Sprawdź sobie przepisy i jadłospisy, dzięki którym poczujesz się znacznie lepiej: www.strefaprzemian.pl - dostęp do nich po bezpłatnej rejestracji trwającej tylko 10 sekund.😊
Tak , blonnik może szkodzić na moje chore jelita. Mam cukrzycę i Hashimoto, chorobe jelit i IBS. Uwazam ,ze to nie jest zdrowe i nie zaspokoi jedzenia na caly dzień. Cukier szkodzi. Pozdrawiam bardzo serdecznie i dziękuję bardzo za piekne wykłady♥️👍👌.
Witam. Już dawno przekonałam się na własnej skórze, że nie wszystko co zdrowe jest zdrowe dla wszystkich. W pewnym okresie zaczęłam podejrzewać, że mam nietolerancję na gluten lub laktozę bo jedząc "zdrowo" zaczęłam mieć wzdęcia i biegunki. Nie mogę jeść wysokoblonnikowyvh produktów i ciemnego "zdrowego" pieczywa. Cieszę sie, że wreszcie ktoś o tym powiedzial. Pozdrawiam.
Mam problemy z trawieniem(złe trawienie, wzdęcia) więc jadłam owsianke i jeszcze dopychalam blonnikiem rozpuszczonym w wodzie, nie rozumiałam, dlaczego czuje się coraz gorzej...wreszcie trafiłam na Pana kanał i oczy przejrzał, dostoswalam się do wskazówek i jest lepiej....bardzo serdecznie dziękuję za pomoc, bym się wykończyła...wpadłam w bledne koło... zdrowia Panu życzę...
@Danuta Rakowska - co za duzo to NIe Zdrowo !!!!!! K-i-l-k-a duzych lyzek owsianki rano wystarczy !!!!! Na poczatku beda najgorsze objawy , a po j-a-k-i-m-s czasie wszystko sie uspokoi ; cierpliwosci !!!!!! To taka medyczna reakcja !!!! Owsianke NAJLEPIEJ jesc bez mleka , bo ono , tak naprawde jest dla nas trucizna !!!! Wzamian za to jemy N-a-s-z bialy s-e-r !!! Owoce zawsze jemy osobno !!!! To NIe Prawda , ze kapusta powoduje wzdecia !!!!! Jest bardzo zdrowa , nalezy gotowac z liscmi laurowymi i marchewka!!!!
Kurcze… od pewnego czasu jem na śniadanie owsiankę i też od tego czasu zaraz po jej zjedzeniu czuje się wzdęte, mam gazy przez cały dzień. Eksperymentalnie zrobiłam sobie śniadanie z avokado i jajek i nie ma tego niefajnego efektu. Dzięki mistrzu ❤️
Wszystko zależy na czym się robi owsianke(czy na zwykłym mleku czy na migdałowym albo wodzie ) i co się dodaje do niej mi tam służy dlatego z niej nie zrezygnuje
Tak, miałem wzdęcia po owsiance ale to się skończyło gdy owsiankę zacząłem jeść wieczorem i zacząłem ją gotować (trzy łyżki stołowe i łyzkę stołową siemienia lnianego do 0,5L metalowego kubka i ok pół kubka wody) - na wodzie a nie na mleku. Gdy sie zaotuje dodaję dwie małe szczypty soli. Gotuję ok 2min - po czym fodaję łyżeczkę masła i gotuję jeszcze przez minutę. Odstawiam na 2 godziny - po czym dodaję łyżeczkę syripu klonowego i dwa plasterki cytryny pokrojone w drobną kostkę. Spożywam to ok. 19:00 i nie mam żadnych gazów, wzdęć itp. Śpię spokojnie i nie czuję głodu ani ssania w żołądku. Szkoda, że wczesniej nie wpadłem na ten pomysł bo to na prawdę jest bardzo smaczne i pewnie zdrowe. Pozdrawiam Tomek
Bartek, błonnik może powodować problemy trawienne. I to prawda, każdy wg siebie, ale ja się nią zajadałam, a teraz wiem, że mocno mi podnosi glukozę. Dobrze, że poruszasz takie tematy.
Każda żywność ma jakiś indeks glikemiczny, a tłuszcz spowalnia wzrost poziomu cukru, więc orzechy do owsianki jak najbardziej pasują. A że owsianka daje energię na 3-4 godziny... przecież i tak promuje się mniejsze porcję jedzone częściej, więc 4 godziny między posiłkami to norma.Zaparcia? dodaj do owsianki 2-3 suszone śliwki. Owsianki na wodzie? nie dla mnie, mleko i to pełne, a jestem diabetykiem, ale musli przygotowuje sam z różnych składników, nigdy nie jem gotowców, właśnie ze względu na dużą ilość "cukrów" i soli w nich zawartych, nie mówiąc o konserwantach.
