3 bài học giúp bạn Chạy Tempo tốc độ cao | Nguyễn Ngọc Quế ( Tuần 4)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @TuanTuvinhomes
    @TuanTuvinhomes Рік тому +1

    Pac5 mà HR 17x là quá cao rồi. Tập luyện tim đi b

    • @n2que
      @n2que  11 місяців тому

      Đúng r b. Nhịp tim của mình cao hơn so với trung bình mọi người. Mình có đi khám và xét nghiệm đủ kiểu, giáo sư trong ngành nói ks cả, cơ thể của mình nó vậy. Tự nó thích nghi thôi

    • @paradise4485
      @paradise4485 11 місяців тому

      Tùy sức, thời gian tập luyện chứ sao nói vậy, lúc mới chạy ai đi nổi pace này 15km? Tích lũy nhiều nhịp tim tự khắc giảm

    • @n2que
      @n2que  11 місяців тому

      @@paradise4485 Mình mới tập thật mà. B cứ vào strava của mình xem lịch sử xem có đúng k