)
Максим ты просто гений.
Клас, спасибо, честно говоря от такого рассказа появилось больше понимания чем когда читаеш об этом, нагляднее что ли
Всегда пожалуйста :) У меня есть мысль, начать делать видосики-дополнения ко второй книге. Проговаривать мысли, которые не вошли в тот или иной раздел.
тот самый "лучший" случай - смотрю в ютубчике дорофеева))))
Ребята, ваше спасение в самомотивация. Без нее никуда
Один из лучших каналов на Русском. Жаль, что так мало людей понимает это, чтобы подписаться.
спасибо за ваш вклад в это дело Максим) тест с цветами сработал как и сказали)
Всегда пожалуйста ;) Приходите еще :)
Полез законспектировать пару мыслей, которые возникли по просмотру, а мне тут вдруг "эй чувак, который куда то полез, - вернись, ща тест будет"!
В замешательстве был.
Ну иначе бы тест пропустил ;) а тест был нужен для убеждённости, основанной на собственном опыте ;)
инсайты были получены) популярно все разложили, благодарю!
столько материалов на эту тему, но никто не говорит о первичном импульсе и как с ним быть!
Это откровение! Огромное спасибо!
Это потрясающе !) бззз
по крайней мере себя контролить попытаться научить вечером , возможно ритуал придумать чтобы проще срабатывали полезные действия на автомате.
Хороший план. Но не решит проблемы с саморазвитием и прочими задачами, которые нужно выполнять осознанно, а не на автомате...
Огромное спасибо за это видео!
Очень хорошо помогает просто начать, хотя бы на 5 минут, тогда рациональный тип приходит в себя.
Помогает, да. Именно поймать первый импульс на страдание херней и предложить обезьянке: "давай хотя бы начнем, не понравится - бросим нафик и вернемся в ютюб"...
Спасибо)
Хорошее видео, заставляющее остановиться и подумать. Мне один человек подсказал что прокрастинация произрастает из-за того что мыслетопливо мы почти полностью использовали, но осталось немного: на дело не хватит но для просмотра видосиков, а особенно коротких в самый раз 😂. Поэтому я руководствуюсь принципом выработанным в армии: если хочешь поработать- ляг поспи и всё пройдёт!
Я тут к цели иду - спать в режиме Полифазного сна, через каждые 4 часа по 30 минут. Итого 6 раз в сутки. Такой эксперимент описывал Стив Павлина в своем блоге. Эксперимент был успешно реализован за недели две и длился в течении полугода. Для закрепления успеха я решил отклонится от описанного им метода, а именно резко начать так спать, чтоб адаптироваться через неделю вторую, и для себя расписал по другому. 6 часов с 00:00 до 06:00 утра, после чего сон 08:20 - 08:50 (30минут перед работой), 13:00 - 13:30 (30 минут и после чего остаётся 30 минут до конца обеда, в рабочие естественно), 19:20 - 19:50 (30 минут по приходу домой после работы). В таком графике месяц для адаптации. После начать срезать по 1 часу от основного сна ежемесячно. И постепенно внедрять ещё 3 коротких сна, в 22:00 -22:30, 02:00 - 02:30 и 05:30 - 06:00. Такой график не соответствует так же промежуткам в 4 часа между каждым сном и выстроен и способом, удобным мне (по другому никак). По окончанию эксперимента, где-то на конец сентября, достигну цели спать 6 раз по 30 минут в сутки. По отзыву Павлины работает это просто потому, что мозг учится сразу переходить в так называемую REM фазу сна, минуя фазу медленного сна. Не буду тут разводить много ненужных объяснений вот ссылка кому интересно - www.allstevepavlina.ru/polyphasic-sleep . Собственно к чему я, лично для меня это самый безбашенный эксперимент над собой, и возможность получить такое драгоценное время, которого всегда так не хватало. За год в таком режиме добавляется 2,5 месяца к стандартным 12, при чем по утверждению Стива Павлины когнитивные возможности возможно даже улучшаются, после адаптации все ок. Однако теперь главный вопрос. А где брать столько мыслитоплива для всего того времени которое освободится? Не означает ли, что возможно эксперимент провальный, просто потому, что невозможно будет адекватно выкладываться и восстанавливаться в таком режиме. На данный момент я прохожу первый этап своего эксперимента, где есть основной сон 6 часов и дополнительный 3 по 30. Это 7,5 часов сна в совокупности, и на данный момент даже они не ровняются 6-ти и 3 по 30. Так как последний вариант в течении дня тебя ещё и восстанавливает по типу медитаций. Но это так же не означает, что в ходе продолжения эксперимента результаты будут теми же. То есть я на данный момент чувствую, что если не получится сокращать останусь в варианте сна 6 ч и 3 по 30, потому как для меня это гораздо эффективнее одного раза в 7.5 ч. Вопросов больше чем ответов. Амбиций больше чем мыслитоплива?
