Liebe Gabi, mir war heute so nach Ausdauer und Kräftigung. Kurz in deine reichhaltige Auswahl geschaut und dieses hier gefunden. Die Challenge hatte ich vor 1 Jahr mit sehr viel Freude mitgemacht... Viele liebe Grüße, Willa🤗💗👍🌞
Liebe Gabi, diese Einheit habe ich gerade mal wieder aus meinen gespeicherten Trainings herausgesucht. Und ich bin sehr froh, es wieder gefunden zu haben. Das tat richtig gut! Vielen lieben Dank :-). Jana
Super! Das ist zwar ganz schön anstrengend aber durchaus zu schaffen und den Nachbrenn Effekt kann ich jetzt schon merken! Ich schwitze wie verrückt! 😅👍🏼 Liebe Gabi, ich wünsche dir ein wundervolles sonniges Herbstwochenende 👍🏼😘
Hi ich habe Weihnachten mit deinen Workouts angefangen. Bei 1,75m Körpergröße hatte ich ein Gewicht von ca 115 kg. Bin jetzt bei 98 kg. Ziel ist es Ende des Jahres auf 70 bis 80 kg zu kommen. Hoffe das ist realistisch. Echt der Wahnsinn, wie deine Workouts und bessere Ernährung helfen. Aber muss sagen, dass mich Übungen am Boden nicht so begeistern😀 da tu ich mir oft schwer 😂sieht manchmal lustig aus, was ich da mache...bin gerade bei dieser Playlist und geb weiter Gas. Vielen Dank, liebe Gaby für deine unterhaltsamen Workouts. Du bist fester Bestandteil meines Tages 🙂
Danke liebe Gabi, für dieses intensive stufenweises spritzigen Workout.😘👍👍👏🙏 Alle Muskelpartien wurden zum Mitarbeiten aufgefordert zu arbeiten und mit Kraft-, Dehnungs- und Ausdauertraining auf Hochtouren gebracht. Wobei die Kreislauftätigkeit auch intensiv mitarbeiten musste.💪💪💪💪 Sehr Gut wie Du uns wieder zum mitmachen motiviert hast.👏👏👏 Ich trotz hoher Herausforderung wieder sehr viel Spaß dabei hatte.😄 Durch diese Rhythmische Musik und 30 Sekunden voll Power Übungen, sowie die zwischenzeitlichen verschiedene Übungen und abwechslungsreiche Trainingseinheiten, gelang es mir gut bei den zwei Runden mit zu halten.😊 Dazu die abschließenden Balance- und Dehnungsübungen .🤸♀️Es war wieder ein wunderbares Workout. 😘👍👍👍 Einen wunderschönen Abend wünsche ich Dir und allen Gymnastikfans. Liebe Grüße von Surya.🙋♀️🙏😘❤️🍀☀️
Einfach super liebe Surya dass Dir das intensive Training Spass gemacht hat. Das war wirklich nicht leicht heute. Also bist Du in einer tollen Trainingsverfassung 😊😘👍 Ganz viel Freude in den nächsten Tagen und einen entspannten Abend. LG Gabi 🙋♀️
Guten Morgen Gabi, Ich springe seit 3 Wochen jeden Tag aus dem Bett, um mit dir ein Morgen Training zu machen 💪. Es tut mir so gut. Meine ganze Reha Sportgruppe ist schon angefixt 😉. In der WhatsApp Gruppe teile ich dann dein Video. Heute war's wieder Klasse. So kann der Tag beginnen. Einen schönen Tag und ich bleibe am Ball. Grüße aus Münster Thorsten
Danke liebe Gabi 🙏Dieses HITT war heute genau das richtige für mich!!! Versuche gerade wieder in meinen Donnerstag-Abend; Dienstag-Morgen Reha-Training Rythmus zu kommen 😅 Sonntag ist immer Nordic-Walking Tag...wenn ich es schaffe 😁...also dann, spätestens bis Dienstag 👋
Haha, Grill🍖🥓 Eis🍦 und Sommerkuchen🧁-Speck an meinem Bauch, da hast du schlechte Karten 😂😂 danke gabi,wie immer super Arbeit!! Stark,dass so viele Frauen etwas für ihren Körper tun 🧘♀️🏃♀️🤸♀️
Hallo Gabi, wieder gut geschwitzt, 2 runden reichen, ich bin 65 jahre und mache schon mehrere wochen fast täglich deine kurse und meine figur ist richtig toll geworden, ich heisse ruth und Frank Schwarz ist mein Mann, vielen , vielen dank
Liebe Gabi! Vielen Dank für diese Challenge! Ich hatte bisher NIE geschafft (trotz Online-Sportstudio u.v.m), konsequent mal dran zu bleiben! Ich bin ein absoluter Sportmuffel! Nun ist es nach Tagen schon soweit, dass ich mittlerweile aus dem Bett hüpfe und schon eine Morgen-Einheit (ganz herzlichen Dank für die Vielfalt an Videos!) und am Abend dann das tägliche Programm mitmache! Das Beste ist: Meine Hüftschmerzen werden schon ein bisschen weniger! Einfach nur Klasse!
Herzlichen Dank für den tollen Kommentar liebe Elfi. Das liest sich einfach wunderbar😊 Das ist das größte Geschenk und Motivation für mich 😘 Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Erfolg beim Training. Deine Gabi
Hallo, Gabi! 🖐😀 Ich habe jetzt ein paar Videos von dir angeschaut und ich MUSS dir einfach schreiben, wie begeistert ich bin. 🤪 Nicht nur von deiner ruhigen Art und deiner beruhigenden Stimme, sondern auch von den Trainingseinheiten. Selbst ich, mit meinen zahlreichen, aber noch zählbaren 😄 Erkrankungen kann mit dir mitmachen. 😊 Mithalten noch nicht so ganz. 😂 Eine sehr gute Abwechslung zu den Übungen auf meinem Gesundheitstrampolin, vielen lieben Dank!!! Es grüßt dich herzlichst, Carmen 💐🙂
Heute habe ich mir dieses Training ausgesucht. 😍 Ich habe echt großen Respekt vor den High Intensity Workouts und vorher immer ein bisschen Bammel. 😂 Aber dann bin ich jedes Mal froh und glücklich, wenn ich es mitgemacht und geschafft habe. So herrlich ist das Gefühl danach. 🥰 Ich liebe es einfach so sehr mit dir zu sporteln, liebe Gabi! ❤
Heute hatte ich mal Lust auf HIIT Training 🔥😅💪🏼… und es war super 👍🏼! Ich fühle mich richtig ausgepowert 🤩und bereit für den Tag! Vielen herzlichen Dank für deine tollen Workouts ,liebe Gabi 🫶🏼😘🧡🌷
Guten morgen😊ich mache jetzt erst das 21 Tage Programm und das jeden Morgen um 5.00, bin danach fit und bereit für die Arbeit.... Vielen Dank für alles was du tust, bin seit ich dich gefunden habe täglich sportlich unterwegs, vielen dank dafür 👍💪
liebe Gabi, ich finde die Übungen immer sehr gut und entsprechend auch für Rückenleidende .. komme leider viel zu selten dazu. Ganz besonders ehre ich dich auch für deine so herzliche und natürliche Art! ich bin recht sicher, dass du neben der Stärkung deines Körpers auch seelisch/geistige Nahrung zu dir nimmst. Deine Ausstrahlung zeugt auch von spiritueller Kraft
Hat wieder super Spaß mit dir gebracht. Freue mich schon auf Morgen 😀. Die Übungen waren ganz nach meinem Gusto. Dir liebe Gabi noch einen schönen Abend. LG Petra 😘🙋♀️
Ich finde auch immer klasse, daß bei mehreren Durchgängen die einzelnen Übungen abgewandelt werden. Gabi ist sehr kreativ und denkt sich immer was NEUES für uns aus. Vielen Dank.
