これが僕の普段のトレーニング内容【合計3時間以上】

[@圭一渡邉]

脊柱起立筋、肩甲骨が本当に理想的でかっこいいです‼️
他にも鉄棒で自重の動画上げている人いますが、リンさんがナンバーワン✨

[@whatsupbody711]

まじすかー！？😂
超うれしい！ありがとうございます🤣🤣

[@hofmann223223]

ウォームアップがすでにすごすぎ！

[@whatsupbody711]

あざす🤣🤣

[@keita.fitness]

新しい動画楽しみにしてます😌

[@gaunowgm]

家の近くでびっくりしました笑、がんばってください！

[@海野泰輝]

動画初めて拝見させて頂きました！
本当カッコいいです！
ちなみになんですけど、プランシェからの逆立ちは出来るんですけど、戻す時にプランシェが維持出来ないです！
やっぱそこも筋力の問題ですか？

[@whatsupbody711]

ありがとうございます😊
そうですね！
その練習繰り返して筋力がつけばできるようになります💪💪💪

[@海野泰輝]

ありがとうございます！
参考にさせて頂きます😊

[@まお-b9w]

カッコイイ

[@whatsupbody711]

ありがとうございます😊

[@世界のちくらー]

兄貴〜
インターバルって何分ぐらいとってますー？
3時間越えのトレーニングは流石に休憩時間込みっすよね！？

[@whatsupbody711]

ハイどうも😎😎😎
インターバルは大体2分ぐらいは取ってます！
あと僕は自重技の練習が長いんですよ🤣
追い込むのは最後の30分〜1時間ぐらいですかねー💪💪

[@世界のちくらー]

@@whatsupbody711 2分！？あれだけのメニューでたったの2分！！？やばいっすわ。
ちなみにここまでできるようになるまで何年かかりましたか？
流石に最初の頃からこんなボリュームでやってないっすよね！？

[@whatsupbody711]

トレーニングを始めてからはもう5年ぐらい経つと思います！初めからトレーニング時間は3時間ぐらいはやってたけど、休憩はもっと長かったし、もっとダラダラやってました😂
僕トレーニング長いんで、途中でバナナ食べたり大福食べたりします笑

[@世界のちくらー]

@@whatsupbody711 まじすか。。いい意味でショックですわ。。。
はじめたての3時間って逆にすることなくならないすか？
もうばててそんな持たないっすよ😭笑

[@whatsupbody711]

始めては僕プランシェの練習だけで3時間やってました笑笑
前に倒すだけの地味なスタティックなトレーニングをずっとやってました🤣

[@Mr-..]

身長と体重を教えていただきたいです。

[@whatsupbody711]

身長170センチの体重は最近は71、2キロぐらいですかねー！

[@チワワのこむたん]

あなたがカリステニクスの大会に出たら、かなりの成績残すんでしょうね。

[@橋本推し-p9i]

ベスト体重まで5キロくらい落とさないといけないかもw

[@whatsupbody711]

頑張ってください💪

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@ああ-t2g3f]

shine😀

[@user-fs9sn8rl1k]

公園で裸は絶対にない。恥ずかしいと思った方が良い。
子供入ってこれんやん。

[@whatsupbody711]

なんで子供入って来れないのかな？
ちなみにここフィットネス公園😁

[@たけしやまだ-v2f]

別に。子供入ってこれるやろ。

[@GxP1-n1n]

まだそんな考えしてるやつおったんか、ほんま日本人だけやでそんな思考