Panie Bartku... Niech pan robi swoje.... Ja dzieki panu od kwietnia _25 kg mniej majac szeroki dossstep do slodyczy pozdrawiam serdecznie i dzieki za prosty zrozumialy język 😊
Brawo 👏Ja z Hashimoto, ale dzięki poradom w filmach Bartka 11 kg mniej😁. Waga teraz stoi trochę, ale nie idzie w górę⬆. Post przerywany 👍. Co do słodyczy to całe szczęście, że nigdy nie lubiłam i nie lubię 😄
TAK ,błonnik może wpływać ujemnie na trawienie. We wszystkim dobra jest równowaga,harmonia. Podstawa moich śniadań,to 2 jajka /mam to szczęście,że obok z gospodarstwa gdzie kury biegają i czasem fruwają /. Cenny materiał.Dziękuję !
@Marzena Karcz - BLONNIK jest NIEZBEDNY dla NASZEGO ZDROWIA !!!! To SZCZOTKA , ktora wymiata wszystko niepotrzebne z NASZYCH JELIT !!!!! Jesli odzywiamy sie prawidlowo , to znaczy : rano pijemy w-o-d-e przegotowana z sokiem z cytryny , po tym ki-l-k-a lyzek owsianki !!!!! Mozna pic herbaty ziolowe dla od -.mia-my . Potem obiad i kola-c-j-a ! JEMY malo , zeby NIe rozpychac zoladka !!!!! Tak jak napisalam , musi byc we wszystkim BALANS !!!!’
@Marzena Karcz -tak jak NAPISALAS , musi byc we wszystkim BALANS !!!! ABY NIe distac CUKRZYCY , najwazniejszy jest CZAS i CO JEMY !!!!!!!!!!’ NOC JEST TYLKO NA SPANIE !!!!!’ Jesli ktos pracuje noca , NIE MOZE JESC, bo to doproeadzi do ZNISZCZENIA NASZYCH NEREK !!!!!! Oprocz Spaniard I jedzenia , wazne sa : spacer , cwiczenia , SLONCE , pozytywne myslenie I RELACJE z NAJBLIZSZA RODZINA : rozmawiac o wszystkich problemach i je wspolnie rozwiazywac !!!! Komunikacja dla nas jest WSZYSTKIM !!!! NO I SPIESZMY sie POWOLI !!!!!! UNIKAJMY STRESU !!!!! TRZYMAJMY sie W RODZINIE RAZEM i MIEJMY POTOMSTWO , bo to NAJWAZNIEJSZE !!!!!! BODZMY ZAWSZE RAZEM jako RODZINA i jako NAROD !!!!’ , bo OBCY na NAS CZYCHAJA !!!!!!
🎨💖Pozdrawiamy Serdecznie Ciebie Bartek Rodzinę Przyjaciół wspaniałe mądre filmy 💖 Djokovic tak je mniej węglowodanów dopiero stał się rakietą tenisową 💖
Jak mówi słynne przysłowie „co za dużo to niezdrowo”. Oczywiście błonnika również się to tyczy, więc zdecydowanie nadmiar może spowodować niepożądane skutki 🙂
Od miesiąca wstaję o 5 i jem śniadanie o 9. Czuję się świetnie i spałam tłuszcz oczywiście też trenuje oporowo. Rano jak wstanę pije kreatynę i kawę po godzinie . Śniadanie rano to mit a organizm sam się przyzwyczaji do nowego typu życia . Pozdrawiam
Cześć 😊 od ponad 20 lat choruję na stwardnienie rozsiane. Od ponad roku wsłuchiwałam sie w Bartkowe vlogi. W końcu przekonałam się, porzuciłam słodycze (do tej pory byłam w stanie żywić się jedynie nimi!), od pol roku jestem na low carb/keto zwykle też stosuję if. Odstawiłam leki na chorobę poł roku temu, mój doc jeszcze o tym nie wie... Problemy z nadczynnoscią tarczycy w postaci niewlasciwych dotąd AntyTPO, Anty Tg, TRAB - wyrównane i w normie. A to pomimo faktu, że ten sposób żywienia odpada przy nadczynności tarczycy, ale o tym doczytałam po wejściu w przygodę z Wami. Taaa... Naukowcy też podobno obliczyli, że stosunek masy ciała trzmiela do powierzchni jego skrzydeł nie pozwala trzmielowi latać. Nieświadomy trzmiel jednak lata 😄 A ja czuję się świetnie i góry mogę przenosić. Dzięki za dotychczas, życzę Wszystkim powodzenia w "łamaniu utartych zasad", Panie Bartku - tak trzymaj, jesteś jedyny w swoim rodzaju! No i... trzymajcie kciuki 😊
Nie rozumiem czemu usunięto mój komentarz, napisany z kulturą, szacunkiem i troską. Ponawiam zatem, w skrócie. Proszę za nic nie rezygnować z leków na SM. Bardzo Panią proszę. Dieta to super ważna rzecz, ale sama nie wystarczy by zatrzymać przewlekły proces demielinizacyjny.
