Ведите дневник

А вы ведете дневник? Нет? Тогда откуда вы знаете, как у вас с прогрессом? :)
Подписывайтесь на наш Telegram: t.me/oldguysgym

[@DenisGusakov]

Очень удобная тема дневник. Не надо пытаться вспомнить, каким весом и сколько раз я в прошлый раз делал жим гантелями, просто посмотрел в дневник и все. Заодно обратил внимание, что уже два месяца этим весом делаю.

[@Zilibobaish]

Я единственный дурак с бумажным ежедневником в зале. У остальных, наверное, память хорошая.

[@Timofax]

Я веду

[@brolee1128]

Ведение дневника это половина результата тренировок а остальное сами тренировки. Сложно прогрессировать когда не знаешь точку отсчета и на чем остановился

[@user-kk9uz2bf5q]

Какой нахуй дневник.тут бы в зал регулярно ходить

[@OldGuysGym]

и жрать меньше, но это уже из разряда фантастики...