МОТИВАЦИЯ ДЛЯ БЕГА \ Когда я бегу.... Ярослав Брин спорт мотивация
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2018
- МОТИВАЦИЯ ДЛЯ БЕГА \ Когда я бегу.... [Ярослав Брин]
Основной канал: goo.gl/V6nNeH
Когда я бегу, внешний мир перестает существовать для меня и остается только внутренний. Это самый лучший способ для меня подумать о своей жизни, подумать о своих приоритетах, подумать о своих поступках и о своих целях.
Что происходит, когда вы начинаете Бежать?
У вас проявляются все ваши слабые места, начиная с тела и заканчивая параметрами на уровне души. Дыхание ускоряется, кислорода не хватает, дискомфорт в суставах, потекли слюни, вначале липкие, потом горькие, потом сладкие....
И мозг потихонечку начинает отговаривать и приводить логические доводы, лишь бы вы прекратили саморазрушение.
И тут есть один момент, если у вас есть ЦЕЛЬ и жгучая необходимость за вашей целью. Это поможет задержаться в подобном состоянии, чуточку дольше, чем это делают все остальные люди.
Обычно, через 5-7 минут мы устаем и находим массу причин почему мы должны остановиться. И так в любой сфере.
Но, если у вас есть жгучее желание и сформированное видение своей цели и своего будущего - вы НЕ ОСТАНОВИТЕСЬ. А далее....
Ваш уровень сахара в крови падает, происходит закисление, лактат растет. Для организма это критическое состояние, ему кажется, что вы попали в тяжелую, опасную для жизни обстановку и он начинает вырабатывать гормоны, чтобы вы могли пережить этот стресс и нагрузку: Кортизол, Адреналин, Тестостерон, Соматотропный гормон и еще кучу различных нейромедиаторов.
В этот момент вы становитесь сверх человеком, немного лучшей копией самого себя и происходит ваш рост через нагрузку, через стресс, но это только верхушка Айсберга.
Поскольку ваш кровоток ускоряется, ЦНС на взводе, а боль позволяет отключиться от внешних раздражителей, вот тут-то и начинается чудо. Этот момент я использую, чтобы разобраться в СЕБЕ, в свое жизни и в своих мотивах. В этот момент приходят самые лучшие и самые рабочие идеи и инсайты, до которых еще расти и расти. которые лежат на поверхности, но мы их не замечаем поскольку ограничены своим кругозором, своими шаблонами.
Вы не только становитесь сильнее, ваш мозг начинает работать по другому, формируя новые нейронные связи.
Одна мысль, одна идея, одно действие, но реализованное до конца, меняет вашу жизнь кардинально.
Под завязку забитый диктофон, горы исписанных тетрадей, только для того чтобы одна мысль, одна фраза, одно принятое решение изменило всю вашу жизнь.
Я расскажу вам два принципа и если они согласуются с вами, с резонируют с внутренним стержнем, просто вмонтируйте их в ваши жизнь через поступки и вы никогда больше не будете прежним....
Скачать аудио версию: yadi.sk/d/tBikt_w_3YHMjh
🔴 Моя книга "Меняю Жир на Силу воли"
Скачать БЕСПЛАТНО: goo.gl/AucMzA
============================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
Я Вконтакте: trenerbrin
Мой Instagram: / trenerbrin
FaceBook: / yroslav.brin
______________________________
Хэштеги для дибилдинга головного мозга:
_______________________________________________-
мотивация для похудения достижение цели психология успеха спорт мотивация мотивация для тренировок
UA-cam привет! На связи Ярослав Брин.
За пару лет, скопился целый архив НКВД с неизданными материалами. А поскольку справка у меня еще есть, решил запустить ВТОРОЙ канал Ютуб и заливать на него из альтернативной вселенной.
Сюда войдут отдельными видео - все "мотивашки", все не вошедшие материалы на основной канал, весь андеграунд и закулисное подполье. Все что не подходит по формату на основной. В общем такой ОГРОМНЫЙ склад с чем хочется поделиться но, то санкции, энурез, то когнитивный диссонанс)).
До связи по ту сторону. Брин.
Конечно делитесь Ярослав! Очень качественная работа! Прорисованна структура и морфология направления в Вашем методе социального и ментального роста. Именно роста. Хорошо проработанно...За два дня, как за последние годы. Все именно так и работает. "Не дай себе заснуть"
Ярослав классное видео. Не в обиду но ты так забавно бегаешь.
