Gym-Discover the gym's homemade gym room- Super cheap weight-training kit- how to prevent epidemics
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Gym, Discover the village gym's homemade gym- Super cheap weightlifting set-the best room for translation. -Getting Gym
Welcome to Good Invention. Patent-manufacturing-repair videos- Subscribe to support the Great Patent channel / @sangchehay-goodinvent...
If you want to learn English through English channel Very Easy Mr. Minh / @tienganhmrminh6918
You can also entertain and relax with Mr. Minh traveling at Vietnam Tourism channel / @dulichvietnam7673
Selective Music & Hot Music / @canhacchonlochotmusic...
Children's channel contest Phuong Linh Kid Toys
/ @phuonglinhkidtoys7809
Thank you! Thank you very much!
Face book: / minh.vuxuan.52
/ minheteacher
Contact phone: 0989846331
Zalo: 0989846331
Email: minheteacher1@gmail.com
Anh ơi cho em thông số kích thước tất cả của giàn với ạ, Em cảm ơn anh trước ạ ^^
Cảm ơn bạn đã ghé kênh mình. Kích thước cụ thể chi tiết của bộ ghế nằm tập tạ như sau: Chiều cao ghế từ mặt đất lên hết mặt ghế là 60cm. chiều dài ghế cố định là 32cm, chiều dài ghế nâng lên hạ xuống là 82cm. bề rộng mặt ghế là 26cm. chiều cao 2 hộp vuông 5cm bên ngoài trụ đỡ tạ là 90cm . hộp bên trong thiết kế chốt để lên xuống , cao thấp được là cao 95cm sắt hộp vuông 4cmx4cm (tất cả đều dày 1,6 ly). Khoảng cách trong lòng 2 trụ đỡ tạ là 50cm. Cột để xô đẩy gồm 1 hộp vuông ngoài 5cmx5cm , cao 80cm hàn cố định vào thân ghế. và 1 trục vuông 4cm bên trong có thể nâng cao thấp tùy ý dài 2m, và có hàn thêm đai sắt và uốn cong phía trên để bắt 2 cái ròng rọc để bắt dây cáp thép kéo có bọc nhựa bên ngoài. dây cáp dài 2,5m. Phần để tạ để tập chân có uốn cong sắt hộp 4cm vuông . từ chỗ cong sát ghế ra đến thanh có 2 quả lô là 40cm. các ống để lồng tạ vào đều là tuýp 27. tay ngang để tập xô đẩy dài 1m , hơi uốn tí 2 đầu tay cầm mỗi bên 15 cm để đút tay cầm xe rùa hoặc xe đạp cho dễ tập. Phần tay cầm tập ép ngực mỗi bên cũng uốn bằng hộp vuông 4cm và rộng từ trụ để tạ ra đến tay nắm là 37cm. Tổng chiều rộng cả ghế là 1,34 m. tổng chiều dài ghế tập cả phần đá chân và mặt ghế là 1,6 m. Tổng cao là 2m. Tay tạ đòn chính dùng tuýp 27 ,dài 1,5m . Bộ ghế này mình nhờ thợ cơ khí uốn ống và hàn rồi đánh sạch sau đó họ mang đi sơn tĩnh điện cho đẹp. sau đó mua thêm các tay cầm và núm cau su ở của hàng đồ sắt chế vào nữa là ok. Còn những quả tạ thì tự mình đổ bằng xi măng đá và cát với các vỏ thùng sơn, trọng lượng tổng đến bây giờ đã lên đến hơn 200kg với các kích cỡ khác nhau có cả tạ tay, tạ vớt, và chế thêm ghế nằm với tạ. Tổng chi phí cực rẻ luôn, chưa đến 1 triệu đồng. Nếu bạn cũng muốn có một giàn tập để nang cao về sức khỏe và vóc dáng và cũng kinh tế eo hẹp như mình và không có thời gian đi ra phòng gym, thì bạn có thể tham khảo và làm 1 bộ để tập ở nhà nhé. chúc bạn thành công. Và nếu bạn mà muốn học Tiếng Anh Free hiệu quả cho mọi trình độ thì có thể ủng hộ kênh dạy Tiếng Anh của mình đó là kênh: Tiếng Anh Mr Minh . ua-cam.com/channels/33jLkpuGZdu7M18YjcT3Eg.html
Cảm ơn bạn đã xem video nhé.
