Fammi POTENZIARE la tua SEROTONINA

[@rahmazzarelli]

Grazie Gianluca sei una persona meravigliosa. Ami aiutare davvero le persone❣❣❣
Non posso più fare a meno di te...
Appena sveglia con gli esercizi poi la colazione adatta per me, GRAZIE A TE 😊
La meditazione è così viaaaa.
Ti voglio bene ☺
Purtroppo prendo antidepressivi da 35 anni. Ne ho 53. Ho paura. Non so come smetterli.
Grazie ancora e ...A domani!!!!!!!

[@nicolettacerello1743]

grazie Gianluca!..i tuoi video sono sempre preziosissimi
condivido soprattutto la parte della gratitudine.. 🙏❤️

[@rocketdreamer]

Questo video ci ricorda la differenza tra la medicina e la tecnica della salute. Bravo e grazie.

[@lauramosti9138]

E bravo come sempre! Io aggiungo il Ricavarsi uno spazio nella giornata da dedicarci, fare ciò che più ci piace o un bel bagno rilassante, o delle attività fisiche, artistiche ,bisogna ascoltarsi perché non viene solo il lavoro o la casa o i figli. Capisco che sia difficile per molti ma basta un ora. Per il resto ascoltate sempre un pare medico prima di prendere integratori.

[@adrianacerutti1541]

Provo a seguire i tuoi consigli. Ora mi nutro con il cibo macrobiotico . Si sta bene fisicamente. Ti ringrazio per i tuoi consigli.

[@lauramosti9138]

@@adrianacerutti1541 👍

[@fadumojesto4308]

È vero Gianluca la gratitudine è una cosa bellissima , sei proprio un bravo ragazzo 👏

[@francescapalazzo7183]

Caro Gianluca sei sempre delizioso esaustivo in ogni spiegazione sei una persona bella semplice e profonda, grazie per tutto quello che fai. Mi piacerebbe tanto che tu facessi anche un video sul massaggio. Buon pomeriggio!

[@adrianaalberti1776]

ÀaaaA

[@paolapellegrino9184]

¹1

[@patriziabattaglia7242]

Complimenti davvero! Aspetto il tuo video sul massaggio 😊

[@rosariavardaro5440]

Mi piacerebbe un video sul massaggio distensivo. Grazie mille sempre

[@angelacaporusso4292]

Grazie mille per tutte le informazioni trasmesse attraverso il sito web

[@mariapiaromano7560]

Sempre eccezionale!!!!!

[@antoniettapellati8201]

Complimenti , grazie bel servizio,. utilissimo ,💓

[@rosariavardaro5440]

Caro Gianluca sei unico. Grazie sempre. Mi piacerebbe tanto avere un amico come te

[@danielaleone3778]

Sempre interessanti i tuoi video!!!

[@TsunekuIT]

Inizialmente ti seguivo per la chiarezza dei contenuti, successivamente ed applicando i tuoi preziosi consigli come continua fonte di sane abitudini, adesso posso dire che inizio a volerti bene e per questo (da 47enne quale sono) mi permetto di darti del tu Gianluca :) Questo perchè partendo da un argomento riesci a renderlo padrone di chi ti ascolta, ma soprattutto affronti il prima ed il dopo. Ad esempio ritengo saggio far riflettere le persone sulla necessità di doversi arrendere davanti all'esigenza di prendere un farmaco, ne sento tanti che dicono "non voglio essere schiavo degli psicofarmaci". E' difficile spiegare che da certi stati si esce solo facendo il tonfo, rialzandosi con le stampelle ma soprattutto facendo fisioterapia. Che significa che i farmaci diventano gli arti temporanei su cui rimettersi in piedi, ma non basta piuttosto è solo l'inizio. E ancora più saggiamente infatti nel video consigli di farlo ma temporaneamente. Come puoi immaginare la mia empatia dipende dal fatto che ho vissuto in prima persona, e tornando all'importanza della gratitudine: grazie, ma di cuore.

