!!🧘‍♀️فواید فوق العاده مدیتیشن و مراقبه/meditation

سلام بچه ها !
تو این ویدیو در مورد مدیتیشن یا مراقبه و فوایدش برای ذهن و بدن گفتم .
مثل تغییر ساختار مغز ،تاثیر روی کروموزوم ها ،کاهش اضطراب و افسردگی و
...
👀یادتون نره چنلمو سابسکرایب کنین👀
instagram : / pedramlibra

[@mehdializadeh6694]

اینم کمک
اگه خواستین مدیتیشن کنین برای نتیجه گیری بهتر خوبه که در یک ساعت معین این کار رو انجام بدین.
مثلا هر روز حدود بین صد دقیقه مانده به طلوع آفتاب تا پنجاه دقیقه قبل از طلوع بهترین و تاثیرگذار ترین زمان ممکنه
جهت اطلاعات بیشتر درمورد موهورتا سرچ کنین عزیزانم

[@pedramlibra]

مرسی مهدی جان ، دقیقا خیلی کمک کنندست🍀👌

[@onkar-1566]

دمتون گرم خیلی عالی بود ولی کمتر از چهل دقیقه حال ندیده مدیتیشن😂

[@Nasim3753]

غیر از همه اینها ، ارتعاشو هم بالا میبره و جذب خواسته بالا میره

[@mahtabi]

من واقعا وقتی مدیتیشن رو امتحان کردم واقعا تونستم در طول روز کنترل افکار و احساساتم رو بیشتر داشته باشم و حس فوق العاده ایه.
ولی با این وجود بعضی وقتها وقتی میخوام مدیتیت کنم یه حسی بهم دست میده که چی؟! و حس میکنم که کارم بیهودست و باعث عصبی شدنم میشه
ممنون میشن اگه کسی کمکی یا نظری داره بهم بگه 🙏🏻💚

[@pedramlibra]

به نظر منم واقعا تغییری که مدیتیشن روی زندگیمون میزاره بعد یه مدت واقعا مشخصه، اما در مورد مشکلتون تجربه کافی ندارم که بتونم کمک کنم🍀🤍

[@parhambolouki3862]

دوست عزیز که داری کامنت منو میخوای تو هم کامتت بزار حتی شما دوست عزیز

[@pedramlibra]

ممنون دوست عزیز بابت کامنت شما و همچنین این تامبنیل زیبا

[@rezaesmaili7579]

تو دورببنو نگاه کن لامصب .ولی دمت گرم عالی بود

[@pedramlibra]

آره حق داری تو ویدیو های قدیمیم به دوربین نگاه نمیکردم اما مرسی که با این حال بهم لطف داری🙏🤍

[@pejiarshi9918]

like

[@pedramlibra]

merci❤

[@navidkavian6705]

سلام پدرام عزیز، خوبی؟ من را به سال‌های دوری بُردی که مدیتیشن، یوگا، گیاهخواری و ..... جزو مهمترین برنامه‌های زندگیم بود. یادش بخیر. آیا خودت انجام می‌دهی؟ و اگر جواب مثبت است کدام سَبک را؟ چون حتما می‌دانی که بیشمار سَبک مدیتیشن وجود دارد. مراقب سلامتی خودت باش. 🤝💐

[@pedramlibra]

سلام ممنونم نویدجان ،شما خوبین ؟ ،چه جالب ، بله من انجام میدم اما راستش با سبکای مدیتیشن آشنا نیستم ، مدیتیشنی هم که انجام میدم خیلی سادست با تمرکز روی تنفسم

[@navidkavian6705]

@@pedramlibra
دوباره سلام پدرام جان، مدیتیشن روش‌های بسیار فراوانی دارد. یک نوعش همان‌طور که نوشتی و انجام می‌دهی، از طریق تنفس است. که اگر با آن احساس خوبی داری ادامه بده. راستی امروز متوجه شدم که یک ویدئوی جدید درست کردی و می‌خواهی عمر جاودان به ما بدهی 😨 ولی هنوز فرصت نکردم تماشا کنم. بزودی به ویدئو شبیخون خواهم زد. هر چند که از عمر جاودان فراری هستم 🏃‍♂️ مراقب خودت باش 🤝💐

[@pedramlibra]

سلام نوید عزیز ، ممنون بابت لطف همیشگیت ❤

[@Nasim3753]

خداروشکر 🙏🙏🙏🙏 خوشحالم که مدیتیشن انجام میدم

[@pedramlibra]

خیلی عادت خوبی 🙂👌

[@leilakhodadadi5819]

من نمی دونستم مدیتیشن اینقدر فایده داره ممنون از شما👍👍👍👍❤❤❤

[@pedramlibra]