Могу дать рецепт: сломать оба голеностопа - неправильно сростить - profit
Для меня новость, надеюсь не сильно аукнется =(
Чем из большего дерьма человек пробирается наверх, тем больше к нему уважения... недавно поймал себя на отвратительной мысли: Когда думаешь, что "окей, у меня то все еще не так плохо, вот у соседа-то совсем беда, совсем днище..." то ощущаешь какое-то самоуспокоение и от этого блин страшно не по себе, а людей, до уровня которых хочется расти, как-то не встречаешь и не встречаешь. Только в книгах или на ютубе (к слову из них 90% пи*даболы) :D
Хочу поблагодарить за то, что делитесь, даже встречая неадекватных или некорректных людей, все равно делитесь своим опытом, для многих из нас он имеет огромное значение. Спасибо!
Ждём с нетерпением!
Блин....столько проблем в жизни решается просто тем, что убираешь хлам из квартиры, моешь посуду и идешь в любую погоду тренить...даже если нет рядом спортзала или денег на него...Главное бежать, приседать, что-то делать здесь и сейчас, ставить задачу и выполнять.....
Да!!! Каждый день .его мгновение, делаешь что-то, чтобы твоя жизнь стала лучше! Убраться в доме - тоже кайф!
Молодчинка, очень правильно сказала
Красиво сказала!
Я вот бегаю 15км. ежевечерне - это мой наркотик,уже много лет,как вечер -я бегу... Первый "пятак"-разминочный, "рваным темпом"с забегом на турнички. Ну а потом любимое - 10км. без остановки неспеша,трусцой,улыбка на лице и даже пространство искажается,всё яркое четкое и "душевная тишина" ... А вот пропустишь одну треню и всё -такой кисляк на душе,раздражительность и нервяк...
Проходила ваш проект ФМ4М в 2021 году и похудела на 24 килограмма за 4 месяца. Радовалась как ребенок, зарекаясь, что никогда не вернусь обратно.
Ошиблась.
Оказывается, недостаточно внедрить привычку считать калории, тренироваться в зале четыре раза в неделю и знать, как устроены процессы липолиза, заедания, гиперкомпенсации...
Заболела коронавирусом в сентябре и выпала из тренировочных процессов на 2 месяца. Восстановилась, начала ходить в зал, но уже без прежней мотивации. Потом снова коронавирус, житейские проблемы, и, через 8 месяцев на весах прибавление в 10 кг, вкупе с апатией, злостью на себя и депрессией от обнуления всех приобретенных привычек. Сколько не пыталась вернуться к тренировкам - не получается. Тело будто обесточено, а в голове рой непонятных мыслей. Вроде, уже и сумка собрана, а все дела какие-то появляются и откладываю тренировку...
Может сглазил меня кто?... А вес вверх идет, аппетит контролю не поддается...
Думала, что всё - я бракованная и снова превращусь в слонопотама. Естественно, заедала этот стресс.
А потом я встретила человека. Ну как, встретила... мне его рекомендовали очень достойные люди.
Забавно, что ни вы, не практически никто в интернете не говорит о работе нашего бессознательного и о тех частях мозга, которые на самом деле отвечают за наше поведение, наши привычки, наши эмоции и наши действия. Вот она разница между квалифицированным психосоматологом и интернет-психологами)
Мой психосоматолог совсем не простой оказался, он мне голову за пару недель от всего негатива и всех страхов вычистил, и в порядок привёл. Как он говорит, он мне автоматические реакции бессознательного переписал, вместе с привычками и убеждениями. Я это называю "переставил прошивку". Это и на теле плодотворно сказалось: скинула после первой сессии без диет, голодовок и занятий спортом 4 кг! У меня даже осанка исправилась, а заедания прекратились вне зависимости от уровня стрессов.
И, знаете, я и подумать не могла, что психику возможно перепрограммировать именно так, как ты хочешь. Я уже год автоматически поступаю именно так, как его просила мне сделать.
Правда, есть побочный эффект: если я не делаю то, что я хочу, меня мой же мозг заставляет теперь всё сделать правильно, посылая мысли и сигналы, которые не отпускают, пока дело не завершу... Я так даже на работе получила премию, размером со свою месячную зарплату. На автомате как-то получилось, я только вечером дома поняла окончательно как и что произошло.
Я второй раз за один год убедилась на своем примере, что волшебники среди нас.
