GANÉ 20kg con ESTE VOLUMEN
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- Опубліковано 12 вер 2024
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El mejor comentarista del fitness, muchos saludos y a por más éxitos.
@@alexbrohd5238 es un bot. Estas estafas son muy comunes, no caigas.
ajjaja estas loco no ssabes lo que hablas, este man solo se para a criticar cada parrafo que no este de acuerdo a su pensamiento
Gran progreso fitnico, yo mido 1.85 me descuide y subí hasta 118kg, actualmente ando bajando poco a poco. Gracias por la motivación
No bueno
Un parpadeo.
Cómo dijo fitnico, llega un punto cuando tener mucha grasa es desventajoso, producis menos testosterona más estrógenos
No sé si eso es solo descuidarse xd yo mido 1.86 y peso 83 kg. Subir taaanto es no hacer nada por años xd
Me pasó lo mismo hace unos añitos jaja, pesaba más o menos como fitnico ahora con 1.73 de altura, entre que salía de joda, comía, tomaba alcohol como loco y no soy ectomorofo, pasaron esas cosas. Volví a las artes marciales, competí el año pasado en 77kg. Así que se puede.
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Son gratis?
De grande quiero ser como tú bro 😔👊
Pero tienes buena Genetica. O tu trabajo no exige casi quema de calorías.
Yo entrenando fuerte y comiendo como bestia. Solo subo de 68kg a 70kg y bajo Nuevamente a 68 😒 mido 1.82.
lamentablemente soy igual a vos, tengo unos pechos de mier.,.. 0 grasa en las piernas, se me acumula toda la grasa en la panza pero mis brazos lpm como crecen.. a tal punto que estoy pensando en dejar de entrenarlos casi por que voy a terminar deforme pero si tambien tengo que enfocarme en la espalda, en los dorsales y hombros buscando lo mismo que vos xD
Pregunta soy ectomorfo y tengo 17 años y hace un año me di de cuenta de que no me podía hacer ni 9 flexiones entonces todos los días seguido hacia flexiones se que esta mal todos los días pero era tan inexperto que yo entrenaba a las 11 de la noche y se que esta mal pero aunque si vi resultado ahora veo el daño que me hice y ahora tengo un pectoral mas grande que el otro y no se que me puedes recomendar para mi edad para saber si es posible arreglar la ipertrofia
Soy ectomorfo y estoy comenzando mi cambio físico , voy a documentar mi progreso, deséenme suerte banda y Éxitoss para todos ustedes también 💪👌
Cómo vas?
Abandonaste? O como vas
Estás en ig bro, tienes que comer y entrenar pesado y al fallo
Tremendo desarrollo de personaje, te veia desde hace 3 años, deje de verte el año pasado y ahora este cambio, simplemente WOW
Madre mía fitnico
As alcanzado el nivel Chad supremo
Buen físico bro 💪
Realmente motivas a la gente a seguir el camino natural con este video.
Sigue así de Rktbien! 💪🙌
Quiero dejar de parecer peruano ❤️🇵🇪
No está bien despreciar tu nacionalidad tenes que estar orgulloso
Era re humilde pero si es cierto
Andate a Europa y vas a amar verte peruano, te recomiendo Alemania o Austria
@@rodristrongest eso sí xd
@@buffacademyfan4349 nací peruano y moriré peruano. Pero mi superación física es meta actual.
Hace 10 meses aproximadamente pesaba 47 al día de hoy peso 63 y si subi más de 15 kilos en ese corto periodo de tiempo media 1.70 y ahora mido 1.72 y si tal ves no les importe pero si yo pude ustedes también ❤💪
Eres chuzado mano, por que segun la ciencia lo maximo naturalmente mxm es 4 a 5 kilos
@@josebchaez6588 a lo mejor fué grasa y músculo
@@josebchaez6588madre mía qué comentario más estúpido, no a dicho que haya ganado 15 kilos de músculo magro osaque no tiene porqué usar yo en 4 meses subí casi diez kilos pero con mucho grasa no significa que haya ganado mucho,de echo pierdes
Bien echo tío
@@josebchaez6588 no bro yo pase de 45 a 63 igual seguramente son newbie gains
2 cosas fitnico, la primera buen video me gusta mucho tu contenido aprendo mucho de el, la segunda ¿me puede explicar eso de cuando haces cardio también ganas músculo?