Bin gerade fertig mit 7 von 21 in der zweiten Runde, es ist so schön, zu merken wie ich Deine Anweisungen immer verstandener umsetzen kann. Und NIEMALS hatte ich bisher Muskelkater, das Aufwärmen am Anfang und das Stretchen am Ende sorgen immer für ein Wohlgefühl hinterher. Ich spüre zwar im Anschluss meine Muskeln und Sehnen, aber als kleine Meldung, dass sie alle da sind und kann ihnen ein bißchen nachspüren. Dankeschön!
Jetzt kann ich guten Gewissen in den Liegestuhl liegen und die Herbstsonne genießen. War wirklich ein tolles Workout und ich bin durchgeschwitzt und froh, dass ich mich aufgerafft habe heute. Lieben Gruß aus Südbaden 😁❤️
Hallo liebe Gabi, ich habe heute wieder 2 Workout gemacht. Ich brauche das zum Ausgleich nach der Arbeit und meiner einstündigen Fahrt nach Hause. Erst ein Calorie Burn Zirkel vor dem Abendessen und nach einem leichten Salat mit Lachsfilet, kam das zweite Workout High-Intensity Intervall Training. Ich habe mich richtig ausgepowert, aber es geht mir gut. Ich freue mich auf morgen. Jetzt noch unter die Dusche und dann auf die Couch, da habe ich mein schlechtes Gewissen. Einen schönen Abend. Bis morgen.
Guten Morgen liebe Gabi,danke !Man erwischt sich doch glatt dabei dir während der Übungen zu antworten;Lach...Natürlich gab es noch Runde Drei ! Liebe Grüße Doreen
Guten Morgen 🌞 ich saß heut morgen da, vieles im Kopf 🤔 was zuerst was überhaupt? Ok super entscheidungsfreudig also UA-cam dieses Training gerade erledigt ✅ und die Frage was zuerst ist nun klar! DUSCHEN 😂 Danke Gabi 😘schönes Wochenende Euch allen !
Heute gibt es ein doppeltes Dankeschön, weil gestern gegen EEnde der Einheit die Arbeit rief... Das HIIT war super, gar nicht so anstrengend wie befürchtet. Und nach einem Spaziergang im eiskalten Nordwind ist mir jetzt wieder warm!
Ich dachte erst, eine halbe Stunde wird ja zu schaffen sein, habe ja schon einiges mitgemacht in den letzten Wochen...Aber da kam ich bei den Steigerungen doch hier und da an meine Grenzen, uiui! Da ist jetzt mein Ehrgeiz geweckt, ich werde die Einheit bestimmt ab und zu wieder einplanen. Liebe Grüße!
High Intensiv und high Quality🙏‼️ Damit kann ich dieses spritzige schnelle, expressive Workout beschreiben. Das war ein echtes Schmankerl und gut zu schaffen 👏👌 Allerdings habe ich mir, angesichts meiner wandermäßigen Blessuren eine 3. Runde geschenkt, obwohl tatsächlich sogar die Muskelkatze während des Trainings leiser gefaucht hat. 🐱 Sie ist nun besänftigt 😍 Ich fühle mich pudelwohl und meine Glückshormone tanzen 🕺💃nach dieser spritzig rasanten Einheit Samba und Rock'n'Roll zusammen 😀💕 Solche High Intensiv Workouts sind super wichtig, für die Weiterentwicklung und ich bin total Happy, diese mittlerweile wirklich zu schätzen und zu lieben. Unser Körper möchte einfach regelmäßig maximal gefordert werden. Hoffe euch hat das Training auch so gut getan und nun wünsche ich euch einen wunderschönen und wohlverdienten beschwingten Montag Abend 💗💖 Allerliebste Grüße von der glücklichen Babs 😍🌺🌷🌳🌲🦋🐞🌍☯️
Du sagst es, liebe Babs. Dieses wunderbare Gefühl am Ende ist einfach mit nix zu vergleichen. Und der Körper beschwert sich sofort, wenn er einmal nichts zum Schwitzen bekommt. Dann zwackt es hier mal und da mal, aber gleich nach Gabis ersten Minuten und ihrem fröhlichen "Hallo, ich bin´s wieder, Gabi Fastner" tanzen die Endorphine wie wild und die Welt ist in Ordnung. Liebe Grüße aus Dresden zu Dir, liebe Babs 🙋♀️🐱
@@melinathieme3878 Ich grüße dich gaaaanz lieb zurück Melina ins wunderschöne Dresden, wo ich immer schonmal hin wollte ❤️🙏 Ja wir sind schon echt sehr verwöhnt, mit unserer Gabi 😍 Aber richtig dankbar, das wir sie haben 🙏💖 Ich wünsche dir einen angenehmen und erholsamen Abend in Dresden 💗 Von 💖 die Babs 🙋💕🌟
Wie wahr. Wenn wir einmal nicht mit gabi trainieren können ist der Tag versaut. 😆 Habe auch nur 2rd. Gemacht dafür Figur formen das habe ich geschwänzt gehabt. Also nachgessen. 😁😁 Aber jetzt bin ich durchgeschwitzt und glücklich.nun kann der Feierabend kommen. Dir liebe babs auch einen schönen abend noch.🌜 Bis morgen wünscht margit.🙋
Noch eine dritte oder vierte Runde, was hab ich gelacht 😂. War aber super. Ohne dein strahlen und gute Laune wäre ich nicht so begeistert dabei. Danke dafür
Mein erstes HIIT von dir, wo ich alle Übungen so gemacht habe, wie gezeigt. Juhu. Habe nach den 2 Runden ernsthaft überlegt, noch eine dritte ranzuhängen, mich aber doch für den Cooldown entschieden. Jetzt bin ich wieder bereit für den Tag. Danke liebe Gabi. Es ist immer wieder toll mit Dir. LG Grit
Ein sehr schönes Training, mir ist warm und ich fühle mich stark 💪und genieße jetzt den Feiertag, vielen Dank liebe Gabi wie immer mach das großen Spaß mit dir morgens zu trainieren❤🎉🏃♀️🤸♀️🌶️😎🐣☀️
Ich hatte ja erst Bedenken ein HIIT Training zu machen, da die meist mit Frust enden, da ich kaum eine Chance hab diese vielen Sprungübungen so durchzuhalten... Doch hier waren die Übungen perfekt und ich konnte super mithalten und bin nun nicht nur verschwitzt sondern auch gut gelaunt :-)))
Auch ein tolles Training für den Morgen. Jetzt trockenlegen und ab an den Schreibtisch. Vielen Dank und bis heute Nachmittag, Sabine aus Berlin-Rummelsburg
Puhhh... ich schwitze mächtig! Vielen Dank an dich.... meine dritte challenge. Bin jetzt 6 wochen dabei... täglich. Wenn es mal nicht klappt vermisse ich deine Stimme und Motivation. Ich fühle mich grossartig! Ich bin aufrecht und kraftvoll. Lieben Dank für deine Arbeit... bis morgen ;-)
War das wieder super, liebe Gabi. Die einzige Uebung die ich etwas Mühe habe und dementsprechend langsam bin, diese am Boden😉! 2 Runden genügen mir....jetzt den sonnigen Tag geniessen! ❤️lichen Dank😘
Guten Morgen, liebe Gabi, ehrlich gesagt, hatte ich einen Riesenrespekt vor diesem Training- aber ich habe es geschafft, was natürlich auch an deiner fantastischen Motivation lag. 👍👍 Anstrengendes, aber effektives Training. Danke 🤪🤪 Sabine aus Berlin 🐝
Puuhh, das war suuuppperrr!!! Heute war ich Langschläfer und dann Läufer an der Sonne und so ist das Training in den Abend gefallen. Hat aber super geklappt und gibt einem jetzt ein richtig gutes Gefühl für auf die Couch ;.) .... einen schönen Sonntagabend liebe Grüße Moni
Danke für deine guten Anregungen. Ich bin 64 und turne seit Anfang Jänner fast täglich nach deinen Videos und merke auf der Waage und auch bezüglich Kondition und Figur positive Veränderungen. Was ich besonders schätze ist, dass ich dabei nicht springen muss, dass der ganze Körper durchtrainiert wird und dass du mit deiner freundlichen Art mich motivierst. Und mir gefällt auch die Ausstattung im Raum - weiß, bunt, einfach. Danke!
