Hem muhabbet ediyoruz hem de sizlerden gelen soruları yanıtlıyorum.. proteinocean.com/ indirim Kodu : BOB10 BOB STORE www.bobstore.com.tr / barisokanbelovacikli
Vay be Barış abi.Yıllar önce spora ilk başlama sebeplerinden bu adam,aynı zamanda bırakmadan devam etme motivasyonu da sağlayan adam.Videolarda mental güç ve çalışma azmi aşılamaya çalışan aynı zamanda bunu da son derece samimi bir şekilde yapan adam.Eğer faydalanmak isterseniz; tüm videolarında cümle içlerinde olsun, bazen nokta atışı olsun çok değerli bilgiler var.Sabahın erken saatlerinde elimde çayım müthiş keyifli şu an bu videoyu izlemek.Her şey için çok sağol tekrardan şef.İyi ki varsın.İyi ki senin kalibrendeki diğer insanlar gibi pes etmeyip birey kültürü oluşmamış cehaletin karşısında bizlere doğruyu göstermeye çalışıyorsun.Bilginlendirmeye çabalıyorsun.Çok teşekkürler tekrardan.Bu arada sevgili Bob beyler bir kez de olsa motosiklet kullanırken görürsek sizi çok mutlu oluruz efenim.😄Racing,naked,enduro veyahut Harley farketmez.Motosikletsiz sanki bir şeyler eksik gibi.
Barış abi yıllardır seni takip ediyorum, gerçekten hiç bu zamana kadar çizgisini bozmayan sayılı insanlardan birisin. Sana çok büyük saygım var cansın. İlerleyen yıllarda Antalya'da bir BOB Gym projeniz var mı diye merak ediyorum. Saygılar.
Hocam bir sorum var 😇 suplementleri ayri ayri icmek mi yoksa o an icin ( spor oncesi ve sonrası olarak ) gerekli olanları karıştırarak içmek mi. Karşıtırarak icmek zararlı olur mu 😇💙
hocam işim bilgisayar bağında olduğu için gün içinde istemsizce çok kambur duruyorum. Düzeltmek sırt ve omuz egzersizlerine eksta önem vermeye çalışıyorum fakat Machine Reverse Fly hareketini sırt günü mü omuz günü mü çalışılması ile ilgili çok bilgi kirliliği var. Bu hareketi hangi gün çalışmalıyım ve posturumu düzeltmek için hangi hareketleri önerirsiniz?
Hocam merhaba; EMS EMA yöntemi yani kaslara elektrik akımı verilirken hafif egzersizlerle 25 dakikada binlerce kalori yakılması ve hızlı sıkılaşma ve kilo verme yöntemi konusunda ne dersin? Şimdi biliyorum, diyeceksin ki boğazını tut, ağırlık kaldır, kardiyo yap ve istikrarlı ol, doğru da zaman konusunda biraz daha ekspres bi çözüm olabilir mi olamaz mı bildiklerini paylaşırsan sevinirim...
hocam merhabalar size 2 sorum olacak. birincisi; sağ ve sol kolda güç eşitsizliği var. sola göre kilo seçersem sağ hissetmiyor, sağa göre seçersem de sol kalkmıyor ayrı ağırlıklarla mi devam etmeliyim? yoksa bar, makina ile ikisini aynı anda kullandığım şekilde mi yapayım ikincisi sorum da daha yeni bir sporcuyum 7-8 aylık bir geçmişim var ve sağlık için yapıyorum. o yüzden asla ilaca girmek istemiyorum ama internette Steroid etkisi yapan doğal kürler olduğunu duydum birkaç yerde. pancar kürü, soğan kürü gibi şeyler vardı. bunlar şehir efsanesi mi yoksa doğal sporcular için gözle görülür etkileri var mıdır.