Làm cái do bao nhiêu tiền vậy anh
@@LongTran-kq2oh giá thành gần 1 triệu
A mua các cái đệm ở đâu vậy a
Cái này og mua chứ chế cái mẹ gì
hay lắm thầy truyền động lực tập gym cho người nghèo rồi
cảm ơn bạn
Quần trọng ko phải hay dở..mà là truyền đc cảm hứng
cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh
thầy truyền cảm hứng tập gym rất tuyệt
cảm ơn bạn
Hoan nghênh tinh thần chia sẻ của bác. Nhưng em xin ý kiến mấy vấn đề ạ
Thứ nhất: Sáng chế hay thì điều tiên quyết và quan trọng nhất là áp dụng được vào thực tế, tức là những người bình thường như em sau khi nghe bác nói phải làm được, hay tối thiểu là hiểu được để làm bộ này cần những công đoạn gì?, Giá bao nhiêu, mua ở đâu? . Điều này thì trong Video không thể hiện tới. ==> Em nghĩ lần sau bác nên làm kiểu: Để làm bộ tạ này cần những gì, bao nhiêu khúc sắt, dài bao nhiêu, giá bao nhiêu, cho thợ cắt hay uốn cong thì bảo họ uốn cong bao nhiêu? Hay là đưa hình cho họ làm theo?. Mấy cái đệm ở chân giá bao nhiêu vv... Bác nói là rẻ hơn trên thị trường nhưng không nói là bao nhiêu làm anh em cứ băn khoăn.
Thứ 2: Một số thành phần nói bác tập không đúng thì bác đừng quan tâm làm gì cả, vì bác ko phải VĐV, nội dung video là làm giàn tạ. Chúc bác vui khỏe, hạnh phúc!
cảm ơn bạn đã ủng hộ xem video và góp ý chân thành. Mình sẽ rút kinh nghiệm với các video sau
hay lám chúc kênh thầy phát triển
Thanks bạn
quá sáng tạo ra cách chế bộ tập gym của thầy
thanks
Hay wá, thầy cho xin một số hình ảnh (có ghi chú kích thước) để làm theo nhé...
Ý kiến cá nhân. Nếu đã mua đc bộ dàn này thì chuyện sắm mua thêm tạ nhựa hoặc tạ gang là ko khó.đã làm là làm luôn cả dàn tạ thì mới đáng chú ý
đúng vậy bạn nếu có tiền thì sắm luôn dàn tập đa năng khoảng 30 củ trở lên tập cho đã. Cảm ơn bạn đã xem video
Góp yk cũng hay 100kg tạ gang 2cu b ơi , thay vì vậy ta nên mua vỏ tạ nhựa 50k dc 10 vỏ rùi về đổ bê tông vào trong cũng hay ,thầy nên mua ở shopee vỏ tạ nhựa nhé rùi làm video chế full
tuyệt vời, hay và tiện dụng
thanks bạn nhé
rất thích kênh này. like cho anh
Cảm ơn bạn
Rất hay và hữu ích.
Cảm ơn bạn đã xem video
Rất hay
Thank you
Thầy chế hay thật. cảm ơn thầy cho em xem những video hay trên kênh thầy
cảm ơn bạn
Tuyệt vời anh ơi
Cảm ơn bạn đã xem video và nhận xét. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé . Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Bạn hướng dẫn rất chi tiết , cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã xem video, Chúc bạn và gia đình sức khỏe và bình an. Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé
kênh có nhiều video bổ ích quá
cảm ơn bạn
Hay quá cam ơn a đã chia sẽ.chắc e cũng lam theo 1cai
Cảm ơn bạn đã xem video. làm để tập đi bạn. mình dựa theo bản thiết kế của bộ tạ xuki, có số đo cụ thể mình để ở phần mô tả video nhé. Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình
video rất hay. Cảm ơn anh chia sẻ
thanks
Rất đẹp
Cảm ơn bạn đã xem video. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé . Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
1 like và subcribe cho sự cố gắng... tuy tập sai hết nhưng rất tôn trọng vì ý nghĩa truyền cảm hứng...
ồ. Mình xin cảm ơn bạn rất nhiều đã xem video và ủng hộ kênh. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Cơ bắp a to quá😀😀😀😀
Hi hi, già rồi mà bạn nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Dạ em cảm on anh ạ
không có gì. chúc bạn thành công
Cái dàn khung , mua thì nói mua đi , mấy cục tạ đổ thì đc rồi
cảm ơn bạn đã xem video.