Dankeschön liebe Monika für Deinen netten Kommentar. Das freut mich sehr dass Dir das Training Spass macht und Erfolge bringt 👍 Schön dass Du dabei bist. Ganz liebe Grüße, Deine Gabi
Das war wieder großartig und hat Spaß gemacht. Habe bis heute alle 6 Trainings absolviert, das muss jetzt einfach sein. Dank dir bin ich sehr motiviert. 🤗👍🙋🏻♀️Bis morgen.😀
Was ein geniales Workout, liebe Gabi! 👆🏻👆🏻👆🏻💓💓 als Training in der Mittagspause waren 2 Runden ausreichend und trotz Zwangspause durch Krankheit gut zu schaffen! 💞 🤸🏻♀️🤸🏼🤸🏻♀️ ich habe seit dem Training gute Laune! Danke liebe Gabi! Ohne geht einfach gar nicht! 🙏🏻🙏🏻🌸🌸🙏🏻💓 liebe Frühlingsgrüße aus dem Rheinland an alle Aktiven und besonders an dich, Gabi, 🌸🌸🌸💕💓
Dankeschön liebe Meike, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 😘 2 Runden reichen locker👍 Viel Freude und Erfolg in der Challenge weiterhin...Ganz liebe Grüße, Gabi 🌷🙋♀️
Super Workout. Ich hatte jeden Abend Nackenverspannungen vom HomeArbeiten am PC. Sind weg, dank der Übungen. Vielen Dank! Das hat keine Physiotherapie geschafft.
Puhhh, das hat mal wieder sehr gut getan und mich so richtig ins Schwitzen gebracht. Jetzt mache ich noch etwas für den Rücken und dann reicht es mir für heute morgen auch. Heute Abend geht´s ja noch an den Po... Hab einen schönen Tag du Liebe!
Auch heute bin ich wieder begeistert, liebe Gabi! Echt prima machst du das und ich bin soooo froh, dich empfohlen bekommen zu haben in dieser Fitnessstudio armen Zeit! 🤩 Liebe Grüße!
Ich wollte mich bei dir bedanken! Ich habe einen Monat lange dein Step up training calorie burner 47 min jeden Tag gemacht, dann bin ich auf deine 21 Tage Challenge gestoßen und dachte ok es wäre sicher auch gut andere Partien zu trainieren. Das Step up Training hat meine Beine schon etwas fester werden lassen und wenn man dabei die unteren Bauchmuskeln anspannt ist es auch ein gutes Training für die untere Bauchmuskulatur. Bei deiner Challenge hatte ich teilweise nach dem Training nicht das Gefühl so viel trainiert zu haben, abern am nächsten Tag meldeten sich die Muskeln. Es macht Spaß und ich freue mich jetzt jeden Tag auf den Abend wenn die Kinder schlafen und ich mit dir trainieren kann. Nur beim definierte Bein Training habe ich etwas geflucht. Das auf der Seite Liegen und Bein hoch usw. Tut so weh "ich glaube ich habe da keine Muskeln mehr" 😅🙈. Ich bilde mir ein dass man nach 1 Monat und einer Woche Training mit dir schon leichte Erfolge sieht. Jedenfalls mache ich die Challenge sicher weiter und werde nach den 21 Tagen gleich noch mal von vorne anfangen. Es ist wie eine Einstiegsdroge. Echt super und macht richtig Laune. Sogar an Tagen wo ich überlege ob ich jetzt wirklich noch was machdn will weil ich tod müde bin, ringe ich mich dazu durch und fühle mich danach viel besser. Danke für dein Training und deine Motivation und auch das Faszientraining das nach dem Training teilweise eingebaut ist, ist genial. Vorallem weil ich schon mit dem Ischias zu tun hatte und die übung die du am Boden in Rückenlage machst mit Bein aufs andere schlagen und hoch ziehen ist genial, kannte ich bisher nur im sitzen was viel schwerer ist. Jedenfalls vielen, lieben Dank. Du machst einen tollen Job und motivierst richtig gut. Aja habe das heutige Training 2 mal voll mit gemacht von Anfang bis Ende, ein drittes Mal von vorne habe ich nicht geschafft aber vl nochmal in der Früh.
Zwei Runden haben mich ordentlich ins Schwitzen gebracht.Wie immer super und niemals langweilig.Ich weiss noch,wie ich vor drei ,vier Monaten immer froh war, als die 30 Sekunden endeten. Jetzt gelingt es mir viel leichter.Wie sagst du so schön:Kannst stolz auf dich sein. Bis morgen und allen einen schönen sonnigen Dienstag
Hallo liebe Beate, das war ein wirklich forderndes Training, Du kannst also zurecht stolz auf Dich sein 😘👍 das Training wirkt...einen schönen Dienstag, LG Gabi
Ja, 2 Runden waren genug😅. Wieder mal schön vielseitig und kurzweilig, das hat Spass gemacht. Nun noch ein bisschen Yoga hinterher, dann passt es👍🌟👍. Sei lieb gegrüsst und bis ganz bald😘😘😘😘.
Immer wieder toll mit Dir zu schwitzen. 😘 Es wird echt nicht langweilig und ich bin immer wieder motiviert mitzumachen. Super! (Ein Durchgang hat mir heute völlig gereicht 😅.) Vielen Dank!!!
Das war wirklich gut anstrengend und abwechslungsreich, wobei die Freude an der Bewegung nicht zu kurz gekommen ist. Einfach perfekt und einige Kalorien auf der Uhr ...ha. Liebe Grüße, Ulrike
Hallo Gabi, es war wieder ganz toll. Wir, mein Mann Franz und ich, haben 2 Durchgänge gemacht, super. Seit ein paar Wochen unterstützen wir dich auch, du hast es verdient, danke!!!
