고기고기 하며 와구와구 먹고 면치기가 대세가 되고 뭐든 씹지도 않고 미어지게 넣고 빨리 먹고 그런 분위기가 되다보니 사람들 만나 식사할 때 점점 급하게 빨리 많이 먹게 됐어요. 거기다 디저트까지 이젠 코스가 되어 버린 분위기잖아요. 집에 오는 길에 배가 아파 곤혹을 치르기도 하고 ㅠ 저 같은 느리고 양 적은 소식좌들에게 맘 편해지는 영상
옛날에 회사에 박소현 몸매같은 동료있었는데 정말 비슷한 양을 먹음 ㅎㅎ 식비 아끼려고 점심때 도시락을 여럿이 같이 먹는데 도시락 자체가 양이 진짜 작은데 그걸 또 반만 먹고 그래도 남겨가면 엄마가 걱정할까봐 남은 건 버리더라… 연말 회식때 부페를 가는데 딱 본식한번 진짜 콩알만큼 음식 두세가지 떠놓고 반 정도 먹고 디저트 한번 그렇게 먹고… 남들 계속 접시 바꾸는데 그냥 두번 먹고 끝 ㅎㅎ 본인 피셜 과자같은거 좋아한다고 했는데 과자 하나 뜯으면 그걸 집게로 봉해두고 조금씩 먹는데 일주일 동안 한 봉지를 다 못 먹어서 늘 그 자리에 같은 과자가 ㅎㅎㅎ 집 식구들이 모두 소식한다고 함.. 그래도 아기낳고 건강히 잘 사는 모습 보면 소식해도 잘 건강하게 살더라.
이모 2명이 무용하셨는데 딱 저렇게 소식하심여 ㅎㅎ 진짜 오래 씹고,대신 골고루. 운동도 꾸준히 하시고,술 담배 안하시고. 아 술은 가끔 하시고. 50 넘으셨는데 종합검진 받으시면 연령 대비 상위급으로 나오심ㅠㅠ 내가 더 체력이 ㅠㅠ 난 안됨 ㅠㅠ 이미 목구멍으로 넘어갔고 기름지고 자극적인 음식에 편식 있고 운동 작심 3일이고 ㅠㅠ
저는 나름 1인1닭에 후식까지 때렸던 시절이있는데 그때 피부 트러블도 조금이지만 있었고 살도쪄서 배도좀 나왓었는데 식사할때 자연스럽게 배차는느낌 들때까지만 가볍게 먹으니까 피부 진짜 엄청좋아지고 정신도 맑아져서 삶의 질이 달라지더라고요 소식좌님이 이해안되실수도 있는데 한번쯤 따라해보시는거 추천드려요
저도 소식좌인데 정말 같이 있는 사람이 잘 먹는거 보면 좋아요... 내가 못 먹는거 잘 먹는거 보면 기분이 좋아요... 박소현님 식성이 나랑 비슷. 나도 양배추 좋아하는데.. 내 밥 양도 박소현님이랑 같다요... 근데 왜 나는 체중이 더 적게 나가지? 또 가만 보면 먹는 양이 더 많은것 같은데...
저렇게 소식+오래씹으려면 원재료가 아주 싱싱하고 맛있어야 합니다. 오래 씹을수록 음식 본질의 맛이 아주 섬세하게 느껴지거든요. 예를 들면 밥알을 씹는다해도 갓지은 무솥밥과 오래되서 전자레인지에 돌린 약간 땁땁한 밥과 차이가 어마어마합니다. 특히 냉동식품에 조미료 듬뿍 발린 음식을 오래 씹을 경우 냉동되어서 꽤 긴 시간을 보낸듯한 특유의 향미와 맛이 느껴질때도 있어서 어지간하면 제철 신선 음식을 드시는게 소식하기에 좋습니다요.