entre al gym por mis amigos (como una especie de reto entre todos) pase de estar gordo con 80kg midiendo 1,65 a pesar 70kg en 6 meses aprox, note un cambio tremendo sobre todo en mi autoestima y hace menos de un mes entré en volumen porque quería verme definido y estético pero por mas que baje no hay musculo que definir, siempre entreno pesado lo mas que me da el cuerpo, por eso decidí entrar en volumen hasta unos 78-80kg nuevamente (cosa que me da algo de inseguridad porque toda mi vida fui gordito y la pasé re mal) y ponerme en modo giga Chad
Te deseo suerte bro
Creciste Bro?
@@xxyeremiixx7075 lo mismo quisiera saber. 👀👀
Y cuál es la pregunta?
Tu puedes gordis, serás también puro músculo 😎🤏
Oye, bro, le pegaste durísimo al volumen, felicidades! Es un salto grandísimo y trabajoso cuando sé es ectomorfo a lo que veo. 👁️⬆️📈💪🍛🍟
Ufff mi volumen fue bastante sucio 😮💨 ya estoy definido de vuelta. Quiero secar un poco y voy a arrancar un volumen SÚPER limpio. Estoy con muchas ganas de comenzar 😆 En diciembre con todas!!!
Cuando trabajaba podia comprar comida extra para mi (vivo con mi familia y sigo estudiando entonces se me complica conseguir trabajo) y logre haces el unico volumen que he podido hacer correctamente, eso me permitio subir 10 kg mas y gane bastante masa muscular, eso fue hace 2 años y actualmente ya estoy definido de nuevo pero no puedo volver a hacer volumen ya que no puedo comprar mas comida extra. Eso si, siempre trato de comer todo lo que puedo aunque actualmente lo que hago es mantener
Que buen cambio, felicitaciones y para adelante, saludos desde Colombia. Gracias por tus videos 🇨🇴🇨🇴
Épico el cambio físico. Dándole a la genética y hacer que no sea una excusa ni un límite que haga que sea imposible. Me gustaría ver tu entrenamiento de fondos y dominadas lastradas para comprarlo con el mío. Y felicitaciones, me encantó el volumen que ganaste, y seguro que vas a mejorar mucho más. Ahora la verdad sobre el fitness va a analizarte
Man pero Fitnico esta enorme, nunca creí que fuera a pesar tanto teniendo como referencia su genética, me genera esperanza de que alguien de 1,73 y con 61 kilos, haciendo una etapa de volumen adecuada podría subir, era lo que necesitaba 🤙
Si la haces bro , yo mido igual y peso 71.6kg llevo 5 meses y medio ando en volumen
Yo igual ando en volumen y pienso llegar a 82-85kg, peso 76kg y mido 1.78.
@@Jared_post Vas bien hermano, mucha suerte con ello, yo estando en 75 kilos sería feliz
@@realfunnyguns1883 Sos hectomorfo también?
