24 ЧАСА ИЗ ЖИЗНИ МАМЫ! Васька помощница
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2024
- ТВ Станция Про с Алисой. Умный телевизор Яндекса с настоящим голосовым управлением без пульта. clck.ru/39pNoS4
В этом видео Лена расскажет о том, как проходят будни мамы, а также поделится секретами в макияже. Все это и другие события из жизни Кукояк смотрите в новом ролике на канале.
Новый мерч
kukoyaka.com/
VK Кукояк
kukoyaka
Телеграм Дена
t.me/kukoyaka
Телеграм где Лена оч оч оч общается с вами
t.me/Panarinka
Семейный тикток:
vm.tiktok.com/ZSJNswShn/
deniskukoyaka@gmail.com
Вот сколько людей любят маму❤
Яяяяяя
ЯяяяяяяяяяяяЯ
яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
@@Fzx78нет, мы слепые
Байт
Лена, здравствуйте) редко пишу комментарии, но тут решилась, потому что очень хорошо к вам отношусь)
я тренер, нутрициолог и сейчас учусь ещё на специалиста по расстройствам пищевого поведения.
Сейчас эпидемия пищевых расстройств, потому что все мы жертвы диет и инстаграмма)
Все ограничения ведут в последствии к срывам и ещё бОльшему набору веса. В вашей речи уже услышала триггеры, когда вам захотелось ещё чего-то доесть, потому что время заканчивалось, хотя вы были сыты. Эта тревога не очень хорошо влияет на психику, и может приводить к компульсивному перееданию, а это уже расстройство. Я сама через это проходила и у меня много клиентов с такими последствиями. Поэтому, с точки зрения здоровья и долгосрочных результатов, гораздо продуктивнее выстраивать здоровый рацион и гибкий режим, без запретов и ограничений. В этом плане самой эффективной, исследованной и рекомендованной ВОЗ, является система питания по «здоровой тарелке» или ещё она называется «Гарвардская тарелка». Почитайте, если будет интересно) это помогает постепенно нормализовать вес, без вреда для организма и психики.
Ни в коем случае не хотела Вас обидеть, если лезу не в своё дело, то приношу извинения🙏 искренне желаю Вам здоровья и благополучия❤
А как нужно питаться чтоб набрать вес ?
@@ReymerYuli тут есть нюансы, поэтому лучше обращаться к специалистам, чтобы подобрать персональный план (диетологам, нутрициологам) но в базе все равно здоровый рацион👌
Все правильно говорите . Меня тоже напугало желание Лены в последние минуты бездумно что-то съесть 🤷🏻♀️
Ой, бля! Псевдо спец что-то там советует. Она боялась не успеть поесть вечером! Не пропустить этот приём! Так и как есть надо хотя бы 3 раза.
@@user-lc4je2ys7u откуда у вас столько злости? Несчастная какая-то
Мне так нравится что Лена активно занимается собой, это так важно для женщины с детьми не забывать про себя)
😊😊😊😊
Такие глаза красивые у Лены, прям загляденье😍
Лена лучшая женщина ❤
Столько женственности и любви ❤
Так приятно смотреть влоги Лены, да и в принципе, очень уютно и комфортно))) Васька такая классная)
Только подумала, что влог должен выйти, спасибо вам за уют и настроение, за мысли, впечатления, новости, за то, что делите с нами ваше семейное счастье
Обожаю смотреть когда Лена болтает 😍
Чего...
@@user-gf8bj5yq5yче????
