如何停止过度思考？摆脱焦虑与精神内耗的方法大全｜HOW TO STOP OVERTHINKING？

[@chubird914]

挖到了寶藏YT真開心 QQ
喜歡妳科學滅火保養品，還有分享改變消費習慣及這種自我覺察的題材，已訂閱起來 !

[@EvyRong]

谢谢你呀！

[@粉色微尘]

自信自律幽默且认真的小姐姐，希望有更多的人关注你🎉

[@EvyRong]

谢谢你呀！！

[@張茜-y3c]

字寫得很好看！

[@EvyRong]

谢谢呀！

[@kevin-nu8jr]

看完影片 真的有好一點了~~🙏❤️

[@EvyRong]

太好啦！

[@xiaofen0510]

這個視頻對我而言超級有幫助
我也是從小就想很多的人

[@EvyRong]

我也是…太難了

[@jamesyao3832]

谢谢你！你的视频帮助了精神内耗的我！

[@EvyRong]

太好啦

[@crystalchen6373]

字寫得好好

[@EvyRong]

哈哈谢谢哇

[@Jan_fifteen]

知道焦虑不能改变生活 我现在有两种焦虑 担心现在和未来 只要每天呆在家就会胡思乱想 去焦虑哎 这样的态度持续了一年之久，看各种鸡汤视频以为想通了但没有解决本质的问题 而是一直想一直想 现在焦虑而懒惰行动 在想咋办做不完的功课 -完全不能跟着时间表进行日常 -没有完全理解或者温习全部科目 。 担心未来-没有预想的成绩提高10% -上不到厦大 -拿不到全额奖学金 -父母会不同意留学 这些东西已经在我大脑徘徊许久 心里好烦好烦好烦 我也写下来了 也把自己忙了 但是闲下来或者一个人呆着就会重复那些想法 这导致我觉得好累 心累 人的精神也挺累的 哎 大脑都是消极情绪消极想法 但我没办法控制这些想法 只能一直焦虑 心都觉得好痛😢

[@kaka-wc7uv]

看完视频 轻松多了 过好每一天

[@EvyRong]

过好每一天～

[@weichen7961]

忽然觉得我们好像😅 你有小红书吗？我要发给我妈看看

[@jiepengrong9097]

有。EvyRong

[@EvyRong]

同名哈～