Probiotiques : Comment bien les choisir ? Dr Yann Rougier

Quand on prend un probiotique, on cherche d’abord à prendre soin de sa santé intestinale et stimuler ses défenses immunitaires. Mais quel probiotique doit-on prendre pour obtenir les résultats qu’on attend ? Voici 4 critères essentiels pour effectuer le bon choix.
Les probiotiques sont des micro-organismes, des bactéries ou des levures, qui ont un effet bénéfique sur la santé intestinale de l’individu qui les consomme.
Ces bactéries agissent dans le microbiote intestinal qui est installé dans la partie terminale de l’intestin grêle et dans le colon. On peut trouver ces bonnes bactéries vivantes (comme dans un yaourt ou de la choucroute) ou viables lyophilisées, c’est à dire séchées à froid et en état de dormance (comme dans un complément alimentaire).
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Quel probiotique doit-on prendre ?
L’efficacité des probiotiques peut varier selon différents critères que nous avons voulu mieux comprendre avec un expert en micronutrition, le Dr Yann Rougier, médecin et neurobiologiste.
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QUI EST LE DR YANN ROUGIER ?
Le Dr Yann Rougier est Médecin Spécialiste, Chercheur et Formateur scientifique. Il se passionne depuis plus de 30 ans pour la recherche en neurosciences appliquées.
Il est diplômé des hôpitaux de Paris VI, conférencier et consultant scientifique international, il est auteur de nombreux best-sellers sur la santé, la nutrition et les neurosciences appliquées.
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