БЕТ АРЫҚТАТАТЫН ҒАЖАП ЖАТТЫҒУЛАР 100 %
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Бет арықтататын келесі 5 жаттығуларды әрқайсысын 1 минуттан 2 рет қайталап жасау қажет.
10 мин уақытыңызды арнап қалаған нәтижеге жетіңіз.
********************************************************************************************
Instagram - / marta_faceyoga
Facebook - / internationalfaceyogai...
Soundcloud - / martadarigerkhan
2023те көріп отқандар біргеміз
Нәтиже аитшы саған шыкса менде ыстим шыкпай бытшыт болса өз обалын озыне
@@nazymtursyn-do4zwсен хитрий екенсің😂
❤
@@Ainurdyn_ASXANASY_ ии жанмсол
@@Ainurdyn_ASXANASY_ пхпхп
Резултатын білу үшін комға кіргендер біргеміз😂
Нәтиже бар көп рахмет❤️😍
Канша күнде
Канша уакытта
@@zhmlkn 1айда
@@aaaa-ex9ps 1айда
@@АйданаДосан-л5т нәтиже қандай норм ба әлде 100%әсер еттіма
Керемет жаттығу екен маған ұнады ❤
Керемет
Бұл жаттығуларды қанша минут жасау керек?
1 минуттан
Салеметсызбе бул жаттыгуларды 1 күнде канша рет жасау кажет
2 рет
Куныне канша рет жасау керек?
1-2 рет
@@MartaDargerkhan кунине 20-30 жасаган жаксма?
@@Exforenboyze Шаршамасаңыз жасаңыз😄 Негізі 2,3 рет жеткілікті.
Диета ұстамайақ арықтайды ма?😊.
Ия бірақ дұрыс тамақтанған абзал.
Керегн гана же
Менін бетім онсызда арық.Бетті толық ететін жаттығу бар ма ? Өтініш
Бар к
Тамак иш сосын коресн
2024ж көргендер
Мен
Мен
Қате істесе не болады зиян тигізбейма жауап беріңізші
1,2 рет қате жасағаннан ештеңе болмайды. Дұрыс жасап үйреніп алыңыз қиын емес.
Канша кунде арык таиды
1 Ай
Апай канша кун де натиже болу керек
Әр адамға әртүрлі болады. 1 ай жасап көріңіз.
Мен бастадым натидесын айтамын лайк под болып қойыңдар ❤
Как так что это
Иық айналдыруд неге
Бастадым
12.06 бастадым
12.07 результат кутемз
Умытпас ушын лайк басып койындар❤
Резултат??
26.06.2021 бастадым
26.07.2021 результатын айтамын, жоғалтып алмау үшін лайк басып қойыңыздар.
Сәттілік тілеймн😂❤
@@СабинаАлтыгаринова Рахмет рахмет😊
Кутеміз
Натиже бердма
@@ДулатАманбай Иа уже бетім тартылып жақсы болып қалды, бәріңізге кеңес беремін, бастысы ерінбеу керек егер ауырса ол результат береді.
16.06.2023
1 аптадан кейін результат айтамын
Ұмытпау үшін лайк басып қойыңыздар❤
Резултаты барма
Резултаттт
Резултат
2 ай өтіп кетіптіғо резултатын айтшы
Көптен бері бет мәселесі мазалап жүрген көзім кішіриіп кетып көп май жиналгандыктан .быр жасағаннан женылдеп результат берып жатыр жасап корыныздер өте кушты
Оте керемет, как раз осы жатыгуды издеп жатыредим. Биздин казактын кыздары Супер . Керемет теккана алга . Саттилик серигинз болсын .
Көп рахмет сізге❤
2024те көріп отқандар біргеміз
Рахмет енди кунде жасап журу керек ато уйде жатып бетим толып кеткен онлайн да 🤣😅♥️♥️💙💘🌚♥️♡♡
😆👍
рахмет
тож
Нәтиже шыққандар лайк көриік қанша адамнан нәти шыққанын🤪
Рақмет көп көп, оңай екен, сразу бастадым☺️ 1айдан кейін нәтижесін айтамын,ұмытпас үшін лайк бассаңыздар🤗 17.04
1 апта өтті нәтиже қандай😂
салем натиже кандай
Нәтиже қалай
Бір ай болыпты нәтиже қандайй
1ай 2кун өтті қалай нәтижесі бар ма
20.05.23 бастадым
20.06.23 результат айтамын
четам
Натиже барма
11 ай өттінәтиже қалай
2025те көріп отқандар ❤
29.07.21 бастадым
29.08.21 результат бердима айтамын👌
Умытпауым үшін лайк басым койыныздаршы😅
Результат барма
2 жыл..
3 жыл өтті резултат қалай
Рахмет Улкен ,осы жаттугыларды жасап кордм натижесын 1 аптадан кин айтам
Ну что калай?
Чотам?
Мәәә аузым ауырып кетті😂
Менд
Мәә бетім ауырып кетті 😅😄
Менің тілім аурып кетті айналдра беріп,бет дым ауырган жок
Резултатың айтам дегендер няғып айтпай кетеді екен😂
Сол😂
2024-жыл коруп аткандар биргебиз
2023
На тате натиже бар мама мне кз жндыма дидигоц дами берн
Шынба айтындаршы
Аузын талып кетеді екен
Брак кушті
20 тамыз келем резултат аитам 😂
30тамыз болды
@@kz_nurqabyl3266результат бар рақмет ❤
Жаттығу, йога, медитация, визуализация, жүкті анадарға арналған керемет музыкалар. Тіркеліңіздер.
Жаттыгу онай екен мен
1 айдан кейін нәтижесін айтамын !
