TARUNG DERAJAT | Penting Pemanasan Sebelum Memulai Olahraga
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2024
- Pemanasan adalah sesi yang berlangsung sebelum melakukan aktivitas fisik; biasanya pemanasan akan terdiri dari latihan kardiovaskular ringan yang dipadukan dengan peregangan. Kebanyakan sesi pemanasan berlangsung antara 20 menit hingga setengah jam.,..
Manfaat dari Pemanasan :
1. Mencegah cedera
2. Meningkatkan performa olahraga
3. Memelihara kesehatan tulang dan persendian
4. Mempersiapkan mental untuk latihan fisik berat
Gerakan di video ini merupakan gerakan yang saya dan kawan-kawan lakukan sebelum memulai latihan..
semoga videonya bermanfaat.
Jangan Lupa Untuk SUBSCRIBE, LIKE, SHARE, and COMMENT..
#TarungDerajat #KangJuned #Workout Terima Kasih, Semoga Bermanfaat....
Jangan Lupa untuk
SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT, and SHARE
Untuk video Tutotrial Singkat, boleh cek di Instagram :
/ junaedirahman63
Box Kang
hampir lupa sudah lama gak latihan.... terimakasih video bermanfaat
pemanasan yang kumplit😊
Mantap, buat pemula jadi hbisa latihan mandiri ...
Box, semoga bermanfaat kang
Box kang ! sangat bermanfaat, udah lama ga aktif butuh pengingat untuk latihan warming up dasar, Alhamdulillah ada petunjuknya disini.
Box, alhamdulillah kalau dapat bermanfaat kang..
Terima kasih sudah mampir di channel ini, insyaallah akan ada video2 lanjutanny kang.
Junaedi Rahman Alhamdulillah diantos kang, box !
Matur suwun kang, sangat bermanfaat
BOX mantap kank dalam gerakan pemanasan,tetap semangat 💪💪💪dan selalu kuat💪💪💪
Box.ijin download kang untuk pemanasannya.box
Box kang
Box! Mantap videonya kang
Box! Bagus kang video nya semangat terus kang
Box kang, terima kasih supportny kng
Ada pendinginan setelah latihan ga?
Mau Nanya Kang,,, Itu Semua Gerakan Di Atas Di Lakukan Sebelum Masuk Materi Kan Kang. Termasuk Pelemasan nya??? (Mohon Pencerahannya Kang) Box!!
Mantap kang
Box
Box
Box
Box kang