Hallo liebe Gabi. Nach einem nicht sehr erfolgreichen Tag brauchte ich noch etwas Erbauliches. Den Körper spüren. Der Puls geht höher. Der Stress schwindet. Dank deinem wunderbaren Körperprogramm gehts mir jetzt besser. Danke! Liebe Grüße. Simone
Hui liebe Gaby, wir sind zwar erst bei Tag 6 von 21, aber ich meine beim Wandern schon mehr Ausdauer zu verspüren...😀 Kann aber auch ein wenig am sonnig, warmen Wetterchen liegen. Die Challenge ist auf jeden Fall super abwechslungsreich und schön anstrengend. Immer hoch mit dem Puls! Liebe Grüße aus dem Hochsauerland und einen entspannten Abend!
Uff, zwei Runden reichen mir heute. Prima war es, ich dachte vorher, dass ich es gar nicht bis zum Schluss schaffe nach dem langen und anstrengenden Arbeitstag ... aber das war genau das Richtige! Jetzt darf ich aufs Sofa und es ist nicht nur der Kopf sondern auch der Körper müde. Herzlichen Dank dafür!
Liebe Gabi, mir war heute so nach Ausdauer und Kräftigung. Kurz in deine reichhaltige Auswahl geschaut und dieses hier gefunden. Die Challenge hatte ich vor 1 Jahr mit sehr viel Freude mitgemacht...
Viele liebe Grüße, Willa🤗💗👍🌞
Suuuuper Willa😘👍
Liebe Gabi, diese Einheit habe ich gerade mal wieder aus meinen gespeicherten Trainings herausgesucht. Und ich bin sehr froh, es wieder gefunden zu haben. Das tat richtig gut! Vielen lieben Dank :-). Jana
Das freut mich natürlich liebe Jana, schönen Sonntag 🌷👍
Super! Das ist zwar ganz schön anstrengend aber durchaus zu schaffen und den Nachbrenn Effekt kann ich jetzt schon merken! Ich schwitze wie verrückt! 😅👍🏼
Liebe Gabi, ich wünsche dir ein wundervolles sonniges Herbstwochenende 👍🏼😘
wunderbaaaaar Rita! Dir auch ein wunderschönes WE!
Hi ich habe Weihnachten mit deinen Workouts angefangen. Bei 1,75m Körpergröße hatte ich ein Gewicht von ca 115 kg. Bin jetzt bei 98 kg. Ziel ist es Ende des Jahres auf 70 bis 80 kg zu kommen. Hoffe das ist realistisch. Echt der Wahnsinn, wie deine Workouts und bessere Ernährung helfen. Aber muss sagen, dass mich Übungen am Boden nicht so begeistern😀 da tu ich mir oft schwer 😂sieht manchmal lustig aus, was ich da mache...bin gerade bei dieser Playlist und geb weiter Gas. Vielen Dank, liebe Gaby für deine unterhaltsamen Workouts. Du bist fester Bestandteil meines Tages 🙂
Wow Glückwunsch 😘ich freu mich riesig dass Du dabei bist! Weiterhin natürlich viel Freude und Erfolg 👍
Ob es mir gefallen hat? Ja....! Super! Vielen Dank. Hab auch durch gehalten bis zum Schluss 😘💚
Das freut mich 🤗
Es war einfach super..🤩🤩.natürlich wie immer ........unendlich Dankeschön liebe Gabi 🍎🍏🍎🍏
Dankeschööön 😘
Deine Antwort bedeutet mir ..so...💖💖💖💖
.....unendlich Dankeschön, dass du alle deine Schüler und Schülerinnen gleich lieb hast🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Schön dass Du dabei bist liebe Maryam🤗 Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 😘 LG Gabi
Der Schweiß floss wie erwartet und gewünscht. Danke Gabi!
Sehr schön 😘
Danke liebe Gabi, für dieses intensive stufenweises spritzigen Workout.😘👍👍👏🙏 Alle Muskelpartien wurden zum Mitarbeiten aufgefordert zu arbeiten und mit Kraft-, Dehnungs- und Ausdauertraining auf Hochtouren gebracht. Wobei die Kreislauftätigkeit auch intensiv mitarbeiten musste.💪💪💪💪 Sehr Gut wie Du uns wieder zum mitmachen motiviert hast.👏👏👏 Ich trotz hoher Herausforderung wieder sehr viel Spaß dabei hatte.😄 Durch diese Rhythmische Musik und 30 Sekunden voll Power Übungen, sowie die zwischenzeitlichen verschiedene Übungen und abwechslungsreiche Trainingseinheiten, gelang es mir gut bei den zwei Runden mit zu halten.😊 Dazu die abschließenden Balance- und Dehnungsübungen .🤸♀️Es war wieder ein wunderbares Workout. 😘👍👍👍 Einen wunderschönen Abend wünsche ich Dir und allen Gymnastikfans. Liebe Grüße von Surya.🙋♀️🙏😘❤️🍀☀️
Einfach super liebe Surya dass Dir das intensive Training Spass gemacht hat. Das war wirklich nicht leicht heute. Also bist Du in einer tollen Trainingsverfassung 😊😘👍 Ganz viel Freude in den nächsten Tagen und einen entspannten Abend. LG Gabi 🙋♀️
Guten Morgen liebe Gabi super🙋♀️👍🏋️♂️ fit für den Tag 🙋♀️🙋♀️2 Durchgänge sind für mich ok wünsche dir einen schönen Tag liebste Grüsse Daniela 👍🙏🙏
Sehr gut liebe Daniela! Schönen Tag
Guten Morgen Gabi,
Ich springe seit 3 Wochen jeden Tag aus dem Bett, um mit dir ein Morgen Training zu machen 💪. Es tut mir so gut.
Meine ganze Reha Sportgruppe ist schon angefixt 😉. In der WhatsApp Gruppe teile ich dann dein Video.
Heute war's wieder Klasse. So kann der Tag beginnen. Einen schönen Tag und ich bleibe am Ball. Grüße aus Münster Thorsten
Wunderbar! Vielen Dank Thorsten!
Sehr schön wieder mal! Danke für das gute Training!!
Danke Dir 😘
Danke liebe Gabi 🙏Dieses HITT war heute genau das richtige für mich!!! Versuche gerade wieder in meinen Donnerstag-Abend; Dienstag-Morgen Reha-Training Rythmus zu kommen 😅 Sonntag ist immer Nordic-Walking Tag...wenn ich es schaffe 😁...also dann, spätestens bis Dienstag 👋
Super! Bis dann😘
Wie schön, nach 7 Wochen täglich taucht die Taille dort wieder auf, wo sie verschwunden ist . Danke für deine motivierenden Angebote. J.
Gratulation zum Trainingserfolg lieber Jürgen 👍 LG Gabi
Haha, Grill🍖🥓 Eis🍦 und Sommerkuchen🧁-Speck an meinem Bauch, da hast du schlechte Karten 😂😂 danke gabi,wie immer super Arbeit!!
Stark,dass so viele Frauen etwas für ihren Körper tun 🧘♀️🏃♀️🤸♀️
Schön dass Du dabei bist 😘😘
Hallo Gabi, wieder gut geschwitzt, 2 runden reichen, ich bin 65 jahre und mache schon mehrere wochen fast täglich deine kurse und meine figur ist richtig toll geworden, ich heisse ruth und Frank Schwarz ist mein Mann, vielen , vielen dank
Bravo liebe Ruth, 2 Runden sind super 👍👍👍 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi! Vielen Dank für diese Challenge! Ich hatte bisher NIE geschafft (trotz Online-Sportstudio u.v.m), konsequent mal dran zu bleiben! Ich bin ein absoluter Sportmuffel! Nun ist es nach Tagen schon soweit, dass ich mittlerweile aus dem Bett hüpfe und schon eine Morgen-Einheit (ganz herzlichen Dank für die Vielfalt an Videos!) und am Abend dann das tägliche Programm mitmache! Das Beste ist: Meine Hüftschmerzen werden schon ein bisschen weniger! Einfach nur Klasse!