![[#십분클립] 이왜진😳? 방송 도중에 5분 동안 김밥 한 개를 먹고 간 박소현&산다라박ㅋㅋ 폭식했던(?) 썰까지 푸는 소식좌 듀오🍽️ㅣ KBS방송](http://i.ytimg.com/vi/iPKgdXrhjMU/mqdefault.jpg)
![[#십분클립] 이왜진😳? 방송 도중에 5분 동안 김밥 한 개를 먹고 간 박소현&산다라박ㅋㅋ 폭식했던(?) 썰까지 푸는 소식좌 듀오🍽️ㅣ KBS방송](/img/tr.png)
![[#줄서는식당] 대식좌는 소식좌 (칼국수)까지 삼켜!! 너무 달라서 잘 맞는 소식좌와 대식좌의 먹방 케미😋](http://i.ytimg.com/vi/D8nnHo89CcA/mqdefault.jpg)
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고기고기 하며 와구와구 먹고
면치기가 대세가 되고
뭐든 씹지도 않고 미어지게 넣고 빨리 먹고
그런 분위기가 되다보니
사람들 만나 식사할 때
점점 급하게 빨리 많이 먹게 됐어요.
거기다 디저트까지 이젠 코스가 되어 버린 분위기잖아요.
집에 오는 길에 배가 아파 곤혹을 치르기도 하고 ㅠ
저 같은 느리고 양 적은 소식좌들에게
맘 편해지는 영상
극하게 공감합니다
밥먹을때마다 눈치보이고
다 못먹는데 많이 주면
먹는게 곤욕입니다
박소연씨 너무 공감합니다~^^
진짜 공감돼요. 저는 평소에도 눈치보지만 특히 지인이 맛집이라고 추천하면서 데려간 곳이면 다 먹어야만 할 것 같아서 눈치보고 억지로 다 먹다가 체하기도 하고 그랬어요ㅜㅜ
맞아요 저한텤 너무 과식인 양들이라
근데 저렇게 먹으면 돈 무지 아까울꺼같은데 외식은 사치임 ㅋ 걍 집에서만 먹어야지...
박소현 이쁘다
그러고 보면 박소현님 먹는양에 비해 많이 찌는 체질이고 이영자님은 먹는양에 비해 살 안찌는 체질인거 같아요
몸이 먹는양에 익숙해져서그럼.
저렇게.적게먹으면 몸이 먹는대로 축척하려허고.. 연옌이니 버티는거지.
근데 고도비만 3그릇씩 먹던사람이 1그릇 먹으면 살이 10키로 금방 빠지던데
이영자가 -살안찌는 체질- 겁나 심박한 논리다 ㅋㅋㅋㅋ 빙고네요
소현언니는 진짜 먹는거에 비해
-살찌는체질-
완전해골미녀는 아님 ㅋㅋ
저렇게먹으면 20키로대~30키로대 나갈텐데
40키로대 나가니까~~ 살찌는 체질임 ㅋㅋ
기초대사량차이
소식좌들 보면 오래 씹는 게 공통적으로 보여서 도전해봤는데 저절로 넘어가서 매우 힘듦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단한거였다는 걸 깨달았쥬..ㅋㅋㅋㅋ
계속 혓바닥으로 밀어내야됨
마자요. 음식을 입안에 갖고 있기 힘들어요.
제 생각에는 분비되는 침양에 따른게 아닐가 양이 많은 사람은 몇번 씹어도 침으로 꿀떡꿀떡 삼키고 적게 나오는 사람은 목넘길수 있는 충분한 양이 나올때까지 계속 씹는
저두 그렇습니다 ㅜㅡㅠ
오래 씹는거 자체가 힘듬.. 억지로 꾸역꾸역 아닌이상.. 소식좌들 계란 1개 먹는데 10분 넘게 걸린다는데 나는 식사 한끼 5분도 안걸림
소식을 그냥 웃으며 보겠지만... 인류가 저렇게 먹으면
1. 사육을 위한 곡물 재배 감소 , 경작지 감소로 환겨우파괴를 줄일수 있음
2. 음식물 쓰래기 감소
3. 수질 오염 감소
4. 음식 비용 감소
5. 각종 성인병 예방...
부럽네요 소식좌 소연씨.. 행복 하세요
박소현
요식업자들은 우째요 ㅠ
이거 맞다. 그리고 육류는 일주일에 한두번, 나머지는 매일 대체육 콩고기 이런거 먹으면 훨씬 좋음.
공걈
@@n_i_a_j 근데 콩이 해롭단 얘기도 많더라구용..