خواهش میکنم 🙏🤍، واقعا جالبه که همچین کار ساده ای اینقدر فایده داره

[@maryamjavadi563]

mamnoon baraye etelaate khobe shoma

[@pedramlibra]

mamnoon az lotfetun🍀🙌

[@jimmykein7159]

دمت گرم صدات خیلی آرام بخشه موفق باشی داش گلم

[@pedramlibra]

🍀قربونت داداش لطف داری🤍، سلامت باشی

[@parvindarehshoriljung9866]

مختصر و مفید بود. من معمولا مدیتیشن انجام می دهم. ولی یک مدتی بدلیل جابجایی از اینکار غفلت کرده بودم. والان چند روز بود که داشتم خودم را مجبور می کردم دوباره مدیتیشن را بصورت عادت دربیاورم که کار راحتی نیست با وجود این همه مدیاهای مختلف که ما را بیچاره کرده اند. ولی ویدیوی شما هم در این تصمیم نقش ارزنده ای دارد. سپاسگذارم .🙏🌹

[@pedramlibra]

خوشحالم که ویدیوم براتون مفید بوده🙏🍀 . درست میگید تبدیل به عادت کردن اینکار واقعا کار راحتی نیست من هم خودم همین مشکلو دارم

[@adel-dadgar3833]

سلام پروین جان من میخام باشما دوست بشم

[@mahtabi]

سلام
به نظرم یه راهی که میتونه کمک کنه بهتون مدیتیشن های گروهی هست که در طول زمان های مشخص مدیتیت میکنن اینم خیلی کمک کنندس
میتونین عضو یه گروه مدیتیشن بشید

[@mehdilili3962]

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@pedramlibra]

namaste😂

[@lionking20101000]

عالی بود ممنونم

[@pedramlibra]

مرسی ، لطف داری🙏

[@BloodyVincent]

بسیار هم عالی🤍🦋

[@pedramlibra]

خیلی ممنون 🤍🙏،خوشحالم ویدیو رو دوست داشتی

[@Nasim3753]

عالی بود

[@pedramlibra]

مرسی ، لطف داری 🙏🍀

[@rezakross7319]

عالی❤

[@pedramlibra]

مرسی از لطفت🤍

[@alipmh8088]

چقدر کارایی داره👌

[@pedramlibra]

بله برای خودمم عجیب و جالب بود👌

[@mohamadmokhtari4826]

عالی 🌹❤️

[@pedramlibra]

مرسی محمد جان 🙏🍀

[@a_l_i1405]

خفن بود دمت گرم❣

[@pedramlibra]

مرسی ، دمت گرم بابت کامنتت و انرژی که دادی❤🙌
اگه دوست داشتی سابسکرایب کن👣

[@samyarnosratian1320]

Gd jb bro

[@pedramlibra]

tnx bro✋

[@hmegerdichian1191]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@pedramlibra]

mamnoon 🙏❤

[@minakarimi6055]

سلام من یک ماه مدیتیشن های عرفان مطور انجام دادم واقعا یه آدم دیگه ای شدم معجزه رخ داد تمرینای ایشون واقعا قدرتمند و درست هستن . غم نگرانی استرس ترس احساس تنهایی همش از بین رفت من خیلی مثبت شدم خیلی خوشحالم با ایشون آشنا شدم حتی تونستم بیماریمم خوب کنم

[@pedramlibra]

🙌🍀 سلام ، چه قدر فوق العاده، اول از همه خوشحالم که بیماریتون خوب شده
من راستش ایشونو نمیشناسم اما با تعریفی که کردین حتما دنبالشون میکنم

[@minakarimi6055]

@@pedramlibra حتما همین کارو کنین مطمئنم خوشحال میشین با ایشون آشنا بشین ایشون خیلی معروف هستن و صدای فوق العاده ای دارن و همه هم راضی هستن از ایشون چون واقعا نتیجه میگیرن

[@minakarimi6055]

@@pedramlibra خیلی ممنونم🙏

[@minakarimi6055]

@@pedramlibra اگه میخاین تمرینشو انجام بدین اول این تمرینشو انجام بدین مراقبه شبانه همراه با عرفان و بعد تمرینای دیگه شو..

[@pedramlibra]

مرسی از راهنمایی تون 🙂🍀

[@maryamjavadi563]

baz ham baramoon video besaz

[@pedramlibra]

man har hafte tuye in channel video jadid mizaram mitunin subscribe konin ta video haro az dast nadin ✌🤍

[@pedramlibra]

اگه موضوع خاصی هم هست که دوست دارین براش ویدیو بسازم میتونین بگین

[@aryasport2311]

👍🏻🔥💯👌🏻

[@pedramlibra]

merci✨🧘‍♀️

[@alirezaboss]

🔥✌

[@pedramlibra]

💜🙌

[@CaptainShahin1]

Thanks , it was very helpful.

[@pedramlibra]

my pleasure🦉🍀