Ejercicio para NIÑOS en CASA

Esta rutina GUIADA nos ayudara a ejercitarnos en FAMILIA y con los AMIGOS.
La primera parte realizamos el CALENTAMIENTO y consiste en:
-3 rondas de 20 repeticiones cada ejercicio
1. Codo con rodilla contraria.
2. Skipping.
3. Jumping jacks
-Descansando 10-20 segundos entre ronda.
La rutina consiste de 2 vueltas con un descanso de 60-90 segundos.
1. 5 burpees
2. 5 orugas
3. 5 lagartijas + superman
4. 20 toques al hombro
5. 20 escaladoras.
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