@@pannaes1045 bardzo Ci dziękuję za troskę, ale podjęłam decyzję (wiem co ze mną robił cotygodniowy zasyrzyk interferonu i jak obniżał jakość życia). Brałam go z 12 lat temu przez dwa i pół roku, ostatnio znów go brałam (po rzucie) przez 5 lat. Wierzę, że dietą i postawą zahamuję tę paskudną chorobę. Kiedy zaczynałam "przygodę" z SM, lekarz na pytanie co teraz jeść i jak żyć? Odpowiedział, ze wszystko i cieszyć się życiem! Teraz pewnie i on wie, że z tym odżywianiem to nie do końca tak... w sumie niedawno zlecił badanie poziomu wit D! Sama już robiłam te badania od kilku dobrych lat. Jestem świadoma, co niosę ze sobą, ale chcę sobie z tym poradzić bez straty półtora dnia w kazdym tygodniu. Wiem, wiem, potem mogę stracić więcej, ale to już inna bajka. Nieustająco... trzymajcie kciuki! 😊 Dziękuję 🤗 Chyba trochę zeszłyśmy z tematu, przepraszam Bartku 😉
Witaj Posluchalam Ciebie owsianke odstawilam Ob z 38 onizylo sie na 22 teraz tylko zly cholestwrol Daj Boze zeby sie obnizylo To prawda jadlam owsianke codziennie i ciagle chcialo mi sie spac Teraz nic bialego cukru zadnego pieczywa ciasta Zielone i czerwone warzywa i owoce tylko gotowane i surowe Dzieki Tobie mam nadzieje ze dluzej pozyje bo czuje sie bardzo dobrze Dzieki Tobie odzywiam sie juz dobrze od roku Po 2 tygodniach to taka walka oj ciasto kusilo Zrozumialam i jest super dziekuje
Bartek fajnie by bylo jakbys dal wiecej tych alternatyw z uwagi na osoby z nietolerancjami pokarmowymi. Koktajle spoko ale dla mnie jajka odpadaja. Poza tym chcialam tez Cie pochwalic. Super ,ze poruszasz temat zarowno od strony pozytywnej jak i negatywnej podchodzac do sprawy obiektywnie.
Dziękuję bardzo! 🎉 Właśnie TAK! 👍 U mnie owsianka jest na nie! JAJKA na tak! najlepiej na sniadanie tylko jajka! Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam serdecznie. Miłego wieczoru 😊
Ja jem śniadania białkowo tłuszczowe zawsze a następne dwa posiłki węglowodanowo białkowe Węgle głównie zlozone W sumie 3posilki dziennie Plus jakąś przekąska na słodko po obiedzie Węgle zwłaszcza przed treningiem i po i jest w miarę ok pozdr
Błonnik może powodować problemy trawienne, szczególnie gdy spożywamy go w dużych ilościach. Sporo mówi,że poprawia perystaltykę jelit i owszem tak jest, ale przy nadmiarze efekt jest często odwrotny od zamierzonego i zatykamy Sobie nim jelita, pojawiają się wzdęcia a dalej złe samopoczucie. Dlatego warto pamiętać o tym,że owsianki są bogatym źródłem błonnika, w związku z tym zjedzenie go czy otrębów pszennych, w zbyt dużej ilości bądź jeszcze innych rzeczy zawierających błonnik może nam zaszkodzić. Jako,że kazdy ma też inna tolerancję moze się pojawić biegunka dyskomfort, a przy tym odwodnienie. Podsumowując błonnik jest dla nas cenny i warto go spożywać moim zdaniem z owoców i warzyw, przy owsiankach czy otrębach łatwo jest to przedawkować, a jego nadmiar może jak najbardziej spowodować problemu trawienne. Pozdrawiam Strefę przemian ! ;)
Same prawdy Pan niesie. Od paru lat nie jadłam owsianki, wczoraj sie skusiłam na wieczór, dosłownie 2 łyżki, rano z oczami problem czerwone jak u królika i nie mam czystego spojrzenia, jestem pewnie uczulona, widocznie zawsze byłam bo lata temu jadłam płatki owsiane codziennie i ten problem z oczami byl bardzo dokuczliwy tylko nie skojarzyłam z owsianką, i tak katowałam swoj organizm. Obecnie ograniczam węglowodany i jestem bardzo zadowolona, różne problemy zdrowotne zniknęły, ach te wegle👎
Z mojej perspektywy: owsianki nie dodają energii tylko powodują uczucie sytości. Jest to mniej więcej uczucie takie, że "zjadł(a) bym coś ale nie mam miejsca", jakby człowiek zatkał się płytą wiórową.
odnośnie jajek, które mają witaminy...Panie Bartku skoro już mowa o jajkach jako alternatywa dla owsianki to może warto by było wspomnieć jak je przyrządzić np. czy smażenie jajek, przetwarzanie cieplne w jakiejkolwiek postaci jest powodem niszczenia takich witamin w jajku?
Blonnik zachowujd sie Jak miotelka.Jednakze gdy sa problems z przewodem pokarmowym np. wrzody, nadkwasota to nastepuje pogorszenie .Czyli nie zawsze duza ilosc blonnika nie jest dobra- wzdecie, bole itp.