А зачем?... Вот только один вопрос - зачем?...
Если интересно и на карантине больше нечем заняться - то ок. А если, "чтобы больше успевать" - то беда в другом...
@@MaximDorofeev Задолго до карантина начал подготовку (месяца полтора). К вопросу зачем? Осознал, что работая в банке оператором по 9 ч, так ничего и не добьюсь. Осенило что я могу стать кем угодно, если это может другой могу и я, возможно "олимпийских медалей" не увижу, но своего добьюсь. И разобравшись, составил свою схему жизни в долгосрочную перспективу год, два, пять. Решил, что конкретно я хочу. Войти в айти через вёрстку на фриланс и дальше глубже по фронтенду. Дальше создание и развитие ютуб, инст, фейбук и т.д. раскручивая. Хочу книгу написать. И лет через 5 когда будет на хлеб с маслом притормозить и понять, что да как. И вот, охватывая вышесказанное, мне не хватает времени, я не успеваю всё делать, не хватаюсь за все подряд, как могло показаться, есть выставленный приоритет, и расписанные шаги, но все так медленно продвигается потому, что есть работа заберающая 40 часов в неделю, от меня зависит семья сменить смогу только поняв что получаю живие деньги с заказов на фрилансе. Но наткнувшись на ваш видос ещё понял, что дело не только во времени, а и в мыслетопливе , потому что к концу дня я уже просто туплю в экран. Надеюсь рекомендации вашей книги мне помогут, аудио-версия шикарна, так как позволяет слушать топовые мысли во время технических дел по дому или во время бега. В любом случае, спасибо за ответ, заставили задуматься)
@@kisel.serhii "если это может другой могу и я" - эх... сколько людей угробило себя из-за этого убеждения... Хороший план, детальный... Сколько, кстати, из ваших планов на 5-10 лет вперед сбылись? И на сколько точно? Очень хороший повод подумать о своем опыте долгосрочного планирования и на сколько ему можно доверять.
"дело не только во времени, а и в мыслетопливе , потому что к концу дня я уже просто туплю в экран" - вооот... Надо ли над собой издеваться, чтобы получить еще больше времени, не наполненного мыслетопливом?...
Спасибо. Все в точку))) спасибо за тест, понравился
ты вернул меня обратно
Тест сработал?
Выучить джава, найти роботу с легаси ентерпрайз проектами, испортить психику, отрастить живот и бороду, побить рекорд по сьеденым пончикам и выпитой кокаколле, взять больничный на пол года.
Лайк вдохновил на второй вариант развития событий. Выучить Джаву -> Пойти в Андроид и писать тищу ифов под различные версии андроида и 100500 екранов китайских смартфонов, время от времени иметь проекты на котлине и всю жизнь в глубине души завидовать iOS разработчикам.
Времени полно, на работе отдыхаю в основном. Ощущение, что мыслетоплева нет с самого утра, т.е. я вечером (возвращаясь домой) мысленно виню себя как бесполезно в плане развития прожил очередной день. С утра просыпаюсь, ем, выхожу на работу, сажусь в электричку, которая едет 1час и сразу же включаю игру на телефоне, говоря себе - "жаль, но сегодня я опять не смог себя побороть". На работе смотрю ютуб, потом несколько запросов в гугл по интересным мне людям, между этим хожу покушать, делаю неотложные задания по работе (их совсем мало), ем еду, мониторю интернет, пытаясь узнать, не обновились ли новости по тем же самым людям. Иду домой и т.д. по кругу.
Причем, причиной самобичевания является осознание того, что я получаю незаслуженно высокую зп (по моему мнению), и в случае увольнения, придется устраиваться на новую работу, на которой будут высокие требования, которым я (как мне кажется) не соответствую. Но, в тоже время, я, вроде как, и не против снижения зп при переходе на новую работу, и этим себя успокаиваю.
Что-то как-то на выгорание похоже. Нелюбимая работа, самовыжигание комплексом вины...
Как со сном и отдыхом? Получается полноценно высыпаться?
Вообще очень похоже на тему, с которой можно было бы к психологу сходить.
@@MaximDorofeev не высыпаюсь. Ложусь в 2-00 обычно, хотя домой прихожу в 23-00. Сижу в ютубе, в основном (даже если говорю себе по пути домой - приду домой лягу спать). Когда высыпаюсь, удается заняться саморазвитием. Не подскажите, как найти "нормального" психолога?