@@asking5521 de adolescente era ecto pero ahora con casi 20 años mis brazos y pecho son de mesomorfo tengo buena fuerza pero me cuesta ganar musculo en las piernas las tengo definidas eso si , mi espalda igual , tipo larry wheels xd
Siempre me gustó tu forma de explicar, hace como 2 años que te sigo y no me arrepiento, sos un grande, a seguir así!!💪💪🔥🔥
Bestia tu si eres el mejor ejemplo a seguir me diste los mejores ejemplos ya que con tener una gentica mala que me acabo de dar cuenta que tengo tu misma genetica :0 pudiste con mucho esfuerzo un cuerpo muy bueno y para mi muy estetico y podre tener lo mismo o mucho mas por que de ejemplo te tengo a ti de por donde puedo ir y superar ya que tu fisico puede mejorar mucho todavia
Grande master, realmente motiva ver cómo progresas, yo mido 1,75 y actualmente peso 78kg, teniendo en cuenta que hace 2 años pesaba 56kg
Digamos que el volumen nose si sería sucio, porque digamos que mi situación económica no me permite comprar ni comida chatarra, asiqie mi dieta era
*Pechuga de pollo
*Carne
*Huevos
*Lácteos
*Fideo
*Arroz
*Avena
Seh, se vuelve monotono.comer lo mismo.siempre pero me ayudó lo suficiente para ganar un buen físico, encima también tengo mala genética en pecho y abdomen aunque de hombros y espalda salí bien, creo que lo más importante es la paciencia y la perseverancia
Gracias por el video fitnico
Hermano, como distribuyes la comida en el día? O sea que cantidad comes en cada comida? Yo también mido lo mismo y mi situación económica es parecida a la tuya, sería de gran ayuda ya que estoy en volumen también
Me haces acordar a mi hermano cuando leo eso pero yo si comia comida chatarra y llegué a 70kgs y soy dos cm más alto que vos. Ahora me está costando horrores volver a ese peso y no puedo pasar de los 60kgs jajajaja
Buen progreso! yo también soy ectomorfo, fui todo el año pasado al gimnasio, entrené algo duro, más que nada hacia el final del año, pero apenas subí de peso, un par de kilos. Claramente falle en la alimentación, seguía comiendo como flaco. Después de un parate por trabajo y cirujia de hernia inguinal, ya retomé hace 3 semanas y rapidísimo recuperé fuerza y coordinación neuromuscular. Lo estoy complementando con cambios en la dieta (comer todo lo que pueda ja ja ) a ver si este año logro algo. Estoy confiado que lo voy a lograr porque ahora soy consiente de la importancia de la dieta. Antes pensaba que el musculo lo sintetizaba de la fotosíntesis ja ja ja. Buen canal!
Un gran cambio sin lugar a dudas fitnico, de vrd se ve el esfuerzo y dedicación q le has puesto para lograr un óptimo resultado
Cuando me subscribí fitnico tenía 70,000 subs y en todo este tiempo se mira mucha la diferencia, eso es tener disciplina, sigue así!!!
Gran Ejemplo, mido 1,85mts y tengo 75kg, soy ectomorfo así como vos, seguiré tus pasos de ahora en adelante... Gracias Fitnico... 💪🏆
Yo lo hice sucio y me arrepentí. Igual este año volví a un buen estado definido, pero para el siguiente lo haré de forma limpia y sin sacrificar la estética
1:04 el brazo derecho de fitnico: Mr. pajin
Bru
Muy buen video Fitnico!! Podrías subir videos de las comidas que realizaste ? Poniendo las porciones y la preparación de las comidas?. Estaría buenos videos de ese tipo nos ayudarían a más de uno de tus suscriptores. Saludos desde URUGUAY!!!
Yo me quedé esperando todo el vídeo que explicara la alimentación para subir de peso
Ojito que se viene próximamente
Fitnico Natural o Chuzado
11:09 se le desapareció el brazo ahaj, grande bro sigue así que en poco tiempo lo lograrás
Gracias por motivarme a seguir entrenando y hacerlo correctamente, un saludo desde Colombia amigo 👏👍
Ey Fitnico, necesitamos ese vídeo del cardio y el entrenamiento de fuerza, ¿cómo se combinan en un volumen?
