Čo jem počas dňa (What I Eat in a Day)
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2020
- Je tu typ videa, ktoré - z nejakého pračudesného dôvodu - na Jútuboch najradšej pozerám, a môj muž sa mi za to smeje. WHAT I EAT IN A DAY. Som, zdá sa, kuchynská voyeuristka. Niektorí ste mi písali, ako sa stravujem, tak tu je taká klasická, stravou lepšia nedeľa. Podotýkam, víkend, takže cez týždeň to môže vyzerať aj inak. Nájdete tam aj moju prípravu chai latte, a na záver sú tam hneď dve odhalenia z útrob našej kuchyne/špajzy! Pozrite, a budem rada, ak mi dáte tipy na dobré, relatívne zdravé jesenné jedlá.
PRÍPRAVA CHAI LATTE
Chai latte sirup, rastlinné mlieko (v mojom prípade sójovo-ovsené Barista z DM), espresso, škorica
Začneme malým množstvom chai latte sirupu (ja si dávam málo, nemám rada veľmi sladké, iba trošičku na chuť - ale pomer si musíte nájsť každý sám/a), napeníme mlieko (odporúčam, ak je možnosť, zainvestovať do "peniča mlieka" - teda stroja, pretože som mala tú metličku na šlahanie mlieka, ale neplnila svoju úlohu tak dobre ako penič. Medzičasom si do pohára s chai latte urobíme espresso, zalejeme napeneneným mliekom, posypeme škoricou, a voila, chai latte a la Veronika (a množstvo iných ľudí:)) je na svete! Na zdravie!
TEKVICOVÝ PRÍVAROK so ZEMIAKMI a VAJÍČKOM a SÓJOVÝMI PÁRKAMI
Uvariť tekvicu, pomixovať, osoliť, okoreniť (môj impromptu tip z tohto varenia je gyros korenie a cesnak). Zahustiť podľa chuti ryžovou smotanou. Zemiaky uvariť, osoliť a popučiť, a uvariť vajíčko na tvrdo a sójové párky (moje naj sú Lunter). Teplé, sýte, jesenné a výživné! Dobrú chuť:)
Recept na granolu nájdete na mojom INSTAGRAME @veronikaostrihonova
Kamera a strih: Matej Sajfa Cifra
@Sajfa
Instagram: @sajfa
DISCLAIMER: Video vzniklo v spolupráci s Gemerkou, ktorej som ambasadorkou. Odporúčam ju ale stopercentne úprimne, rovnako ako ostatné tipy v ňom.
Ta voda s citronom - uplne zle. Po urcitom case to sposobi odhalenie zubnych krckov a nasledne vznika nebezpecenstvo paradentozy. Taktiez to oslabuje zubnu sklovinu, takze je treba si davat pozor na casovy odstup pri rannom cisteni zubov... Nemate za co ;-)
Tie párky skúsim.. ďakujem za tip.🤪 Sajfa držím palce, ja nejem mäso už rok a je to super 😎 Držte sa 💪
Obdivujem mať takéto snacky v špajze a nezožrať to. Ja teda, čo nechcem zjesť, tak nemôžem ani kúpiť. 👍
Veď ja na tom usilovne pracujem! Ale pravda je, že nekúpiť je jediná istota :) pozdravujem!
U nás zas tieto snacky vôbec nemáme a nepotrebujeme(iba čo dostávame k sviatku), ale dáme si obed kurča s ryžou, francúzske zemiaky atď. :D
Jsem jediná, která se pozastavuje nad tím, jak jogurt s granolou a ovocem a jedna večeře, může být dostatek jídla na celý den?
mne by to len skodilo ako nemyslim na zdravi ale chudla by som 😃
nie ste jediná :D
@@JennyReviewMakeup No já si myslím, že i pro zdraví to není dobré :D ...
ano to je pravda a hlavne jedalnicek bez zivocisneho jedla, vsetci vegani beru vitamini ako b12 atd atd... naco? ked to vsetko je v mäse a namiesto toho do seba pchaju tabletkove vitamini... ja nikoho nesudim je to kazdeho vec co je ale proste to je moj nazor 🙂🙂
@@JennyReviewMakeup Moj point nie je ani tak o tom, ze ci je vegansky alebo ze ci je maso. Aj keby mala dva normalne parky a normalny jogurt, stale si myslim, ze je to malo.
Veľmi vydarené video, super hudba a to chai latte 😍😍😍 musím zohnať ten sirup!