@@aim3881 "Когда высыпаюсь, удается заняться саморазвитием" - вот... Я кагбэ это подозревал :) С нормальными психологами сложно, конечно. Искать надо. Если совсем не понятно с кого начать, можно стукнуться к Димке Снисарю: facebook.com/dmitro.snisar (сказать, что от меня :))
Ни разу не споткнулся. Смотрел в одну точку - в основание середины слов, поэтому не видел полностью русских слов. Но замешательство было: "что-то здесь не так".
А еще, 7:00 - лучшее описание клиент-серверного взаимодействия! Возьму себе на заметку.
Читерство :)
А на 7:00 это клиент-серверное взаимодействие с кеширующим фронтендом :)
А не досмотреть ли мне Дорофеева? :-) Туц, поймал импульс и пошёл заниматься работой)))))
PS: А без шуток, спасибо за постоянный update и upgrade информации.
Всегда пожалуйста ;) Приходите прокрастинировать ко мне на канал и друзей приводите :)
Макс, спасибо за видео. Согласен с тобой. Решил занятие английским перенести с вечера на утро. Думаю, что это позволит повысить эффективность изучения. При просмотре видео, вспомнил про книгу "Думай медленно, решай быстро". Рекомендую прочитать, если еще не читал.
С английским языком вообще отдельная песня... Многим, кто его учит он толком не нужен и не используется никак. А если язык не используется он отваливается очень быстро.
Смотря на Дорофеева захотелось послушать Сектор Газа)
Из своего опыта я понял, что чтобы сохранять запас мысле топлива нужно не отвлекаться на на уведомления и вообще избегать переизбытка информации. К тому же полезно восстанавливаться с помощью медитации, спорта и хорошего сна. Запас мыслетоплива ограничен, но можно им грамотно распорядился, жаль только, что не всегда.
информационный переизбыток и уведомляшки - да... Это мощный высос мыслетоплива...
Заказала Вашу книгу "Джедайские техники" =)
Как-то Зеланд писал, что мы в большинстве своего времени спим наяву. Может это как раз про спящего рационального человечка?
«Спящий» же человек способен только на то, чтобы слепо выполнять привычный набор действий, изо дня в день оставаясь в своей зоне комфорта и развиваясь лишь в её рамках.... Только научившись управлять своим вниманием, можно переходить к реализации своих целей. Потому что, где наше внимание, наши мысли - там наша жизнь.
В целом согласен, но не нравится фраза "Только научившись управлять своим вниманием, можно переходить к реализации своих целей". В позитивной формулировке кагбэ намекает на достаточность этого, а это всего лишь просто необходимо :)
Я бы переформулировал в негативно: Пока не научишься управлять вниманием, перейти к реализации целей точно не получится.
:)
Зеланда, кстати, не читал. Дело пишеь?
@@MaximDorofeev да, согласен. Кстати, он тоже был физиком и программистом )
Книг не читал, но пересмотрел много роликов, с озвучкой Черняка. Просто нравятся его советы. Привел парочку любимых:
"Осознай себя и свои поступки! Не спи наяву! Разбуди своего внутреннего наблюдателя (внутреннего смотрителя)! Если это возможно, смотри на ситуацию, как из зрительного зала, и оставайся её режиссёром!
"
Про информационный мусор, которого сейчас навалом:
"Поток информации, созданный системой, порождает эффект захвата внимания. Для того чтобы РАЗРЯДИТЬ ВРЕМЯ в слое своего мира, необходимо уменьшить поток входящей информации. Например, социальные сети, телевизионные программы, интернет, сериалы, новости, форумы, блоги, разговоры по мобильнику, эсэмэсины, и так далее. Все эти матричные присоски являются одновременно и источниками информации, и занятиями, отнимающими ваше время. Прикиньте, сколько времени отнимает каждая такая присоска, и сколько информационных помоев через нее прокачивается в ваш мозг. Подсознание напичкано ненужным информационным мусором. Даже случайное услышанное слово подсознание втягивает в себя, анализирует и аккуратно записывает, превращая идентичные записи в твою реальность."
Ни у про мотивацию, которую многие так яростно ищут, обретают, потом снова теряют и так по циклу:
"Откажитесь от ожидания вдохновения. Просто начните делать свое дело. Причем без вдохновения. Вот тут оно и появится. Вдохновение освободится в процессе работы. Вы не сможете до конца рассеять потенциал желания и ожидания до тех пор, пока не начнете действовать, неважно - хорошо или плохо... На любой стезе, будь она ваша или нет, должна присутствовать известная доля труда и самодисциплины.
Colouring test is indeed tricky, but to trick it back (if you can say so:) I was saying out loud the colours in English - red, green, blue (although it did require more effort / concentration with words written in Russian)
Пожалуйста, видео про Поток (состояние потока). И техники/методики его достижения и реализации.
