¡Hola! Me alegra que estés disfrutando del contenido de entrenamiento y calistenia en mi canal. La calistenia es una forma de ejercicio increíblemente efectiva para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, sin necesidad de utilizar equipos de gimnasio. Recuerda siempre mantener una buena técnica en tus ejercicios, escuchar a tu cuerpo y progresar gradualmente para evitar lesiones. ¡Sigue trabajando duro y alcanzarás tus objetivos! Si tienes alguna pregunta específica sobre calistenia, no dudes en preguntar. ¡Gracias por seguirme!
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que disfrutas del contenido que comparto sobre entrenamiento y calistenia. Si tienes alguna pregunta o tema en particular sobre el que te gustaría que profundizara, no dudes en decírmelo. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva! ¡Sigue dándole duro y nunca te rindas! 💪🏼
Me ha parecido estupendo este entreno mini y a la vez tope gama en cuanto a esfuerzo!! Parecía poco viéndote pero a la hora de hacerlo.....jajajajaj la cosa cambia!!. Y está fenomenal tener la alternativa más fácil para los momentos de cansancio.....tirar del otro ejercicio y así no se para!!!. Muchas gracias!!!
¡Hola! Nos alegra mucho que hayas disfrutado del entrenamiento mini de calistenia. La clave está en la intensidad y la constancia, ¡así que no te preocupes si al principio parece fácil pero luego te das cuenta del esfuerzo necesario! Es genial tener alternativas más fáciles para los momentos de cansancio, ya que nos permiten seguir trabajando y no parar. ¡Sigue así y verás resultados impresionantes en tu entrenamiento! ¡Gracias a ti por tu comentario y seguimiento! ¡Sigue dándole duro!
¡Gracias por tu comentario! Me alegra que hayas encontrado útiles nuestras sugerencias de entrenamiento breve. En la calistenia, la eficiencia en el tiempo es clave, por lo que siempre es bueno tener opciones como esta a mano. Recuerda que la consistencia en tu entrenamiento es fundamental para ver resultados, así que incluso con poco tiempo, ¡sigue dando lo mejor de ti! Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, no dudes en preguntar. ¡A seguir trabajando duro!
@@nachogst Muchísimas gracias. Solo tengo la duda de si con los entrenamientos de tu canal es suficiente para entrenar también la fuerza y no hay que complementarlo con otros elementos caseros como mancuernas o bandas elásticas?
@@sosia031 Los entrenamientos del canal están pensados para entrenar de forma variada y divertida. Según el vídeo cambia el enfoque y objetivos de los ejericcios. Esta rutina está enfocada a salud, resistencia y quemar grasa. Para fuerza tengo tutoriales de skills de calistenia. También puedes ver la rutina de calistenia para principiantes o la rutina de calistenia para cuerpo completo.
¡Hey! ¡Gracias por pasarte por el canal! Me alegra que te guste el contenido. Si tienes alguna pregunta sobre calistenia, no dudes en preguntarme. Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu entrenamiento. ¡Un abrazo!
Hola! ¡Gracias por tu comentario! En la calistenia, es fundamental trabajar con tu propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Es importante diseñar un programa de entrenamiento que se adapte a tus objetivos y nivel de condición física, e ir progresando de forma gradual para evitar lesiones. Recuerda incluir ejercicios como flexiones, dominadas, fondos, planchas y sentadillas en tu rutina de calistenia para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar tu rendimiento. Además, es importante seguir una dieta balanceada y mantenerse bien hidratado para obtener los mejores resultados. Si necesitas más consejos o tienes alguna pregunta específica, ¡no dudes en comentar en mis videos! Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de entrenamiento en calistenia. ¡Sigue así y no dudes en dar lo mejor de ti en cada entrenamiento! ¡Un abrazo! 🏋️♂️💪
Hola Nacho yo estoy con algo de barriga y quiero empezar hacer algún tipo de entrenamiento...tengo más de 40 años y gano y pierdo peso con facilidad (comprobado) en unos pocos meses...pero hace tiempo que no hago nada de ejercicio...¿qué me recomiendas? ¿calistenia o gym? quiero bajar tripa y ganar masa muscular. Gracias.