@FITNICO_ no sé cómo enviar mensajes directos
*Hola Nico, está científicamente comprobado que lo mejor para el cuerpo no es el cardio, lo mejor es el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de fuerza es lo mejor para la fuerza total del cuerpo, mantener la masa muscular en la vejez y la calidad de vida y evitar la sarcopenia y el envejecimiento prematuro.* 💪
Pasa link de los estudios
@@Fitnicofit Hola Nico, es información sacada de un vídeo de el Doctor La Rosa, capas ya conoscas su canal, no sé si habrá puesto los links en su video, lo voy a buscar y me voy fijar, gracias por responder saludos
@@Fitnicofit Te gusta el canal de el Dr La Rosa??? Es muy bueno y brinda información valiosa para poder ser una persona más sana en todo sentido y tener mejor vida, la verdad que es un groso genio con todas las letras
Hace como 3 meses llegue a pesar 37 kg midiendo 1.64 (por problemas personales) y me metí a un volumen para recuperar el músculo que perdí, ademas de que voy al gym (hago pesas y cardio). Ahora estoy en un peso de 52 kg y me veo mas sana, estoy contenta pero voy por más. :)
GRACIAS por tus videos me han ayudado mucho a superar mi problema
Muy buenas gente !
Como andan ?
Espero que requete bién !
Te ves muy bien, realmente se nota el cambio, sigue así!
Grande fitnico , estoy con una gripe maldita y el cuerpo me esta doliendo un huevo, tus videos me motivan a seguir y apenas sanarme meterle con todo al entrenmiento, un abrazo fuerte Nico, sigue asi.
me acabo de dar cuenta de q estoy haciendo volumen sucio, estoy en volumen hace 7 meses y si veo cambios con respecto a masa muscular pero tambien acumule bastante grasa abdominal, tengo caderas anchas, en el gym me decian q el volumen era comer y comer nomas asiq no me cuide comiendo y la semana pasada me saque la remera en el gym para verme en el espejo (en mi casa no tengo espejo de cuerpo completo) y me di cuenta q tengo caderas anchas y la caja toraxica tmb, ademas de acumular grasa abdominal, gracias x elñ video nico, espero el de las pruebas cientificas y saludos :)
Yo hice ayuno prolongado para bajar esa grasa muy rápido, el ayuno prolongado fue de 7 días con agua durante el día, 1 taza de café en las mañanas, y mate por las noches, y es violenta la manera de quemar grasa visceral y subcutánea, no registré mi peso inicial, pero está vez lo haré. Así que te recomiendo un ayuno prolongado, eso hará que te rayes, así con esa grasa, te caerá perfecto. Investígalo.
Fitnico! buen video!
Hacete uno de por qué es tan importante hacer cardio junto con la hipertrofia porfa
Aquí veo una transformación concienzuda y natural que deja en evidencia todas esas transformaciones milagrosas. Buen trabajo y buen video, saludos .
El video más real y motivante de un volumen a mi me pasa igual me identifico contigo ya marqué abdominales en definición ahora me cuesta subir y tengo la fobia de ganar mucha grasa pero debo dejar ese miedo es más difícil y lento construir músculo pero prefiero comenzar con el pecho
Yo viendo este video midiendo 1.85 y pesando 57 kilos escuchando que 70 kilos son poco y que en ese punto debería de empezar a hacer un volumen: 🤡🤡
Me encanta tu canal eres de los pocos naturales que hay en UA-cam y pues yo hice una etapa de volumen a principios de año pesaba 80 kilos y mido 1,70 sentí que gane más músculos aunque me tape bastante a día de hoy Peso 66 kilos y si estoy al más definido y feliz por mi constancia y esfuerzo a darlo todo nomas 💪
@FITNICO_ de verdad jajaja bueno te hable en insta no se como enviar mensaje directo
Espero que el vídeo salga pronto ya que estoy en pleno cambio físico y decidí empezar con volumen por mi tipo de cuerpo solo que necesito ordenar mejor mis rutinas y hábitos para que funcione y con tus consejos además de investigación junto con diciplina lo lograré 💪
Me sentí identificado hermano, pasé exactamente por el mismo proceso.