히밥이나 입짧은 햇님 먹는거 봐도 믿기지가 않는데 저렇게 소식하는 박소현님도 믿기지가 않는다
요즘 박소현언니 따라하고있어요~일때문에. 빨리먹는 습관에 길들여져서 매일 소화불량에 위액도 계속올라와서 목도아프고 했었는데 방송보고 살도빼고싶어서 오래씹기를 했는데 처음이 어렵지 지금은 조금만먹어도 포만감느껴지고 질려서 못 먹고 일상생활하는데도 아무문제없고 무엇보다 오래씹어서 소화가 정말잘돼요!ㅠ 너무좋아요♡
적게 먹고 계산한다니 정말 멋지다 ㅋㅋㅋㅋ
인정 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
멋있긴 하네요. 저는 그냥 학생이고 용돈이 넉넉하거나 한 것도 아니라 한푼이 아쉬운 입장인데 바깥음식 거의 반씩 남기는게 아깝기도 하고, 나눠먹는 음식일때는 남들 먹는 거 반도 안먹는데 n빵하다보니 지갑사정이 부담돼서 혼자 먹게 되더라고요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방 하면서 많이 먹는 사람들 자랑처럼 되고 많이 먹어야 좋은 거라는 분위기가 있었는데 소식 컨텐츠 정말 맘에 들어요 ㅎㅎㅎ
조금 먹으면 힘들어요...
소현님 드시는 거 넘 귀여운데, 저런 모습을 존중하고 귀엽게 보는 분 만나셨으면~~ 하면서도 혼자가 편하지 하는 애둘 엄마 ㅋ
옛날에 회사에 박소현 몸매같은 동료있었는데 정말 비슷한 양을 먹음 ㅎㅎ 식비 아끼려고 점심때 도시락을 여럿이 같이 먹는데 도시락 자체가 양이 진짜 작은데 그걸 또 반만 먹고 그래도 남겨가면 엄마가 걱정할까봐 남은 건 버리더라… 연말 회식때 부페를 가는데 딱 본식한번 진짜 콩알만큼 음식 두세가지 떠놓고 반 정도 먹고 디저트 한번 그렇게 먹고… 남들 계속 접시 바꾸는데 그냥 두번 먹고 끝 ㅎㅎ 본인 피셜 과자같은거 좋아한다고 했는데 과자 하나 뜯으면 그걸 집게로 봉해두고 조금씩 먹는데 일주일 동안 한 봉지를 다 못 먹어서 늘 그 자리에 같은 과자가 ㅎㅎㅎ 집 식구들이 모두 소식한다고 함.. 그래도 아기낳고 건강히 잘 사는 모습 보면 소식해도 잘 건강하게 살더라.
진짜 좋은 유행이긴함 ㅋㅋ 양줄이고 좀오래 씹었더니 조리안된 채소들도 맛을 좀 느끼면서 먹고 몸도 훨씬 가벼워짐 ㅋㅋ
근데 저 정도로 씹는것도 치아에 안좋음
@@dddddddddsss 어차피 저정도로 까진 못씹음
이거 인정 소식좌분들 덕분에 건강과 좋은 식습관에 관심이 생겼음
저정도면 소식이 아니라 강박증이나 거식증, 혹은 구강촉각에 심각하게 민감한 정도에요.. 결코 건강에 좋은게 아닙니다.
@@dddddddddsss 어차피 많이 먹는 사람이 더 치아를 많이 사용함
먹방을하도 많이봐서 소식좌가 더 보기좋음ㅎㅎㅎ 안그래도 기후위기다 환경오염이다 얘기 많이나오는데 불필요한 과식을 방송에서 보여주는게 좋지읺다고 생각함
👍완전동감!
늘 많이 먹고 잘 먹는 사람들만 보다가 소식하는 분 보니 너무 좋아요
저도 식습관 완전 엉망돼서 과식과 소화제 달고 살았거든요
천천히 조금씩 먹는 습관, 진짜 중요
그래도 적당히 먹는게 노화엔 좋아요.
bmi도 살짝 과체중인게 잔병도 적고 더 오래살아요. 대신건강하게 먹어야 복구세포가 잘뽑아써요.
적당히소식해ㅑ지저건너무 극단적이지않나요..
천천히 씹고삼키기 참 어려운것같아요...ㅠ
@@하늠고공 왜냐면 꼭꼭씹어 삼켜야하는데.... 위암많은 나라답게 대충삼켜서 문제가 커져서그래요.
꼭꼭씹을 수 있다면 천천히 안씹어도 되는데 "입 오물거리는게 싫어!" 란 채통지상주의 때문에...
원래 우리조상들은 오물오물 잘하셨어요. 이게 요즘은 쩝쩝이 싫다는 핑계가 되었고요..
