Stemoefeningen als je last hebt van heesheid of slijm door de airco.

STEMoefeningen voor een ontspannen start van de week!
Te gebruiken
Om je stem op te warmen of
Als cooling down of
Bij slijm en kraakjes in je stem
Bij astma of
Als je teveel in de airco hebt gezeten
Vvvv
Zzzz
Mmmm
Slikken en veel water drinken ipv kuchen en schrapen
Mooie week gewenst!☀️❤️
www.katinkareiss.nl

[@Max-gv1xd]

Bedankt! Ga ik proberen elke ochtend want ik heb best last van een slijmpropje

[@user-ff5yx5vw5d]

Ik heb vrijwel helemaal geen stem meer momenteel. Dankzij een busreis door griekenland. Snachts hoest ik echt heel veel.
Overdag werk ik in een brasserie en moet ik klanten te woord staan. Wat kan ik nu het beste doen qua (niet) praten? Ik neem zachte drop, muntthee met honing en water

[@katinkareissstemexpert]

Hoi, wat vervelend voor je en goed dat je aandacht hebt voor je stem. Hoe is het nu? Probeer als je gaat praten niet druk te zetten om meer geluid te krijgen, daardoor raken je stembanden meer geïrriteerd. Je stembanden zijn ook door het hoesten iets gezwollen en dat heeft tijd nodig om te slinken. Eventueel kan je via de huisarts iets krijgen om je hoestprikkel te dempen, daardoor slaap je ook weer beter. De huisarts houdt ook vaak 6 weken aan voor spontaan herstel. Als het daarna nog niet goed is kan je naar een logopedist, evt. eerder mocht het slechter worden of je rust geven. Snoepjes kunnen de hoestprikkel juist versterken en geven alleen een fijn gevol bij je keel. Het komt niet bij je stembanden. Beter is niks aan snoepjes of een niet gezoet honingdropje als het echt nodig is, veel water drinken en munt/pepermint kan ook prikkels geven. Veel sterkte!