Первый - вы, Ярослав. Второй - мой тренирующий психосоматолог.
Естественно, за свое волшебство вы оба берете дорого, но знай я, что будет и как будет потом, я бы и вам, и ему раза в три больше бы заплатила за все мои изменения!
Спасибо вам огромное за все, что вы сделали для меня и для моей семьи.
Вы правы, каждый может быть любым! И ведь чудеса случаются. Было бы желание свою ситуацию изменить. Всегда найдутся люди, найдутся возможности, найдется информация...
Не отчаивайтесь, если стало плохо, или понимаете, что не справляетесь.
Ищите выход. Он всегда есть. ВСЕГДА! Проверено на себе
Благодарю👍😊
Да в тему.А то в последнее время развернулся срач.Нужно бегать,не нужно.Для меня бег прежде всего это медитация возможность побыть наедине с собой подумать о серьезных вещах. Такой кайф испытываешь после пробежки-нереальный.Когда не бегаешь долгое время уровень тревожности,агрессивности у меня вырастает в разы.Так что бег это психотерапия в первую очередь.
Спасибо Ярик! Благодаря твоим мотивашкам и других ребят я скинула за пол года с 101 до 81кг. Всего ходьбой. Теперь потихоньку ввожу бег и стала питаться по твоим рекомендациям. Останавливаться не собираюсь, хочу скинуть до 70кг. Спасибо и здоровья тебе братишка!
Молодец, хреначь дальше и придешь к своей цели. Мы верим в тебя.
А он всегда говорил, что бег не для похудения.
Ну как дела 5 лет спустя?
Я так рада, что в моей жизни появились вы❤
Просто КРАСАВЧЕК.!!!!
note120424
3 года назад(с)
Ярослав сделай аудиокнигу или подкаст, очень удобный формат на пробежке, за рулём и тд. Ждём с нетерпением, твои подписчики.
Ярослав! Спасибо. Уже много раз это слышал и каждый раз пробирает. Не хочется называть это задроченным словом мотивашка. Для меня это помощь и поддержка.
Первые пару месяцев, выгружу все то уже было, чтобы убрать с Ютуба рекламы казино и сомнительных контор, которые используют мои видео. Потом начну заливать новое и более короткое из длинных роликов на основном канале, а там глядишь и liveStile возможно.
@@PisyaKamushkin 1
Бегаю каждый день, выходя на улицу в 7 утра! Выкладываю об этом видео каждый день! Буду рад новым зрителям! Также рассказываю о жизни и учебе в Чехии! Всем удачи и хорошего настроения!!!
Ярослав сделай аудиокнигу или подкаст, очень удобный формат на пробежке, за рулём и тд. Ждём с нетерпением, твои подписчики.
Все так и есть. Бег - возможность побыть с собой, привести в порядок мысли, обдумать много чего (столько идей и решений приходит!), помечтать в конце концов. А еще снимает любой стресс, депрессию, злобу, агрессию, обиды и просто плохое настроение. Замахался физически как следует - всё, проблем нет никаких вообще, жизнь прекрасна)) После темповой десятки вообще кайф такой, будто выиграл миллион, олимпийские игры и президентские выборы) Бегаю давно, но когда переходила на более длинные дистанции, то, все как вы говорите - организм пытался "образумить" меня мнимой усталостью. Но вот если не останавливаться, то убеждаешься, что эта усталость не прогрессирует, она одинаковая что на 3км, что на 7. Сейчас бег для меня хобби и одержимость. Не могу без него. Когда друзья спрашивают, как мотивировать, заставить себя - а никак, выходишь и бежишь. Погода вообще не вопрос. Не бегаю только, если выше 30, ниже -15, метель и жесткий ливень. А самая депрессивная и невыездная погода в виде моросящего дождика - вообще идеал
Братья и Сестры у Брина асе работает, смотрим под конмпект и делаем 🫡👍🙏💪🥊👑🧠📈
Спасибо, Ярослав! Как всегда в самую больную точку. У тебя талант вскрывать наболевшие нарывы самым простым хирургическим способом без анестезии. А по-другому нельзя! По-другому учат по зомбоящику. А если хочешь ЖИТЬ - то только так, без анестезии и прелюдий. Спасибо!
Брин вы большой молодец!!
Смотрю на ваши результаты, которые сейчас и восхищаюсь вами!! ВЫ МОЙ КУМИР
Благодарю за правильный настрой.