Hocam yaş 19 boy 1.78 kilo 75 yağ oranı 12 kaş kütlesi bir tık fazla olabilir deniz kuvvetlerine hazırlaniyorum badi tarzı değil agır ve yüksek ağırlık ile çalışmakla beraber haftada 3 gün 150 200 m serbest stil yürüyorum sizce başka ne yapmalıyım? #bobasor
Barış hocam , yaklaşık 7-8 ay ağırlık kaldırdım aradan 1-1,5 yıl geçti şimdi tekrardan başladım. Biliyorum başlangıç seviyesindekilere fullbody öneriyorsunuz ancak ben haftanın 5 günü spor yapıyorum sizce fullbody mi yapmalıyım yoksa push pull legs mi ya da sizin önerebileceğiniz farklı bir çalışma tarzı var mı
Bir adamla tarzım sevdiklerim bu kadar mı aynı olur 😄 Yaşlılığımı görüyorum sende abi 😄 Sıkı takipteyim çünkü sevdiklerini yüzde 99 seveceğimden eminim :)
Bobicik ben 2 ay spor yapıyorum bırakıyorum 4 ay yapıyorum bırakıyorum 5 ay yapıyorum bırakıyorum motivasyonum kalmıyor önerebileceğiniz bir şey var mı? Nasıl atlatabilirim bunu çok istiyorum yapmak ama bir süre sonra sıkılıyorum
hocam sizi şu şekilde karşımda inanılmaz bilgili değerli bir insan olduğunuzu bilinçaltımda hissederken izlemekle çok ayrı hissediyorum lakin bazen youtube a girip barıs okan belovacıklı un helvası yazdığımda da çok üzülüyorum ve uzun süre gülüyorum umarım yoruma şiddet uygulamazsınız 😢😂❤
Beijing'den selamlar. Laktoz hassasiyeti olanlar, whey protein yerine ne tercih edebilirler? eger beef protein cevaplariniz arasindaysa, beef protein icin onerebileceginiz bir marka /urun var mi? Metallica forever!
Offf be abi Alex Kid dedin beni benden aldin. Cocukluguma dair en guclu anilardan birisi Sega konsol ve Alex Kid kasedi. Suyun icinde ahtapot yumrukladigimiz bolum geldi aklima😂
vücudumu zorlayınca geceleri yatarken özellikle sol kolumda biceps'in oralarda kasım pıt pıt diye atıyor. seğirme gibi deniyor sanırım. 1 hafta adam akıllı dinlenmeden geçmiyor. kendimi zorlamaya korkuyorum. yanlış çalışıyor olabilir miyim? veya başka bir durum söz konusu olabilir mi? ufak tefek aralıklarla yaklaşık 10 yıldır spor yapıyorum daha önce hiç böyle olmamıştı. (barış hocam beni doktora git diye azarlamadan yazayım 4 ay sonraya randevu buldum kolu kesmezlerse gidicem inş)
Vay be Barış abi.Yıllar önce spora ilk başlama sebeplerinden bu adam,aynı zamanda bırakmadan devam etme motivasyonu da sağlayan adam.Videolarda mental güç ve çalışma azmi aşılamaya çalışan aynı zamanda bunu da son derece samimi bir şekilde yapan adam.Eğer faydalanmak isterseniz; tüm videolarında cümle içlerinde olsun, bazen nokta atışı olsun çok değerli bilgiler var.Sabahın erken saatlerinde elimde çayım müthiş keyifli şu an bu videoyu izlemek.Her şey için çok sağol tekrardan şef.İyi ki varsın.İyi ki senin kalibrendeki diğer insanlar gibi pes etmeyip birey kültürü oluşmamış cehaletin karşısında bizlere doğruyu göstermeye çalışıyorsun.Bilginlendirmeye çabalıyorsun.Çok teşekkürler tekrardan.Bu arada sevgili Bob beyler bir kez de olsa motosiklet kullanırken görürsek sizi çok mutlu oluruz efenim.😄Racing,naked,enduro veyahut Harley farketmez.Motosikletsiz sanki bir şeyler eksik gibi.
Bu adam hiç mi yaşlanmaz nasıl yakışıklı nasıl adam
Erken yaşlanmıştı sonradan yaşını yakaladı
Maşallah de 😄
Barış abi yıllardır seni takip ediyorum, gerçekten hiç bu zamana kadar çizgisini bozmayan sayılı insanlardan birisin. Sana çok büyük saygım var cansın. İlerleyen yıllarda Antalya'da bir BOB Gym projeniz var mı diye merak ediyorum. Saygılar.
yaşım 40 küüsür ama bu adamda ki enerji maskülen duruşu görünce inanılmaz motive oluyorum. BArış iyki varsın...