mido 1,78 cm, subí hasta 87 kg de volumen sucio, después aproveché estratégicamente ese peso y mejoré en fuerza y técnica. Después bajé hasta 81 kg, y actualmente estoy en 86 kg pero me veo mucho mejor
saludos desde Venezuela
y brooooo ya prácticamente lo lograste, del error se aprende y mira lo que has logrado, ya tienes la receta tan solo ay que darle tiempo al tiempo y seguir echándole ganas como siempre lo hiciste que de acá a 3 tres 4 cuatro años vas ha estar perfecto mi bro, saludos y bendiciones
Yo me quedé en el fitnico de 75kg... nunca me atreví a ponerme en serio para subir el siguiente escalon... Pero ahora viendo tu resultado, estoy animado a intentarlo :D
aporto un tip, la proteína no la suplementen, cómanla, suplementen carbos si les cuesta comer. La mayoría de la gente no absorbe bien la whey proteín. Su volumen va a ser mas limpio.
Excelente video 😃
Gracias 😁
@Pipe low 💪🔱
Hola bro, te sigo desde hace un año, que bueno haber encontrado tu canal porque yo también tengo mala genética y mido 1.83 y estoy empezando una etapa de volumen espero crecer, siendo natural siempre
Hola fitnico felicitaciones por tu cambio físico y constancia...💪💪
187 cm de altura
91 k de peso
Tula 30 cm
Y con esa competecia que le queda uno como mortal
Me gustaría que hagas un vídeo en cuanto a la funcionalidad de los músculos . Por ejemplo si haces demasiado pecho te quedas encorvado y ese tipo de cosas. O si haces ciertos ejercicios como compensarlos con otros para no lesionarse. Gracias
Dentro de poco ya te veremos hecho todo un Leodinas, aguante Fitnico, saludos.
Grande fitnico, me encantaría poder realizar volumen pero estudio lejos de mi ciudad, todavía vivo con mis padres y se me complican las comidas. Aun así, voy al gym los 5 dias y cuando termine de estudiar pienso dedicarle mucho tiempo a mi físico. Te felicito por tus logros capo seguí así
Sigue trabajando duro, te deseo éxito y que luego lo compartas, estoy en un punto similar al tuyo ligeramente con algo más de definición, pero el abdomen es el punto más difícil de controlar.
Yo no fui el favorito de dios xd
Mido 1.72 y peso 54 kg más aparte tengo pectus excavatum y si tengo los brazos muy delgados y quiero este año terminar pesando unos 75 kilos con buena definición ojalá y lo logre y actualizo este comentario con la verdad hasta con link de mi transformación y lo del pectus estoy pensando en hacer cirugía en caso de que se siga notando después de mi cambio
Estamos iguales mano tengo todo lo que tienes pero soy más bajo que vos yo mido un 1.56 cm jajsj asi que alégrate que eres alto
Sinceramente creo que falto mas ganancia muscular para los kilos que subiste, no se si fue la genética o falta de trabajo con pesas, te lo digo porque mido casi lo mismo que tu y habiendo pasado de 78 - 75 (es muy probable que 75 porque no me pese ligero ya había comido) a 90 kilos y la verdad mi cambio en pecho, brazos y un poco mas de espalda (ya la tenia bien antes al igual que los hombros) a sido notorio, eso si mi entrenamiento fue 100% pesas nada de cardio (error ahí porque ahora mis piernas se casan muy rápido cuando juego futbol), yo si fuera tu revisaría el entrenamiento, quizás falta meterle mas volumen de trabajo, yo cuando entrenaba en la casa hacia muy poco, me metí en el gym me puse mas serio y me di cuenta que faltaba bastante volumen y variedad en los ejercicios
Lo que dicen chuzado no saben nada de entrenamiento 💪. Muy buen camino recorrido.
Me sirve fitnico, (primero)
Buen video chuzado 👍👍.
Yo hice volumen de 6 meses con calistenia y pase de 58kg a 68kg, si alguien lo quiere ver lo tengo explicado en un video en mi canal
godnico sos un groso man, ya estas lejos pero vas a llegar muchisimo mas!!