Herzlichen Dank für den tollen Kommentar liebe Elfi. Das liest sich einfach wunderbar😊 Das ist das größte Geschenk und Motivation für mich 😘 Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Erfolg beim Training. Deine Gabi
Schon mehrmals gemacht, dieses Training gefällt mir ausgezeichnet. Frühsport erledigt! Schönes Wochenende,liebe Gabi
Das freut mich 🤗 schönes Wochenende!
Hallo, Gabi! 🖐😀
Ich habe jetzt ein paar Videos von dir angeschaut und ich MUSS dir einfach schreiben, wie begeistert ich bin. 🤪
Nicht nur von deiner ruhigen Art und deiner beruhigenden Stimme, sondern auch von den Trainingseinheiten.
Selbst ich, mit meinen zahlreichen, aber noch zählbaren 😄 Erkrankungen kann mit dir mitmachen. 😊 Mithalten noch nicht so ganz. 😂
Eine sehr gute Abwechslung zu den Übungen auf meinem Gesundheitstrampolin, vielen lieben Dank!!!
Es grüßt dich herzlichst, Carmen 💐🙂
Liebe Carmen, wunderbar, freut mich sehr dass es dir gefällt und gut tut! Schön dass du dabei bist!
Heute habe ich mir dieses Training ausgesucht. 😍 Ich habe echt großen Respekt vor den High Intensity Workouts und vorher immer ein bisschen Bammel. 😂 Aber dann bin ich jedes Mal froh und glücklich, wenn ich es mitgemacht und geschafft habe. So herrlich ist das Gefühl danach. 🥰 Ich liebe es einfach so sehr mit dir zu sporteln, liebe Gabi! ❤
Suuuuper! Kannst stolz sein🥰👍
Das Trainig ist immer gut beschrieben, also achtet man immer gut auf die richtige Ausführung. Sehr sehr toll! Auch immer gut dosiert ☺️👍🏻
Freut mich Anja😘
Heute hatte ich mal Lust auf HIIT Training 🔥😅💪🏼… und es war super 👍🏼! Ich fühle mich richtig ausgepowert 🤩und bereit für den Tag! Vielen herzlichen Dank für deine tollen Workouts ,liebe Gabi 🫶🏼😘🧡🌷
Das freut mich sehr Katja, Bravo fürs mitmachen schon HIIT am frühen Morgen 👍 LG Gabi
Guten morgen😊ich mache jetzt erst das 21 Tage Programm und das jeden Morgen um 5.00, bin danach fit und bereit für die Arbeit.... Vielen Dank für alles was du tust, bin seit ich dich gefunden habe täglich sportlich unterwegs, vielen dank dafür 👍💪
Suuuper liebe Nicole! Schon so früh so fleißig😘👍
Liebe Gabi, heute war gut,!,, geschwitzt und wohl. LG und ein schönes Wochenende. CHRISTINE ❤🧡💛💚
Gleichfalls liebe Christine!!!
liebe Gabi, ich finde die Übungen immer sehr gut und entsprechend auch für Rückenleidende .. komme leider viel zu selten dazu. Ganz besonders ehre ich dich auch für deine so herzliche und natürliche Art! ich bin recht sicher, dass du neben der Stärkung deines Körpers auch seelisch/geistige Nahrung zu dir nimmst. Deine Ausstrahlung zeugt auch von spiritueller Kraft
Vielen vielen Dank für deine lieben Worte Katharina! Freut mich sehr wenn’s dir gefällt und gut tut!
Hat wieder super Spaß mit dir gebracht. Freue mich schon auf Morgen 😀. Die Übungen waren ganz nach meinem Gusto. Dir liebe Gabi noch einen schönen Abend. LG Petra 😘🙋♀️
Dankeschön liebe Petra, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat. Einen wunderschönen Abend und bis morgen 🙋♀️ LG Gabi
Ich finde auch immer klasse, daß bei mehreren Durchgängen die einzelnen Übungen abgewandelt werden. Gabi ist sehr kreativ und denkt sich immer was NEUES für uns aus. Vielen Dank.
Dankeschön liebe Elke, freut mich dass Dir die Abwechslung gefällt. Liebe Grüße, Gabi
Mir hat es gefallen
Freut mich 😘
Bin gerade fertig mit 7 von 21 in der zweiten Runde, es ist so schön, zu merken wie ich Deine Anweisungen immer verstandener umsetzen kann. Und NIEMALS hatte ich bisher Muskelkater, das Aufwärmen am Anfang und das Stretchen am Ende sorgen immer für ein Wohlgefühl hinterher. Ich spüre zwar im Anschluss meine Muskeln und Sehnen, aber als kleine Meldung, dass sie alle da sind und kann ihnen ein bißchen nachspüren. Dankeschön!
Wunderbar liebe Barbara! Freut mich sehr wenns immer besser klappt 😘ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten
Jetzt kann ich guten Gewissen in den Liegestuhl liegen und die Herbstsonne genießen. War wirklich ein tolles Workout und ich bin durchgeschwitzt und froh, dass ich mich aufgerafft habe heute. Lieben Gruß aus Südbaden 😁❤️
Super Carmen 👍 Liegestuhl ist heute perfekt für den Nachmittag 👍😘🌷
Hallo liebe Gabi, ich habe heute wieder 2 Workout gemacht. Ich brauche das zum Ausgleich nach der Arbeit und meiner einstündigen Fahrt nach Hause. Erst ein Calorie Burn Zirkel vor dem Abendessen und nach einem leichten Salat mit Lachsfilet, kam das zweite Workout High-Intensity Intervall Training. Ich habe mich richtig ausgepowert, aber es geht mir gut. Ich freue mich auf morgen. Jetzt noch unter die Dusche und dann auf die Couch, da habe ich mein schlechtes Gewissen. Einen schönen Abend. Bis morgen.
Wow, fleissig! Geniesse den Abend auf der Couch liebe Silke!
Guten Morgen liebe Gabi,danke !Man erwischt sich doch glatt dabei dir während der Übungen zu antworten;Lach...Natürlich gab es noch Runde Drei ! Liebe Grüße Doreen
Wunderbar liebe Doreen! Freut mich wenn du mir antwortestFleißig fleißig wenn du noch eine dritte Runde dran hängst!
Super - wer hat einen Eimer "Wasser" über meinen Kopf gegossen? Danke Gabi... bis morgen!
Ich glaub das war ich Marianna 😉😂 bis morgen, LG Gabi
Suuuuper! Juchu .... Drei Runden in der Pause geschafft. Nun geht es mit neuer Energie wieder an den Schreibtisch. Danke für die tolle Anleitung. 😘💪
Suuuuper 😘
Es gibt viele Fitnesskanäle - aber Dein Kanal ist einmalig😘 !!!
Dankeschön 😘😘😘
Sehe ich auch so, stimme ich vollständig 100% ig zu!