Хочется решить какую-то конкретную задачу или просто "узнать что-то новенькое"?
@@MaximDorofeev конкретная задача, как мне как программисту иметь хорошую сосредоточенность (кажется, что я часто ошибаюсь). И плюс иметь хорошую производительность. Потому, что оглядываясь на задачу, когда она уже сделана, понимаю, что можно было гораздо проще и быстрее её решить.
@@MaximDorofeev мне не нравится моя производительность. Численно пока не могу подтвердить или опровергнуть. Спасибо
@@roman-romadin Можете воспроизвести промежуточные причинно-следственные связи между: (Дорофеев записал видос про состояние потока) -> ... -> ... -> (Я стал доволен своей производительностью).
Очень, кстати, хорошее упражнение :) Иногда помогает выявить не очевидные (и не верные) предположения ;)
Численно, кстати, про производительность вообще никто ничего сказать толком не может. Мы вообще так мало всего можем измерить...
@@MaximDorofeev ок. Спасибо. Цепочку "причинно-следственных" связей провёл. Она оказалась со слишком большими "степенями свободы")) - не очень цепочка)) Ещё раз спасибо. Но "Поток" дело интересное, насколько я могу судить по тому шуму, что поднимается вокруг него (субъективно, конечно).
На научном называется когнитивный контроль)
Полезное видео 👍
Спасибо)! Порадовало
Очень забавное упражнение, думать что говоришь
Жаль что не многие делают это...
Вербальная осознанность - это об этом. Действительно, иногда очень прикольно получается.
После видео сразу захотелось пойти посмотреть котиков или в ФБ потупить :)
Пришлось подготовиться и снизить скорость перемотки видео и настроиться на спутывание цвета, но удалось произвести нужные цвета.
Я обратил внимание, что в какой-то момент стал бояться потратить слишком много мыслетоплива. И вообще стал наблюдать за тем, когда включается рациональная половина мозга. На то ли я трачу свой ресурс? В какой-то момент даже появился страх потратить слишком много топлива. Особенно с утра (с утра мыслетоплива очень много у меня). И я начал сам себе говорить, так, не думай об этом, это сложная и бесполезная хрень (а может и нет?).
С другой стороны, так ведь можно атрофировать мозг. Поэтому когда такой вопрос возникает впредь стараюсь тратить мыслетопливо, несмотря на страх. Ведь чем больше разбираешься со сложой "хренью" тем лучше способность мозга справляться с подобными задачами.
Дык смысл же не в том, чтобы перестать думать :) От этого и правда атрофируется мозг :)
Смысл в том, чтобы не думать над вещами больше, чем они того заслуживают ;) И это все не просто так, а для того, чтобы думать о том, о чем думать нравиться.
То есть, думалку меньше мы использовать не станем. Просто перенаправим усилия.
Обожаю ваши книги и они очень много мне дали. Можно доработать систему и связать её с физиологией. Включение рационального типа и переход к "думанью" тренируется медитацией, например. Мыслетопливо восстанавливает зарядка. Как влияет питание, потребление информации на мыслетопливо? Каковы шансы, что вы будете писать книгу об этих аспектах в ближайшие 5 лет?
Да, зарядка и медитации - хорошо. Потребление информации - тут главное, чтобы оно было сбалансированным с осмыслением и применением ее на практике.
Про питание - очень сложный вопрос, не знаю, доберусь ли до этого или найду специалиста, кто напишет :) Там очень-очень много всяких сложных сложностей...
В тесте с цветами вот прямо ждал именно такого подвоха, что написано будет слово, обозначающее другой цвет. И все равно на первом же слове - кажется "зеленый" синим цветом назвал "зеленый" )))
Значит, даже в ютюбе тест показывает особенность нашео мышления ;)
Неделю передо мной остро стоит проблема про время: английский, джава и спорт!!! Как Вы это делаете)))
Магия :)
А как спорт может остро стоять? ;)
@@MaximDorofeev под спортом я понимаю более-менее здоровый образ жизни, который включает различные физ упражнения, питание, режим дня и так далее. Проблема уже была ранее Вами описана: я настолько разноплановый человек, что ни на что нормально времени не хватает! И это не просто слова и мои желания (типа хочу бегать потому что модно и пофиг что я программист и основная задача является фигачить код, а обезьяна хочет не работать), моя жизнь сама по себе очень разноплановая, взять хотя бы тот факт что я параллельно получил два высших образования: одно как программист, а второе как тренер-преподаватель по легкой атлетике. Всю свою молодость занимался бегом, являюсь завершающим звеном всех профессий в своей небольшой веб-студии... пишу и понимаю что это капец какая длинная история (смайл рука-лицо)! На самом деле это целый комплекс проблем которые огромное время собирались "в шкафу", а теперь все это вывалилось наружу и я не знаю как это побороть, с чего начать.. как итог мысли как побороть приводит меня к тому что нужно заняться чем угодно, кроме решения проблем!