Dawno rzuciłam codzienne owsianki, muesli itp. A co z bulgur, kuskusem i kaszą jaglaną, tak popularną parę lat temu u polskich celebrytów (nawet jednej pani ta dieta rysy twarzy zmieniała)? Pytam z ciekawości, bo nie jem, ale znam takich, co uwielbiają.
Błonnik może zapychać szczególnie jeśli ktoś mało pije wody. Połączenie owsianka, kawa i mleko to Prusy recepta na zaparcie. Ja mam insulinooporność po owsiance mam straszny zjazd od razu poszła bym spać.
Również cierpię na insulinoopornosc, jem owsianke codziennie od pół roku, dodaje do niej Masło orzechowe i mleko Kokosowe, plus owoce i również wszystko w normie, organizm organizmowi nie równy, dlatego słuchajmy swojego ciała, ono wie co dla niego dobre :)
Ja trxy dni z rzędu jadłam owsianke na zwykłym mleku. Takich gazów i wzdęć dawno nie miałam. Odstawiłam to. Dziś próbuje na mltku bez laktozy zobaczymy
Sprawdź sobie przepisy i jadłospisy, dzięki którym poczujesz się znacznie lepiej: www.strefaprzemian.pl - dostęp do nich po bezpłatnej rejestracji trwającej tylko 10 sekund.😊
Too much tan man
@@caballodepontevedra9415 l on
,
But way too much..
Odpowiedź na pytanie :
Moźe
Ja po owsiane czułam się fatalnie.. Jem coś innego jajka przede wszystkim
Wreszcie ktoś mówi prawdę.Testuję co mi szkodzi jak wpływa na moje samopoczucie. Słucham co podpowiada organizm
Tak , blonnik może szkodzić na moje chore jelita. Mam cukrzycę i Hashimoto, chorobe jelit i IBS.
Uwazam ,ze to nie jest zdrowe i nie zaspokoi jedzenia na caly dzień.
Cukier szkodzi.
Pozdrawiam bardzo serdecznie
i dziękuję bardzo za piekne wykłady♥️👍👌.
Panie Bartku jak zwykle w punkt
Pozdrawiam serdecznie
Witam. Już dawno przekonałam się na własnej skórze, że nie wszystko co zdrowe jest zdrowe dla wszystkich. W pewnym okresie zaczęłam podejrzewać, że mam nietolerancję na gluten lub laktozę bo jedząc "zdrowo" zaczęłam mieć wzdęcia i biegunki. Nie mogę jeść wysokoblonnikowyvh produktów i ciemnego "zdrowego" pieczywa. Cieszę sie, że wreszcie ktoś o tym powiedzial.
Pozdrawiam.
Do usług :)
Potwierdzam
Mam problemy z trawieniem(złe trawienie, wzdęcia) więc jadłam owsianke i jeszcze dopychalam blonnikiem rozpuszczonym w wodzie, nie rozumiałam, dlaczego czuje się coraz gorzej...wreszcie trafiłam na Pana kanał i oczy przejrzał, dostoswalam się do wskazówek i jest lepiej....bardzo serdecznie dziękuję za pomoc, bym się wykończyła...wpadłam w bledne koło... zdrowia Panu życzę...
Do usług! :)
@Danuta Rakowska - co za duzo to NIe Zdrowo !!!!!! K-i-l-k-a duzych lyzek owsianki rano wystarczy !!!!! Na poczatku beda najgorsze objawy , a po j-a-k-i-m-s czasie wszystko sie uspokoi ; cierpliwosci !!!!!! To taka medyczna reakcja !!!! Owsianke NAJLEPIEJ jesc bez mleka , bo ono , tak naprawde jest dla nas trucizna !!!! Wzamian za to jemy N-a-s-z bialy s-e-r !!! Owoce zawsze jemy osobno !!!! To NIe Prawda , ze kapusta powoduje wzdecia !!!!! Jest bardzo zdrowa , nalezy gotowac z liscmi laurowymi i marchewka!!!!
@@annapavlova5143 o
To tak samo jak ja mam takie problemy
Ja tez pilam błonnik rozpuszczony w wodzie i bylo gorzej wzdecia mialam gorsze ,odstwailam.Pije siemie l.
NO w końcu. Gdzie nie szukałem opcji na zdrowe śniadanie to tylko owsianka, owsianka, owsianka, a ja się po niej zawsze źle czułem.
Widzisz :) Dużo pomysłów na śniadania znajdziesz na naszym blogu :)
Kurcze… od pewnego czasu jem na śniadanie owsiankę i też od tego czasu zaraz po jej zjedzeniu czuje się wzdęte, mam gazy przez cały dzień. Eksperymentalnie zrobiłam sobie śniadanie z avokado i jajek i nie ma tego niefajnego efektu. Dzięki mistrzu ❤️
Witaj
Może nietolerancja lub nadwrażliwość jelit.
Nie każdemu służy ....to FAKTY.