Hola, Para empezar, es importante que te felicite por decidir llevar un estilo de vida más activo y saludable. Ambas opciones, calistenia y gym, son excelentes para lograr tus objetivos de bajar la tripa y ganar masa muscular. Sin embargo, en tu caso particular, te recomendaría empezar con la calistenia. La calistenia es un tipo de entrenamiento que utiliza el peso de tu propio cuerpo para realizar ejercicios, lo cual puede ser una excelente manera de empezar a fortalecer tu cuerpo y acostumbrarte a la actividad física. Además, al tener la facilidad de ganar y perder peso con rapidez, es importante que empieces con una actividad que te permita controlar mejor tus movimientos y progresar de manera gradual. Una vez que te sientas más seguro y fuerte con la calistenia, puedes combinarla con ejercicios de gym para continuar tu progreso y alcanzar tus objetivos. Recuerda siempre mantener una alimentación balanceada y consultar con un profesional antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento. ¡Buena suerte en tu nueva rutina de ejercicio!
Para los que tenemos las rodillas malamente la mayor parte de estos ejercicios tienen un nivel alto de impacto. ¿Qué podemos hacer los que tenemos, como yo, las rodillas hechas puré?. Gracias.
Hola, lamentamos escuchar que tienes problemas en tus rodillas. En tu caso, te recomendaríamos optar por ejercicios de menor impacto que aún así te ayuden a mantener una buena condición física. Algunas opciones pueden ser ejercicios en el agua, como la natación o aquafitness, actividades como el yoga o el pilates que ayudan a fortalecer los músculos sin sobrecargar las articulaciones, y ejercicios de fuerza de baja intensidad como el uso de bandas elásticas o pesas ligeras. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de entrenamiento para adaptarla a tus necesidades específicas. ¡Esperamos que encuentres una rutina que te permita mantenerte activo y cuidar tus rodillas al mismo tiempo! ¡Mucho ánimo!
Nacho otra pregunta,es mejor entrenar cada día una parte del cuerpo tren superior,tren inferior.... O es mejor entrenar todo el cuerpo cada vez q se entrena? Gracias
¡Hola Nacho! En cuanto a tu pregunta, la respuesta dependerá de tus objetivos y de tu nivel de condición física. Si estás buscando desarrollar fuerza y definición en todo el cuerpo, lo ideal sería entrenar todas las partes del cuerpo en cada sesión de entrenamiento, variando los ejercicios y repeticiones para trabajar de manera equilibrada. Por otro lado, si estás buscando enfocarte en el desarrollo de una parte específica del cuerpo, podrías optar por un enfoque más dividido, entrenando diferentes grupos musculares en días separados. Lo importante es escoger la estrategia que mejor se adapte a tus metas y necesidades. ¡Espero que esta información te sea de ayuda!
¡Hola! En la calistenia, la cantidad de vueltas que puedes hacer depende de varios factores, como tu nivel de condición física, la intensidad de cada ejercicio y tu resistencia. Es importante escuchar a tu cuerpo y no excederte, ya que es mejor realizar menos repeticiones con buena técnica que muchas de forma incorrecta. Te recomendaría empezar con un número de vueltas que te resulte desafiante pero que puedas completar correctamente, e ir aumentando progresivamente a medida que tu fuerza y resistencia mejoren. ¡Buena suerte en tus entrenamientos!
¡Hola! Me alegra que te guste la calistenia, es un método de entrenamiento muy completo que utiliza el peso corporal para trabajar la fuerza y la resistencia muscular. En mi canal podrás encontrar mucha información sobre cómo mejorar tu técnica, progresar en tus ejercicios y diseñar rutinas efectivas para alcanzar tus objetivos. Recuerda siempre calentar antes de empezar tu sesión de entrenamiento y escuchar a tu cuerpo para evitar lesiones. ¡A darle duro! 💪🏋️♂️
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Gracias Nacho!