Cez internet objednaj, dovážajú! V Tatrach kdesi sídlia! Vďaka a pozdravujem a na chai zdravie!
Tak toto video sa mi tak nesmierne pacilo, hrozne mile a vtipne, poprosim viac takychto videi Co jem pocas dna. Zboznujem vas humor so Sajfom, moj "cup of tea" :-)
Dakujeme, mna tieto videa až bizarne bavia, tak som rada, že sa páčilo :) pozdravujem
je super, ze obmedzujete maso a zivocisne! :)
Top ako vždy 🙏🍀🌸
Vďaka Kristínka, pozdravujem !
Oatly je top! Raz vyskúšaš a už nebudeš chcieť iné rastlinné mlieko😉 Plus vo Švédsku si fičíme aj na ich jogurtoch, čokoládovom "mlieku", smotanách. Proste mňanka. Video super, vtipná nenásilná tvorba👍👍
Už ho mám doma, dnes idem na to!!!
Super video, kludne mozes aj viac takychto 😉 ... okrem ineho aj tipy co varite / pripravujete Sarine 🍽️
Určite viac takychto videi ❤❤❤
Dakujem za tip s citronom, kazdy den pijem a nenavidim rozrezavanie a odstavovanie do pohara a potom mi tam vsetko lieta 😄 Uz je odstaveny v chladnicke 🤗
Super Veronka ako vzdy skvele ❤️
Inšpiratívna a inteligentná žienka ❤️ a tie prehrešky v podobe sladkého, fuuu kiežby som pri mojej malej nespiacej "pačmage" mala len takéto 😀
Aj ja mám všelijaké ver mi Janka, tieto boli akurát po ruke :) pozdravujem aj minipačmagu!
Tekvicovy privarok/alebo kremovu tekvicovu polievku je najlepsie ochutit tekvicovym olejom. Vyborna chut! :)
Super
🥰
Super video! Rada uvidim viac tvojich dni, kazda inspiracia sa zide kedze ja som taka slabsia kucharka 😆
Ahoj Veronika, v ramci zdravych receptov pridavam jeden velmi oblubeny u nas v poslednej dobe: uvarime si ryzu klasicky-pouzivame hnedu ryzu, medzitym si dame udusit trosku mrkvy pokrajanej s hraskom a tofu-alebo akukolvek zeleninku mate radi, pridame sol, cierne korenie, pripadne cury korenie alebo kurkumu.. no a nakoniec osmahneme/upecieme tu uvarenu ryzu na cibulke, pridame tu zeleninku udusenu s toffu, pridame este orestovane piniove oriesky a na zaver na ozdobu a chut cerstvy koriander-takze na tomto si ficime my-odporucame vsetkymi 10timi! Tiez sa snazime o co najmenej zivocisnych tukov, tak si vsetci drzme palce 🤞🏻
Ahoj Veronika, opäť super video. Určite pozriem recep na granolu. Už sa ju chystám dlho vyrobiť, ale nejak sa neviem do toho dokopať. Ale mám pre teba jeden recept ktorý som včera skúšala a bol mňamózny. Šošovicové fašírky 👌 na you tube ich pridal Pyco (kuchyňa Lidla) + upečená tekvica a zeleninový šalát. Smažila som ich, ale nabudúce vyskúšam upiecť.
diky za zasdileni jidelnicku, vyvolava to vzdy radu diskusi a nevyzadanych rad :) chci se jen zeptat, zda toto robite i pri kojeni nebo uz je sarinka na svoji strave a netreba vam navysovat denni prisun kalorii.
Odporúčam kari z červenej šošovice a koreňovej zeleniny + pohanka... 👌😉
Kedy niečo takéto natočí aj Matej Sajfa Cifra ? Ako sa stravuje keď tak dobre vyzerá 😊či som to presvihol? To video? Ďakujem 😊
Barista mlieko u mňa rovnako nesmie chýbat´😍 ten recept na Chai Latte vyzera božsky
Jsi strasne sympaticka kocka 👍 ..i Tvuj manzel...skoda, ze ho nejde videt...