50kg nằm đẩy 50 phát
thầy ra thêm nhiều video nữa nhé
cảm ơn bạn
thanh trục keo màu xám làm bằng vật lieu gì vậy thầy
Trục kéo màu xám bên trong là hộp thép vuông 4x4 dày 1,6 li , còn hộp đen bên ngoài là 5x5 cũng 1,6 li. Thiết kết có núm vít vặn hãm để nâng cao lên hoặc hạ thấp được cho phù hợp khi tập nhé bạn
Calestanic without equipment is better for one who have no money
Thanks for watching
Cho mình xin kích thước , số đo của nghế tập này đi anh trai .
Trông gọn , đẹp thích quá . Mong a vui lòng giúp đỡ . Cảm ơn a nhiều .
Tổng hết khoảng 1tr mà được quá trời thứ luôn
Làm kiểu này Cho mấy chú lùn tập thì hợp lý
cảm ơn bạn đã xem video
Hay quá anh. Cho em hỏi mấy tay nắm cao su, mút đỡ tập chân a mua ở đâu vậy ak
cảm ơn bạn đã xem video. tất cả ở cửa hàng bán đồ sắt và đai, vít ,phụ kiện cơ khí đều có bạn nhé
Chú tập này có mà gì lưng
Vâng. mình chưa biết cách tập mà. cảm ơn bạn đã nhắc nhở. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Anh nên tìm hiểu thêm các bài tập cho đúng nhé . Có nhưng động tác sai rồi
cảm ơn bạn đã xem video, và cảm ơn bạn lời khuyên bổ ích
hay quá thầy ơi
cảm ơn em đã xem video
A cho hỏi mấy ống cau su kê nâng chân mình mua ở đâ vậy a. Trên shoppe có ko a
cái đó shopee mình chưa thấy bán. bạn mua cái mút loại dày chỗ ngoài may đệm ghế ô tô hay có và về đo khoanh tròn mừa khéo rồi gắn keo định vị tròn lại là ok nhé. À nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé , Cảm ơn bạn nhiều
Cái trục kéo.trươt. có bi ko chú hay chỉ lồng vao nhau thui
Hai bánh dòng dọc đó nó có rãnh ở giữa giữ dây và có trục xuyên qua lỗ ở giữa bắt ốc bu lông 8 nhé. không cần bi. để bánh xoay tròn được là được
Nhìn ổng tập giống trẻ trau tập ghê hihi
Cảm ơn bạn đã xem video. thì mình giờ mới bắt đầu tập nên còn sai sót và chưa biết động tác đúng nên bạn thông cảm nhé
9:52 Tập ngực đẳng cấp quá =)
bạn thông cảm vì chưa biết tập nhé. vậy mà sau 2 tháng
tập cũng lên được 3kg và cơ ngực cũng lên đáng kể rồi
Mấy cái ốp xốp màu đen a mua ở đâu thế
mấy cái ốp tròn là mua ở chỗ bọc đệm rồi về đo ốp khoanh tròn và gắn keo lại. còn tay cầm là mua ở cửa hàng đồ sắt hỏi ốp tay cầm xe rùa là có nhé
Nhìn chắc lắm ok
Bạn o đâu vay
cảm ơn bạn rất nhiều đã xem video và ủng hộ kênh. mình ở thanh hóa bạn nhé. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Khiếp thế, co chân kẹp vào phần tập chân để đẩy tạ, thì em cũng ạ bác. Tập để khoẻ và đúng tứ thế, chứ thế này, thì bộ xương nhanh đi lắm,
cảm ơn bạn . mình mới bắt đầu tập nên chưa biết cách tập đúng
Sáng chế hay a kiểm tra lại chiều cao của ghế. Chân a ngắn thì a pải điều chỉnh cho ghế thấp xuống. khi tập ngoài lưng thì hai chân cũng là điểm chống vững chắc cho cơ thể khi tạ nặng. A tập nặng, mà chân để sai, là chấn thương vùng lưng đó ạ. Chúc a sk để theo đuổi đam mê!
Cho e hỏi cái đệm lót trên để nằm mình mua ở đâu ạ
a nên xịt sơn đen cho nó đẹp mắt tí.
Cảm ơn bạn đã xem video. mình xin tiếp nhận ý kiến của bạn . Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé
thầy làm giỏi quá,em cũng muốn có 1 bộ
làm thôi bạn
Bác cho e hỏi chút cái thanh chắn ngang để chỉnh độ dốc khi mình năm đẩy ngực đó, cái thanh đó có chắc chắn ko vây, nhìn nó bé mỏng manh quá, nó gẫy cái thì toang
1 bô gia bao nhiêu v shop ?