Сейчас 2023год и я это смотрю;)
Сильно.Благодарю.
Спасибо!
Спасибо!!!
То что нужно. Иногда хочется пересмотреть старый материал по части "пинка под зад".
Антон Михеев В точку!!!
Да, у Брина по части пинков под зад незаржавеет...
пинок самому себе это да!!!
Спасибо тебе Ярослав! будем ждать видосы. Хочу сказать спасибо за контент, я перелопатил весь ру ютуб и ты самый реальный и близкий по духу. Желаю успехов во всём.
Брин Красава.
Брин ты крут
вот чёрт, на половин видео захотелось встать и побежать( как форест гамп)
Я встал и побежал...
Как папа..Спасибо Вам большое!
Молодец, молодец молодец
Благодарю за мотивацию!
Да время летит! Давно уже тебя смотрю иногда пересматриваю только не могу определиться с целью куча мыслей в голове!
Молодец,Ярослав! Ты мотивируешь! Продолжай и дальше!
Спасибо!✊🏻🤝
Бегаю с 2004 года,чему очень рад! Почему раньше не бегал?!
привет ярик.я недавно нашел твои ролики.но ты помог мне напомнить как я когдвто слабый и жирный стал могучим.теперь я стал опять слабым и жирным и я благодарен тебе за то что ты делаешь .я опять стану могучим
Я обожаю этот ролик. Это лучшее что я вообще когда то слышала. Ярик ты чудо.
Ogromnoye Spasibo! Silniye slova, otlicnaya motivatsiya ! GO BRIN GO !!!
Спасибо, Ярослав! Теперь я поняла с точки зрения физиологии почему после 4 км просто подыхаю, но продолжая бег еще через 1 км чувствую, что могу еще 10 пробежать.
В начале слова красивые)
Спасибо тебе мой незнакомый друг!!! Вправляешь мозги и начинается магия. Меняется мир, меняюсь я.
Спасибо, до встречи в МГ2021;)
Очень сильные слова! Уважение таким людям, которые мотивируют других!
А мне нравиться выпуски про мотивацию, особенно ваши , это доходчиво и понятно , и заставляет задуматься и начать действовать
Отличная мотивация когда бежит человек спасибо захотелось слушая бежать дальше и дальше
Супер мотивация😘😘😘😘
В жизни поверю двоим - Ален Карр и Ярослав Брин
Спасибо от всего сердца , Ярослав Брин !
Спасибо Вам!!! 👍👍👍
какие же адекватные мысли, видео тут далеко не про бег
Спасибо Ярослав за такую классную мотивацию. Не каждый даже близкий тебе человек сможет так стоять за тебя как это делаешь ты.Хочется записать и слушать когда надо.
Спасибо тебе огромное вот правда каждый день тебя слушаю.
Ярослав, спасибо!
Спасибо за видео, Ярослав!
Спасибо Сенсей!
Ты делаешь на лучше!
Спасибо, Ярослав!
Как боженька!
Спасибо и береги себя!
Ты просто космос Брин, ты просто космос!!!
Красавчик! Спасибо тебе🙏🏻
Огонь!
Как же все четко сказано!!!
Спасибо огромное, Ярослав! Хоть и неоднозначное отношение к спорту у меня. Как мотиватор в 2016 году, когда нашла твой блог, сайт и книгу, очень помогли. Очень! Не только постройнеть и подтянуть мышцы, но и заставить себя качать и мозг ))) и двигаться дальше, а не лежать на диване, оправдывая тем, что жизнь прошла, чо уж суетиться, надо медленно ползти в сторону кладбища ))))))) Благодарна тебе!
.. пробрало до мурашек!
Ярослав, благодарю вас за видео. Ваши слова чистая правда :)
Спасибо!) 👍
Ярослав, спасибо. Ваши мотивации очень заряжают. Особенно "Не ставь себе границы".
Спасибо!)))
Спасибо!Все правда.Иду к себе с Вашей помощью!Удачи во всем!
Красавчик во всех смыслах
Лайкос, как будто книгу прочитал, ничего лишнего!!!
Такую историю рассказал трогательную, аж щас заплачу, то горьго то сладко..😂😂😂 Бегаю по 30мин 2 раза в неделю. Ничего подобного не замечал, о жизни и смерти не думаю, просто слушаю музыку и бегу..
Спасибо за дополнительный канал, он был очень нужен - "неформат" как-то душевнее и цепляет сильнее!