@@user-eq9jx7kb9s BMI 그거 믿을게 못되요~ 제일 중요한건 인바디지
작게 드실뿐 즐기고 맛있어하는 모습
잘먹는 사람들 좋아하는 모습
심신이 건강하고 언제나 이쁜
소현누님♥
너무 쎄고 맵고 강한 사람들이 나와서 방송하는 거에 질리다 보니까 이렇게 순한 사람들 나와서 하는 게 너무 좋다
김숙 박소현 조합 찬성일세
물론 김숙도 쎄지만 박소현하고 나올땐 순함ㅋㅋㅋㅋ
박소현씨가 김숙보다 훨씬선배라..뭘로쳐도 데뷔년도로 보나 뭘로보나..
나도 저만큼만 먹고싶다ㅋㅋㅋ박소현씨는 진짜 조금 먹지만 먹는건 맛있게 드심
다이어트 20kg 하고 패션 몸무게 찍은 사람으로서 지금은 박소현이 조금은 이해가 감. 다이어트 하면서 가장 중요하게 들인 습관이 천천히 먹고 오래씹는거다. 진짜 먹는 양이 적어도 오래 씹어서 삼키면 진짜로 배가 부르다 신기함.
오히려 먹는거에비해서 살찌는편이네..
인정
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진심인정 저거먹고 47이면 요즘 걸그룹애들은 쌀3톨 이렇게먹나? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ저렇게먹고46키로
오랜세월해서 몸이 거기 적응한거지
내말이요... 방송용 같어
소식좌를 위한 식당들도 생겼으면 좋겠습니다. 하나 시켜서 다먹기 힘들어요..
이거진짜요ㅜㅜ 가격 막 싸지않아도 기존가격에서 조금 낮은가격만받아도 만족할듯!!
맞아요 냄새만 맡는 식당도 생겼으면좋겠어요
저는 냄새만 맡아도 배불러요,..기존가격에서 조금만싸져도 자주갈텐데
@@진조진조-u5x ㅋㅋㅋㅋ 무식좌를 위한 냄새 식당..
@@냐옹-y8e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
없는데에는 이유가 있지요.. 마진이 안남음
박소현님이 소식하는게 유튜브에 자주 나오는데 덕분에 평소에 빨리 먹는 식습관도 계속 고치려고 하고 천천히 먹으러고 노력하고 있어요 감사합니담
와 오래 씹고 음식을 음미하면서 천천히 먹는거 정말 좋은것 같다. 나도 해보고 싶은데 배고프면 씹다가 생각도 못하게 자동으로 꿀꺽 삼켜버림ㅠ
오래 씹는게 위장에는 좋은데, 치아에는 안 좋대요;;
@@유래11 아하! 그럼 적당히 꼭꼭 씹어야겠네요
더 씹고 싶은데 이미 사라짐 ㅋㅋㅋ
흠... 답은 음식을 갈아 먹는거임...
맞아요 오래 씹어야 한다고 했어요 씹을때 나오는 침속의 아밀라제가 소화를 돕는다고 하더라구요 갈아서 먹어도 안된대요
항상 먹방이니대식가이니 많이먹는거보다 소식하는분들보니 확실히 건강해보이고 깔끔해보여좋네요. 대중인식도 건강에 좋은 소식으로 좋은방향성이 생겼음좋겠어요. 진짜 요즘 먹을게 너무넘치고 과식에 너무 관대해요
소식 컨텐츠가 먹방 컨텐츠처럼 일반인들에게 적용되어선 안되지만
빨리,많이,자극적으로 먹는 먹방들을 보다보면 나도 모르게 빨리 많이 먹고 싶은 욕구가 생긴다.
오래 씹고 음미하고 적당히 먹는 태도를 배우는거 식사예절로도 중요한것 같다.
박소현 보면 기분 좋아짐 그래서 방송 롱런하나봐
저는 적게 드시는 소현언니 솔찍해서 넘 좋습니다, 인간의 본능인 식욕을 절제하는 모습, 거의 보살과도 같아 존경심이 느껴져요, 한결 같으시고 참 좋아요
밥먹다가, 소식좌 영상보고 안씹고 삼키고 있음을 깨닫고 다시 열심히 씹고있습니다, 소식좌 유행은 매우매우 좋은것 같아요
소식좌 중에서도 탑인듯ㅋㅋㅋ 다이어트에 도움이 되는것 같아 소현언니 영상 찾아보고 있어요ㅋㅋ 😂
던...