Que pro bro, te felicito por la ganancia de masa muscular, yo ahorita estoy en una etapa de volumen, aprovechando que soy joven y que aún puedo aprovechar el último estirón de la adolescencia
Eres el mejor fitnico, el mejor
Hola fitnico una consulta, cómo puedo hacer una buena etapa de volumen si soy ectomorfo, estoy pensando 47 y midiendo 1.70 😔
Yo estaba exactamente como tu, literal mislo peso y altura, haciendo volumen en 3 meses he pasado de eso a de momento 60 kg
Te ves muy bien bro, inspiración ❤️
Te casas, tu canal aumenta, consigues buen físico comparado con el que tenías... Para mi que eres chuzado 😈
Y se agranda la tula
El video que estaba esperando desde hace tiempo ineditos 😢, me sirve, Fitnico CRACK!! 🤙🏾 y me termino de quemar, para mi Fitnico es un Chuzado!! Jajaja
La primera vez que visite tu canal tenías alrededor de 99.000 subscriptores. Y ahora tenés 935.000.
Te felicito muchísimo y todo lo que has crecido, gracias realmente por todo este tiempo fitnico 💪🤝
El "volumen y la definición"
Es solo un truco que utilizan los culturistas ya que NO pueden( durante más de un mes) llevar su cuerpo a los extremos del día de la competencia...
"La definición" consiste en mucha más química de lo habitual, quemadores de grasa y deshidratación...
Por otra parte la química de" volumen" la utilizan siempre...
El culturista siempre está en volumen 💉💊.
Pero para la competencia aparte del volúmen le agregan otra química+ diuréticos+quemadores, y se deshidratan...
Para los naturales no sirve eso a menos que vayas a necesitar pesar x cantidad de kg para pelear o algo así.
Cuando llegas a 85 vas a estar en déficit se supone que no podés hacer crecer la musculatura en déficit.
Vas a ir perdiendo y/o ganando grasa y músculo al mismo tiempo.
Tardas 2 años en subir a 91 más todo el tiempo que te va llevar bajar la grasa.
Te vas a dar cuenta que tenés más grasa que solo 6 kg.
Para eso haces en 2 años Volumen limpio y llegas más rápido a 85kg.
La vía más rápida para llegas a un objetivo es una línea recta.
El volumen sucio es una gran curva en la que te pasas,y después tenés que volver hacia atrás.
Igualmente conozco chicos del gimnasio que no les importa estar gordos ,toda esa grasa que recubren sus músculos les gusta,por que vivo en un lugar frío y con ropa se ven más grandes de lo que son ,parecen más musculosos...
Yo prefiero el abdomen marcado y que toda la ropa me quede bien👌🏻
6:57 hacer directos en pich
Pich
No sabía que te ibas a mudar :(, hace rato le perdí el seguimiento a tus videos, ya me vere todo de nuevo 💪🏽
Pensé que eras fitness , estás peor que yo ,y eso que soy borracho , perdido, y me paro atascando de grasa
Me encanta como va evolucionando tu canal nico, voy a tratar de comprar tu libro cuando tenga plata obvio sabes que video seria interesante? Consejos de como conquistar chicas😊
Yo pensé que mi genética era mala,pero el Fitnico está en modo Hardcore y aún así le mete 🔥
Y esos poderosos 5cm que miraba hahahahha
@@Te.Deseo.la.Paz.Se.Cumplira peligroso y es de sangre
SIII LOCO CLAVEEE EL VOLUMEN. YO LO ISE DURANTE 6 MESES Y GANE MUCHA MASA PERO ME PASE DE GRASA DEFINI Y ME VI BIEN
SE PUEDE EN CASA PERO CON PESO CALISTENIA CON PESO ES CLAVEEE
PESAS MAS CALISTENIA
Te amo fitnico, este video me vendrá excelente a mi como un flaco
Buen vídeo, Fitnico.