¡Hola! Me alegra que estés disfrutando del contenido de entrenamiento y calistenia en mi canal. La calistenia es una forma de ejercicio increíblemente efectiva para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, sin necesidad de utilizar equipos de gimnasio. Recuerda siempre mantener una buena técnica en tus ejercicios, escuchar a tu cuerpo y progresar gradualmente para evitar lesiones. ¡Sigue trabajando duro y alcanzarás tus objetivos! Si tienes alguna pregunta específica sobre calistenia, no dudes en preguntar. ¡Gracias por seguirme!
Eres genial Nacho ❤
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que disfrutas del contenido que comparto sobre entrenamiento y calistenia. Si tienes alguna pregunta o tema en particular sobre el que te gustaría que profundizara, no dudes en decírmelo. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva! ¡Sigue dándole duro y nunca te rindas! 💪🏼
Me ha parecido estupendo este entreno mini y a la vez tope gama en cuanto a esfuerzo!! Parecía poco viéndote pero a la hora de hacerlo.....jajajajaj la cosa cambia!!. Y está fenomenal tener la alternativa más fácil para los momentos de cansancio.....tirar del otro ejercicio y así no se para!!!. Muchas gracias!!!
¡Hola! Nos alegra mucho que hayas disfrutado del entrenamiento mini de calistenia. La clave está en la intensidad y la constancia, ¡así que no te preocupes si al principio parece fácil pero luego te das cuenta del esfuerzo necesario! Es genial tener alternativas más fáciles para los momentos de cansancio, ya que nos permiten seguir trabajando y no parar. ¡Sigue así y verás resultados impresionantes en tu entrenamiento! ¡Gracias a ti por tu comentario y seguimiento! ¡Sigue dándole duro!
Muchas gracias por este entrenamiento breve para cuando tenemos poco tiempo.
¡Gracias por tu comentario! Me alegra que hayas encontrado útiles nuestras sugerencias de entrenamiento breve. En la calistenia, la eficiencia en el tiempo es clave, por lo que siempre es bueno tener opciones como esta a mano. Recuerda que la consistencia en tu entrenamiento es fundamental para ver resultados, así que incluso con poco tiempo, ¡sigue dando lo mejor de ti! Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, no dudes en preguntar. ¡A seguir trabajando duro!
@@nachogst Muchísimas gracias!
@@nachogst Muchísimas gracias. Solo tengo la duda de si con los entrenamientos de tu canal es suficiente para entrenar también la fuerza y no hay que complementarlo con otros elementos caseros como mancuernas o bandas elásticas?
@@sosia031 Los entrenamientos del canal están pensados para entrenar de forma variada y divertida. Según el vídeo cambia el enfoque y objetivos de los ejericcios. Esta rutina está enfocada a salud, resistencia y quemar grasa. Para fuerza tengo tutoriales de skills de calistenia. También puedes ver la rutina de calistenia para principiantes o la rutina de calistenia para cuerpo completo.
@@nachogst Muchas gracias, miraré todos esos vídeos
No veas nacho 🎉🎉❤
¡Hey! ¡Gracias por pasarte por el canal! Me alegra que te guste el contenido. Si tienes alguna pregunta sobre calistenia, no dudes en preguntarme. Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu entrenamiento. ¡Un abrazo!
😊❤
Hola!
¡Gracias por tu comentario! En la calistenia, es fundamental trabajar con tu propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Es importante diseñar un programa de entrenamiento que se adapte a tus objetivos y nivel de condición física, e ir progresando de forma gradual para evitar lesiones.
Recuerda incluir ejercicios como flexiones, dominadas, fondos, planchas y sentadillas en tu rutina de calistenia para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar tu rendimiento. Además, es importante seguir una dieta balanceada y mantenerse bien hidratado para obtener los mejores resultados.
Si necesitas más consejos o tienes alguna pregunta específica, ¡no dudes en comentar en mis videos! Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de entrenamiento en calistenia.
¡Sigue así y no dudes en dar lo mejor de ti en cada entrenamiento!
¡Un abrazo! 🏋️♂️💪
Hola Nacho yo estoy con algo de barriga y quiero empezar hacer algún tipo de entrenamiento...tengo más de 40 años y gano y pierdo peso con facilidad (comprobado) en unos pocos meses...pero hace tiempo que no hago nada de ejercicio...¿qué me recomiendas? ¿calistenia o gym? quiero bajar tripa y ganar masa muscular.