Bac cho em kich thuoc cai thanh tay cam tap vai dc khong cam on bac
thanh tay cầm tập vai dài 90cm sắt ống típ phi 27 dày 1,6 li. Còn cái cọc đứng là hộp vuông 5 x 5 cao 2,1m cũng dày 1,6 li nhé
Rat hay. re ma tot
thanks
A oi cho e hỏi con lăn nồng nộc để kéo xô mua ở đâu vậy a
Em mua ở hàng bán đồ sắt. hỏi mua cái để họ dùng làm dòng dọc tời hồ xây dựng ấy nhé
Quần trọng là trọng lượng tạ phải bằng nhau
Sao minh thay bộ ghế giống mua chứ k phải tự làm . nếu tự làm nhiều khi còn mắc hơn. Quả tạ thì tự làm ok
Khung giàn mua 100%. Nhà tôi cũng đang có bộ này và cao cấp hơn bộ này chút là có thêm xà đơn
Good jop
Cảm ơn bạn đã xem video. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình ra nhiều video hơn với nhé
Theo bác có thể chế thêm phần kéo xà đơn chổ để tạ ép ngực ko
cảm ơn bạn đã xem video. theo mình thì nếu muốn chế thêm xà đơn vào thì phải dùng hộp to dày tầm 2 ly trở lên để làm trụ đỡ xà và uốn hơi có độ cong nao về phí qua đầu người nằm tập để có thế đứng để lên xà không bị va chân và gia cố thêm 1 thanh ngangdài tầm 1,2m ở phía chân để chống bị đổ ngang khi lên xà thì sẽ như bộ đa năng ởphòng tập. Nhờ bạn đăng kí kênh ủng hộ mình với nhé
Wa vip a trai ơi có thêm bản thiết kế thì ok hơn nhiều
Cảm ơn bạn đã xem video. Mình dựa theo bản thiết kế của bộ tạ xuki, có số đo cụ thể mình để ở phần mô tả nhé. Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình
Bộ khung này bán sẵn trên mạng mà, chỉ có tạ là tự đổ.
mình tự làm y như kích thước và kiểu dáng bộ xuki nhé
Cái ghế này mua chỉ làm mỗi mấy cục bê tông thôi nhìn tạ cùi quá
Thay giao gia roi
đúng vây, U50 rồi bạn ơi
Bac làm vê kích thước bộ máy đi..
Cảm ơn bạn đã xem video , Mình có để số đo cụ thể ở phần mô tả video rồi bạn nhé. và nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé, chúc bạn và gia đình sức khỏe
Giàn tập tạ mua bao nhiêu vậy anh, sản phẩm hãng nào?mua ở đâu?
bạn ơi tự chế theo kích thước và kiểu dáng của hãng suki hết hơn 900k bạn nhé
@@sangchehay-goodinventions1665 đệm ghế mua ở đâu vậy bạn
Mấy cái mút chân anh mua ở đâu đấy ạ
em ra hàng bọc đệm ghế ấy em bảo họ cắt cho 1 đoạn mút loại dày khoảng 2 hoặc 3 cm về đo cắt và cuộn tròn vào rồi vừa khít rồi lấy băng dính dán tạm lại xong cho keo dính chỗ giáp lai chờ cho khô bóc băng dính ra là xong nhé
mẫu giàn này bán trên thị trường chỉ có mấy cái tạ xi măng là tự đổ
đúng vậy bạn . mẫu này là hãng xuky mình làm theo mà
Sắt 1.6 có dc ko bạn
Cảm ơn bạn đã xem video. sắt 1.6 vẫn được bạn nhé. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Ge nằm kao qoa
cảm ơn bạn đã xem video và góp ý, mình làm theo số đo y như của bộ ghế chuẩn đó bạn ạ. Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé
Chiều rộng của 2 trụ đỡ tạ là bnhiu cm vậy ạ
trụ đỡ cách nhau 60cm nhé bạn, khi nâng tạ tay ta cầm ra phía
ngoài cho nở vai và ngực
Bộ khung dá tạ là anh mua hay hàn vay anh
đo và uốn rồi hàn và sơn tĩnh điện theo kích thước của bộ tạ suki nhé bạn
Quả này cũng ra gì phết đấy 🤣
2 cái núm vặn đỡ tạ anh mua ở đâu vậy anh
ở hàng đồ sắt và phụ kiện máy công cụ đó bạn . hỏi mua cái núm vặn hãm to có ốc 8 li loại ren hàn ốc 8 dính vào khung chỗ khoan lỗ đó rồi mài mối hàn đẹp trước khi sơn nhé bạn
Bạn cho minh xin kích thước chiều dài chiều Cao được k xin cảm ơn
mình làm y như kích thức bộ tập ta xuki. bạn gõ google là ra chi tiết nhé
Tap 10 nam cung ko duc ji
cảm ơn bạn đã xem video
Ban cho mình sin kích thước của bộ ghế tập nhé
Có thông số chi tiết mình ghi ở phần mô tả của video bạn nhé. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Khung sườn tập cũng phải mua ạ?