[@ireneamaglio2334]

Sei eccezionale mi ha fatto molto bene ascoltarti grazie

[@idavalente3112]

Sei una persona splendida ti seguo sempre e consiglio alle persone alla quale voglio bene di seguirti ❤️grazie per i tuoi meravigliosi video dove condividi gratuitamente il tuo sapere

[@xhildaqoseja5637]

Sei grande !!!!!! Grazie

[@Gab-xz1rc]

Complimenti per il canale. Hai un modo di spiegare molto chiaro e coinvolgente!

[@valevale71vv]

Inizio dall'ultimo... con te.... Sono felice e grata di averti trovato....di ascoltarti....Grazie

[@pietroditommaso6066]

Molto interessante ho proprio bisogno dei tuoi cosigli che mi aiuteranno a super are momenti difficili ciao e grazie

[@italiacapriello7604]

Semplicemente grazie
Sarei super contenta se tu facessi un video sul massaggio
Grazie

[@renataferrari4702]

Grazie ❤ per le info.
Per chi ha problemi di istamina come procedere, quando devi escludere cibi fermentanti, tofu, legumi...
E ad esempio, come la mettiamo con il riso integrale che contiene arsenico, e gli alimenti contenenti lectine.
Gradirei delle risposte inerenti a queste tematiche.
Grazie ❤❤❤

[@gim3909]

Aggiungerei la meditazione!

[@tonytony76]

bravo

[@gerardog.4987]

Immensa competenza e saggezza nella esposizione. Grazie di cuore.

[@cristinatarquini3940]

Aggiungerei i tuoi video a fare aumentare il livello di serotonina 😄 sempre positivo, sempre ponderato, come sempre grazie 😊

[@angelacaporusso4292]

Ai qualcosa.per il dito a scatto

[@aureliotorrisi4980]

Grandissimo...hai sottolineato cio´ che penso da tempo. Il contatto umano, la buona socialita´ possono avere una capacita´ di cura superiore a quella che gli amici animali, con la Pet Therapy ci offrono

[@cinziapulce7804]

io ti adorooooooo😍💛grazie Gianluca questo video è molto molto utile e interessante.... ormai sto vivendo con i tuoi consigli e divulgo a tutte le mie conoscenze.... grazie super top 🔝 🔝

[@tizianarusso3720]

Sei bravo veramente,👍🏻👍🏻 i tuoi consigli sono preziosi per la salute ❣

[@annabetti724]

Bravissimo! Grazie dei consigli

[@sabrinaguarna9680]

Siii ,un bel video per insegnare il massaggio, grande, grazie Gianluca .

[@marietamotosan7706]

Bravissimo come sempre! Grazie di tutte queste informazioni meravigliose. Certo, quando potrai, interessa molto come fare un buon massaggio in casa. A buon rendere!😀

[@marziamanfrin3468]

Ciao Gianluca, I tuoi video sono bellissimi, ma questo mi è piaciuto particolarmente, hai proprio colto il vero significato della vita per stare bene, grazie di cuore, se pubblichi un video su come fare un buon massaggio apprezzero ' molto. Un abbraccio grande.

[@ilaria_mulazzi]

Sono d'accordo!

[@cambriaconcetta6657]

Grazie😊

[@mariapiade-rozza6749]

Gianluca sei davvero una panacea...
Mi fai capire tanto perché sai come spiegare...
Un forte abbraccio dalla Nuova Zelanda

[@tinamennello471]

Siii. Magari !!!
Un massaggio è una coccola meravigliosa !!!
Sicuramente non è quello del professionista ma sarebbe un gesto d’amore tra i componenti della famiglia

[@Francesca-qr6tb]

Video veramente bene fatto e molto interessante!!! Grazie mille ☺️

[@antonialucchini3719]

Bravo come sempre, la tua idea di insegnare massaggio è ottima , a presto, grazie