맨날 다들 면 입에 다 넣고 씹지도 못할만큼 목구멍으로 넣는거 보다가 딱 적당량만큼 입에 넣어서 씹어넘기는 모습 보니까 편안하네요.
아기 이유식보다 양이 적은거 같음. 유치원생 비교할 바가 아님 ㅋㅋㅋ 유치원생들 생각보다 많이 먹습니다.
한공기씩 먹는 유치원생도 꽤 있어요.
맞아요 애기들 간식도 챙겨먹고 매우 잘 먹습니다!
애기들 어른보다 많이먹는 얘들 많아요
세공기도 먹습니다..
맞아요 애기들 하루에 세끼에 간식 세번 먹음ㅋㅋㅋ
울딸도 밥3 간식3 이상으로 먹습니다..6짤...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소현이 아기~~ 응애응애👶👶👶
다라 아기~~~ 응애응애👶👶👶
진짜 아기들도 아니고 , 진짜 심각스런 소식좌들 일세다 ㅋㅋㅋ
사실 저정도 양은 소식이 아니라 절식이라 원래 보통처럼 먹던사람은 천천히 먹는거만 따라하면 될 거같아요 저건 체질이라 무턱대고 양까지 따라하면 건강문제생깁니다
다이어트를 떠나서 다소 극단적이긴 하지만 천천히 유래 꼭꼭 씹어먹는 습관은 부럽네용!
요즘 정말 소식좌 보는 맛에 산다
나도 따라서 적게 먹게되고
건강도 좋고 마음도 좋아졌다
신기하당
정말 소식좌 넘넘 좋당
소현씨처럼 오래 씹으려고 해도 입에서 없어져버려요...ㅎ
ㅎㅎㅎㅎ
음식을 입에 넣기만 했는데 녹아버리는 마법이더라구요. 오늘 소고기먹는데 그랬어요
@@leechangse ㅎㅎㅎ 😆
빅맘이군요
@@냐옹-y8e 빅마마
맨날 소식좌들 보면서 오래씹는거 해보는데 진짜...진짜 이분만 넘어가도 힘들어요... 그래도 평상시보단 많이 씹는 것 같아서 좋습니다
나단이 표정이 너무 웃기닼ㅋㅋㅋㅋ
소식좌 보기만 해도 속이 편안해지는 느낌ㅋㅋㅋ
잘 안씹고 급하게 먹는편이라 잘 체하는데 박소현님 보고 식습관 고치고 있어요 속이 많이 편해져서 좋아요 고맙습니다
음식점 가면 항상 반만 먹는 내가 소식좌라고 생각했는데
박소현씨 앞에서는 명함도 못내겠네요 ㅋㅋㅋ
포만감이 딱 올라가요~ 할때 둘이 동시에 도리도리 하는거 너모 웃겨여~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:43 나단이 표정개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 차원의 존재를 본것마냥 혼돈+신기해함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애기보다 적게드시는 것 같어..
맞음 유치원생보다 적게먹음
근데 먹는거에비해 살이 많이쪄있음 ㅋㅋ
저정도로 먹으면 뼈가죽만 있어야하지않나요?
저렇게먹으면 보통여자는 30키로대~20키로대 될듯~ ㅋㅋ
커피 음료를 틈날때마다
드시겠죠 ㅎㅎ
@@자유로운-k6u 아점으로 커피하나 다 못 드신다고 하잖아요ㅎㅎ
유치원생은 성장기라 많이먹어도 살이 덜찜..
진짜 저정도만 먹고 살수 있는건가.....
살찔까봐 소식하는거다에 한표ㅋ
소현언니 씹는 입모양이 너무 예뻐서 자꾸 보게되요 너무 이쁘시다 나도 소식하고싶다 ㅜㅜ
이모 2명이 무용하셨는데
딱 저렇게 소식하심여 ㅎㅎ
진짜 오래 씹고,대신 골고루.
운동도 꾸준히 하시고,술 담배 안하시고.
아 술은 가끔 하시고.