Tự đo rồi nhờ thợ uốn hàn y như của hãng suki và sơn tĩnh điện cho bền nhé. chỉ chưa đến 1 triệu thôi
Bác cho xin thông số kĩ thuật đc ko
Cho em hỏi cái nối hộp 5 vuông đến 4 vuông mua hay là tự chế ạ
Cảmơn bạn đã xem video. cái đó là miếng cao su vuông bạn cắt khoét để tạo thành lớp đệm giữa ống hộp to và hộ nhỏ và gắn tí keo và để nó giữ cố định nhé. À nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình luôn để mình có động lực ra thêm nhiều video nữa nhé
@@sangchehay-goodinventions1665 ok a
@@sangchehay-goodinventions1665 mieng cao su day mua o dau ah
Kích thước ghế sao a
cảm ơn bạn đã ghé kênh. Kích thước cụ thể chi tiết của bộ ghế nằm tập tạ như sau: Chiều cao ghế từ mặt đất lên hết mặt ghế là 60cm. chiều dài ghế cố định là 32cm, chiều dài ghế nâng lên hạ xuống là 82cm. bề rộng mặt ghế là 26cm. chiều cao 2 hộp vuông 5cm bên ngoài trụ đỡ tạ là 90cm . hộp bên trong thiết kế chốt để lên xuống , cao thấp được là cao 95cm sắt hộp vuông 4cmx4cm (tất cả đều dày 1,6 ly). Khoảng cách trong lòng 2 trụ đỡ tạ là 50cm. Cột để xô đẩy gồm 1 hộp vuông ngoài 5cmx5cm , cao 80cm hàn cố định vào thân ghế. và 1 trục vuông 4cm bên trong có thể nâng cao thấp tùy ý dài 2m, và có hàn thêm đai sắt và uốn cong phía trên để bắt 2 cái ròng rọc để bắt dây cáp thép kéo có bọc nhựa bên ngoài. dây cáp dài 2,5m. Phần để tạ để tập chân có uốn cong sắt hộp 4cm vuông . từ chỗ cong sát ghế ra đến thanh có 2 quả lô là 40cm. các ống để lồng tạ vào đều là tuýp 27. tay ngang để tập xô đẩy dài 1m , hơi uốn tí 2 đầu tay cầm mỗi bên 15 cm để đút tay cầm xe rùa hoặc xe đạp cho dễ tập. Phần tay cầm tập ép ngực mỗi bên cũng uốn bằng hộp vuông 4cm và rộng từ trụ để tạ ra đến tay nắm là 37cm. Tổng chiều rộng cả ghế là 1,34 m. tổng chiều dài ghế tập cả phần đá chân và mặt ghế là 1,6 m. Tổng cao là 2m. Tay tạ đòn chính dùng tuýp 27 ,dài 1,5m . Bộ ghế này mình nhờ thợ cơ khí uốn ống và hàn rồi đánh sạch sau đó họ mang đi sơn tĩnh điện cho đẹp. sau đó mua thêm các tay cầm và núm cau su ở của hàng đồ sắt chế vào nữa là ok. Còn những quả tạ thì tự mình đổ bằng xi măng đá và cát với các vỏ thùng sơn, trọng lượng tổng đến bây giờ đã lên đến hơn 200kg với các kích cỡ khác nhau có cả tạ tay, tạ vớt, và chế thêm ghế nằm với tạ. Tổng chi phí cực rẻ luôn, chưa đến 1 triệu đồng. Nếu bạn cũng muốn có một giàn tập để nang cao về sức khỏe và vóc dáng và cũng kinh tế eo hẹp như mình và không có thời gian đi ra phòng gym, thì bạn có thể tham khảo và làm 1 bộ để tập ở nhà nhé. chúc bạn thành công. Và nếu bạn mà muốn học Tiếng Anh Free hiệu quả cho mọi trình độ thì có thể ủng hộ kênh dạy Tiếng Anh của mình đó là kênh: Tiếng Anh Mr Minh . ua-cam.com/channels/33jLkpuGZdu7M18YjcT3Eg.html
Cảm ơn bạn đã xem video
A làm hết gần 1tr thôi ah a oi tư vấn giúp e a
Mot may nay bao nhieu tien vay anh oi
tổng tất cả hết 1 triệu nhé bạn
Có kích thước cụ thể ko bác cho e sin với