@@ЕвгенийТуровец-е7т если у вас комплекс проблем, то может быть, хотя бы на время забыть о том, что вам позарез нужны джава и английский? Я понимаю, совесть полезный социальный инструмент, но в плане мыслетоплива она похуже многих других вещей будет, и способна высосать человека, когда у него, казалось бы, все остальное хорошо.
@@blockan английский и джава нужны не потому что я так хочу или это какой-то тренд - это инструменты в другой цели: выхода работы студии на Европу, где нужен определенные уровень английского и определенные технологии (не обязательно джава, но не то с чем мы сейчас работаем). А знаете когда я поставил цель выхода на европейский рынок - в 2016 году! С того времени я смог осилить пол года занятий английским... но ладно, с 2016 по 2019 можно было бы найти себе оправдание: ребенок, покупка квартиры и ремонт, потом первые годы с возможностью поехать отдохнуть (3-и раза в год летали на отдых). И вот теперь я оказываюсь в таком месте, когда откладывать я просто не могу, так как вижу что текущий бизнес начинает идти под откос из-за новых тенденций (я становлюсь тем самым мужчиной который в 50 лет фотографирует свадьбы - у меня много опыта, но я фотографирую "колхозно" и это ведет меня к деградации в плане профессионализма так и финансово). На все это сверху накладывается куча факторов по здоровью. Добавим в этот коктейль 30-и летие "отпразднованное" чуть больше 2-х месяцев назад и все психологические нюансы которые вылазят с этим!
И вот ты сидишь очередной ночью с бессонницей на кухне на окне и пытаешься вспомнить что тебя мотивировало в 20 лет просыпаться в 5 утра, учить пхп, хтмл, ява скрипт, а потом идти на пары, а потом на тренировку... или в 22 года просыпаться в 7 утра, добираться до работы 2 часа, работать там с невероятным энтузиазмом 8 часов (а чаще дольше), потом 2 часа ехать домой и еще вечером сидеть перепиливать код, потому что ты узнал только что о валидации и хочешь сделать что-то крутое и правильное! И вот через 4 часа таких рассуждений ты ничего не можешь себе внятного объяснить... Лучшее что я смог себе придумать - это снять какую-то противную однокомнатную "бабушкину" хрущевку, взять 100$ себе на питание и засесть туда на месяц-второй...
@@ЕвгенийТуровец-е7т т.е. у вашей фирмы проблемы удержаться на рынке России, и вы ищете спасение в завоевании рынка Европы? Ну ... ок. Не является ли это самообманом? Типа, у нас все не очень хорошо, но нужно совсем чуть-чуть - выйти на новый рынок, и тогда откроется новое дыхание. При этом сил не хватает не только на новое дыхание, но и на старое.
Непонятно, сколько людей в вашей студии. Если хотя бы трое, а вы руководитель, то есть смысл нанять другого джависта, и не пытаться впихнуть в себя невпихуемое. Язык, скорее всего учить придется, но по аналогии с котом Матроскиным, чтобы запихать в себя что-то нужное, нужно из себя выкинуть что ненужное. Попробуйте делегировать часть обязанностей кому-нибудь. Если фирма маленькая, вы скорее всего там за всех - от директора и отдела кадров до водителя и завхоза. Плюс еще о семье нужно заботиться. Это занимает гораздо больше ресурсов, чем вам кажется. (Подозреваю, что по аналогии с котом матроскиным вы продолжите "... а у нас денег нет")
Спасибо за видео! Пришлось сделать усилие с тестом.
Ну оно сработало? ;)
Maxim Dorofeev , :)), да, rational decision maker в последний момент стоп-кран дёрнул.
@@YuriyKonstanchenko Значит тест и в видео работает :) Тут важно продемонстрировать, что нужно дергать стоп-кран :)
Время не хватает на неважное. На то, что действительно важно у всех хватает времени.
Ну неееет... Во-первых, не времени, а мыслетоплива. Оно важнее. А потом, люди могут на ненависной работе так уставать, что потом начинают забивать на себя. После этого включаются циклы самобичевания и все мыслетопливо уходит на это. В итоге то, что для человека важно остается где и было, а у человека на это ни сил ни времени...
К сожалению, часто такое бывает.
Это нам об этом хорошо рассуждать, занимаясь любимым делом ;) У людей разные ситуации бывают, я уже столько выгоревших видел...