Ein super Workout um am Sonntag morgen in Schwung zu kommen 👍🏻
Sehr gut 👍 freut mich 😘
Guten Morgen 🌞 ich saß heut morgen da, vieles im Kopf 🤔 was zuerst was überhaupt? Ok super entscheidungsfreudig also UA-cam dieses Training gerade erledigt ✅ und die Frage was zuerst ist nun klar! DUSCHEN 😂 Danke Gabi 😘schönes Wochenende Euch allen !
Guten Morgen, sehr gute Entscheidungen 😊👍 schönes Wochenende, LG Gabi
Heute gibt es ein doppeltes Dankeschön, weil gestern gegen EEnde der Einheit die Arbeit rief...
Das HIIT war super, gar nicht so anstrengend wie befürchtet. Und nach einem Spaziergang im eiskalten Nordwind ist mir jetzt wieder warm!
Dankeschön 😘freut mich wenns Dir gefallen hat!
Ich dachte erst, eine halbe Stunde wird ja zu schaffen sein, habe ja schon einiges mitgemacht in den letzten Wochen...Aber da kam ich bei den Steigerungen doch hier und da an meine Grenzen, uiui! Da ist jetzt mein Ehrgeiz geweckt, ich werde die Einheit bestimmt ab und zu wieder einplanen. Liebe Grüße!
Dankeschön liebe Kerstin und Bravo fürs durchhalten 👍 das war ein sehr forderndes Training. LG Gabi
Perfekte zwei Runden nach dem Crosstrainer´ danke für die tolle Anleitung
Danke Dir 😘
High Intensiv und high Quality🙏‼️ Damit kann ich dieses spritzige schnelle, expressive Workout beschreiben. Das war ein echtes Schmankerl und gut zu schaffen 👏👌 Allerdings habe ich mir, angesichts meiner wandermäßigen Blessuren eine 3. Runde geschenkt, obwohl tatsächlich sogar die Muskelkatze während des Trainings leiser gefaucht hat. 🐱 Sie ist nun besänftigt 😍 Ich fühle mich pudelwohl und meine Glückshormone tanzen 🕺💃nach dieser spritzig rasanten Einheit Samba und Rock'n'Roll zusammen 😀💕 Solche High Intensiv Workouts sind super wichtig, für die Weiterentwicklung und ich bin total Happy, diese mittlerweile wirklich zu schätzen und zu lieben. Unser Körper möchte einfach regelmäßig maximal gefordert werden. Hoffe euch hat das Training auch so gut getan und nun wünsche ich euch einen wunderschönen und wohlverdienten beschwingten Montag Abend 💗💖 Allerliebste Grüße von der glücklichen Babs 😍🌺🌷🌳🌲🦋🐞🌍☯️
Du sagst es, liebe Babs. Dieses wunderbare Gefühl am Ende ist einfach mit nix zu vergleichen. Und der Körper beschwert sich sofort, wenn er einmal nichts zum Schwitzen bekommt. Dann zwackt es hier mal und da mal, aber gleich nach Gabis ersten Minuten und ihrem fröhlichen "Hallo, ich bin´s wieder, Gabi Fastner" tanzen die Endorphine wie wild und die Welt ist in Ordnung. Liebe Grüße aus Dresden zu Dir, liebe Babs 🙋♀️🐱
@@melinathieme3878 Ich grüße dich gaaaanz lieb zurück Melina ins wunderschöne Dresden, wo ich immer schonmal hin wollte ❤️🙏 Ja wir sind schon echt sehr verwöhnt, mit unserer Gabi 😍 Aber richtig dankbar, das wir sie haben 🙏💖 Ich wünsche dir einen angenehmen und erholsamen Abend in Dresden 💗 Von 💖 die Babs 🙋💕🌟
Du bist soooo fleissig liebe Babs! Dankeschön für Deine lieben Worte! Wünsche Dir einen entspannten Abend!
;-)
Wie wahr. Wenn wir einmal nicht mit gabi trainieren können ist der Tag versaut. 😆
Habe auch nur 2rd. Gemacht dafür Figur formen das habe ich geschwänzt gehabt. Also nachgessen. 😁😁
Aber jetzt bin ich durchgeschwitzt und glücklich.nun kann der Feierabend kommen. Dir liebe babs auch einen schönen abend noch.🌜
Bis morgen wünscht margit.🙋
Ich bin begeistert und merke schon, dass ich wieder beweglicher werde. Ich schaffe es nicht täglich, aber 3 mal in der Woche. LG
Super Gabi! Freut mich dass du Fortschritte spürst!
Noch eine dritte oder vierte Runde, was hab ich gelacht 😂. War aber super. Ohne dein strahlen und gute Laune wäre ich nicht so begeistert dabei. Danke dafür
Danke liebe Nicole, freut mich sehr wenn’s dir gefällt!
Ich schwitz mich kaputt, aber bin superstolz! Ich kann Dir immer gut folgen und bin nie frustriert, weil ich eine Übung nicht machen könnte!
Wunderbar liebe Michaela, das freut mich
Mein erstes HIIT von dir, wo ich alle Übungen so gemacht habe, wie gezeigt. Juhu. Habe nach den 2 Runden ernsthaft überlegt, noch eine dritte ranzuhängen, mich aber doch für den Cooldown entschieden. Jetzt bin ich wieder bereit für den Tag. Danke liebe Gabi. Es ist immer wieder toll mit Dir. LG Grit
Suuuper! Das freut mich 😘
Ein sehr schönes Training, mir ist warm und ich fühle mich stark 💪und genieße jetzt den Feiertag, vielen Dank liebe Gabi wie immer mach das großen Spaß mit dir morgens zu trainieren❤🎉🏃♀️🤸♀️🌶️😎🐣☀️
Das freut mich liebe Solveig 🤗 super 👍 einen entspannten Feiertag, LG Gabi
Ich hatte ja erst Bedenken ein HIIT Training zu machen, da die meist mit Frust enden, da ich kaum eine Chance hab diese vielen Sprungübungen so durchzuhalten... Doch hier waren die Übungen perfekt und ich konnte super mithalten und bin nun nicht nur verschwitzt sondern auch gut gelaunt :-)))
Sehr gut! Das freut mich!!!!
Das war schön zum Auspowern, durch die Sprünge bekomme ich immer gute Laune, danke!
Freut mich liebe Sabine! Ja, Springen macht gute Laune😀
Auch ein tolles Training für den Morgen. Jetzt trockenlegen und ab an den Schreibtisch. Vielen Dank und bis heute Nachmittag, Sabine aus Berlin-Rummelsburg
Wünsch dir ein wunderschönen Tag liebe Sabine! Grüße nach Berlin😘
Puhhh... ich schwitze mächtig! Vielen Dank an dich.... meine dritte challenge. Bin jetzt 6 wochen dabei... täglich. Wenn es mal nicht klappt vermisse ich deine Stimme und Motivation. Ich fühle mich grossartig! Ich bin aufrecht und kraftvoll. Lieben Dank für deine Arbeit... bis morgen ;-)
Wow super! Ich freu mich dass Du dabei bist 😘
Diese Einheit werde ich definitiv wiederholen, wenn mich der Corona-Lager-Koller packt. Es war toll. Danke dafür!