Hocam anabolizan kullandiginiz dönemki yasadiginiz yan etkiler nelerdi ? Pişman olmaniza neden olan baslica sebepleri paylasabilir misiniz ?
Özlemistik bu hasbihali guzel sohbetin icin tesekkur ederim
Bülent Hocayı anman ne hoş olmuş ....eski günlere bi ışınlandım , bi iç çektim sayende ...
Hocam bir sorum var 😇 suplementleri ayri ayri icmek mi yoksa o an icin ( spor oncesi ve sonrası olarak ) gerekli olanları karıştırarak içmek mi. Karşıtırarak icmek zararlı olur mu 😇💙
Bilgi dolu eğlenceli keyfli kalite vlog. Emeğinize sağlık teşekkürler💪👏👍
Saçlar,dövmeler efsane abimizi bir de business tarzda görsek nasıl olurdu acaba
Benim gözümde gerçek sporcu bu adamdır. Gereksiz ayrıntılarda boğulmayıp ağırlık kaldırmış 🤙
Tam yemeğe oturuyordum ki, ana sayfada ilk bu video geldi😍😍hadi başlayalım
tek buz dead eye tercih ederim hocam 4 shot espresso üstüne biraz ılık su sonra küp buz ve shot , direkt buz atınca çok çabuk kırılıyor.
hocam işim bilgisayar bağında olduğu için gün içinde istemsizce çok kambur duruyorum. Düzeltmek sırt ve omuz egzersizlerine eksta önem vermeye çalışıyorum fakat Machine Reverse Fly hareketini sırt günü mü omuz günü mü çalışılması ile ilgili çok bilgi kirliliği var. Bu hareketi hangi gün çalışmalıyım ve posturumu düzeltmek için hangi hareketleri önerirsiniz?
Barış hocam her sette tükenişi öneriyor fakat haftanın 2.antrenmanında aynı kası çalışmak zor oluyor programı nasıl düzenlemeliyiz
35:43 barış hocayı tanıyanlar ilk sıraya çöp poşeti koyacağını bilirdi
Oo reis gelmis...ozlemisiz valla
BOB hocam selamlar. Saçınıza kreatin bakımı yaptırıyor musunuz?
hocam saat casio mu cok merak ettim model bilgisi verebilir misiniz
Hocam selamlar halter dambil set ve barfix demirim var evde full body mi yoksa bolgesel mi onerirsin? hangi hareketleri onerirsin? Boy 1.74 kilo 65
Hocam merhaba;
EMS EMA yöntemi yani kaslara elektrik akımı verilirken hafif egzersizlerle 25 dakikada binlerce kalori yakılması ve hızlı sıkılaşma ve kilo verme yöntemi konusunda ne dersin?
Şimdi biliyorum, diyeceksin ki boğazını tut, ağırlık kaldır, kardiyo yap ve istikrarlı ol, doğru da zaman konusunda biraz daha ekspres bi çözüm olabilir mi olamaz mı bildiklerini paylaşırsan sevinirim...
Hocamın son donem instagramda cok yayılan, tasla sopayla arnold vucudu yapasan afrikali videolarına yorumunu alabilir miyiz ? O yoklukta mumkun mudur ? Sosyal medya yalani midir ?
Mükemmel olmuş çok keyif aldım
hayatı boyunca tek bir hareket yapma şansı olsa bu hareket pullover olur muydu? sanmam. Şınav yapar geçerim derdi herhalde...
hocam merhabalar size 2 sorum olacak.
birincisi; sağ ve sol kolda güç eşitsizliği var. sola göre kilo seçersem sağ hissetmiyor, sağa göre seçersem de sol kalkmıyor
ayrı ağırlıklarla mi devam etmeliyim? yoksa bar, makina ile ikisini aynı anda kullandığım şekilde mi yapayım
ikincisi sorum da daha yeni bir sporcuyum 7-8 aylık bir geçmişim var ve sağlık için yapıyorum. o yüzden asla ilaca girmek istemiyorum ama internette Steroid etkisi yapan doğal kürler olduğunu duydum birkaç yerde. pancar kürü, soğan kürü gibi şeyler vardı. bunlar şehir efsanesi mi yoksa doğal sporcular için gözle görülür etkileri var mıdır.
bu adamın sohbetinin neden bu kadar keyifli olduğunu hiçbir zaman anlayamayacağız.