[@luigisantino9225]

Sempre il top dott. Italiano😊❤👏🔝

[@annagraziano1816]

Gratitude è un bellissimo concetto

[@concettavitale8621]

I tuoi video sono interessantissimi,grazie

[@isabellabry13]

Ben detto Gianluca,ci dimentichiamo spesso quanto siamo fortunati!!❤

[@francagironella3710]

Grazie a te🙏💛

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie mille,, ♥️ Te mio caro Gianluca,,non mi stancherò mai,,,Di ascoltarti,,,Come sai Spiegare bene,,
Mio Loquace,,PROFF
Sì GIANLUCA,,Fai un video,,Voglio imparare a Fare massaggi,,Ti ringrazio anticipatamente ♥️
Alla prossima 👍,,Ti voglio bene
BUONA Notte serena 🌈😘😘😘 abbraccio forte 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯😘😘😘🤗💏💏🌃🌃

[@simonettacesariartista]

Grazie.

[@deboravarlese1646]

Salve Gianluca, grazie per la tua missione nella divulgazione del benessere ...mi interessa molto il massaggio per i familiari

[@emiliabrambilla3028]

Interessante....bravo Gianluca!! 👏👏👍

[@margheritaarcerito3602]

Sei un bravo aprrendista nel tuo settore di lavoro l eccellenza di tutto .....complimenti .Aiuti a tante persone che si pongono tanti perche'come vivere in modo efficente con certezza nell'apprendimento del tuo consiglio il tuo consiglio che fa stare bene fisicamente è mentalmente sapersi alimentare bene il suo corpo sono grata che ti ho conosciuto per i tuoi efficenti consiglio ...che Dio ti Benedica e ti possa dare ancora più sapienza Amen Alleluia 🙏

[@tizianausala7549]

Ti ringrazio tanto di quello che hai detto nel video io sono molto giù ti ringrazio ancora per i consigli che mi ai detto tu Gianluca

[@tittatittik836]

Grazie 🙏 mi e’ piaciuto molto molto!!!!! Super 👍😊🌞. ⭐️⭐️⭐️!!!!

[@idapungitore8510]

Grazie x i tuoi video, molto utili

[@massimobellinetto667]

Grazie Gianluca 👍💪

[@gennymarmorato5880]

Vorrei fare esercizi per rilassarmi grazie soffro d'insonnia e sensi di malessere

[@caterinamolinari8469]

👍grazie!!!

[@luciazappimbulso728]

Grazieeee

[@fidelajumalin1337]

Grazie mille

[@fannymanca8544]

Grazie mille ☺️❤️🥰

[@ritacena480]

Grazie Luca...ebbene sì mi piacerebbe un video che insegna il massaggio!😘

[@luthorlisander8006]

Massaggio!Sarebbe interessante in breve medio lungo a seconda del tempo che ci si può dedicare e alle parti del corpo coinvolte.

[@efisiasarritzu9925]

Molto bello il video grazie

[@mariabianchini863]

Video interessante !!!!!

[@federicacicchi-hi7zd]

Grazie Gianluca, ti seguo sempre e mi dai sempre ottimi consigli, sai comunicare con semplicità, sei un grande professionista e una bellissima persona!❤

[@Micael6493]

Cosa fare per vedere il livello di serotonina per meglio controllarla.
Spesso dico ai miei figli, la mattina e bello iniziare la giornata con entusiasmo.
Grazie per le cose dici.