Dankeschön, freut mich wenns Dir gefallen hat 😘
War das wieder super, liebe Gabi. Die einzige Uebung die ich etwas Mühe habe und dementsprechend langsam bin, diese am Boden😉! 2 Runden genügen mir....jetzt den sonnigen Tag geniessen! ❤️lichen Dank😘
Liebe Isabelle, zwei Runden reichen auch! Genieße den sonnigen Tag😘
Guten Morgen, liebe Gabi, ehrlich gesagt, hatte ich einen Riesenrespekt vor diesem Training- aber ich habe es geschafft, was natürlich auch an deiner fantastischen Motivation lag. 👍👍
Anstrengendes, aber effektives Training. Danke 🤪🤪
Sabine aus Berlin 🐝
Guten Morgen liebe Sabine, bravo fürs durchhalten 👍 Das war wirklich fordernd. Ganz liebe Grüße nach Berlin, ich denke jeden Tag an Dich 💐 LG Gabi
Das war wieder ein herrlich knackiges Workout. Danke dafür!! Ich freue mich schon auf morgen. Schönen Abend und liebe Grüße von Carmen!!!
Guten Abend liebe Carmen, freut mich dass es Dir gefallen hat 👍 Dir auch eine schönen Abend und bis morgen...LG Gabi
Vielen Dank. Je länger ich bei dir mitmache, umso besser halte ich durch. Deine Workouts sind super und sooooo vielseitig.
Das freut mich sehr Ingeborg!!!
Puuhh, das war suuuppperrr!!! Heute war ich Langschläfer und dann Läufer an der Sonne und so ist das Training in den Abend gefallen. Hat aber super geklappt und gibt einem jetzt ein richtig gutes Gefühl für auf die Couch ;.) .... einen schönen Sonntagabend liebe Grüße Moni
Freut mich Moni! Hast recht, geniesse die Sonne!
2 Durchgänge😅 ... dafür jetzt noch ein Faszientraining... danke Liebe Gabe, wunderbar as usual!
Dankeschööön 😘
Danke für deine guten Anregungen. Ich bin 64 und turne seit Anfang Jänner fast täglich nach deinen Videos und merke auf der Waage und auch bezüglich Kondition und Figur positive Veränderungen. Was ich besonders schätze ist, dass ich dabei nicht springen muss, dass der ganze Körper durchtrainiert wird und dass du mit deiner freundlichen Art mich motivierst. Und mir gefällt auch die Ausstattung im Raum - weiß, bunt, einfach. Danke!
Dankeschön liebe Monika für Deinen netten Kommentar. Das freut mich sehr dass Dir das Training Spass macht und Erfolge bringt 👍 Schön dass Du dabei bist. Ganz liebe Grüße, Deine Gabi
Super Trainig, schön ausgepowert und geschwitzt. Dankeschön und wieder bis morgen. 😁
Danke liebe Kerstin! Bis morgen😘
Super tolles Beintaining👍werde ich immer wieder zwischendurch machen. Danke liebe Gabi 😘
Freut mich liebe Heike, LG Gabi
Danke liebe Gabie, es ist ja wirklich für jeden was dabei, Top! LG Ellen
Dankeschön Ellen😘freut mich!
Das war wieder großartig und hat Spaß gemacht.
Habe bis heute alle 6 Trainings absolviert, das muss jetzt einfach sein. Dank dir bin ich sehr motiviert.
🤗👍🙋🏻♀️Bis morgen.😀
Dankeschön liebe Eva-Maria, freut mich sehr dass Es Dir gefällt. Viel Spass und Erfolg weiterhin. LG Gabi
Super! Hat mega Spaß gemacht. Du bist inzwischen ein fester Bestandteil meiner täglichen Workout-Routine. 😀 Danke! LG Marika
Freut mich Marika😘
Binshon auf den einen Videodurchgang stolz - Respekt an alle, die das nochmal schaffen✊🏻
Suuuuper!
Was ein geniales Workout, liebe Gabi! 👆🏻👆🏻👆🏻💓💓 als Training in der Mittagspause waren 2 Runden ausreichend und trotz Zwangspause durch Krankheit gut zu schaffen! 💞 🤸🏻♀️🤸🏼🤸🏻♀️ ich habe seit dem Training gute Laune! Danke liebe Gabi! Ohne geht einfach gar nicht! 🙏🏻🙏🏻🌸🌸🙏🏻💓 liebe Frühlingsgrüße aus dem Rheinland an alle Aktiven und besonders an dich, Gabi, 🌸🌸🌸💕💓
Dankeschön liebe Meike, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 😘 2 Runden reichen locker👍 Viel Freude und Erfolg in der Challenge weiterhin...Ganz liebe Grüße, Gabi 🌷🙋♀️
Morgen geht es in die Berge, deswegen ist es für heute bei 2 Runden geblieben, um die Beine ein bissl zu schonen. Danke!
Sehr gut! Viel Spaß morgen!
Super Workout.
Ich hatte jeden Abend Nackenverspannungen vom HomeArbeiten am PC. Sind weg, dank der Übungen. Vielen Dank! Das hat keine Physiotherapie geschafft.
Das freut mich 😘😘
Nach "Fit in den Frühling" ist diese Challenge auch wieder super! Danke!
Danke dir
Macht einfach nur Spaß, danke Gabi, schönen Abend viele Grüße Heidi
Danke Dir Heidi😘
Ganz schön warm geworden. 😍😘
Sehr gut!
Dankeschööön... 4 Runden mit Armgewichten 👍wir sind ein tolles Team 👌😉ich fühle mich wohl dabei!! ❤️🙋♂️🙋♂️😘
Sehr schön!
Puhhh, das hat mal wieder sehr gut getan und mich so richtig ins Schwitzen gebracht. Jetzt mache ich noch etwas für den Rücken und dann reicht es mir für heute morgen auch. Heute Abend geht´s ja noch an den Po... Hab einen schönen Tag du Liebe!
Ja genau ;-) Bis später!
Auch heute bin ich wieder begeistert, liebe Gabi!
Echt prima machst du das und ich bin soooo froh, dich empfohlen bekommen zu haben in dieser Fitnessstudio armen Zeit! 🤩
Liebe Grüße!
freu mich wenns Dir gefällt Elke!!! Schön dass Du dabei bist!
Ich wollte mich bei dir bedanken! Ich habe einen Monat lange dein Step up training calorie burner 47 min jeden Tag gemacht, dann bin ich auf deine 21 Tage Challenge gestoßen und dachte ok es wäre sicher auch gut andere Partien zu trainieren. Das Step up Training hat meine Beine schon etwas fester werden lassen und wenn man dabei die unteren Bauchmuskeln anspannt ist es auch ein gutes Training für die untere Bauchmuskulatur. Bei deiner Challenge hatte ich teilweise nach dem Training nicht das Gefühl so viel trainiert zu haben, abern am nächsten Tag meldeten sich die Muskeln. Es macht Spaß und ich freue mich jetzt jeden Tag auf den Abend wenn die Kinder schlafen und ich mit dir trainieren kann. Nur beim definierte Bein Training habe ich etwas geflucht. Das auf der Seite Liegen und Bein hoch usw. Tut so weh "ich glaube ich habe da keine Muskeln mehr" 😅🙈. Ich bilde mir ein dass man nach 1 Monat und einer Woche Training mit dir schon leichte Erfolge sieht. Jedenfalls mache ich die Challenge sicher weiter und werde nach den 21 Tagen gleich noch mal von vorne anfangen. Es ist wie eine Einstiegsdroge. Echt super und macht richtig Laune. Sogar an Tagen wo ich überlege ob ich jetzt wirklich noch was machdn will weil ich tod müde bin, ringe ich mich dazu durch und fühle mich danach viel besser. Danke für dein Training und deine Motivation und auch das Faszientraining das nach dem Training teilweise eingebaut ist, ist genial. Vorallem weil ich schon mit dem Ischias zu tun hatte und die übung die du am Boden in Rückenlage machst mit Bein aufs andere schlagen und hoch ziehen ist genial, kannte ich bisher nur im sitzen was viel schwerer ist. Jedenfalls vielen, lieben Dank. Du machst einen tollen Job und motivierst richtig gut. Aja habe das heutige Training 2 mal voll mit gemacht von Anfang bis Ende, ein drittes Mal von vorne habe ich nicht geschafft aber vl nochmal in der Früh.