50 넘으셨는데 종합검진 받으시면
연령 대비 상위급으로 나오심ㅠㅠ
내가 더 체력이 ㅠㅠ
난 안됨 ㅠㅠ 이미 목구멍으로 넘어갔고
기름지고 자극적인 음식에 편식 있고
운동 작심 3일이고 ㅠㅠ
근데 소식하면 속도편하고 건강해지는 느낌임....과식은문제지만 유지되는소식은 좋지
둘이서 고개 도리도리 하는거 왤케 귀여워요ㅎㅎ
박소현씨
먹는거 배우고 싶다
저게 건강한 먹는법
인거같다
저분은 건강을 위해 저러고 먹는게 아니라 그냥 태생인닷 .. 그탓에 건강한거라 생각함 .. 근데 난 내 여자가 저러면 너무 싫음
먹방 프로그램 출연자들 건강 걱정되고
일반시민들도 배 나오고 비만 유도할까 걱정되었었는데
극단적으로 소식이기는 하지만 신박하고
유익한 면이 있는것 같네요
일생을 시식으로 살아오신분 ㄷㄷ
이건 소식도 아니여... 시식이여...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시식도 한바퀴 돌면 배터져요 ㅋㅋㅋ ㅡ딱두군데 시식입니다ㅡ
고양이 수준으로 먹습니다
@@Bj북유럽억양 고양이도 저거보다는 더먹어요ㅋㅋㅋ 햄스터, 병아리, 참새, 수준ㅋ
@@아이리스-l2n 앜 ㅋ
@@Bj북유럽억양 소현참새 짹짹🐦
🐥소현병아리 꼬꼬 🐤소현햄스터 음음🐭 소현다람쥐 🐿 ㅋㅋㅋㅋ
"배아플땐 더 먹는다"
나도 그랬음 ㅠㅠ안될 땐 소화제 ㅠ
소현님 보면서 반성되네요
소식좌 너무 부러버요........
저도 학창시절부터 뭐든지 한입만 먹으면 배부르고 항상 먹고 싶은 음식 생각하라고 하면 토마토 들어간 샐러드 정도…?? 모든 음식이 넘어가지를 않았는데 지금은 그래도 좀 많이 나아졌어요. 이거 보니 좀 더 건강하게 소식좌로 당당히 살아가겠습니다
6:17 씹는 속도가 느리진 않고 강박같아요
얼마전에는 대식 요즘에는 소식
참 이 나라 먹방 트렌드에는 중간이 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대세는 대식, 소식도 유행
메뉴는 중식! 😂
저렇게 안드시는데 어쩜 저리 고우시고 피부에 빛이나시지. 난 바로 푸석푸석해지고 늙을듯ㅠㅠ
👉적당히먹어도 살안찌는좌도 섭외해주세요
예) 강수지 / 윤아/
👉좀만 먹어도 살찌는좌도 섭외해주세요
👉많이먹고 말라있는좌도 섭외해주세요
👉보통먹는데 뚱뚱한좌도 섭외해주세요
각종좌들 섭외해 주세요ㅋㅋㅋ
근데 5준까지 아니더라도 오래 씹는습관은 진짜 좋은거같아요! 배워야겠어요
소식해야지.
박소현은 좀 지나칠 정도로 소식하는 거 같지만, 사실 요즘 세상 분위기를 보면 기본적으로 소식하는 게 정답임.
저는 박소현씨 이해됩니다...
한번 먹는 양이 줄어들면 많이 못먹게 됩니다
드시는거 보니 나도 속이 편하게느껴지네요..ㅎㅎㅎ
저 정도면 소식좌가 아니라 절식좌임...일반인들은 소식할거면 산다라박이나 김사랑 같은 사람들 먹는 거 보는 게 나을듯
영양과잉시대에 저런 소신있는 소식 너무너무 좋아요~^^
소식좌 덕분에 밥 잘 씹고 천천히 먹게 되었어용
부럽다 .. 나도 소식하고싶은데 먹는 행복이 너무 좋아서 ㅜㅠ 먹기위해서 오늘도 운동합니다 !!
나도 소식좀 하고싶다...식탐이 있어서 몸매관리 하기 힘든데 진짜 부러움 ㅠㅠ
저는 나름 1인1닭에 후식까지 때렸던 시절이있는데
그때 피부 트러블도 조금이지만 있었고 살도쪄서 배도좀 나왓었는데
식사할때 자연스럽게 배차는느낌 들때까지만 가볍게 먹으니까 피부 진짜 엄청좋아지고 정신도 맑아져서 삶의 질이 달라지더라고요 소식좌님이 이해안되실수도 있는데 한번쯤 따라해보시는거 추천드려요
저도 소식좌인데 정말 같이 있는 사람이 잘 먹는거 보면 좋아요... 내가 못 먹는거 잘 먹는거 보면 기분이 좋아요... 박소현님 식성이 나랑 비슷. 나도 양배추 좋아하는데.. 내 밥 양도 박소현님이랑 같다요... 근데 왜 나는 체중이 더 적게 나가지? 또 가만 보면 먹는 양이 더 많은것 같은데...