Да вот хз, я щас чилю
@@MaximDorofeev вы описали так, как сейчас происходит у меня. Я уже год работаю на удалёнке, причём часов меньше, а з/п на том же уровне и иногда выше. Першёл на такой режим, специально чтобы освободить время и уделять его больше вторым, любим направлением - диджеингом. И сейчас вроде и всё не плохо в плане режима основной работы, свободный график, нет дедлайнов, но блин похоже так устал, ничего особо не хочется и даже диджеить. И прям как вы описали, реально начинаешь на себя забивать и морально уничтожать, не видишь смысла ни в чём, ничего особо не радует. И вроде бы времени вагон и больше чем раньше было на 8-часовом рабочем дне и можно сделать много, а получается в итоге не хватает "сил" двигаться и развиваться.
Тоже напишу комментарий на несколько слов :)
Мыслетопливо конечно имеет право на жизнь, но мне кажется не в этом примере.
В этом примере, не сформировалась доминанта, это утром можно подумать что вечером удобно будет выделить время. Или наоборот вечером подумать про утро. Но когда приходит время Х есть куча привычек. На улице потемнело, значит пора ужинать и смотреть сериальчик. Солнце встало, значит умыться и проверить почту. А что кто то там в прошлом хотел учить (делать) что что новое, вот пусть он там и делает. А у меня есть 100500 ритуалов которые я должен сделать.
А мыслетопливо если кончилось, то уже и на понятные действия нет сил. Хочется сладкого и котиков.
Во... привычки - отдельная тема. Да, ты можешь планировать что угодно, но тут срабатывает триггер и запускает в тебе совсем другу. цепочку действий. Это тоже очень важная тема, спасибо, что указал! Надо и про это видосец запилить.
@R G Во-первых надо думать, все ли привычки плохие? Все ли они мешают? А действительно то, то ты считаешь - это полезно?... ТУт очень много не очевидных тонкосетй...
Абсолютно верно, времени по большей части предостаточно для выполнения тех или иных задач, а вот мозгов...
Ага. А раз так, можно об управляться временем.... Толку никакого
Раньше думал: Вот как у людей находится время на спортзал, а у меня его нет. Теперь: Уже почти 2 года хожу в спортзал и времени по прежнему ни на что не хватает. Как это работает непонятно.
Был похожий тест с картами в фильме "Трасса 60".
Тест 🔥😂😂😂😂
Может быть так, что я прокрастинирую из за того, что не знаю как сделать задачу? Что делать, если ближайшая ко мне отрасль это программирование (я продаю ноутбуки, обслуживаю их, устанавливаю ПО, разбираюсь с биосами, шью это и решаю всякие костыли - вплоть до того, что додумался, как улучшать систему охлаждения: инженеры ThinkPad, Dell а тем более HP - горите в аду). Так вот, начинаю учиться программировать, и мысль "я никогда такое не потяну". Вроде бы понятно - начинаешь делать, ты кирпич. Чуть что то сложнее.... и всё. Уже начинаю по чуть чуть откладывать.
в 2х оказалось сложно успеть назвать все цвета)
В 1х тоже не просто ;-)
Кому-то поможет, а кому-то новое оправдание. Не я такой, это мозг, он такой.
Универсальных рецептов достигать чего-то хорошего не существует ¯\_(ツ)_/¯
получилось)
Привет от АйТиБороды =)
Привет бороде! :)
У вас тембр голоса как у Михаила Задорнова 1 в 1. )
Есть же Канеман с его теорией "система 1 и система 2". Он за это чуть ли не Нобеля получил, как бы его неплохо упомянуть при рассказе про обезьяну.
У меня в книге он упомянут и еще как. В этой серии видосов тоже будет упомянут, но позже
Только сейчас посмотрел стрим Базилио с Фрешлайф28 про когнитивные искажения, в котором он упоминал про этот цветовой тест.
Ваш базилио просто говорящая голова. Прочитал, рассказал, денег на просмотрах поднял, забыл. А вы его в лик святых возводите, потому что он вас хуями кроет на стримах и позволяет себе оскорблять людей, а это никак не складывается в пазл человека рассуждающего о когнитивных искажениях и того что он рассказывает. Обычный надувной качек, который много прочитал, узнал, вылил в контент, заработал, а дальше срать на подписчиков. Ему бы дальше про питание говорить, а он полез к когниции, сам находясь на грани нервного срыва. Это крайний бред с его стороны, но деньги ему нужней.
Споткнулся на цветах)
Спасибо! Тест очень эффектно сработал, моя обезьяна похожа на секретаршу директора завода - никого и ничего не пропустит.
Закралась мысль, может учить что-либо стоит утром, до работы, сдвинув график на один час? Думаю, час-полтора утром это как три вечером.
Думаю, что даже полчаса утром - это как три часа вечером ;)
Что-то схема какой-то фильтр напомнила.))