[@ritagrassi2318]

Come fare un buon massaggio Gianluca?grazie 💕

[@giudittaroma2108]

Bravo come sempre. Potrebbe fare un video sul morbo di Sjögren per piacere? 😎😢

[@melinarao8715]

Si
Video massaggi ottima idea

[@pierasoriga5640]

Grazie x il video, molto interessante, ciao

[@ariapier1883]

🙏🏼grazie

[@rosasgambati7948]

Per stare bene una generazione, quella di prima ha fatto cose per noi, vero

[@fulviodalto6965]

Tutta questa pubblicità su UA-cam mi abbassa il livello di serotonina. Inoltre mi crea delle infiammazioni fastidiose a livello dello scroto.
Invece per quanto riguarda i tuoi video li trovo sempre molto interessanti. Grazie

[@AlmaPhysio]

Simpatico e sincero 😊. Ti ringrazio personalmente per sopportare la pubblicità che mi permette un guadagno necessario per continuare questo lavoro 🙏

[@donatellameridiani8242]

Si sono interessata ad un tuo video sul massaggio, grazie

[@patriziacacciuolo5021]

Come fare un massaggio professionale. Grazie patrizia

[@michelangeloaurilia7674]

serotonina di sera☺🤗😍😊 dopo lamore sale

[@marinaiob8718]

Grazie Gianluca. Mi interesserebbe molto vedere come fare un buon massaggio.

[@danielebenericetti3164]

Ciao Gianluca sei un mito, grazie per i tuoi video, mi piacerebbe un tuo video sui massaggi e magari anche sul massaggio tantrico.. grazie un abbraccio Daniele

[@lauradegaspari-Egyptiandance]

Grazie!

[@luciamarino1868]

Grazie Gian Luca

[@angelinacalo2244]

E quello il problema avere pensieri felici ..meglio nn guardare foto che mi intristiscono …e vero abbiamo tutto e nn siamo felici 🌈

[@monicapalu2352]

Buongiorno Gianluca, sei bravissimo, esaustivo e chiarissimo! Una domanda che però non è attinente al video sopra posso girartela ? Riguarda alcune nefropatia ereditarie ... la domanda è la seguente: il grano saraceno o altri tipi di cereali senza glutine, come il riso bianco o il mais, potrebbero essere inclusi nella dieta? Grazie mille per la divulgazione e la condivisione che doni costantemente.

[@tizianatree3256]

Si....il massaggio o automassaggio...grazie

[@rosylonardo5503]

Sie fantastico 👍👍👍👍

[@nenyo8853]

E modi per produrre dopamina?

[@miliusmoro]

Il ballo per me è il top.

[@mauriziooriente1749]

Buongiorno. Volevo chiederle se ci sono esercizi efficaci per il mal di schiena lato alto DX a circa 10 cm sotto la scapola. E dolorosissimo quando faccio una passeggiata o se sto all'impiedi...

[@gretamorgana3487]

Salve, mi potrebbe dare qualche informazione in più sui massaggi più adatti per favore?

[@efisiasarritzu9925]

Fai venire il buon umore solo vederti

[@danielacasadei6642]

Va bene il kefyr grazie

[@manuelasalomoni151]

Buongiorno, io gradirei molto conoscere come fare un piacevole massaggio. Grazie

[@lauradattila7209]

Grazie caro Gianluca, dimmi conosci anche qualche modo per la schizofrenia? Dopo traumi ... Grazie ciao!

[@patriziacacciuolo5021]

Penso di avere sentimenti di chiusura perché le cause sono esogene, e non endogene

[@maurizio_giordano]

Peter Pan ha inventato la tecnica dei "pensieri felici"

[@sofiadorta3257]

Siii… m’interessa il massaggio 😊

[@lauraosler633]

Buongiorno, seguo da tempo i tuoi video, ti chiedo cosa ne pensi
dell'ashwagandha, se trovi che sia una radice valida. Io soffro di fibromialgia e di conseguenza oltre tutti i sintomi anche ansia e tensione. Grazie

[@peace0572]

SAMe , nei commenti su Amazon un tizio parla della composizione, talco e biossido di titanio.
Che nei nuovi integratori..non vengono più usati.. 🤔

[@calogeroschifano2430]

Gianluca buongiorno,prendere dei medicinali durante il digiuno ,puo' annullarlo?Grazie,aspetto risposta

[@patriziacacciuolo5021]