Wszystko zależy na czym się robi owsianke(czy na zwykłym mleku czy na migdałowym albo wodzie ) i co się dodaje do niej mi tam służy dlatego z niej nie zrezygnuje
Zgadzam się z Bartkiem trzeba słuchać swojego organizmu jak reaguje na dane produkty 🐤🐤🐤
Tak, miałem wzdęcia po owsiance ale to się skończyło gdy owsiankę zacząłem jeść wieczorem i zacząłem ją gotować (trzy łyżki stołowe i łyzkę stołową siemienia lnianego do 0,5L metalowego kubka i ok pół kubka wody) - na wodzie a nie na mleku. Gdy sie zaotuje dodaję dwie małe szczypty soli. Gotuję ok 2min - po czym fodaję łyżeczkę masła i gotuję jeszcze przez minutę. Odstawiam na 2 godziny - po czym dodaję łyżeczkę syripu klonowego i dwa plasterki cytryny pokrojone w drobną kostkę. Spożywam to ok. 19:00 i nie mam żadnych gazów, wzdęć itp. Śpię spokojnie i nie czuję głodu ani ssania w żołądku. Szkoda, że wczesniej nie wpadłem na ten pomysł bo to na prawdę jest bardzo smaczne i pewnie zdrowe. Pozdrawiam Tomek
Piękny wykład, gratulacje, dziękuję👍🌷🍀
Wreszcie ktos gada z sensem.
😃
Wreszcie ktoś potwierdza moje obserwacje
Bartek, błonnik może powodować problemy trawienne. I to prawda, każdy wg siebie, ale ja się nią zajadałam, a teraz wiem, że mocno mi podnosi glukozę. Dobrze, że poruszasz takie tematy.
Do uslug:)
Ja znowu czytalam ,ze owsianke powinni jesc cukrzycy
Węglowodany zawsze podnoszą poziom cukru, to oczywiste i nie trzeba być fachowcem by to wiedzieć
Dodaj orzechy, najlepiej włoskie
Każda żywność ma jakiś indeks glikemiczny, a tłuszcz spowalnia wzrost poziomu cukru, więc orzechy do owsianki jak najbardziej pasują.
A że owsianka daje energię na 3-4 godziny... przecież i tak promuje się mniejsze porcję jedzone częściej, więc 4 godziny między posiłkami to norma.Zaparcia? dodaj do owsianki 2-3 suszone śliwki. Owsianki na wodzie? nie dla mnie, mleko i to pełne, a jestem diabetykiem, ale musli przygotowuje sam z różnych składników, nigdy nie jem gotowców, właśnie ze względu na dużą ilość "cukrów" i soli w nich zawartych, nie mówiąc o konserwantach.
Panie Bartku... Niech pan robi swoje.... Ja dzieki panu od kwietnia _25 kg mniej majac szeroki dossstep do slodyczy pozdrawiam serdecznie i dzieki za prosty zrozumialy język 😊
Brawo🙌😊
Brawo 👏Ja z Hashimoto, ale dzięki poradom w filmach Bartka 11 kg mniej😁. Waga teraz stoi trochę, ale nie idzie w górę⬆. Post przerywany 👍. Co do słodyczy to całe szczęście, że nigdy nie lubiłam i nie lubię 😄
Tak
Przetestowałam to na sobie 😊
Czuję się usprawiedliwiona, że mam mdłości, problemy trawienne i inne niefajne przygody po owsiance. Dzięki za to.
TAK ,błonnik może wpływać ujemnie na trawienie.
We wszystkim dobra jest równowaga,harmonia.
Podstawa moich śniadań,to 2 jajka /mam to szczęście,że obok z gospodarstwa gdzie kury biegają i czasem fruwają /.
Cenny materiał.Dziękuję !
@Marzena Karcz - BLONNIK jest NIEZBEDNY dla NASZEGO ZDROWIA !!!! To SZCZOTKA , ktora wymiata wszystko niepotrzebne z NASZYCH JELIT !!!!! Jesli odzywiamy sie prawidlowo , to znaczy : rano pijemy w-o-d-e przegotowana z sokiem z cytryny , po tym ki-l-k-a lyzek owsianki !!!!! Mozna pic herbaty ziolowe dla od -.mia-my . Potem obiad i kola-c-j-a ! JEMY malo , zeby NIe rozpychac zoladka !!!!! Tak jak napisalam , musi byc we wszystkim BALANS !!!!’
@Marzena Karcz -tak jak NAPISALAS , musi byc we wszystkim BALANS !!!! ABY NIe distac CUKRZYCY , najwazniejszy jest CZAS i CO JEMY !!!!!!!!!!’ NOC JEST TYLKO NA SPANIE !!!!!’ Jesli ktos pracuje noca , NIE MOZE JESC, bo to doproeadzi do ZNISZCZENIA NASZYCH NEREK !!!!!! Oprocz Spaniard I jedzenia , wazne sa : spacer , cwiczenia , SLONCE , pozytywne myslenie I RELACJE z NAJBLIZSZA RODZINA : rozmawiac o wszystkich problemach i je wspolnie rozwiazywac !!!! Komunikacja dla nas jest WSZYSTKIM !!!! NO I SPIESZMY sie POWOLI !!!!!! UNIKAJMY STRESU !!!!! TRZYMAJMY sie W RODZINIE RAZEM i MIEJMY POTOMSTWO , bo to NAJWAZNIEJSZE !!!!!! BODZMY ZAWSZE RAZEM jako RODZINA i jako NAROD !!!!’ , bo OBCY na NAS CZYCHAJA !!!!!!
