Benim Hocam Bielsa #28 | Ömer Koç, Lewandowski, Cold Brew
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Benim Hocam Bielsa’nın yeni bölümüne bel ağrısı yaşayanlara tavsiyelerle başlıyoruz. Şampiyonlar Ligi’ndeki yarı final maçları ve favori bahislerimizden bahsettikten sonra Beşiktaş’taki transfer gündemini konuşuyoruz. Ardından Ömer Koç’un vegan restaurantındaki yemeklerden kendimize bir menü oluşturup zengin insanların yaşayabileceği olası aşk hikayeleriyle bölümü noktalıyoruz. Keyifli seyirler!
Spotify: bit.ly/3S5ELOS
Apple: apple.co/3PSDmsw
Poddy: bit.ly/3S7DKpv
Editör:
Ünal Emir Menteşe
00:00 Intro
00:13 Bel Fıtığı - Yaşlanma üzerine
06:28 Favori Bahis Tercihleri
08:20 Şampiyonlar Ligi Özel
10:40 Robert Lewandowski Beşiktaş’ta
12:47 Yayıncılığın Altın Kuralı - Başlık vs Kapak
15:28 Mouse
18:07 Kripto Sinan - Yatırım Tavsiyeleri
20:39 Htalks Kominitesi Büyüyor
21:40 Ömer Koç - Vegan Lokantası
27:59 Zenginlik ve Majör Mutsuzluklar
36:43 Nba
39:21 Yeni Dönem Fenomen Sporcular
43:10 Cold Brew Aşkı, Filtre Kahvecilere Özür Borcu
45:07 Htalks Kazıklanma Hikayesi II - Спорт
Bir fizyoterapist olarak bel ağrılarının en yaygın nedeni hamstring kas grubunun kısalmasıyla bele binen yükü arttırmasıdır. Özellikle erkeklerde bu açı ve kas kısadır. Hasan hoca özellikle yürüyüş yaparken hep bacak sabit bir açıda yürümenden sebep quadriceps (ön üst bacak kasları) kasın aşırı yüklenmeyle daha güçlü olacaktır. Eğer Hamstring (arka üst bacak kasları) kaslarını germe yaparsan bu ağrın ciddi şekilde azalır ve kiloyla bir bağlantısı olmadığını anlarsın. Tabi ki bir etkendir ama düşündüğün kadar değil. Özellikle quadriceps ve hamstring kaslarının oranları 3/2 olmalıdır. Yani quadri 3 kilo çekiyorsa Hamstring'in 2 kilo çekmesi gerekir. Eğer bu orantı şaşarsa beline ciddi bir şekilde yük binmeye başlar. Bu da fıtık ve bel ağrılarını arttır. Özellikle ayakta dik dururken belli bir süreden sonra ağrıların şiddetlenir. Buna önerim youtube'da var hamstring kasları germe yaz çıkan videolarda mantığını anlarsın. 10 tekrarlı yap misss.
lan bu eleman nasıl 29? ben 35im görsem abi derim. Türkiye'de yaşamak zor aga
😂 aynen öyle, bu ekibin yaş ortalaması çok daha yüksek olmalıydı
Dünyanın en 29 gösteren 29u olabilir mesela
turkiyede de yasamiyordu ki gecen seneye kadar
ellerine baksana poğaça hamuru gibi bu kadar ayı olursan olacağı bu
En çok kapaklara bakıyorum hocam bende
28 yıllık sözelciyim edebiyatçıyım yt videolarının önce kapağına bakarım. Sinan hoca başka seviyeymiş başlığa bakmak nedir
Çok iyi bi program olmuş. Emeğinize ve yüreğinize sağlık. :’)
Yolculuk esnasında müthiş keyifli gitti teşekkürler Bielsa Ekibi ❤️
Abiler özlemişiz be haftada 2 bile olsa her türlü gider çok okazyonlu versatil bir program🎉
Günde ortalama 3 saatim UA-cam'da geçiyor. Benim Hocam Bielsa videolarını muhtemelen 4-5 haftada 1 izlerim. Video seçimlerimde %98 kapağa bakarım. Bu videoya başlıkta Cold Brew yazıyor diye tıkladım.