@@user-gf8bj5yq5y че недовольный такой
И я😊
Лена, мне так понравилось смотреть как вы делаете макияж, вы молодцы,и денис молодец с васей они стараются делают все для ребенка вы идеальная семья, продолжайте в том же духе!!❤
Как как так 🤣🤣
Так всегда ты пытаешься похудеть, а по итогу на оборот
Не расстраивайтесь все получится 🤩
Очень классно, что в этом влоге много Лены! Очень нравится такой формат! Было бы классно, если бы как то Денис и Лена перекликались, также очень классно, когда к Васюше приходит кто то или же ее бьюти рутина)
Очень классно, атмосферно, по домашнему! Спасибо❤
Такая здоровая в плане отношений семья. Это так здорово. У каждого есть свое время. А не задолбанная мама, постоянно около детей.❤
Денис : - я хочу в Китай !
Шкаф в его комнате : 😉
Обед под ваш влог = самый лучший обед.
Только зашла в ютубчик и сразу влог) вышел 27 мин назад, я смотрю на 25 минуте ❤
Мне так нравятся влоги от Лены:)) очень приятно смотреть
одна из самых милых,добрых,интересных и веселых семей🥰♥️
Вы такие крутые!! После ваших видео сразу настроение поднимается) еще очень круто, что вы столько времени уделяете Василисе. Уверенна, что она вырастит очень хорошей и общительной девочкой. Мне 14 и к сожалению мои родители даже моим воспитанием почти не занимались в детстве. Мне совсем не хватало их внимания. Но я хочу, что бы в моей будущей семье никогда не было такого и я буду максимально стараться сделать все, что бы мой ребенок был самым счастливым. Очень вас люблю! Спасибо, что делаете такой крутой контент❤❤❤
По поводу интервального голодания: это не помогает похудеть, жир начинает превращаться в воду, поэтому вес не убывает, а иногда даже прибывает. Лучший вариант это заниматься спортом, даже если просто внедрить йогу на ежедневной основе по часу, то мышцы приходя в тонус и тем самым улучшается внешний вид фигуры
А вот этот жир, который в воду превратился, получается можно согнать подключив массаж? Я просто очень долго практиковала интервальное голодание и вижу, что тело какое-то все равно водянистое…
Приятного просмотра и аппетита, всем❤❤❤
Спс
Спс
как всегда, влоги кукояк спасают от скучных выходных, безумно люблю❤
лена красотка,я ей восхищаюсь,такой крутой и позитивный человек,на которого хочется ровняться❤❤❤
Ага❤
Грушу жрёшь, да!?😏
Васька, чем старше, тем прикольнее😂❤️
почему жрёшь?
@@user-xq6gh7pt5d потому что Вася так сказала
Ржаки-Кукояки!!! Ребята, вы такие милахи! Будьте счастливы!!!
Лена я тебя очень сильно люблю❤ твой макияж ,рассказы ,распаковки и в принципе когда ты общаешься с нами это так мило и классно честно говоря я готова смотреть только ваши логи потому что я их с нетерпением жду каждый день
Лена пожалуйста можете устроить сходку в Казани. Я так зочу вас увидеть, а денег на билет группы хлеб нет. Пожалуйста. ЗАЛАЙКАЙТЕ КОМЕНТ ПОЖАЛУЙСТА ЧТОБ ОНИ УВИДЕЛИ
Всем приятного просмотра!❤
Вспоминаю себя с младенцем , я наверное год просто не выходила никуда , не занималась собой , Лена большая молодец ,себя надо любить и жить дальше , тем более 2 деток это не так просто ❤ спасибо за влог 😘
У Лены такие красивые зелёный глаза
Лена, плюс на весах - это отеки, которые быстро уйдут, но не жир. В начале любой диеты будут отеки, не переживайте)) Ваша семья такая прекрасная!