🎨💖Pozdrawiamy Serdecznie Ciebie Bartek Rodzinę Przyjaciół wspaniałe mądre filmy 💖 Djokovic tak je mniej węglowodanów dopiero stał się rakietą tenisową 💖
Błonnik może powodować problemy trawienne "co za dużo to nie zdrowo" , super filmik
Oczywiście w nadmiarze jest szkodliwy !!!
Jak wszystko
Jak mówi słynne przysłowie „co za dużo to niezdrowo”. Oczywiście błonnika również się to tyczy, więc zdecydowanie nadmiar może spowodować niepożądane skutki 🙂
Brawo
jak dobrze że mam swoje kurki.dbam o nie karmione są naturalnymi paszami , a one odwdzięczają się smacznymi jajkami.
Pieknie,dziekuje za wszelkiego rodzaju rady .pozdrawiam.❤🌷🌞🦋🌻😍
Od miesiąca wstaję o 5 i jem śniadanie o 9.
Czuję się świetnie i spałam tłuszcz oczywiście też trenuje oporowo.
Rano jak wstanę pije kreatynę i kawę po godzinie . Śniadanie rano to mit a organizm sam się przyzwyczaji do nowego typu życia . Pozdrawiam
najważniejsze to jeść wtedy kiedy czujesz głód :)
DZIĘKUJĘ NARESZCIE MĄDRE RADY!
100 % Wszystko Prawda. Dziękuję bardzo .
Dziękuję Bartek. Jestes wielki
Bardzo mi miło :)
Cześć 😊 od ponad 20 lat choruję na stwardnienie rozsiane. Od ponad roku wsłuchiwałam sie w Bartkowe vlogi. W końcu przekonałam się, porzuciłam słodycze (do tej pory byłam w stanie żywić się jedynie nimi!), od pol roku jestem na low carb/keto zwykle też stosuję if. Odstawiłam leki na chorobę poł roku temu, mój doc jeszcze o tym nie wie... Problemy z nadczynnoscią tarczycy w postaci niewlasciwych dotąd AntyTPO, Anty Tg, TRAB - wyrównane i w normie. A to pomimo faktu, że ten sposób żywienia odpada przy nadczynności tarczycy, ale o tym doczytałam po wejściu w przygodę z Wami. Taaa... Naukowcy też podobno obliczyli, że stosunek masy ciała trzmiela do powierzchni jego skrzydeł nie pozwala trzmielowi latać. Nieświadomy trzmiel jednak lata 😄 A ja czuję się świetnie i góry mogę przenosić. Dzięki za dotychczas, życzę Wszystkim powodzenia w "łamaniu utartych zasad", Panie Bartku - tak trzymaj, jesteś jedyny w swoim rodzaju!
No i... trzymajcie kciuki 😊
Nie rozumiem czemu usunięto mój komentarz, napisany z kulturą, szacunkiem i troską.
Ponawiam zatem, w skrócie.
Proszę za nic nie rezygnować z leków na SM. Bardzo Panią proszę. Dieta to super ważna rzecz, ale sama nie wystarczy by zatrzymać przewlekły proces demielinizacyjny.
@@pannaes1045 bardzo Ci dziękuję za troskę, ale podjęłam decyzję (wiem co ze mną robił cotygodniowy zasyrzyk interferonu i jak obniżał jakość życia). Brałam go z 12 lat temu przez dwa i pół roku, ostatnio znów go brałam (po rzucie) przez 5 lat. Wierzę, że dietą i postawą zahamuję tę paskudną chorobę. Kiedy zaczynałam "przygodę" z SM, lekarz na pytanie co teraz jeść i jak żyć? Odpowiedział, ze wszystko i cieszyć się życiem! Teraz pewnie i on wie, że z tym odżywianiem to nie do końca tak... w sumie niedawno zlecił badanie poziomu wit D! Sama już robiłam te badania od kilku dobrych lat. Jestem świadoma, co niosę ze sobą, ale chcę sobie z tym poradzić bez straty półtora dnia w kazdym tygodniu. Wiem, wiem, potem mogę stracić więcej, ale to już inna bajka. Nieustająco... trzymajcie kciuki! 😊 Dziękuję 🤗
Chyba trochę zeszłyśmy z tematu, przepraszam Bartku 😉
Trzymam kciuki i życzę Ci wszystkiego dobrego! :):)
@@pannaes1045 🤗
Czy oni, oby, studiują tę medycyne", żeby nam pomóc?
Na zaparcia (i nie tylko) stosuje 2 lyzki siemienia lnianego zalane szklanka wrzatku, lekko ostudzone pije przed snem. Dziala rewelacyjnie.