Quay kém quá nhức mắt
Vâng, cảm ơn bạn đã xem video và góp ý . Mĩnh rút kinh nghiệm với các video sau bạn nhé. Mình nhờ bạn đằng ký kênh ủng hộ mình
Ông vác nguyên bộ của xuki xong review như là mình làm :)) nhìn để cái link Shopee là biết :))
Thầy cho e xin sơ đồ kích thước của ghế dc k ạ
Hộp đỡ tạ vuông 5x5 nhé. dài tổng thể ghế là 1,1m. còn sơ đồ và kích thước chi tiết thì y như của hãng Suki, bạn down trên google về nhé
@@sangchehay-goodinventions1665 cám ơn thầy 😁
Khuyên anh em thật lòng đừng mua cái dàn tập này, tập rất chi là tào lao, chỉ sử dụng được đúng cái ghế nằm và giá đỡ thanh đòn, còn nhiêu vô dụng, tháo vứt hết, anh em ráng thêm vài trăm K nữa mua cái ghế rời đa năng ( loại người ta hay dùng để chơi tạ đơn), còn không thì mua dàn đa năng khá khá chút, chứ này thiệt ko tập được!
cảm ơn bạn đã xem video.
Cho a xin kích thước cụ thể từng phần dc ko. Chưa cụ thể mấy khó làm lắm
dạ cảm ơn anh đã xem video. E để phần thông số chi tiết ở phần mô tả của video rồi anh nhé
Bạn cho minh xin thông số kích thước bạn nhé. Mình cảm ơn trước nhé .
Kích thước cụ thể chi tiết của bộ ghế nằm tập tạ như sau: Chiều cao ghế từ mặt đất lên hết mặt ghế là 60cm. chiều dài ghế cố định là 32cm, chiều dài ghế nâng lên hạ xuống là 82cm. bề rộng mặt ghế là 26cm. chiều cao 2 hộp vuông 5cm bên ngoài trụ đỡ tạ là 90cm . hộp bên trong thiết kế chốt để lên xuống , cao thấp được là cao 95cm sắt hộp vuông 4cmx4cm (tất cả đều dày 1,6 ly). Khoảng cách trong lòng 2 trụ đỡ tạ là 50cm. Cột để xô đẩy gồm 1 hộp vuông ngoài 5cmx5cm , cao 80cm hàn cố định vào thân ghế. và 1 trục vuông 4cm bên trong có thể nâng cao thấp tùy ý dài 2m, và có hàn thêm đai sắt và uốn cong phía trên để bắt 2 cái ròng rọc để bắt dây cáp thép kéo có bọc nhựa bên ngoài. dây cáp dài 2,5m. Phần để tạ để tập chân có uốn cong sắt hộp 4cm vuông . từ chỗ cong sát ghế ra đến thanh có 2 quả lô là 40cm. các ống để lồng tạ vào đều là tuýp 27. tay ngang để tập xô đẩy dài 1m , hơi uốn tí 2 đầu tay cầm mỗi bên 15 cm để đút tay cầm xe rùa hoặc xe đạp cho dễ tập. Phần tay cầm tập ép ngực mỗi bên cũng uốn bằng hộp vuông 4cm và rộng từ trụ để tạ ra đến tay nắm là 37cm. Tổng chiều rộng cả ghế là 1,34 m. tổng chiều dài ghế tập cả phần đá chân và mặt ghế là 1,6 m. Tổng cao là 2m. Tay tạ đòn chính dùng tuýp 27 ,dài 1,5m . Bộ ghế này mình nhờ thợ cơ khí uốn ống và hàn rồi đánh sạch sau đó họ mang đi sơn tĩnh điện cho đẹp. sau đó mua thêm các tay cầm và núm cau su ở của hàng đồ sắt chế vào nữa là ok. Còn những quả tạ thì tự mình đổ bằng xi măng đá và cát với các vỏ thùng sơn, trọng lượng tổng đến bây giờ đã lên đến hơn 200kg với các kích cỡ khác nhau có cả tạ tay, tạ vớt, và chế thêm ghế nằm với tạ. Tổng chi phí cực rẻ luôn, chưa đến 1 triệu đồng. Nếu bạn cũng muốn có một giàn tập để nang cao về sức khỏe và vóc dáng và cũng kinh tế eo hẹp như mình và không có thời gian đi ra phòng gym, thì bạn có thể tham khảo và làm 1 bộ để tập ở nhà nhé. Chúc các bạn thành công. Và nếu bạn mà muốn học Tiếng Anh Free hiệu quả cho mọi trình độ thì có thể ủng hộ kênh dạy Tiếng Anh của mình đó là kênh: Tiếng Anh Mr Minh