몇살이세여
@@52m2 ㅇ뭐 땀시요? 나이 물어요?
체중 적으시다길래요
저렇게 소식+오래씹으려면 원재료가 아주 싱싱하고 맛있어야 합니다. 오래 씹을수록 음식 본질의 맛이 아주 섬세하게 느껴지거든요.
예를 들면 밥알을 씹는다해도 갓지은 무솥밥과 오래되서 전자레인지에 돌린 약간 땁땁한 밥과 차이가 어마어마합니다.
특히 냉동식품에 조미료 듬뿍 발린 음식을 오래 씹을 경우 냉동되어서 꽤 긴 시간을 보낸듯한 특유의 향미와 맛이 느껴질때도 있어서
어지간하면 제철 신선 음식을 드시는게 소식하기에 좋습니다요.
대충 쳐잡수세요
@@에리라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@에리라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@에리라니 푸드파이터
@@에리라니 대충 보인다, 10년후가..ㅋㅋㅋ
저도 소식가 박소현씨 넘 예뻐요 하루 한끼만 먹어요 48~49 나가요 5자올라가지 않을려고 노력해요 그래도 완전건강 낼모례면 나이 70
이숙씨 항상봐도 위풍당당하고
위트가 넘치고 사랑스러워요
건강은 어떠세요 저도 55-56으로 돌아가고 싶은데 쉽지 않네요. 하루한끼 어떻게 드세요
@@로켓발사-e8w 아주 건강 건강검진 받으면 모두가 음성
아침엔 바나나 키위 요그리트 우유넣고 믹서기에 갈아서 한컵마시면 하루종일 배가든든하고 저녁에 남편이랑
밥 먹어요 밥도 반에서 반만 먹어요 이젠 습관되서 좋아요
물을자주 마셔요 미지근한 물마셔요 저는 식당가서 밥안먹어요 돈이 아까워서요
밥을거의 안먹으니까~자녀들이 오면 그때식당가서 몸보신 할려고
좀 먹어요 변도 매일 아침 마다
보고~영양제 같은거 전혀 안먹어요 소식하니까 넘 좋아요 ~~
답글 감사합니다
건강관리 열심히 하시네요 존경스러워요 ^^
전 50킬로인데 40킬로대로 내려가고싶은데 잘 안되네요 ㅎㅎ
박소현님은 살 찔까봐 절제하는거임
못 먹는게 아니라..
다른프로그램에서 운동 매일하고 소식하는 이유가 몸을 관리하고 만들려고 그런다고 본인이 애기했음
진짜 배불러서 못먹기도한다고하세요
@@리라-s4g 네 그런것도 있겠죠..
글쿠나. 그럼 양을 적게해서 다 먹으면 되겠다
. 소식이 건강하긴 하니까
아하 그렇군요~어쨋든 신기해요 저 맛난걸 더 안 먹는다니~~
소식이 습관이 되면 평상시 먹는 양보다 오버되면 기분이 안 좋음
박소연님 생각보다 몸무게가 많이 나가는게 더 놀라운데...저렇게 먹고 저 몸무게 유지하는게 더 신기한데?
양상추를 계속 양배추라고.. 자막도 양배추.. 눈물
ㅋㅋㅋ
저렇게 소식하시니 안늙으시는 듯.. 나도 소식하고 싶은데.. 그게 어디 쉽나? ㅜㅡㅜ
현미채식중인데 천천히 오래씹으니깐
확실히 배부름.
살도 잘빠짐
소현누나 다람쥐 같앙 ㅜㅜ
너무 여리고 천상 여자라서 진짜 바람불면 날라갈거 같아..
정말 이쁘궁 소중한 존재얌 ㅜ
박소현씨 먹는거에 비해 살쪗네 😂
쿵쾅
나이거 오늘첨봤는데 나단이 이때 왤케귀엽냐 ㅎㅎㅎㅎㅎ
전에 박소현씨 나오는 프로에서 사람들이 자기가 타고나서 안늙고 살찌지 않는다고 한다고 평생 다이어트랑 운동 안한적이 없다고 하더라구요.
