KETO REFORMA TORTA - LCHF ISHRANA - KETO ISHRANA
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- KETO REFORMA TORTA - LCHF ISHRANA - KETO ISHRANA
***Sve sto ce vam biti potrebno za 4 kore je:
5 belanaca
100 do 110g mlevenih oraha
zamena za 150g secera. ja sam koristila 60g eritritola i 15tabletica stevije. jedna tabletica mi menja 5g secera.
***Sve sto ce vam biti potrebo za fil:
300g crne cokolade
250g margarina
zamena za 20 supenih kasika secera. opet sam koristila pola eritritol pola steviu
2 cela jaja - opcionalno (ako vam je potrebno vise fila za ukrasavanje)
***Nutritivne vrednosti za 1/16 parce (ako secete trouglove kao ja sigurno mozete da izvucete 16 parcadi)
479kal, 13,6g proteina, 42,2g masti i 9,7g ugljenih hidrata od toga 2g vlakna
***Za slucaj da cete nekom drugom metodom seci tortu prilozicu nutritivne vednosti za celu tortu, pa vi kada isecete parce izmerite na vagi i napravie racunicu za doticno parce.
7.663 kal, 218g protein, 675g masti, 155g ugljenih hidrata od toga 27g vlakna
Torta je fenomenalna-ja samo skratim proces napravim dve kore od 10 jaja i podelim na pola i dobijem 4 kore.Pozdrav
Stefy hvala za savrsenu tortu
Bravo!!!!!!
Torta je izvrsna ali posebna je kad se izvadi sat vremena prije sluzenja na sobnu temperaturu,znaci taj maslac i cokolada i orasi dobiju neku drugu dimenziju,obavezno jesti tako.....njami❤
Ranije sam pravila ovu tortu po starinskom receptu, medjutim sada ću probati Keto reformu. Mislim da bi fil bio lepsi kao po tom starom receptu, radi se o tome da ide malo manje čokolade a vise putera. 👍🏻
Hvala ,Podgorica.
Ja ovo pravim za Bozic sad u petak, prvi put, javljam utiske :)
Zdravo koliko se pece kora i na koliko stepeni? Hvala ❤
U DM-u mozes kupiti pak papir prilagodjen okrugloj tepsiji za pecenje piskota, odlicno je napravljen, ima cak i stranicu, nije samo "okruglo dno".
Super 👍👌
Hvala! Srecni praznici! 💛
Stvarno si vrednica u kuhinji :)
Ja uvek umesto estevie stavljam pastu od URME.
Stefi hvala za divnu tortu ,jacu danas da ptavim ali u cetvrtasti kalup maloje veci od okruglog imam i njega ,a sva zumanca si stavila na pari i dadala jos dva jaja tako sam razumjela .Hvala Podgorica .Zaboravih da pitam dali pravis sa cija sjemenkama i vocem u casama da dedas ali bez pudinga jer moji nevole .
Jeste, dobro ste razveli. Žumanca sa 2 jaja na vodebojbpari kuvam. Može i četvrtak kalup, sve je to isto 😀 nisam razumela baš za chia semenke? Ne vole puding sa voćem da jedu?🤔
Stefi na koliko peces kore? I koliko dugo? Pozz
Uvek zagrejem rernu na najjace pa kada stavim koru spustim na 150c°. A koliko dugo ne bih mogla da ti kazem, sve zavisi od rerne.
A sto margarin?😔, jel moze puter?😊
Puter obvezno,ne margarin nikako i u videu vam to kaze
02:01 - u ovoj metalnoj posudi ima mnogo vise od 100g ili sam ja corav.
Stefi pitala sam pravisli u casama nesto ,kao sa dinstanim jabuksma stosi pravila .jer ja to redam u casu ,cija kuvam ,pa stavim red visnji prokuvsne na mslo vode i seceta ,stevije i kasiku gustina pa malo plazna sa tecnim puterom i to pomijesam ,pa redam u casu ,cija visnje i plazmu a isto kupine koristim ,dalije ovo mnogo kaloricno ,moja cerka ima stitnu paje dobila u kilazi ,najvise nise dopao tvoj nacin ishrane i vec tri dana citam i ostavljam sto da spremam .Plz podgorics.
Probajte maline i jagode umesto višnji. One imaju manje kalorija, secera i zdravije su, pune su antioksinanasa i imaju najniži glikemijski indeks. Plažama je puna šećera i ugljenih hidrata, možda bi bilo bolje da koristite kokos ako voli. Chia je jako zdrav, možete slobodno da pravite šta god vam padne na pamet od njega. A što se deteta u čaši tiče, pogledajte najnoviju tortu što sam pravila, možda fil možete da iskoristite kao puding u čaši i preko čiju i maline da stavite.
Stefy, gde kupuješ eritritol i koja mu je cena? Kod mene u par zdravih hrana nisu imali :/
Imate u idei eritritrol pakovanje od 150g je oko 300 dinara, ali ja pronalazim svuda stevia line "stevija" koja je tipa 95% eritritrol 5%stevia, ali je prodaju pod imenom stevia. I u bilo kojoj zdravoj hrani da tražite da pročitate šta se nalazi u tim stevijama što nude bila bi ista situacija. Srećni praznici! 😘💛
@@stefanysteph1908 hvala tiiii, trazicu onda tako, jer kad pitam eritritol-kazu-ne znaju i nemaju.Srecni praaaznici!
Nije mi jasna računica ugljenih hidrata, kad eritritol ima 99,8gr uh na 100gr..
Stef imam glupo pitanje kako da znam kad je kora pecena 🤭
Nije glupo pitanje, iskreno ja sam do sada pekla u rerni koja je imala neispravne grejace pa sam uvek proveravala tako sto je bocnem viljuskom po sredini. Ako viljsuka izadje cista peceno je 😊