Hocam adamsınız
Barış abi, nostaljik koleksiyonunun tamamını gösterdiğin bi video çekermisin? Ben çok izlemek isterim ve çekersen çok izleneceğinede eminim.
hocam öncelikle maşallah 😻
Beni dar pantolondan bol pantolona geçiren adam gibi adam teşekür ederim abim
Hocamızın playlistini var mi linkleyecek
Hocam yaş 19 boy 1.78 kilo 75 yağ oranı 12 kaş kütlesi bir tık fazla olabilir deniz kuvvetlerine hazırlaniyorum badi tarzı değil agır ve yüksek ağırlık ile çalışmakla beraber haftada 3 gün 150 200 m serbest stil yürüyorum sizce başka ne yapmalıyım? #bobasor
Hocam yine çok eğlendik ya , bu arada kolda er rayn ı kurtarmak filminin afişi yokmu , ilker başbuğ a giderdi sanki 😂
Barış hocam , yaklaşık 7-8 ay ağırlık kaldırdım aradan 1-1,5 yıl geçti şimdi tekrardan başladım. Biliyorum başlangıç seviyesindekilere fullbody öneriyorsunuz ancak ben haftanın 5 günü spor yapıyorum sizce fullbody mi yapmalıyım yoksa push pull legs mi ya da sizin önerebileceğiniz farklı bir çalışma tarzı var mı
Haftanın 5 günü yapmamalısın :D
Push pull legs iyidir
Bir adamla tarzım sevdiklerim bu kadar mı aynı olur 😄 Yaşlılığımı görüyorum sende abi 😄 Sıkı takipteyim çünkü sevdiklerini yüzde 99 seveceğimden eminim :)
Muhabbeti güzel insan.
Bobicik ben 2 ay spor yapıyorum bırakıyorum 4 ay yapıyorum bırakıyorum 5 ay yapıyorum bırakıyorum motivasyonum kalmıyor önerebileceğiniz bir şey var mı? Nasıl atlatabilirim bunu çok istiyorum yapmak ama bir süre sonra sıkılıyorum
iyi ki varsınız
Hocam askerde sadece çarşı izninde full body yapsam gelişme olur mu
barış hocamın en sevdiği arch enemy şarkısı nedir?
yeni başlayanlar için antreman programı yaprmısın
Hocam kamera açısı bidakine uzaktan olursa daha iyi olur.
''benzinlikte duruyorum,depoyu fulle diyorum''
-Barış Okan Belovacıklı :D :D
hocam sizi şu şekilde karşımda inanılmaz bilgili değerli bir insan olduğunuzu bilinçaltımda hissederken izlemekle çok ayrı hissediyorum lakin bazen youtube a girip barıs okan belovacıklı un helvası yazdığımda da çok üzülüyorum ve uzun süre gülüyorum umarım yoruma şiddet uygulamazsınız 😢😂❤
Bobbycik 😂😂 özlemiştik hocam
Ya taşındım nişantaşından sporum yarım kaldı ya. üsküdar kavacık arası biryerlere de açın arkadaşım. devam edelim bobumuza :D
hop buradayım
Hocam biz öğrenciyken 2 3 vesaitle kampa giderdik.
17:46 dünya iyi kalpliler için bi cehennem
Varolun…🤟🏻🍀
teknosa çalışanına benzemissin hocam
kamera arkasini merak ediyoruz kim var acaba
ben surda yerimi alım drek❤🎉
Hojam bu video çok durağan olmuş
Soruları akıcı sorsa daha iyi olur hocam
👍
Beijing'den selamlar.
Laktoz hassasiyeti olanlar, whey protein yerine ne tercih edebilirler? eger beef protein cevaplariniz arasindaysa, beef protein icin onerebileceginiz bir marka /urun var mi?
Metallica forever!
Tavuk, yumurta tercih edebilirsin wheyden daha kalitelidir
Whey isolate. Beef protein. Mix vegan protein. Egg white powder.