Ten je ešte krajši
😍🍀ňam
Viac veganskych obedov ďakujem :) a pozdravujem nech ste zdraví 🍀🙏
Malý tip odo mňa - v spari/ bille predávajú od Rauch vytlačenú citrónovú šťavu v 1l fľašiach a je to naozaj čistá citrónová šťava bez rôznych pridaných látok atď. :)
Domáci biely ( z cow Milk alebo goat Milk) jogurt s chia semiačka, granát jablko alebo mango alebo hocičo. Cuketove placky. Super odporúčam aj pre Sarinu neskôr. Grécka Mousaka, ale bez mäsa, ešte rôzne huby sa dajú teraz kúpiť v rakúsku, ale aj u nás, to ako omeleta na obed a šalát k tomu a pečená ryba v slanom obale. To je môj posledný hit.
To znie skvele!!! Ďakujem
Super sympaticke a vtipne video! 🥰 Prosim, odkial mate tie krasne dvojstenne pohare na Chai Latte? 😍🙏
Tiez dodrziavam prerusovany post uz asi 2roky. Moje oblubene jedlo je fasirky z ovsenych vlociek. 😘
Môžem sa opýtať kde zoženiem ten sirup? Ďakujem
Milujem takéto jednoduché recepty, preto môj typ je upečená, na kocky nakrájaná hokaido tekvica pofŕkaná olivovým olejom a k tomu basmati ryža, dávame si k tomu aj sladko kyslú chilli omáčku 🙂👌
Inak obdivujem vaše stravovanie, ja by som ten hlad nevydržala 😀
Ale nie, ja jem veľa, aj kopec tých snackov a blbosti, čo tam na záver bolo. A vďaka za skvelý tip! Ta sladkokysla tam je inovatívna, vyskúšam! Pozdravujem
Odporúčam makové mlieko s medom. Makové mlieko si viete spraviť doma date namočit si mak do vody aspon na 6hod. A potom rozmixujete (aj s tou vodou v čom bol namočený) odporucam precedit cez mini sitko pridat med.Ked si to spravim tak si to dam na chvíločku do chladničky mňamka. P.S. pite to večer pred spankom :)
Viac takýchto videí poprosím 😊 👌👍
Faaakt? Tak dobre! Mna takéto baví pozerať u iných inak:) pozdravujem !
mne sa pomocou prerusovanej hladovky podarilo schudnut 45 kil. Je to super, ja vynechavam verecu, tak mi to vyhovuje a citim sa skvele.
Ahoj a co ste jedli na tej ture prosim? Sare nechybal teply obed? Alebo mala nabaleny z domu? Toto my riesime ked ideme s malou na pol dna von, ze kde jest, co jest, ako jest..furt len to jedlo 🤣
Veronika,prosim prstienok Love je odkial?🙏🏻🤩
...” nieeee! Sáre to nejem!” 😂👍🏻❣️
Korenie gyros ma zabilo 😂. Dufam, ze si prisypala aj vegetu Verci! 😂😂😂
Jejda vy variaci snobi!!!!!! Gyros a vegeta Vám smrdzi!
Prosím aká je to pesnička v outre? 😁
Je potrebné dodať, že originál Chai Latte neobsahuje kávu. Je to mix čierneho čaju, indických korenín a mlieka. Väčšina ľudí to ešte stále nepozná a preto to môže byť pre nich mätúce.
Ahoj Veronika, odkiaľ je prosím košeľa?
@ Ahoj Veronika proste si uzasna pekna žena.
Veronika, ďakujem krásne ze zdieľanie tvojho chai latte :) a ja ti zas na oplátku odporúčam recepty od Pamely Reif, má knihu receptov, velmi jednoduchých a naozaj chutných a zdravých. Verím, že by ti chutili ☺️😋
Vdaka. kuknem! Včera mi inak Kamoska spomínala že podľa nej cviči, aká náhoda :) pozdravujem ♥️
Aj ja podľa nej cvičím 🙈🤭
Prajem krásny deň 🌹
Milujem! Čo je to prosím za piesen vo videu? :)
Lasse Lyx - Good Look
Ahoj Veri este jedna otazka prosim, zaujimal by ma tvoj nazor, veganstvo z pohladu ekologie. Pestovanie soje patri medzi najvacsie dovody nicenie biotopov v prirode a v porovnani s domacim chovom a naslednou konzumaciou, vidim ovela viac negativ v podpore obrovskych sojovych plantazi, versus zivot na dedine, kde clovek chova prasiatko, sliepky a zajace na domace ucely. Ako vnimas takyto pohlad? Vdaka a krasne dni ;)
Mne veľmi chutí zdravá pizza: celozrnná tortilla ja kupujem z Lidla, na vrch dáme paradajkovú pastu, huby kukurica, olivy čo chces a navrch nastrúhane tofu veľmi rýchle chutné a zdravé:)alebo šošovicový dhal od surovej dcérky:)od nej je všetko super 👌🙂
Mňam. Super tip, vďaka!