Кукояки такие молодцы 👏❤
Читаю комментарии 💬 и замечают что мы просим чтобы Лена показала как она делает свой макияж 💄
Мы любим и ценим вас 💗
Больше таких влогов от Лены!🙏🏽 безумно нравится!🥰
Ура, обожаю вашу семью,а Лену в особенности 😊
Кукояки я вас люблю ❤❤❤ спасибо за тепло и уют!!!🎉
Лена красотка,милашка❤Денис цени такую женщину❤❤
Обожаю вас. Мне 23 года и я та еще тусовщица и антисемейный человек,казалось бы,совершенно другая… однако перед сном (иногда не только) смотрю именно вас с огромнейшим удовольствием!!❤
Лучшая семейка блогеров!)💗
Какие у Лены бъюти "помощники" 😃
И слова сказать не дают 😄😊
Кукояки вы очень комфортные🥰🥰🥰
Люблю Лену, красотка💋
На интервальном голодании первые дни чуть набираешь, это НОРМАЛЬНО, за то потом РЕЗКО начинаешь скидывать не замечая этого, и о еде и времени вообще не думашь! 😊👍 Я на 16/8 похудела, днем два-три раза прием пищи, с вечера только воду можно!
Ну хоть один положительный комментарий о интервальном голодании
У меня также сначала организм привыкал, а потом просто захотелось есть порции меньше и насыщение приходило раньше, а там и вес без стресса стал уходить сам
смотреть до конца 😂 прям до самого конца 🤣🤣🤣 когда тоже задумалась опять об интервальном, а потом это 😂😂😂😂 обожать!
В начале видео, я тоже подумала, что мне надо попробовать интервальное голодание) а в конце поняла, что и так норм🤣
Спасибо за ваши видео!!!! Вы лучшие❤❤❤
А где Федя???? 😢
Даже Вася знает китайский я которой 12 лет на русском еле еле разговариваю😂😂. Обожаю вас❤❤😊😊😊
Обожаю вашу семью, самые добрые влоги🥰
Влоги у кукояк такие вайбовые❤
Очень круто что на вашем канале разнофопматные влоги!Любим Вашу семью❤❤❤❤❤❤
Почему Лена за заставке похожа на Машу зум😂
Две волосатые полоски 😂
P.S. Спасибо за распродажу 1 апреля , забрала сегодня футболочку из сдэка , открыла и просто влюбилась в этот потрясающий серый цвет! Спасибо за стильные вещи , обожаю вас! 😍
Лена очень интересно ведет влоги! Спасибо
обожаю ваши влоги, люблю их за комфорт и уют 🫶🏻
В интервальном голодании когда не кушаешь - даже ЧАИ НЕЛЬЗЯ ТОЛЬКО ВОДИЧКА БЕЗ ГАЗОВ 🥹
Кукояки - вы лучшие! ❤❤
Куколки это нечто❤ Приятного просмотра💜
Вы лучшие спасибо вам огромное
Лена, вы очень красивая без макияжа, ну и с ним тоже, просто хотела сказать, что такой красивой девушке, и макияж не нужен😊❤ДАВАЙТЕ ЗАЛАЙКАЕМ ЭТОТ КОМЕНТ, ЧТОБЫ ЛЕНА УВИДЕЛА, КАК СИЛЬНО МЫ ЛЮБИМ ЕЁ❤❤❤
Такие классные влоги!!!! Очень жду каждый влог
Обожаю Лену ♥ Лена ты красотка!
Когда Вася снимала с подружкой это просто супер мило было 😍 влог получился супер классным ❤
На счёт интервального голодания
Не важно сколько часов в день есть, не важно сколько приемов пищи, важно только итоговое количество калорий, которые были употреблены в пищу за день🙌🏽
Это если очень по простому и без нюансов
АААА это шикарно, мне так нравятся Волги от Лены 🥺❤️❤️❤️
Вот я и дождалась видео от Лена)) так рада❤
Очень классно смотреть когда Лена радуется всяким мелочам! Это очень круто!
Такие влоги нравятся мне ещё больше❤
Обажаю Кукояк❤
Обожаю влоги Лены❤
опишу свои эмоции в течение влога : " О, Лена, молодец какая! Мне тоже надо чуть схуднуть, сяду на такое же интервальное голодание" В конце ролика : " Лучше не буду"))))))
васька такая взрослая стала ванька очень большой стал обажою вас кукояки💗💗
Ураа новое видео❤❤❤обожаю вас смотреть!