Gracias.
Hola,
Para empezar, es importante que te felicite por decidir llevar un estilo de vida más activo y saludable. Ambas opciones, calistenia y gym, son excelentes para lograr tus objetivos de bajar la tripa y ganar masa muscular. Sin embargo, en tu caso particular, te recomendaría empezar con la calistenia.
La calistenia es un tipo de entrenamiento que utiliza el peso de tu propio cuerpo para realizar ejercicios, lo cual puede ser una excelente manera de empezar a fortalecer tu cuerpo y acostumbrarte a la actividad física. Además, al tener la facilidad de ganar y perder peso con rapidez, es importante que empieces con una actividad que te permita controlar mejor tus movimientos y progresar de manera gradual.
Una vez que te sientas más seguro y fuerte con la calistenia, puedes combinarla con ejercicios de gym para continuar tu progreso y alcanzar tus objetivos. Recuerda siempre mantener una alimentación balanceada y consultar con un profesional antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento. ¡Buena suerte en tu nueva rutina de ejercicio!
Para los que tenemos las rodillas malamente la mayor parte de estos ejercicios tienen un nivel alto de impacto. ¿Qué podemos hacer los que tenemos, como yo, las rodillas hechas puré?.
Gracias.
Hola, lamentamos escuchar que tienes problemas en tus rodillas. En tu caso, te recomendaríamos optar por ejercicios de menor impacto que aún así te ayuden a mantener una buena condición física. Algunas opciones pueden ser ejercicios en el agua, como la natación o aquafitness, actividades como el yoga o el pilates que ayudan a fortalecer los músculos sin sobrecargar las articulaciones, y ejercicios de fuerza de baja intensidad como el uso de bandas elásticas o pesas ligeras.
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de entrenamiento para adaptarla a tus necesidades específicas. ¡Esperamos que encuentres una rutina que te permita mantenerte activo y cuidar tus rodillas al mismo tiempo! ¡Mucho ánimo!
Nacho otra pregunta,es mejor entrenar cada día una parte del cuerpo tren superior,tren inferior.... O es mejor entrenar todo el cuerpo cada vez q se entrena? Gracias
¡Hola Nacho! En cuanto a tu pregunta, la respuesta dependerá de tus objetivos y de tu nivel de condición física. Si estás buscando desarrollar fuerza y definición en todo el cuerpo, lo ideal sería entrenar todas las partes del cuerpo en cada sesión de entrenamiento, variando los ejercicios y repeticiones para trabajar de manera equilibrada. Por otro lado, si estás buscando enfocarte en el desarrollo de una parte específica del cuerpo, podrías optar por un enfoque más dividido, entrenando diferentes grupos musculares en días separados. Lo importante es escoger la estrategia que mejor se adapte a tus metas y necesidades. ¡Espero que esta información te sea de ayuda!
Hola cuántas vueltas se pueden hacer? Gracias
¡Hola! En la calistenia, la cantidad de vueltas que puedes hacer depende de varios factores, como tu nivel de condición física, la intensidad de cada ejercicio y tu resistencia. Es importante escuchar a tu cuerpo y no excederte, ya que es mejor realizar menos repeticiones con buena técnica que muchas de forma incorrecta. Te recomendaría empezar con un número de vueltas que te resulte desafiante pero que puedas completar correctamente, e ir aumentando progresivamente a medida que tu fuerza y resistencia mejoren. ¡Buena suerte en tus entrenamientos!
🔥🥹♥️
¡Hola! Me alegra que te guste la calistenia, es un método de entrenamiento muy completo que utiliza el peso corporal para trabajar la fuerza y la resistencia muscular. En mi canal podrás encontrar mucha información sobre cómo mejorar tu técnica, progresar en tus ejercicios y diseñar rutinas efectivas para alcanzar tus objetivos. Recuerda siempre calentar antes de empezar tu sesión de entrenamiento y escuchar a tu cuerpo para evitar lesiones. ¡A darle duro! 💪🏋️♂️