@@veronikacifrovaostrihonova4 💜👌
přerušovaný půst je super, taky ho praktikuju, ale tohle určitě není přerušovaný půst :) v přerušovaném půstu by se neměl sladit ani čaj. ale samozřejmě pokud to vyhovuje takto, tak ok
Kostolište -Zahorie odtiaľ pochádzam zo Zahoria ,prajem vám veľa šťastia
Ahoj Veri, Ako dlho vam vydrzi takto vytlacene citrony v chladnicke aby sa nepokazili? Napad super, ale neviem ci by som to stihla spotrebovat :D
vies co, cca za dva dni to padlo, takze to myslim, ze je uplne ok, hadam aj tri dni podla mna.. odstav si radsej menej, my mame velku spotrebu! pozdravujem Moni
Dobrý deň, Ja by som prosím potrebovala vedieť kde na IG nájdem recept na domácu granuličku :) zároveň ďakujem za inšpiráciu s tekvicou , hneď bude na večeru !
ja nemám Instagram... ja by som videorecept poprosila aj tu. 😁
na nete ich je kopec, je viacero variácií :)
Veronika, odkial je ten krasny tanier? dakujem!
Zn Rosenthal, svadobný dar z Parndorfu!
žena ja ťa milujem :)
Tak aj ja Teba teda!
Ako slubila tak spravila, ocenujem, super video. Bez cokolady a masa to nedam... Inak kde je to tvoje ze svoje varenie si nechavas pre nepriatela ? :D
To varil Matej predsa :);):
No neviem, nazvala by som toto video skôr "Ako si robím chai latte".. :)
ano. suhlasim:))))))
Môžte natočiť aj video čo je malá Sára za celý deň 👶😘
Pokiaľ viem IF je o tom, že za 16 hodín nepríjmeme žiadne kcal (alpro mlieko) je to pre to aby sa nedvihla hladina inzulínu počas 16 hodinového okna, samozrejme bavíme sa o prípade ak chceme vyťažiť z IF čo najviac.
Hladina inzulinu ? Inzulin je hormon vylucovany pankreasom, ktory ma za ulohu znizovat glykemiu.
IF prerusi aj voda s citronom, povolene napoje by mali mat 0kcal - teda kava, voda, caj, cola zero :) ale kazdy nech robi tak, ako mu vyhovuje :)
Áno presne tak, preto hovorím že sa on “snažím” a že ho nerobím stále, a vôbec nie dokonale ;-) krásny den
Fun fact: V Australii volaju chai latte s kavou ‘dirty chai’😊
Anooo aj v usa ! Pozdravujem aj s Dirty chai v ruke!:)
Isla som to napisat aj ja vidim ze uz je informovana ☺️😀✌🏻
Oooop
Tak dodržujete IF nebo ne? Říkáte, že ano ale voda s citrónem ani mléko, ani sirup do půstovacího okna fakt nepatří. Pouze voda, čaj, černé kafe. Okcal.
Nedodrziavam pravidelne ani stopercentne. Preto hovorím že sa o to “snažím” Pozdravujem
Jj najlepsie je podla mna byt na keto diete v strav.okne. len bielkoviny a tuky 2,2g bielkovin a 0,5g tukov na kilo tel.vahy.. pripadne plus s mierou sacharidy. Neni sanca potom na prehresky mimo strav.okna.
Chai latte taky miluju. Gurmani prominou, ale moje první zkušenost s tímto nápojem byla jeho instantní verze přes kavovar Dolce Gusto 🍵. Každopádně, nejlepší Chai latte jsem pila v Německu ve čtyři ráno. Jen si nemůžu vzpomenout, kde přesně to bylo 🤩🤩🤩
Super gate v prvej polke videa. Odkiaaaal?
Je to COS, ak sa nemylim.
www.cosstores.com/en_eur/women/womenswear/trousers/product.printed-organic-cotton-culottes-blue.0897577001.html
Zuzana Kršková presne tak!;)
@@zuzanka987 neviem ci dakujem, lebo doteraz som tu znacku nepoznala a ako pozeram, maju tam dost super veci 😀😀😀 dakujeeem ❤️
To teraz bez akejkolvek urazky ale velmi dobre som sa zasmiala, ze “robim IMF ale dam si vodu s citronom a latte so sirupom a ovsenym mliekom” :D fasting je prave o tom, ze sa fastovacie okno neprerusi ziadnymi kaloriami. Proste zero. Takze ak fasting, tak pekne len to cierne espressko bez vsetkeho Veronika a cistu vodu ;) (ale inak fasting je super a velmi mi pomohol a video bolo tiez fajn :))
Monika, preto hovorím, že to nedodržiavam úplne, lebo si dávam toto chai latte aj citron. A že to nerobím ani každý den, že sa o to “snažím”. Pekný den.