Yo tengo 14 mido 173 y peso 58 kg
Pero estoy motivado ya que llevo 1 mes comiendo bien ya que antes rara ves comía 3 veces al día normalmente mi día en vacaciones era pararme a las 12 o 1 almorzar como a las 1:30 jugar fútbol callejero a las 3 estar todo el día hablando con amigos en la calle llegar a las 9 o 10 a la casa cenar y acostarme a dormir en ejercicio me centro en hombros bíceps y tríceps ya que cardio hago de sobra yendo para el colegio o jugando fútbol y e pasado de 54 a 58 kg repito solo en un mes y siendo 4 kg de músculo con muy poca grasa y esto creo que se debe a que tengo buena genética ya que respondo bien a los entrenamientos pero está semana es la que mejor e estado levantando 10 kg por brazo y haciendo hasta 15 repeticiones en 6 secciones me toma cerca de 15 minutos hacer todas las secciones y estoy tan motivado ya que ayer fui para una piscina y un primo mío me dijo que se notaba que estaba haciendo ejercicio y no es el único que lo a notado y si tú pudiste con peor genética que yo y la mayoría de personas que ven este video teniendo mejor genética que tú no podamos sería porque no nos estamos esforzando basta de echarle la culpa a le genética si no hiciste tu cambio físico es porque no te dieron los huevos de hacerlo
Bro mis respetos me sorprende como naturalmente avanzo y ya viendo lo que usted hizo me motivo buen canal gracias
Re chuzado el FITNICO, nadie gana eso en tan poco tiempo.
Si granpeso está en las piernas y grasa extra
ganas el peso junto a la grasa, por eso en sus videos si bien esta marcado en algunas partes como brazos o muslos aun se nota que tiene mucha grasa corporal y él mismo lo admite, los chuzados en la mitad del tiempo que le tomó a Fintica solo ganarían musculo magro hipertrofiado hasta no poder, esa es la diferencia, si tu comes grandes cantidades de alimentos al día, aunque sean alimentos sanos y hagas ejercicio, tu cuerpo almacenará más grasa de la que necesitas y por ende te veras mucho mas grande y pesado, mas no así definido.
@@SrEli-pj6fl es Bait bro.
Genial volvieron los videos como me gustaban de fitness
Yo tenia 50 kilos en el inicio de 2021 y ahora tengo 70
Pal siguiente año quiero subir a 90
Fuerza gente que si yo pude ustedes tambien 💚 , no estén desesperados por conseguir las cosas rápidos tómense el tiempo , duerman ,coman y entren bien y listo todo llegará
Pd: la foto de mi perfil es como estaba a los inicios jaja estoy echo pija
Cuanto mides ?
@@mrboro483 1,80
Grande Fitnico, eres mi inspiración
Que bueno que te llegó todos memes de, fitnico el maestro del gimnasio que es un spaghetti y pesa 30 kilos mojado
Felicidades, me identifico contigo, yo era bien delgado, gané masa muscular, pero mantenerse cuesta porque tuve en una temporada donde me dió el catabolismo, volví a subir de peso y masa muscular, ahora trato de mantenerme, buen consejo.
Fitnico, el matrimonio te hizo bien 💪
Te ganaste un sub pa
Y el "muy buenas gente como están espero que re quete bien"
el único que muestra la verdad, un verdadero cambio natti no como toda la comunidad de hoy en día que en 1 año hacen un cambio que te das cuenta que toman dosis bajas de anabólicos orales y se hacen llamar naturales. Felicitaciones para vos fitnico mis respetos
Mira vos me acabo de enterar que el buen Fitnico es de mi provincia que honor jaja felicidades por todos esos resultados!
Genio!! Me motivas muchísimo!! Siempre espero un video tuyo.
A mí me pasa que como de todo y sin medida, pero como siempre hago cardio me mantengo en mi peso ideal. Mido 1.61 m y peso 63 Kg, empecé a ir al gimnasio para ganar fuerza, definir y hacer volumen. También estoy tomando proteína. Espero en unos meses estar, así como tú, Fitnico. Saludos.
Muy buen video
Fitnico estás ree chuzado de disciplina,buen trabajo y paciencia
11:52 aguana fitnico, tengo familia no me apuntes con esa arma 😭
Genio.!! Muy completo.. trabajo duro!
El fitnico tiene un brazo mucho más grande que otro porque será ? 🥵
Chuzadisimo nico