@NUD88.PW_ishi_sait525ясно
Вот сколько людей любит свою маму❤❤❤
В интервальном голодании надо все равно соблюдать кбжу🫶🏼
УРААА,НОВОЕ ВИДЕО ❤❤❤
Спасибо, вам за видео ❤
Обожаю ваши видео, они всегда прекрасны❤
Очень люблю вас смотрю каждый день снимайте побольше видео❤❤❤❤
Каждый раз когда смотрю влоги настроение повышается❤
Лена у вас такой красивый цвет глаз!😍😍😍
34 минуты и 20 секунд прошли так быстро у вас такие насыщенные, интересные, весёлые видео а ещё душевные ❤❤❤
делайте больше таких влогов, очень интересно вас смотреть
Люди, ну вот пока мы на это ведёмся, на вот эти гонги, омы и т.д. , никогда не поймёте вы, что медитация- это точно такая же тренировка мозга, как и тренировка любой другой мышцы тела.
Кто не поверхностно и не "маркетингово" погружается в эту тему, тот понимает, что медитация-это не погружение- это тренировка управления своим мозгом.
Вот попробуйте сделать следующее: с утра просыпаясь думайте только о том, что вы в данную минуту делаете: т.е. чистите зубы, думайте об этом, умываетесь- думайте о этом, готовите завтрак- о завтраке и т.д. И вы поймёте, что нихрена у вас не получается. Но!!! это тоже медитация!
Так что не тратьте деньги на вот эти маркетинговые продажи медитаций, не будьте " хомяками".
Всем добра и более глубокого, а не поверхностного интереса к вещам.
Больше влогов с Леной!❤❤❤
Леночка это опасно интевальное , есть исследования на эту тему. Кушайте сбалансированно раза 3 в день день не больше , без всех перекусов. И за 3 часа до сна не есть. Кушать правильные жиры обязательно, клетчатка эу, белок и длинные углеводы
Только ваши влоги смотрю) какая же приятная семья❤ очень нравитесь мне 😍
Лена,не занимайтесь ерундой ,когда в чем то отказываешь себе ,хочется ещё больше
А это стресс для организма и нервной системы
Питайтесь просто правильно,столько рецептов разных и на любой бюджет )
Обожаю лену она такая смешная весёлая💋💓
Ура, кукояки вышли!
Ленушка, вы такая куколка))) всегда) Ваша семья топ)
Лена пример лучшей матери❤❤❤
может елена создаст свой канал ? очень нравится смотреть за ее жизнью!!! Дениса тоже интересно смотреть и слушать его мысли💟 желаю вам всего хорошего, чтобы жизнь была насыщенной , яркой и ваша семья была крепкой и счастливой 💞
всегда закупаюсь в этом магазине 💗очень крутой ещё и завозят каждую неделю новые вещи 💗
Обожаю вас ❤
Леночка ты красавица добиваешься сама вся в свою маму 😊мне очень нравится Вася энергичная любит побегать вы самая лучшая и добрая семья здоровья и любви вам в семье❤😊
Приятного просмотра или аппетита ❤
вы самые любимые блогеры❤
Ура, влог Лены❤
Вот сколько людей любят Кукояк❤❤❤
Какое милое и приятное видео! Ваня заметно подрос, даже удивительно, как быстро, такой милый малыш😃
Васюша как всегда красотка!
Очень приятно смотреть, так тепло сразу)))
P.S: Ленин ежедневный макияж-это мой праздничный, забавное наблюдение🥰😂
кукояки лучшее ❤
Кукояки one love 💕
Обожаю эту семью ❤
Не могу спокойно слушать, когда Ванюша плачет, а к нему никто не подходит🙈🙉 частенько вы это практикуете в своих влогах😅это слишком стрессового слушать😂