Vy máte aj psíka?
Si moja najobľúbenejšia youtuberka a osobnosť.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Si moc moc zlatá,milá,dobrá a úžasná.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vždy keď vidáš nové video,tak si ho vždy idem hneď pozrieť.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tvoje videa ma moc moc bavia pozerať.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sárka je moc moc zlatá❤ a je to úžasné dievčatko❤,má nadherné očičká❤,má krásny úsmev❤ a prekrásny smiech❤ po tebe Veronika a po Sajfovi.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
So Sajfom ti to moc moc pristane,ste spulu pekný pár.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Plno plno lásky,nech ste šťastný a zdravý.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ste úžasný ľudia s dobrým a láskavým srdiečkom,mám vás moc moc rada ste naj.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
zajimave jen jsem nepochopil Caj late......kde je tam ten caj ??
Ona miesa chai(indicky caj-teoreticky ten sirup), kavu a mlieko ;)
@@michaelmeszaros8902 dekuju jsem netusil a zajmalo me to
@@michaelmeszaros8902 ja som zatial mala len chai latte bez kavy v kaviarnach 🤔
Vždy keď priateľka niečo navarí ja jej ako expert pomôžem spraviť z toho jedla , jedlo polotučné. Robím to tak že na konci jej vždy polovičku zoberiem 😂
Vďaka za videjko, 🙂 poprosím ak to nieje takomstvo názov párkov, keď sí také dobré. 🙂 ja som vyskúšala zrovna dnes na raňajky sójové párky, ale nehchutili mi, stále som v pri jedení myslela na chutné mäsové bratislavské striptízky a zipserky 🤪
Lunter su to!
Ďakujem pekne, vyskúšame 🙂👍
Sa stavim, že Sajfa by si dal konecne poriadnu klobasku 😉
veronika, nos vlasy za ušami, viac ti to pristane a vyzeráš viac fresh 🙂
To s tým citrónom na ráno vážne až teraz vás napadlo? Hlavne že vysoké školy máte 😁
Ona ale nikde neříká, že to začala pít až teď.... Ale hlavně tohle neradi vidí stomatologové. Ničí to zubní sklovinu.
ua-cam.com/video/xZ9erQ5ZD3c/v-deo.html Matovič one time next time 1 hodina remix
Ja som tú granolu na Tvojom insta, Very, nenašla :( vie mi niekto pomôcť, prosím?
Ahoj, v popise fotky z 18 marca ju nájdeš 😊
@@laurahalagova2408 Ďakujem moc!
psika uz nemate?
Veronic, pls, ten pohar na citron ma oslovil. Velmi. Budes taka dobra a sharnes odkial je resp znacku? TIA PS: Tesim sa na SDS s prezidentkou
ahoj, je z potravin Yeme :) pozdravujem!
@@veronikacifrovaostrihonova4 xoxo
Inak sojove párky je bordel ..fu hu...ochutena voda = umelé sladidla....fu hu riadny bordel
Neviem koho to zaujíma -shit shit 🤮prosím prestaň
No Veronika neviem, ci kazda zena ma take vymozenosrti kuchynske na pripravu tych tvojich "zakuskov, hlavnych jedal a drinkov"
Miska Ovsak súhlasím. a pre mňa to znamená čo? Že nemám teda takéto videá robiť?
@@veronikacifrovaostrihonova4 samozrejme ze mozes, vsetkym fan sa to paci a aj mne, skus nieco pre tych, ktori nemaju take prostriedky lebo aj taki maju radi tvoje videa a potom len ako sa hovori... Slintaju... Nic ine som nechcela vyjadrit
Skus napriklad nejaku recesiu so starymi spotrebicmi, v starsej kuchyni s vyvarenou vareskou.. To by bola celkom zabava😉 a v dodatku... Urazit som urcite nechcela, len moj pohlad na to ako to v skutocnosti funguje
Odporúčam kari z červenej šošovice a koreňovej zeleniny + pohanka... 👌😉