А вот есть ещё модель "ребёнок, взрослый, родитель", это аналог или их можно совмещать??
Пересказал книгу "Джедайские техники"?)
Нет, только вводную часть. Скоро буду выкладывать пересказ других кусков ;)
Запнулся, но получилось
А на вопрос так и не ответили. Пришел уставший после 14 часовой смены, нужно еще кучу всего сделать, за что в первую очередь браться не понятно. Поел, прибрался и всё, а завтра снова на эту же работу спустя ну часов 4 или спасибо если 7 сна. Ну и где тогда время то это брать? Пишу комент кстати на толчке пока сижу на смене ага
Добрый день. Как рационально использовать и сохранять мозготоплево?
Ну вот об этом-то у меня две книги. И то я не уверен, что полностью раскрыл этот вопрос ...
Я споткнулся и на русских я прочитал именно слово а не цвет. Хотя раньше я тренировался на подобном тренажере
Половину дня я работаю,а вторую ненавижу себя и свою работу :)
получилось 80 %
майже)
Тест не прошел, как только случился русский язык, начал проговаривать то что читаю, а не вижу.
Сбилась 😔
Так и должно быть 😉
Да, тест сработал. Споткнулся на русском тексте, завис, с 4-го слова начал говорить правильные цвета.
Если свободно владеете английским, то и на английском тоже тяжело будет ;)
Спасибо. Полезное видео.
PS у меня в комнате такие же обои :D
Всегда пожалуйста :)
Это покраска такая ;)
Время не надо искать. Его надо тупо брать! Брутально, напористо и нагло.
Тест на 4:40
Качество обработки звука при таком полезном содержании информации это преступление.
Ну с тех пор (как мне кажется) я многое в этом плане улучшил :)
@@MaximDorofeev несомненно))
Спасибо! Макс свечку зажги! Или времени нет? :) лайк и подписка по дефолту
А, ведь, мысль! Со следующего видоса зажгу! Спасибо за идею :) А то действительно, что это они там без дела стоят? :)
Как все успевать? Можно начать с маленького шага - смотреть видосики на скорости 1,5х
Посыл видео не понят...
@@MaximDorofeev я человек простой, сначала комментирую, затем смотрю видео
@@cg_man Понял! :) Как я понимаю - это вполне себе нормальное поведение :)
запинка на знакомых словах не совпадающих по цвету с написанным - это потому что мозг однозадачная система
Спасибо
Выделительная выделить время не может, зато пишеварительна может его про...
Агонь
Можно ли сказать, что мыслетопливо - это ресурс осознанности?
Мне кажется, что да
И неосознанности тоже. И подсознательности. Но расходуется по разному.
Так вот и вопрос собственно
Вот ты осознался, в моменте что мыслетоплива не хватает и на пол дня
Что иногда можно его выжечь на несколько дней вперед
И что делать?
Ибо теория истощения эго( она мне несколько лет назад в таком виде попалась)
Сама теория ясна
Как быть, вот в чем вопрос
Ну и еще вопрос, ибо не находил у тебя в видео, твоих мыслей на этот счет
Мыслетопливо это что?
Это дофамин? Или баланс скажем всех гормонов в мозгу
Или это нечто не материальное?( Очень было бы жаль) наука все таки пока ничего такого не видит
...
Вообщем жду видео с теориями и моделями на тему что такое мыслетопливо
И как быть если оно закончилось?
Желательно какие то новые идеи)
Звуки с телефона убрал много лет назад
Осознанность и внимательность уже много лет пытаюсь практиковать
Но все выходит только когда топливо есть
А когда нет...
Рекурсия и порочный круг...
Что такое мыслетопливо - пока вообще не понятно. Не дофамин, не глюкоза... Хрен знает... Вообще еще открытый вопрос, сколько сортов этого мыслетоплива есть и могут ли они конвертироваться один в другой...
А если оно закончилось - переключайся на тот вид действительности, который его восстановит. А это у каждого свое.
Но это вкратце. Тут напрашивается еще десяток видосиков, чтобы подробнее об этом рассказать :) Напилю постепенно...
Смотрю ваши видео, хочу прочитать книжку)
Вот возник вопрос, он вроде как не сильно пересекается с данным видео, но все же. Я постоянно все записываю, веду дневники, стараюсь фиксировать свои результаты (успехи/неудачи), пути решения проблем. Я это делаю как то на автомате.
Как вы считаете является ли такое занятие, ведение записей, занятием, которое тратит мыслетопливо?)
Если на автомате, то скорее всего мыслетопливо не тратит... Но с тратой мыслетоплива не все так однозначно. Например, физическая тренировка, она тратит силы или придает их?... Вот сразу после тренировки сил-то как раз меньше, чем до нее. Но если тренироваться систематически, то становишься сильнее, чем был.