Нәтиже шығып жатыр ма еркексізба
2024 көріп отырғандар біргеміз❤
Мен бүгіннен бастадым нәтижесін алдағы уақытта көреміз😁
Кандай екен
Ал бастадым нәтежесін бір апптадан киін айтам 15.08.24
Рахмет меным бастаганыма 4 күндей болды нәтиже болса сізге алғысым шексіз
Болдыма
Нәтиже барма?
@@НазароваМолдир ия
@@aaaa-ex9ps канша айда
2024,07,17 бастадым 1-2 аптадан соң нәтижесін айтам
Мен бүгін бастадым 28.04.22 жыл нәтижесін міндетті түрде жазам
Нәтиже?
Натиже бар ма?
Натиже?
Нәтиже?
11.05.24 ж
1аптадан кейін нәтижесін кореміз
2024те көріп отқандар біргеміз
Енді бастадым 1айдан кейін нәтижесін айтам♡
Натижесин аитнз
@@jenisovjaras8954 ыя міндетті түрде айтам*
Нәтиже бердіма?
Аузым талып кетті😅
24 жылы корип отрм
30.10.2022 бастадым
30.11.2022 резултат айтам
Сол кезде мені белгілеш то есть маған айтшы ответит етіп
@@emty5412 результат бар
Резултатын 1 аптадан кейін айтамын сөзсіз
4 день
7 день
1 Аптадан кейін нәтижесін айтам🤭
Колдын не катысы бар артка жылжытып ????
Бастадым 10 күннен сон натежие барма айтамын
айтшы
😍😍😍 көп көп рахмет сізге 5,6 рет жасағанымның өзінде нәтиже🔥🔥🔥🔥 алғысым шексіз💖🥰 иектегі майлардан құтылып жатырмын шүкір
Шыныменба
🤩🤩🤩
Адам өзгерем 2 апта жеткілікті ❤
ауызга алып үйреніп атқан жоқпа😂
25 августтан бері кунде 2 рет жасаймын 15 кун болды резултат жок озим арыкпын бетим катты семыз емес брак скулы жок
Скул букил адамда болмайдыго
@@maratovna3285 баринде болад май жауп турад
Результат 0
Вообще арқтамайт бетім 1 ай болд ужэ!
Иық айналдырудың бет арықтатуға не қажеті бар
Нәтижесін 1 аптадан соң айтамын
Бірінші өзіңнің бетіңді дұрыстап алш
Натиже Берсе ай там😉
Мына жаттыгу жасасан тамақ жегін келмей калатын шыгар жаксы жатыгу екен
Ал қалай қабақ шығаруға болады? Яғни веки. Менде мүлдем қабақ жоқ. Оны шагару мумкинбе?
Жасанды жолмен шығаруға болады
Мендеде қабақ жоқ шығара алмай жүрмін
Мяя рахмет әпше 👍👍
Апще вообще😂😂
1 аптада нәтиже берді❤
Апай аяқ арықтатуға жаттығу барма?
Бұл кейін әдет боп кетсе қиын болады, и жүрген жернде істесен барлғы бір түрлі қпрайды
Басқаның қалай қарайтынына басты ауыртып қайтесіз😄
1 күнде қандай нәтиже береді
Сәлеметсіз бе мен жасм 15 де мен фотога артқы камерамен туссем бетімнің формасы кисык болп шығады нестеуге болады өзі уялам бетм формасы кисык камерамен караганда фотогада тусе алмайм
Мендеде солай артқы камерадан қисык болып көрінеді ол асимметриялық бет
Иық айналдырсан бет арықтайды ма?😂😂😂Прикольно
Иығыңызбен бетіңіз бәрі бір-біріне байланысты. Қан айналым жақсарады.
Бұлшықеттері бір бірімен байланысты, мойын 2басты бұлшық ет төс пен жақ сүйекті жалғап тұрады☺️
Ой жаагым ооруп кеттиго
Нәтиже көппппппппп🎉🎉🎉🎉
маган жаксы асер етуде😍
Куныне каншарет стиди
Жағым талып кетті, а сосын иық қозғалтудың бет арықтатуға не қатысы бар интересно🤔😅
Бұлшық ет бір-біріне байланысты.
Иық қозғалту арқылы бетке қан айналым жақсы жүреді.
Нәтиже бередіме?жасап көргендер барма?
Нәтижне боса айтам
Болдыма
Алдабачы
1 айдан кейын натижесын айтам)
Калай болды?
@@moldyrs8912 жаксы арыктады
Жағым талып кетті ғо
Қанша күнде нәтиже беред
Аркімде ар қалаи бет пішініне қарай да уақыт кетеді бірақ апай 1айда натиже береді деді
@@НұрғисаҚұттымұрат ааее рахмет
04.08.24
23,05,2024❤
Канша кунде азады бет
Ой бля жағым талп калд не істеуге болад комектесіңдерш😵😵😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
🤣🤣🤣🤣
Хахаха
17,04
Өтірік лапша
Мен бүгін басталым диетаны
Саламатсызба! Бұл жұмыс істейме, кері әсерін береме? Мен тәттіден бе білмеймін бетіме май басып салпиып кетті. Кішкене десем білмеймін.
Бул жаттыгуларды кай уакыттарда жасасак тез ары жаксы асер етеды?
Азанда кешке
Сәлеметсіздерме мен бүгін бастаймын11.08.2024
нәтиже айтшы
Сәлеметсіз бе иа нәтижесі бар
@@Zhanerke_018 Жарайды
Ракмет
Иық қимылдатудың бетке қандай қатысы бар
Сіздің денеңіздегі барлық мүше бір біріне байланысты. Иығыңызды айналдыру арқылы қан айналымыңыз жақсарады.
Резултать берема екен