Cerco a volte esercizi yoga per la gratitudine del mattino, ma inutilmente non mi si visualizzano

[@ritatessari9072]

Gai un video sul massaggio generale grazie😂

[@francescabrachi7405]

Io voto sì al video per il massaggio

[@cati4244]

E l'esposizione alla lampada non può causare un eccesso di serotonina? Mio marito per esempio prende già degli antidepressivi però è sempre molto ansioso, depresso è aggressivo, e si espone quasi mai al sole soprattutto in inverno, non esce quasi mai perché soffre il freddo. Ho già sentito parlare di queste lampade e sono tentata a comprarne una, anche per me perché per causa di mio marito mi sembra di finire in depressione anch'io e per il fatto di lavoro esco poco anch'io anche in estate, perché io non sopporto il caldo (il contrario di mio marito 😉).

[@micolagnelli8441]

ridere ... sorridere... ridere ... sorridere... ridere ... sorridere... e' semplice ma anche concretamente positivo

[@andreaparkerpachera]

Se ti manca la serotonina col cavolo che hai voglia di ridere! Beata ignoranza...

[@parissa8380]

Salve, mi potrebbe dare il link del primo integratore per la depressione? Si può prendere se prendo un ansiolitico?

[@giuseppereda6339]

Salve ,ottimo video ,volevo chiedere cortesemente , è per chi lavora a tre turni ,grazie buona giornata

[@monicaeleuteri9149]

Praticamente ho lavorato tutta la vita x stare male. Sto in ufficio dalla mattina alla sera, non faccio movimento, sempre mangiato dissociato...allora forse x questo soffro di emicrania che curo con un farmaco a base di triptofano. Ma nessuno dei neurologi che ho sentito mi ha mai detto di cambiare stile di vita!!!!

[@marioluciani9932]

Non vi è migliore neurologo di te stessa. Nella mia esperienza, vedo che il disagio o la scontentezza che si può avvertire in noi stessi è uno stimolo provvidenziale ad ascoltare, ad accettare e a scoprire se stessi: qui non è questione di età. Si può avere 90 anni e non aver mai vissuto se stessi nella verità. Dico questo, perché dalle tue parole emerge una rassegnata disapprovazione verso uno stile di vita che vorresti diverso. Allora, mi permetto un suggerimento: comincia a fare piccoli passi. Le abitudini si cambiano ma occorre un po' di tempo: però vale la pena. Mettiti in cammino verso un nuovo stile di vita, quello che tu realmente vorresti e che ritieni sano. Un po' alla volta ma con perseveranza. E troverai una grande soddisfazione. Non rassegnarti a uno stile di vita che subisci. Piccoli passi e ci riuscirai, e starai meglio. Scusami. Monica, se da persona che non ti conosce, mi sono permesso di darti questi modesti ma sinceri consigli.

[@monicaeleuteri9149]

@@marioluciani9932 assolutamente grazie x i consigli. Il mio disappunto nasce dal fatto che sono dovuta arrivare alla mia età e da sola, attraverso UA-cam, x conoscere questo aspetto del mio problema, io sbagliavo tranquillamente, senza sapere il legame del mio stile di vita con i miei problemi di salute. Grazie x il conforto e le sagge indicazioni

[@marioluciani9932]

@@monicaeleuteri9149 ...meglio tardi, che mai! Il primo passo (e più importante) lo hai compiuto: sei consapevole. Grazie del tuo grazie

[@GaetanoCrisci]

prendete amino relax solgar ed il problema è risolto

[@monicaeleuteri9149]

X la serotonina?

[@GaetanoCrisci]

@@monicaeleuteri9149 si, estratto secco di Griffonia che contiene il 5htp precursore della serotonina, è perfetto, da prendere 1 ora prima di andare a dormire

[@FrancescaI.81]

Interessante come tutti i vostri video, sarebbe molto bello se pubblicaste un video per fare un massaggio rilassante!