Hemşerim hoşgelmiş😂
güzel bölüm
❤❤❤❤
abi hayranımsın
Abi sonunda video attın kuruduk ya :D
Yazmaz olaydım 1 aydır video yok smdnekndkejfkejfe
Ulkecek bırılernın aldıgı zevkı ızlemeyı sevıyoruz 11:51
hocam Ankaralı mısınız neresindensiniz manasında Ankaranın neresindensiniz diye soran seyirci bendim
merhabalar hocam
Mustapha favorimdir ! "Cadillacs and Dinosaurs" oldlar bilir !
Allah'ım gözüm şenlendi 😍❤️
Abla sakin ol
rahat bırak ta buraya kadar ıslandık :D@@Upperpuding
@@denizekici9030 kim ıslattı
Mad in azabı seninle olacak...
Melis yenge gör..
Abi dağda 5 gün çekermisin
Barış abi selam kamplara yalnız gitmeyi sevdiğini biliyorum ama Serdar Kılıç'la beraber gitsen harika bir video çıkar diye düşünüyorum.
hocamın karizma halis mi
Offf be abi Alex Kid dedin beni benden aldin. Cocukluguma dair en guclu anilardan birisi Sega konsol ve Alex Kid kasedi. Suyun icinde ahtapot yumrukladigimiz bolum geldi aklima😂
GRAALLLL
Barış Hocam sadece kampla ilgili bir BOB'a sor bölümü yapabilir misin? Çok eğlenceli olacağına eminim.
Yeditepe üniversitesidir Abi 😅
hocam yaşlanmış ya
Uyku kalitesi için hava temizleyici ve muyu yatak 🫡
ooooooooo
Kuymaklı kamp videosu başyapıt
yaw hocam böyle olmuyor siz videoları çekin ben montajlayayım el birliğiyle yapalım youtube yosunlaştı bee
Allah benden alsın hocama versin(umarım almaz) seviliyorsun hocam 🤘🏻
BARIŞ HOCAAAAM SARMS LAR HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYOSUNUZ STREOİD KADAR ZARARLIMIDIR
Abi bolu civarında birlikte kampa gidelim abiiiii iki odun kesme challenge sabah erkenden tempolu yürüyüş ofofofo
barış bey gerze'ye de bir şube açmayı düşünür müsünüz? :)
@@patatessalatas9902 sen Barış Bey misin Zeynep?
BARIŞ ADAMIN DİPÇİĞİSİNNNN.YEMİN EDİYORUMMMMMMMM😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
İlk😊
Mükerrer var mı 😂
vücudumu zorlayınca geceleri yatarken özellikle sol kolumda biceps'in oralarda kasım pıt pıt diye atıyor. seğirme gibi deniyor sanırım. 1 hafta adam akıllı dinlenmeden geçmiyor. kendimi zorlamaya korkuyorum. yanlış çalışıyor olabilir miyim? veya başka bir durum söz konusu olabilir mi? ufak tefek aralıklarla yaklaşık 10 yıldır spor yapıyorum daha önce hiç böyle olmamıştı. (barış hocam beni doktora git diye azarlamadan yazayım 4 ay sonraya randevu buldum kolu kesmezlerse gidicem inş)
Ulan sorum sorulmamış be
19:44 ve 20:39 Barış Hoca kızın kahve dükkanına çöküyor
Hani derler ya, Insanlarin sordugu sorulardan Zeka seviyesini ölcebilirsin diye
Kampla ilgili boba sor iyi gider
Abi Kıbrıs'a bob gym aç nolur
+1
Bob o kolundaki bilezik (yaşı 40 50 olanlar bilir) bilmem kaç kupana verilen stres bileziği değil mi
20.09 dan sonraki bu kahve çok kötü ama bakışı
İlk
Lan hoca seni seviyordum simdi daha cok sevdim seni kopuk capraz kardeşim olarak kabul ediyorum
barışın sesi bu kadar net ve anlaşılır iken kadının sesi niye çift kişilik yatakta yorgan üstündeyken konuşuyor gibi geliyor?
qRaL 😂
abi sende kas kalmamış
Banane Abii yaaa :)