Herkese merhabalar ben Kanadada yaşayan bir takipçiniz olarak bugünlerde çok düşünürken Hasan Hocanın Türkiyeye dönmeye nasıl karar verdiğini O dönemler neler hissettiğini yaşadığını dinlemek isterim gerçekten. Teşekkürler, kendinize iyi bakın 🙏🏻
Başlıklara bakıyorum özellikle zaten bildiğim programsa kapağın önemi azalıyor. Sıfırdan bir şeyin dikkatimi çekmesi noktasında kapak önemli oluyor :)
Bu serinin en çok girişteki introsu güzel
Hicbirine bakmiyoruz hocalar video yuklenir, biz izleriz o kadar
Yazı demek isterdim ama kitaplarda bile kapağa bakıyorum. Görsel uyaran daha çok etkiliyor
Bahsedilen mouse yuksek ihtimal Logitech MX master 3
Konu önerisi: stres ve anksiyete ile nasil başa çikiyorsunuz ?
abi bizim 3 büyükleri avrupadaki hangi kulüplere benzetiyosunuz
hoca arkaya bi koltuk atsanız. Program başına 3-4 tane abone cagirsaniz canlı dinlesek çok tatlı olur
0 şaka kapak extra bir ilgi yarattı
Bi ara nintendo alicam muhabbeti yapti sinan hoca. Oyun konsollarindan konussaniza gecmicteki anilardan simdiki piyasadan vs vs. Guzel bi konu olabilir
Hesaptan ve yemekten konuşmuşken artık şuna bir cevap istiyorum. Bir filtre kahve ne kadar abi? 50’ye satan da var 140’a satan da var. Aynı semtteler, benzer kahve, benzer kira.. Bunun oluru nedir? Aynı durum lahmacunda da var, fiyat algım gerçekten yok oldu bir lahmacun için 250-280 lira fazla mı, ideal mi bilmiyorum.
bu intro müziğinin adını bilen var mı
Merhabalar hocam
-tribün liderleri genelde o kulübün en kolpa,futbolla alakasi olmayan, yolunda olan adamlardan oluşuyor bununla ilgi ne düşünüyorsunuz?
Birgün gidip şu stadyumda bir maç izlemek istiyorum dediginiz bi yer var mı?
Hocam Mouse Logitech MX Master 3S Performans Mı Acaba ? Merak Ettim 😊
Hocaaa yine formundasin
Kapağa bakıyoruz başlığına hiç bakmadığım videolar var
hasan abiden daha çok hikaye ve aşk konuşması bekliyoruz
Ya hasan hoca ofsayt katakullisi olmuyor dediğin hafta realin ofsaytla finale çıkması. Bambaşka bir seviyedesin, BAMBAŞKA
Basket konuşulmayan güzel bi hafta gibi miss
Düzeltme:57. Dakikaya geldim gene basket işi var hocaların hatrına izliyorum
Bide soru muhabbeti var hoca ben F1 izleyen bi kıza yanlıyorum ufaktan ama F1 izlemiyorum kizin yaninda ortamda vs satılacak bilgi verir misiniz.
Hocam bir tıpçı olarak benim sorum sağlıkla ilgili
Herhangi bir rahatsizliginiz var mi , varsa bununla yaşamaya nasıl alıştınız , psikolojinizi nasıl etkiledi,
Beyler Selam,
Müzikle ilgilenen birisiyim. Özellikle son yıllarda gittiğim herhangi bir yerde çalan müzikle ilgili çok düşünür oldum. Bir kahvaltıcıya gidiyorum saçma sapan müzik çalıyo, avm'de mağazada saçma bir müzik listesi içinde kalıyorum veya müzik istediğim ince alkollü bir mekanda müzik yok. Bu anlarda ister istemez rahatsız oluyorum (Takıntı gibi değil ama 1-2 dakikalık). Arabada giderken radyoda çalan müziği tık diye değiştirebiliyoruz. Bu mecburiyet beni kötü hissettiriyor. Sizce de öyle mi?
Bir de lisede servisle okula gelip giden birisiydim. Cebinde usb ile gelip serviste milleti gaza getiren müziklerle eğlendirmeye çalışırdım. Fakat bir sürü uygulamadan erişebildiğin ve hoşuna giden müziğe, radyoda denk gelince neden daha farklı hissediyorum bilmiyorum. Neden böyle ?
Muhabbetinize sağlık.
Hastasıyız
Abi sarı siteden bi araba bakıyorsun ama arabanın 30-40 tane paketi var insanın kafası karışıyor sizce nasıl öyle değilmi?
Selammlar abiler ❤
24:31 Vegan restoranda yoğurt nasıl oluyor anlamadım
Başlığa Rockefeller ı da ekleyeydiniz hocam 😂
mert vidinliden mekan önerisi alan da haketmiş deriz 😂
İntro müziği aphex twinin idmlerine benziyor
3lülerın basladıgı yer dendıgınde bı kac sanıyelık duraksama muazzaaaam JKAHFJHASKJFHJKAHJKHASF
herkese hitap eder mi bilmiyorum ama bence haftaya hamamlardan, kese attırmaktan ve spa masajından konusabilirsiniz.
bel agrısı falan dedınızya. bende 28 yasındayım. işim gereği hep pc basında oturuyırum. fıtığım var, dolayısıyla bel agrım cok. bir masaja gitmiştim geçen haftalarda, baya iyi gelmişti. masaj iyi geldi ama bence tellak cok daha ıyı gelebılır yada daha kotu yapar tam emın olamıyorum :D
Hasan hoca, Erman Yaşar ile program yaptığı için bazı vurguları ve tepkileri Erman Yaşar'ı çok andırmaya başlamış.