Максим, извините, но раз уж тема зашла о вербальной осознанности и истинных смыслах слов, которые мы произносим вслух, хочу вас поправить: "скрипя сердцем" такого оборота нет в русском языке. Правильно говорить "скрепя сердце", что означает «охватить, скрепить» сердце рукой во время переживания, чтобы остановить волнение.
С идиомами отдельная боль :-) Я долгое время представлял себе именно скрипящее сердце :-)
Но это еще что... У меня есть знакомая, которая думала, что правильно это: "Терпи коза, а то мамой будешь..."
@@MaximDorofeev есть такие строки в стихотворении одном :D Может она после него так думать стала)))
времени дофига и более - это меня мало
Максим, а почему в приемной сидит именно обезьянка сиюминутного удовольствия? Это действительно она, или другая обезьяна? Тут же надо цвета называть- задача про труд, а не про удовольствие. Мне кажется там сестра ее сидит, а обезьянка удовольствия заглядывает между задачами и предлагает наградить нас за труд парочкой видосов
На последних шагах теста затормаживался и первые пару раз мыслил по инерции и спотыкался, почти произнеся неправильный вариант.
Не первый раз Максим приводит пример с армией, который каждый раз режет мне слух. Армия Израиля тоже призывная, служат все, и парни, и девушки. Но там, почему-то, нет дурацких практик окрашивания травы и подметания ломом.
Наверное, потому что в армии Израиля есть более важные занятия. Все же страна в постоянной боевой готовности.
@@MaximDorofeev Что-то мне подсказывает, что это не единственная причина ;) Швейцария так же имеет призывную армию, ни с кем не воюет, но занять солдата тупым, бесполезным, изматывающим трудом там не пытаются.
Метафора про армию хорошая для иллюстрации материала, но к жизни имеет мало отношения, имхо. Боюсь это просто какая-то особенность нашей системы, нежели сознательное желание офицера ушатать солдат самыми примитивными методами, чтобы "как бы чего не натворили".
После прочтения первой книги начал выползать на путь джедая, и даже есть некоторые успехи. Но сегодня день начался на 4 часа раньше чем обычно, но в работе и изучении ЯП толком отработал только два помидора (по 1му на каждый вид деятельности). Еле заказал себе еду, и поспав полез на ютуб смотреть мультики, а тут видос. Да и времени у меня сегодня было куча, чтобы изучать ЯП, но всё вылилось неизвестно куда (даже не на котиков).
Выводы по видео: мыслетопливо было нещадно растрачено и нужно бы найти баланс между моментами когда реально надо посмотреть котиков, а когда можно и позаниматься? И это Вы оставили на самостоятельное размышление. Так?
ага - это один из важных вопросов на размышление. Именно про баланс и метод его достижения.
Кстати, в чем секас-то... Наверное, про это надо отдельный видос запилить... Ответы, полученные извне - бесполезны, как мне кажется. Лишь те ответы могут принести пользу, до которых дошел сам...
Да, Все так, если работать в айти-с овертаймами и вагоном сложных и срочных задач то под вечер мозг отказывается работать даже в простых ситуациях, потому вечером в будни очень сложно себя заставить, но иногда получается, Есть выходные, но опять же это все два дня в которые надо успеть и отдохнуть, и что-то полезное сделать, Как быть в такой ситуации?
А что значит "быть в этой ситуации"? ;) Вы же и так в ней есть :)
@@MaximDorofeev I mean,
what steps should be taken in this situation, I hope it's clear enough)
@@FacelessMen а чего хочется в конце? Ну да, мозг под вечер не хочет работать, а хочется, чтобы он круглосуточно был работоспособен что ли? ;)
@@MaximDorofeev хочется получить:
1. четкий алгоритм как экономить "мысле-топливо"
2. Как тренировать мозг, если это возможно, чтобы наш природный комп мог работать и чуть больше дефолтного состояния, у спортсменов же меняется организм, кости становятся крепче, мышцы больше, жир уходит, выносливость больше, они становятся в некотором смысле машинами по сравнению с обычным человеком, Можно ли по такому же принципу улучшать мозг, увеличивая наш бак для "мысли-топлива"?)
@@FacelessMen Четкий алгоритм он был в первой книге "Джедайские техники", а как натренировать - это тема второй книги "Путь джедая".
Это я к тому, что в комментарии к ютюбу, ну при всем моем желании нормально ответить не получится :)
Если не хочется читать книги, то терпите, я сейчас пилю видосики об этом :) Это будет неофициальный путь джедая.
Куда-то плюшевые котики на фоне пропали(
Это первое видео в серии. Они еще не появились.