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今夜再製垂直畫面版，加了两花卉和村猫的動畫，附加勸世之道，分別在Facebook和UA-cam發佈🫶
誰想到7/4山澗自拍石上練劍：平安，隔了一天後，9号下午出外運動，在平台階磚上滑倒向前仆 -果然七十歲避不了「意外一劫」!感謝天父憐憫，左上臂重傷，却祂保守了腦 (尤其剃光頭).臉.心.肺.脊椎等重要器官，經歷了「出人意外的平安」。今天20号(出院後第11天)用腦去命令左手逐隻指頭郁動 ，仍有此功能，充滿感恩🙌💪😅
13/6星期四黃昏剛骨科 (創傷部)第2次覆診，喜出望外，蒙趙医生正面鑒定和允准，可拍下X光左上臂9/4骨折經過九個星期，癒合可接受，我仍需继續進行負重/阻力之物理和職業治療，9月覆診。
ua-cam.com/video/aiUCJkmT06E/v-deo.htmlfeature=shared 長者踢足球或打籃球未必幫到延缓肌少症的恶化， *片末的示範運動* ，尤其 *深蹲* ， *最有臨床功效* ，因入院檢查大腸，親眼見一位80多歲老伯 *在床邊親自示範深蹲10次*(無喘無脚軟) ，原來他曾患中風，出院後，靠每日在城門河步行徑锻練它，竟康復過來，不用坐輪椅。🫶此片6年前發佈，乃 *中文大學医學院骨科教授及其他辅助治療人仕* *分別講解* ，內中可能 *医學術語您未必能理解* ，但 *內容* *颇全面涉及肌少症的成因.後果.统計.及预防* 。我 *4月跌傷左上臂骨折，感謝神恩* ， *沒有傷腦身体內器官和脚* ，有赖之前 *防跌平衡及肌力鍛鍊，因我曾免*费檢查了，屬骨質疏鬆 *Borderline群组* 。即使因心腦深層血管梗塞，不能全身麻醉動手術，5個月的康復鍛鍊，颇見成绩。 *推薦* 長者在家跟片末 *試做平衡的招式* ，記得先做 *熱身* 及後 *放缓* 。
今夜再製垂直畫面版，加了两花卉和村猫的動畫，附加勸世之道，分別在Facebook和UA-cam發佈🫶
誰想到7/4山澗自拍石上練劍：平安，隔了一天後，9号下午出外運動，在平台階磚上滑倒向前仆 -果然七十歲避不了「意外一劫」!
感謝天父憐憫，左上臂重傷，却祂保守了腦 (尤其剃光頭).臉.心.肺.脊椎等重要器官，經歷了「出人意外的平安」。今天20号(出院後第11天)用腦去命令左手逐隻指頭郁動 ，仍有此功能，充滿感恩🙌💪😅
13/6星期四黃昏剛骨科 (創傷部)第2次覆診，喜出望外，蒙趙医生正面鑒定和允准，可拍下X光左上臂9/4骨折經過九個星期，癒合可接受，我仍需继續進行負重/阻力之物理和職業治療，9月覆診。
ua-cam.com/video/aiUCJkmT06E/v-deo.htmlfeature=shared
長者踢足球或打籃球未必幫到延缓肌少症的恶化， *片末的示範運動* ，尤其 *深蹲* ， *最有臨床功效* ，因入院檢查大腸，親眼見一位80多歲老伯 *在床邊親自示範深蹲10次*(無喘無脚軟) ，原來他曾患中風，出院後，靠每日在城門河步行徑锻練它，竟康復過來，不用坐輪椅。
🫶此片6年前發佈，乃 *中文大學医學院骨科教授及其他辅助治療人仕* *分別講解* ，內中可能 *医學術語您未必能理解* ，但 *內容* *颇全面涉及肌少症的成因.後果.统計.及预防* 。
我 *4月跌傷左上臂骨折，感謝神恩* ， *沒有傷腦身体內器官和脚* ，有赖之前 *防跌平衡及肌力鍛鍊，因我曾免*费檢查了，屬骨質疏鬆 *Borderline群组* 。
即使因心腦深層血管梗塞，不能全身麻醉動手術，5個月的康復鍛鍊，颇見成绩。
*推薦* 長者在家跟片末 *試做平衡的招式* ，記得先做 *熱身* 及後 *放缓* 。