Thầy giáo ở đâu
Mình ở Thanh Hoá bạn ơi
Chế bán cho cái bác
Tổng chi phí hết bao nhiêu vậy anh
Cảm ơn bạn đã xem video. Tất cả chỉ hết tầm 1 triệu thôi bạn nhé. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình
dàn tập của anh có bán ko ạ
Cảm ơn bạn đã xem video . Bộ này thì mình cũng nhờ thợ cơ khí họ uốn và làm theo form của bộ tạ xuki. bạn có thể mua luôn khung của bộ tạ xu ki như trên rồi về tự đổ tạ nhé. link của shop đây shorten.asia/6UEYbEVQ cho bạn tham khảo nếu cần. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
vâng , giá bộ khung bao nhiêu tiền anh , em ở phù lỗ ,sóc sơn anh ở đâu ạ
7:08. Ép ức sao vai k chuyển động vậy. Cái đó là tay trước r
đúng vậy, cảm ơn bạn đã xem video. vì mình chưa biết tập nên các bạn thông cảm nhé
Mua ghế về độ vào mấy quả tạ dám bảo tự chế k biết nhục
Có bán bộ này k ah
Cảm ơn bạn đã xem video. Mình chế để tập thôi bạn ạ. nếu bạn thích có thể tự chế 1 bộ rất dễ. kích thước mình để ở phần mô tả của video . Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ với nhé
Cao su do mua ở đau a
các cửa hàng bán đồ sắt, phụ kiện cơ khí, cửa hàng lớn chút là có bạn nhé
múa lửa hả
Alo anh ơi cho mình xin Sđt hoặc Zalo đc ko ạ e mún mua một bộ như thế này tạ em đổ đc .
Cảm ơn bạn đã xem video . Bộ này thì mình cũng nhờ thợ cơ khí họ uốn và làm theo form của bộ tạ xuki. bạn có thể mua luôn khung của bộ tạ xu ki như trên rồi về tự đổ tạ nhé. mình để link của shop bán ở phần mô tả của video cho bạn tham khảo nếu cần. nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an
Anh ơi,ah có thể kết bạn Zalo hướng dẫn e tý đc ko,e sẽ bồi dưỡng cho ah đc ko z
Cảm ơn bạn đã xem video. Bạn cần hỏi gì cứ hỏi thoải mái mình sẽ trả lời những gì mình biết. số Zalo của mình là 0989846331 . Nhờ bạn đăng ký kênh ủng hộ mình để ra nhiều video có ích hơn nữa nhé
Cảm ơn ah, vài ngày nữa e gọi cho ah
Cái ghế lấy từ giàn tạ ra mà cứ xàm
à, mình thiết kế và nhờ họ uốn y như của giàn tập xuki bạn nhé. Nếu bạn ở gần mời bạn qua chơi và xem ạ
Thầy ơi cho em xin kích thước
Thầy cho đây rồi đây này bạn. khoảng cách trụ đỡ tạ là 55cm. Hộp đỡ tạ vuông 5x5 nhé. dài tổng thể ghế là 1,1m. còn sơ đồ và kích thước chi tiết thì y như của hãng Suki, bạn down trên google về nhé
đúng kích thước đã cho vậy đó bạn