Dziękuję za cenne informacje 🙂 Będę uważniej się przyglądać co się ze mną dzieje po zjedzeniu owsianki.
Do usług :)
Super wiedza
Dzięki Bartek, bardzo ciekawy filmik 🙂
Do uslug😊
Dziekuje to za malo Gratulacje piekny madry zdrowy wyklad
Ja mam helikobakter czy mogę jeść płatki owsiane.?
Dziękuję
Hallo.Zgadzam sie kompletnie.Dziekuje za ta wiedze.Pozdrawiam serdecznie.
Do usług :)
Witaj Posluchalam Ciebie owsianke odstawilam Ob z 38 onizylo sie na 22 teraz tylko zly cholestwrol Daj Boze zeby sie obnizylo To prawda jadlam owsianke codziennie i ciagle chcialo mi sie spac Teraz nic bialego cukru zadnego pieczywa ciasta Zielone i czerwone warzywa i owoce tylko gotowane i surowe Dzieki Tobie mam nadzieje ze dluzej pozyje bo czuje sie bardzo dobrze Dzieki Tobie odzywiam sie juz dobrze od roku Po 2 tygodniach to taka walka oj ciasto kusilo Zrozumialam i jest super dziekuje
Ma Pan rację od kiedy zaczęłam jeść owsianke czuje się źle mam wzdęcia zaparcia. Teraz dopiero dowiedziałam się że to owsianka mi szkodzi. Dziękuję
Do usług! :) gratulacje :)
Brawo!!!
Zazwyczaj zamula i korkuje....hehe.
Pozdrawiam jak zawsze .😉👋👋
Bartek fajnie by bylo jakbys dal wiecej tych alternatyw z uwagi na osoby z nietolerancjami pokarmowymi. Koktajle spoko ale dla mnie jajka odpadaja. Poza tym chcialam tez Cie pochwalic. Super ,ze poruszasz temat zarowno od strony pozytywnej jak i negatywnej podchodzac do sprawy obiektywnie.
Tak ma Pan rację 🤗
🤗🤗
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo! 🎉 Właśnie TAK! 👍 U mnie owsianka jest na nie!
JAJKA na tak! najlepiej na sniadanie tylko jajka! Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam serdecznie. Miłego wieczoru 😊
Do usług :)
Ja jem śniadania białkowo tłuszczowe zawsze a następne dwa posiłki węglowodanowo białkowe Węgle głównie zlozone W sumie 3posilki dziennie Plus jakąś przekąska na słodko po obiedzie Węgle zwłaszcza przed treningiem i po i jest w miarę ok pozdr
Dziękuję bardzo.
Tak, blonnik moze byc szkodliwy.
Pozdrawiam
To prawda każdy zna swoj organizm i wie co mu szkodzi a co nie
Jeśli po owsiance czujesz się źle, to jej nie jedz. Rewelacyjna porada.
Tak moze spowodować 👍
Nie
Błonnik jest zdrowy .pozdrawiam serdecznie!
Dziekuje Ci za to...juz wiem co mi bylo kiedys.. zatkalam sobie jelita przez za duza podaz blonnika..nikomu tego nie zycze
Na pytanie odpowiadam TAK
Prawda 💯💯💯💯
😃
Dokladnie tak jest jak Pan mowi.
:)
super
tak, może powodować problemy, np wzdęcia
TAK,OCZYWIŚCIE ......
Błonnik może powodować problemy trawienne, szczególnie gdy spożywamy go w dużych ilościach. Sporo mówi,że poprawia perystaltykę jelit i owszem tak jest, ale przy nadmiarze efekt jest często odwrotny od zamierzonego i zatykamy Sobie nim jelita, pojawiają się wzdęcia a dalej złe samopoczucie. Dlatego warto pamiętać o tym,że owsianki są bogatym źródłem błonnika, w związku z tym zjedzenie go czy otrębów pszennych, w zbyt dużej ilości bądź jeszcze innych rzeczy zawierających błonnik może nam zaszkodzić. Jako,że kazdy ma też inna tolerancję moze się pojawić biegunka dyskomfort, a przy tym odwodnienie. Podsumowując błonnik jest dla nas cenny i warto go spożywać moim zdaniem z owoców i warzyw, przy owsiankach czy otrębach łatwo jest to przedawkować, a jego nadmiar może jak najbardziej spowodować problemu trawienne.