Liebe Romina, vielen Dank für Deine lieben Worte 😘ich freu mich riesig dass Du dabei bist!! Ganz liebe Grüße, Gabi
Zwei Runden haben mich ordentlich ins Schwitzen gebracht.Wie immer super und niemals langweilig.Ich weiss noch,wie ich vor drei ,vier Monaten immer froh war, als die 30 Sekunden endeten. Jetzt gelingt es mir viel leichter.Wie sagst du so schön:Kannst stolz auf dich sein.
Bis morgen und allen einen schönen sonnigen Dienstag
Hallo liebe Beate, das war ein wirklich forderndes Training, Du kannst also zurecht stolz auf Dich sein 😘👍 das Training wirkt...einen schönen Dienstag, LG Gabi
einmal gut geschwitzt :-) Jetzt ne Dusche, ein gutes Frühstück und der Bürotag kann kommen . Danke liebe Gabi für dieses tolle Training.
Schönen Tag liebe Angela 😘
Ja, 2 Runden waren genug😅. Wieder mal schön vielseitig und kurzweilig, das hat Spass gemacht. Nun noch ein bisschen Yoga hinterher, dann passt es👍🌟👍. Sei lieb gegrüsst und bis ganz bald😘😘😘😘.
Hallo liebe Padma, 2 Runden sind absolut ausreichend 👍 Viel Spass mit Yoga...LG Gabi 😘😘😘
Immer wieder toll mit Dir zu schwitzen. 😘
Es wird echt nicht langweilig und ich bin immer wieder motiviert mitzumachen. Super!
(Ein Durchgang hat mir heute völlig gereicht 😅.)
Vielen Dank!!!
Super liebe Nina! Ganz liebe Grüße bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
Also für mich bis jetzt meine Lieblingssequenz ein tolles Spiel zwischen aktiven Pausen und Belastungen... hat sehr viel Spass gemacht :)
Dankeschön, das freut mich 😘
Das war wirklich gut anstrengend und abwechslungsreich, wobei die Freude an der Bewegung nicht zu kurz gekommen ist. Einfach perfekt und einige Kalorien auf der Uhr ...ha. Liebe Grüße, Ulrike
Der gut liebe Ulrike! Freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Coole Workout. Jetzt bin ich hellwach und ganz entspannt
Dankeschön David, schönen Tag, liebe Grüße, Gabi
Beim definierten Beinen habe ich nicht geschafft aber heute habe ich bis zum Ende mitgemacht..Danke Gabi.
Das freut mich sehr!
Guten Morgen liebe Gabi,gleich wieder mit gemacht.Nun kann der Tag mit vollen Elan beginnen.
❤lichen Dank.
Sehr gut! Wünsch dir ein wunderschönen Tag!
Vielen Dank! Die letzte Übung mit der Kniebeuge ist wirlich koordinativ anspruchsvoll!
Sehr gerne Katharina, freut mich 😘😊
Ursula Fichtner, habe 2 Durchgänge geschafft. Anstrengend aber schön. Danke bis morgen
Super Ursula, das war wirklich fordernd 👍 bis morgen...LG Gabi
Super Hitt 👯♂️👯♀️mit dir trotz oder gerade wegen der😅 Schweißperlen.Danke Gabi bis morgen! Eine voll durchgewärmte Erika
Das war wirklich ein Training zum warm werden Erika 😊😉😅 bis morgen, LG Gabi
Hat Spaß und warm gemacht. Viiiiiiielen Dank liebe Gabi. Aber für mich Weichei genügen 2 Runden🌺🙋♀️
sehr gut! Ja, das reicht :-)
Puh... nach den Beinen gestern reichen heute 2 Runden! Hat gut geklappt! Danke schööööön!!! 😃👋
Suuuuper 😘
Vielen Dank, hat mir wieder sehr gut gefallen. Bin rundum warm geworden und fühl mich fit wie ein Turnschuh!
Super! Freut mich wenn’s dir gefallen hat
Hat mir wieder sehr gut gefallen. Zwei Runden haben mir vollkommen gereicht um ins Schwitzen zu kommen . :-)
Perfekt 😘👍
Ich bin begeistert. Von dir und auch von mir 😊 vielen Dank.
Dankeschön liebe Conny😘😘 Ja, da kannst du stolz sein!
Wunderbar liebe Gabi!
Es hat mir sehr gut ge fallen.
Du ist die Beste.
und deine Art unwiederstehlich.🌷🌿🌹❤️
Herzlichen Dank! Schön dass Du dabei bist!
Hallo Gabi, es war wieder ganz toll. Wir, mein Mann Franz und ich, haben 2 Durchgänge gemacht, super. Seit ein paar Wochen unterstützen wir dich auch, du hast es verdient, danke!!!
Vielen vielen vielen Dank für eure Wertschätzung! Das freut mich natürlich sehr! Schön dass ihr dabei seid😘
Genau das Richtige gegen schlechte Laune ;-) Vielen Dank und bis morgen!
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!
Der perfekte Ausklang für einen Home-Office-Tag... danke liebe Gabi. Ich liebe Deine Workouts
Danke Dir Manuela!
Hallo liebe Gabi. Nach einem nicht sehr erfolgreichen Tag brauchte ich noch etwas Erbauliches. Den Körper spüren. Der Puls geht höher. Der Stress schwindet. Dank deinem wunderbaren Körperprogramm gehts mir jetzt besser. Danke! Liebe Grüße. Simone
suuuuper Simone!
Vielen Dank für deine tollen Videos. Heute mal richtig zum auspowern.👍
Suuuuper 😘
tolles Training zum Aufwachen. Vielen tausend Dank dir, liebe Gabi, Grüße, Marion
Sehr gerne Marion 🤗 freut mich 😘🍀🌷
Mit dir macht alles Spaß. Ist echt so
Dankeschön liebe Carmen, das freut mich!
Hui liebe Gaby, wir sind zwar erst bei Tag 6 von 21, aber ich meine beim Wandern schon mehr Ausdauer zu verspüren...😀 Kann aber auch ein wenig am sonnig, warmen Wetterchen liegen.
Die Challenge ist auf jeden Fall super abwechslungsreich und schön anstrengend.
Immer hoch mit dem Puls!
Liebe Grüße aus dem Hochsauerland und einen entspannten Abend!
Danke Steffi! Wunderschöne Grüße ins Hochsauerland! Gabi
Uff, zwei Runden reichen mir heute. Prima war es, ich dachte vorher, dass ich es gar nicht bis zum Schluss schaffe nach dem langen und anstrengenden Arbeitstag ... aber das war genau das Richtige! Jetzt darf ich aufs Sofa und es ist nicht nur der Kopf sondern auch der Körper müde. Herzlichen Dank dafür!