cảm ơn bạn đã ghé kênh. Kích thước cụ thể chi tiết của bộ ghế nằm tập tạ như sau: Chiều cao ghế từ mặt đất lên hết mặt ghế là 60cm. chiều dài ghế cố định là 32cm, chiều dài ghế nâng lên hạ xuống là 82cm. bề rộng mặt ghế là 26cm. chiều cao 2 hộp vuông 5cm bên ngoài trụ đỡ tạ là 90cm . hộp bên trong thiết kế chốt để lên xuống , cao thấp được là cao 95cm sắt hộp vuông 4cmx4cm (tất cả đều dày 1,6 ly). Khoảng cách trong lòng 2 trụ đỡ tạ là 50cm. Cột để xô đẩy gồm 1 hộp vuông ngoài 5cmx5cm , cao 80cm hàn cố định vào thân ghế. và 1 trục vuông 4cm bên trong có thể nâng cao thấp tùy ý dài 2m, và có hàn thêm đai sắt và uốn cong phía trên để bắt 2 cái ròng rọc để bắt dây cáp thép kéo có bọc nhựa bên ngoài. dây cáp dài 2,5m. Phần để tạ để tập chân có uốn cong sắt hộp 4cm vuông . từ chỗ cong sát ghế ra đến thanh có 2 quả lô là 40cm. các ống để lồng tạ vào đều là tuýp 27. tay ngang để tập xô đẩy dài 1m , hơi uốn tí 2 đầu tay cầm mỗi bên 15 cm để đút tay cầm xe rùa hoặc xe đạp cho dễ tập. Phần tay cầm tập ép ngực mỗi bên cũng uốn bằng hộp vuông 4cm và rộng từ trụ để tạ ra đến tay nắm là 37cm. Tổng chiều rộng cả ghế là 1,34 m. tổng chiều dài ghế tập cả phần đá chân và mặt ghế là 1,6 m. Tổng cao là 2m. Tay tạ đòn chính dùng tuýp 27 ,dài 1,5m . Bộ ghế này mình nhờ thợ cơ khí uốn ống và hàn rồi đánh sạch sau đó họ mang đi sơn tĩnh điện cho đẹp. sau đó mua thêm các tay cầm và núm cau su ở của hàng đồ sắt chế vào nữa là ok. Còn những quả tạ thì tự mình đổ bằng xi măng đá và cát với các vỏ thùng sơn, trọng lượng tổng đến bây giờ đã lên đến hơn 200kg với các kích cỡ khác nhau có cả tạ tay, tạ vớt, và chế thêm ghế nằm với tạ. Tổng chi phí cực rẻ luôn, chưa đến 1 triệu đồng. Nếu bạn cũng muốn có một giàn tập để nang cao về sức khỏe và vóc dáng và cũng kinh tế eo hẹp như mình và không có thời gian đi ra phòng gym, thì bạn có thể tham khảo và làm 1 bộ để tập ở nhà nhé. chúc bạn thành công. Và nếu bạn mà muốn học Tiếng Anh Free hiệu quả cho mọi trình độ thì có thể ủng hộ kênh dạy Tiếng Anh của mình đó là kênh: Tiếng Anh Mr Minh . ua-cam.com/channels/33jLkpuGZdu7M18YjcT3Eg.html
Cảm ơn bạn đã xem video
Bac cho em thong số kich thuoc dc ko bac
Ghế nâng lên hạ xuống được dài 90cm, ghế cố định dài 35cm, , trụ đỡ tạ từ cọc đến cọc khoảng cách rộng là 55cm, cao thì cọc dài 90 cm khoan lỗ tùy chỉnh độ cao được .sắt vuông 5x5cm dày 1,6 li .còn thanh tay cầm tập vai dài 90cm sắt ống típ phi 27 dày 1,6 li. Còn cái cọc đứng là hộp vuông 5 x 5 cao 2,1m cũng dày 1,6 li. Còn cái cọc đứng là hộp vuông 5 x 5 cao 2,1m cũng dày 1,6 li nhé. làm y như kích thước của bộ xuki luôn
Xin kích thước 3 nấc tạ lên xuống cao thấp khoảng bao nhiêu. Và 3 chốt ngang của ghế.
chốt ngang thấp nhất của ghế là 40 cm rôi lên 60cm và trên cùng là 70 cm . Chốt tạ lên xuống được xuyên qua cả 2 lớp cọc trong và ngoài để giữ cùng bằng chốt ngang luôn nhé. + với cái phần nhô lên để đỡ tạ lỗ chốt 25cm nữa
Co ai cho e sin so dien thoai cua thay dc ko ah.
Cảm ơn bạn đã xem video . bạn có muốn hỏi gì không thì cứ hỏi mình trả lời nhé
Dit me quá ta 30k 1kg mà ko mua dc
Cảm ơn bạn đã ghé xem kênh mình. mấy quả tạ tổng là lên trên 80kg đó bạn. mình và những người nghèo không đủ tiền mua nên tự chế dùng cũng Ok mà
@@sangchehay-goodinventions1665 mẹ mày ngu.. Tập tạ bê tông thi bảo giờ mới nên người