Pozdrawiam Strefę przemian ! ;)
Elif
Same prawdy Pan niesie. Od paru lat nie jadłam owsianki, wczoraj sie skusiłam na wieczór, dosłownie 2 łyżki, rano z oczami problem czerwone jak u królika i nie mam czystego spojrzenia, jestem pewnie uczulona, widocznie zawsze byłam bo lata temu jadłam płatki owsiane codziennie i ten problem z oczami byl bardzo dokuczliwy tylko nie skojarzyłam z owsianką, i tak katowałam swoj organizm. Obecnie ograniczam węglowodany i jestem bardzo zadowolona, różne problemy zdrowotne zniknęły, ach te wegle👎
Świetnie, najważniejsze aby się dobrze czuć :)
Wzdęcia sa też od spozywania posiłku w pośpiechu nie zujac go dokladnie..po prostu połykamy powietrze z pokarmem :)
Hola Bartek, Oczywiscie,ze tak
Tak.... sama doswiadczylam problemow
Tak , błonnik może powodować problemy trawienne i znam to z własnego doświadczenia
Tak☺️
Super film 👍 Dzięki 🙂
Super wiadomosci ja nie moge Owsianki 🎉
Tak. Może i to zdecydowanie
Z mojej perspektywy: owsianki nie dodają energii tylko powodują uczucie sytości. Jest to mniej więcej uczucie takie, że "zjadł(a) bym coś ale nie mam miejsca", jakby człowiek zatkał się płytą wiórową.
76787
Bardzo ciekawy materiał
Ale wszystko z rozmiarem !
Ok tak, dużo błonnika zdecydowanie może spowodować problemy trawienne, ja tak mam 🙈
Zgadzam sie
Tak :)
Dziękuję :)
Oczywiście że może powodować Barteczku 😉
😊
Oczywiście tak
Witam pana, i
Tak, potwierdzam to ze jajka da zdrowe ale pod warunkie ze zoltka da miekkie, jednak ugotowane na twardo, nie polecam czesto.wiesia z Chicago.Chivatos
Bartuś uwielbiam Cie sluchac...mam nadczynnusc tarczycy: co nie moge jesc i jakie cwiczenia nie moge wykonywać. Pozdrawiam Ewa z Holandii
Wszystko zależy od ilości i częstotliwości :) Dalej polecam dietę low carb :)
Tak,jeśli jest za dużo to wyczyszcza wszystko łącznie z witaminami
TAK
Tak , błonnik może powodować problemy trawienne , gdy np. pijemy za małą ilość wody.
DZIEKUJE
Węgle i cukier masaaaa
tak moze powodowac problemy z trawieniem :)
błonnik jak najbardziej może powodować w nadmiarze problemy trawienne , oczywiście pewnie większe jeśli ktoś ma np. IBS
A jak jem samą owsianke bez cukru tylko z mlekiem to co też jest taka zła?
Oczywiście że tak
tak; np., kiedy jest przerost bakterii w jelicie cienkim lub pije się zbyt mało wody
odnośnie jajek, które mają witaminy...Panie Bartku skoro już mowa o jajkach jako alternatywa dla owsianki to może warto by było wspomnieć jak je przyrządzić np. czy smażenie jajek, przetwarzanie cieplne w jakiejkolwiek postaci jest powodem niszczenia takich witamin w jajku?
Blonnik zachowujd sie Jak miotelka.Jednakze gdy sa problems z przewodem pokarmowym np. wrzody, nadkwasota to nastepuje pogorszenie .Czyli nie zawsze duza ilosc blonnika nie jest dobra- wzdecie, bole itp.
Super. Dzięki właśnie tak lubię owsiankę A nie mogę
Tak!
Tak, może powodować problemy trawienne.
Fajnie tłumaczysz ;) To "złe" bakterie też się błonnikiem odżywiają? Do tej pory myślałem, że cukrami
dziękuje bardzo, miło mi :)
Błonnik w NADMIARZE może powodować problemy jelitowe. W zależności od organizmu inna jest optymalna jego ilość.
Owsianka dodaje energi na cały dzień 😂 owsianka bardzo szybko się trawi mimo zjedzenia na raz 1 kg bardzo szybko czuje się głodny
oczywiście, że błonnik w zbyt dużej ilości powoduje problemy, zwłaszcza u osób z chorobami jelit .
Brawo
Oczywiście że tak.
Brawo
Tak. Mam jelito drażliwe i odczuwam po pokarmach zbyt " błonnikowych" dyskomfort
Dawno rzuciłam codzienne owsianki, muesli itp. A co z bulgur, kuskusem i kaszą jaglaną, tak popularną parę lat temu u polskich celebrytów (nawet jednej pani ta dieta rysy twarzy zmieniała)? Pytam z ciekawości, bo nie jem, ale znam takich, co uwielbiają.
Błonnik może zapychać szczególnie jeśli ktoś mało pije wody. Połączenie owsianka, kawa i mleko to Prusy recepta na zaparcie. Ja mam insulinooporność po owsiance mam straszny zjazd od razu poszła bym spać.
Jem owsiankę z dużą łyżką masła migdałowego lub z nerkowców i nie mam wtedy zjazdu - mam hipoglikemię reaktywną
Również cierpię na insulinoopornosc, jem owsianke codziennie od pół roku, dodaje do niej Masło orzechowe i mleko Kokosowe, plus owoce i również wszystko w normie, organizm organizmowi nie równy, dlatego słuchajmy swojego ciała, ono wie co dla niego dobre :)
Tak.
Ja trxy dni z rzędu jadłam owsianke na zwykłym mleku. Takich gazów i wzdęć dawno nie miałam. Odstawiłam to. Dziś próbuje na mltku bez laktozy zobaczymy