보통 저런사람들 10명모아서 무인도에서 5일이상 굶기고 식빵 한조각 던져주면 한달 굶은 개마냥 씹지도 않고 삼켜버립니다. 그냥 살찌는것에대한 공포심이 식탐을 이겨버렸을뿐
적게 먹고 오래 먹는다고 음식 자체를 안즐기는건 아님. 오래 씹어야 음식 맛이 훨씬 잘 느껴지고 양도 조절이 될 뿐만 아니라 소화에도 좋아서 위 걱정할 일이 없음
박소현씨는 소식계의 쯔양이나 희밥같은 존재... 비현실적 소식가이심 ㅋㅋㅋ
영조가 조선 왕 중에 가장 오래 살았는데(85세였나. 그 당시 사람들 수명이 40~50 정도였음)그 이유를 대부분 소식이라고 보고 있음ㅋㅋ 소식은 확실히 몸에 좋은 것 같아요. 늙지도 않고. 실천하기 어려워서 그렇지ㅠㅠ
이게 정상인가 섭식장애초기인데완전.
저건 소식 수준이 아니고 섭식 장애인데..
소식좌가 많이지면 지구환경이 엄청 좋아질듯요
사실 저런사람과 같이 식사하면 엄청 불편함 ㅋㅋㅋㅋ 나혼자 먹느라 기다리게만드는건 아닌지.. 음식값내는것도 좀 그렇고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러모로 ㅋㅋ
4:09
이부분 좋아 ㅋㅋ큐ㅠ 이뻐하는거
소현님 완전 소중합니다 소식좌 먹방 자주해주세요 저도 회식가면 새우 반 개 가지고 30분 버티고 짬뽕에서 해산물만 먹고(이럴 거면 왜 시켰냐고 욕듣고) 솔직히 짜장면 저 정도면 무리하신 거 같은데
근데 소현씨같이 먹으면 변비올거같은데요..
저는 세끼식사먹는데도 양을적게먹은날은 변비와요..
대식가만 보다가 소식하는 사람 보니 넘 좋다~~!!!
저정도 먹으면 36키로 유지 식사량인데 46키로 나가는게 더 놀랍
운동 하시던데 근육 무게이신가 싶네요
이게 미스테리긴 해요. 저 정도 먹고 신진대사가 유지가 되는건가.. 아니면 자주 드시나.
그러게여 저도그리생각함 의외로 살잘찌는 체질인가봄
입안에서 거의 분쇄를시켜버리니..흡수율이좋아서아닐까싶네요. 보통 음식물먹으면 흡수율은 극소량이라고하는데 저분은 입안에서 녹여서 어마무시하게 흡수율이좋은듯
머든 과하면 정신병이야
내가볼땐 소현언니 정신과치료받아바야되
아니면 다른 먼가를 밥대신 먹고살지도몰라
ㅎㅎㅎ소식좌 박소현 나눠준 양이 완전 미니어처 요리수준
과연 카메라 밖에서도 저렇게 먹을까??난 아닐것같다.100퍼!!!
저거먹고 에너지가 나오나벼.. 가성비 짱 몸이네
소식이 아니라 굉장히 과한 소식으로 흡사 섭식장애수준인데. 아니 어린아이들보다도 현저히 적은 양을 먹는다고 할 수가 있나 저게. 저건 식사가 아니라 맛만 보는거지. 여자모델이 저렇게 먹었으면 섭식장애라고 난리브루스판일거면서 찬양하고 난리났네ㅋ
남편이 말랐는데 밥을 많이먹는데도 살이안찜 항상 오래씹고 아주천천히먹음 난 씹는둥마는둥먹는데 그게일부러그렇게먹는게아니라 소화잘안되는사람들이 천천히오래씹어먹더라구요
저는먹고바로누워도소화가잘되는편이고 그래서 씹는걸 많이안하게되는듯
저것도 특이케이스라 가능한거고 일반인기준에선 절대 정상이 아니야...... 과식하지 말라는거지 박소현처럼 극단적으로 적게먹으라는게 아니야
소현님 건강하시네요
나도 풀반찬 좋아하고 배부르게 안 먹는데 체해본적도 없고 아주 건강합니다.
저도 이러고 싶은데 왤케 무너지는지😭
소현님 존경스럽다,,,진짜로,,