Воспользуюсь одной из техник вдобавок к приему формула сна экспресс - таблеток для рассасывания. Они мне уже проверенно помогают, улучшают качество сна и засыпание ускоряют.
Возможно,в некоторых случаях может быть и так.Попробуйте тогда более мягкий вариант,называется «уютный таппинг»,у меня на канале есть,там другое сочетание.
ЧТО ТАКОЕ БЕССОНИЦА: это когда твой мозг обозначил НЕ СПАТЬ как угроза для жизни и пытаеться её решить: ищет сон активно, пытаеться его произвести и указывая на неё реакцией страха СОСТОЯНИЯ БЕЙ ИЛИ БЕГИ. ПОБЕДИ СТРАХ И СОН ПРИДЕТ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ. И ВСЕ ЧТО ТЫ ЕЛАЕШ РАДИ СНА УДАЛЯЕТ ТЕБЯ ОТ НЕГО ДЕЛАЙТЕ ЧТО ХОЧИТЕ НЕ МУЧЕЙТЕ СЕБЯ ГЛАВНОЕ ЧТОБ СЕБЯ ПРИ ЭТОМ ХОРОШО ЧУВСТВАВАЛИ ЭТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО УСПОКОЕТ И РАССЛАБИТ ПРЯМ КАК ДО БЕССОНИЦЫ ЭТО БЭЛО
@@ИринаМатюхина-д8п ,упражнений хорошие, проверенные (основаны на билатеральной стимуляции и простукивании биологически активных точек).Конечно,лучше подбирать индивидуально комплекс,по видео это как попытка самопомощи.
Спасибо большое ,да эти упражнения хорошие
@@ИринаГонтарева-х4м ,благодарю за отклик!💎
Воспользуюсь одной из техник вдобавок к приему формула сна экспресс - таблеток для рассасывания. Они мне уже проверенно помогают, улучшают качество сна и засыпание ускоряют.
Благодарю вас, Алена! Очень полезно💖🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@Пупсикпупсов-ю3й ,🤗🤍
Техника может быть имеет место, но от нее больше бодрости получишь, чем расслабления.
Возможно,в некоторых случаях может быть и так.Попробуйте тогда более мягкий вариант,называется «уютный таппинг»,у меня на канале есть,там другое сочетание.
Как всё сложно!
🤗🤗🤗
Спасибо
@@ИринаГонтарева-х4м ,🤗🤗🤗
...... и будильник зазвенел на работу
🤗
И так до утра!
😅😅😅😅, а если нет тревог и переживаний, что тогда??? Т
А при этом как сон?
У кого нет тревог и переживаний, засыпают на ходу😂😂😂😂
@@СветланаГеннадьевна-э9ы ,вот точно вы подметили🥰 точно упражнения не нужны вовсе,можно лечь и с удовольствием погрузиться в сон младенца еженочно💖
Ну комменты😅
ЧТО ТАКОЕ БЕССОНИЦА: это когда твой мозг обозначил НЕ СПАТЬ как угроза для жизни и пытаеться её решить: ищет сон активно, пытаеться его произвести и указывая на неё реакцией страха СОСТОЯНИЯ БЕЙ ИЛИ БЕГИ. ПОБЕДИ СТРАХ И СОН ПРИДЕТ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ. И ВСЕ ЧТО ТЫ ЕЛАЕШ РАДИ СНА УДАЛЯЕТ ТЕБЯ ОТ НЕГО
ДЕЛАЙТЕ ЧТО ХОЧИТЕ НЕ МУЧЕЙТЕ СЕБЯ ГЛАВНОЕ ЧТОБ СЕБЯ ПРИ ЭТОМ ХОРОШО ЧУВСТВАВАЛИ ЭТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО УСПОКОЕТ И РАССЛАБИТ ПРЯМ КАК ДО БЕССОНИЦЫ ЭТО БЭЛО
@@andi_790 Есть разные виды и причины расстройств сна,например, «обсессивно-компульсивная бессонница».
@@psycognitivka расстройство сна это не хроническая бессонница у хронической единственный корень
От этих упражнений хочется вскочить с кровати и куда-нибудь бежать. 👎👎👎🤣😜
@@ИринаМатюхина-д8п ,упражнений хорошие, проверенные (основаны на билатеральной стимуляции и простукивании биологически активных точек).Конечно,лучше подбирать индивидуально комплекс,по видео это как попытка самопомощи.
Чушь. Всю ночь будешь себя хлопать. Мне Морфей помогает. Прошу его укрыть меня сонным покрывалом. Быстро засыпаю, но ни о чем не надо думать.
Это хорошо,что вам помогает Морфей и укрывает вас сонным покрывалом😊