Hasan Hocanın Bahsettiği Mouse Sanırım Siyah Renk Logitech Mx Master 3S
Kullanılan mouse mx master 3s.
Abi kenan yıldız'ı konuşur musunuz ?
en iyi bölümdü hahahahah
Biraz euroleague konuşabilirsiniz bence
net başlık
Kapaga bakarız hoca
Ani rahmi koç dedimiz de Haldun Simavi işini araştırıp film yapsanız
Kapakçığıyız
Filtre kahveciler haklıymış deriz hoca sana
Abi tarihte bi olaya tanıklık etme şansınız olsa bu hangi olay olurdu
16:34 kim saldı?
AhhahahahashshahH
biri
gülerken pırtlattı
Kapak Çok Ön Planda Önce Kapağa Bakıyorum Sonra Başlık
Başlığa 15.dkda baktım
korayımı da alın tya
Babanin Nba muhabbeti ❤
Anthony Edwards draft edildiğinde basketbolcu olmaya istekli değil Amerikan Futbolu oynamak istiyor deniyordu.
acil mouse linkle hoca acil gece saat 03:33 mouse derdine düştüm
22:30
Kanal sahibi HTalks'sa kapağa da başlığa da bakmıyoruz hoca. Hastası olduk
Lumbago deniyor. Bel kaslarını çalıştıralım lütfen.
Net kapak hoca
Rahmi koç hikayesine üzülmekten kafayı yicem
enes kanter bile rockefellerın kızını aldı, rahmi koç nasıl almasın jdksfkjksdfjds
Sonunda doğruyu buldu, Cold Brew içen adam her zaman kazanır...
Yüzde yüz kapağa bakarım hatta bazen bilinçaltıma işleyip başlıkta yazdığını zannettiğim durumlar oluyor
Kapak
Meraktan gebericem su bahsedilen mouse nedir söyleyin ya 😂
Hasan abinin babasi askerdi sanirim iyi kötü bilgisi olduğunu düşünüyorum milli savunma üniversitesinde okumanın avantajları dezavantajları nedir Hasan abi
başlık 60 kapak 40 hoca
Saat 16 alooo
Bi kaç bölümdür dedemin mikrofonda sorun var. Ya çalışmıyor ya da uzak kalıyor. Ses çok dışarıdan ve yankılı. Bi el at sesçiii
MMA artık lütfen
VARin ortaya cikmasiyla dususe gecen tek takim Barcelona degil. Ligimizde de ornegi mevcut.
net kapak
Hoca sen daha fm de bir takımla bir sezon katlanamıyosun 5 yıl nereye gidiyosun
türkiye ligi rezilliği olmadan çok güzel akıyor program.
abi önce mağaralara çizim yapıldı yazı çok yeni bir icat görece tabii ki kapaktır.
Wirtz demeyenle arayı açarım
GS UEFA belgeseli izlemekten rahatsız olan arkadaş tamam izlemezsin kral çok da umrumuzdaydı izlemen. Kendi takımın her neyse onunkini izleyemeyeceğin kesin en azından.
Kapaktır hoca
Efe Canın bu podcaste varlığını hiç çözemiyorum. Bazı sorulara bir kaç kelimelik cevaplar filan veriyor ama asla bir konuda baştan sonra fikrini belirttiği tek bir cümle bile kurmuyor. Baba sal rahatla konuş lütfen ya ne bu çekingenlik
direkt kapak
Lewandowski dzeko ve icardiden çok daha üst düzey bir adam kıyas bile komik zaten alamayız
%100 kapak
Kesinlikle kapak
Fm 2.sezon kapagina tıklayasım gelmiyordu mesela
Kınıyorum
%50 kapak %50 başlık hoza
19:13 fiziki olmayan şeye inanmam diyosunda merkez bankasının bastığı banknot gerçekmi sence havadan para basıyolar karşılıksız
Ambalaj ve pazarlama her şeydir. Kapak videoyu satar
bende de bel fıtıgı var mk yaş 23
futbolsuz gitmiyor sanki..
%78 kapaktir
Anasayfada kapağa, arama yaptığımda yazıya
kapak
Abi GS 3 3 oldu
Futbol dışında her şeyi konuşun.
Hoca barçaya laf atma, sen real madridcisin sen zararlı çıkarsın. Futbol tarihi bilen bilir, en büyük şike kayırma desteği alan kulüp real madridtir pardon kulüp dedim saçmalık fldskajfdslkj turanıma selamlar
Hasan abi selamlar daha önce de filtre kahveye gönderme yaptığın bir h raporu videosunun altına yazmistım sana özel daha önce içtiklerinden çok farklı ve çok daha güz3l bir cold brew hediye etmek istiyorum Sana ulaşabileceğim bir kargo adresi öğeenebileceğim bir iletişim adresi paylaşma şansın olursa çok sevinirim