Респект автору! И спасибо за интересные содержательные видео! С т.з. психологии всё очень точно и верно сказанно. Достижения - лучшая мотивация!
Как мне нравятся ваши видео.....более полезных не встречала, ну лично для меня
Молодец!
Супер мотивация !
Вы очень хороший мотиватор, спасибо вам. Это ведь надо ещё уметь повести за собой.
SPASIBO !!!!
Спасибо Ярослав, Прошло пол года как я познакомился с вашим каналом и вы меня замотивировали и я до сих пор занимаюсь спортом и стараюсь развиваться в плане саморазвития. спасибо большое.
Сильное видео! Супер)) смотрю и следую примеру, занимаюсь и снимаю свой блог! Ярослав Брин это пример!
уважаю тебя брат ты красавчик я тоже курил и проч а потом сам ся по своему мативировал не буду щас все это писать что и как, долго очень, начал бегать щас бегаю ну пока еще не марафоны но года два назад если бы мне сказали пробежишь столько я бы сказал нет вы че издеваетесь это нереально а вот щас сам порожаюсь оказываеться это реально просто нужно правильно как ты говоришь трудиться над собой и тут главный момент психология своя внутрянняя мативация у каждого должна быть своя без нее человек не начнет действовать я примерно так же мативировался как ты в видосе рассказывал немного подругому ты изложил канеш все четко молодец уважаю брат за видео спс и надеюсь многие кто его посмотрит сделают выводы хотя по большому счету пока человек сам не захочет не начнет главное не отступать пусть с первого не получилась раза обязательно со второго получить или с 10 не важно но борьба всегда должна быть
Блин, это было что то 👍 Спасибо вам Брин!
Крутой!!!!видео супер!!!!
Круто!!!
Доступно,понятно заставляет задуматься...хотя вроде ты это все сам знаешь,но еще раз услышить это от успешного человека повод все таки начать БЫТЬ и ДЕЛАТЬ.Спасибо за видео！👍
Супер спасибо классный мотиватор После развода сидела сопли пускала Ваше видео подняло меня Спасибо!!!Занимаюсь бегаю живуууу!
Я не прям профессионал, но 5 лет в лёгкой атлетике мне многому научили, и мой тебе совет, пытайся начинать бежать почти с носка, а не с полной стопы или почти с пятки, как делаешь ты. И не сковывай плечи при ускорении. Посмотрев видео, ты сам увидишь, что есть над чем поработать.)
До часу спокойно бегаю .. согласен.. все нервы.. лишний адреналин от стрессов.. выгорает после длительного бега.. умиротворение.. и спокойствие
Спасибо тебе за мотивашки!
Каждое видео показывает недостатки которые присутствуют в моей жизни!
я показываю свои, но мы все одинаковые)
"подпишусь под каждым словом" (тм)
Ещё заметила, что информация, прослушиваемая в процессе бега, лучше усваивается. Круто по саморазвитию лекции или аудиокниги слушать. Другой уровень восприятия. Благодарю, что делитесь опытом. Хорошая работа команды! Респект всем-всем!
Супер
Постоянно пересматриваю и ДЕЛАЮ! Ярослав - это самое лучшее, что со мной случилось в этом году! Его слова - они как пазлы, встают в незаполненные места моего фрейма!))) Сурово. По делу. И это всё и про меня и про окружающих...Смотрю по сторонам и ВИЖУ, как люди просерают свою жизнь...Бухло...сиграеты...компьютерное дрочево, сродни Танков...и прочее...
Молодец! Вполне аргументированно )))))
Я сейчас на беговой дорожке)
Уважаю тебя и твой здравый ум.всех благ)))
спасибо
трансформация поражает
все верно подпишусь под каждым словом
Этот "отрывок" мне уже давно помог трудными минутами, от 20мин. бег увеличить до 40мин. Потому што ролик: Кардио Тренировка жиробаса ФМ4М Часть 3... длится 35'30мин. :))
Сейчас 40мин.мне самый раз ;) Спасибо!
Эдик, Литва
Очень глубоко...
У Борисова нечто подобное уже было. Но у Брина тоже неплохо получилось донести до людей.
Шоколад можно съесть, не перечеркнешь все. Все равно полезные эффекты от пробежки будут, в том числе для сердечно-сосудистой системы и от шоколада тоже. Тут лишь кубики могут выглядеть похуже.
Бринушка - соколик ясный
Интересно бегает