şengül bir dost bir ablan olarak söylüyorum pes etme çok daha fazla çalış kpss ye kaç yıl çalışanlar var biliyorum yorgunsun bitkinsin ama bir yıl daha çalışmalısın hiç birşeyi unutmadan. bırakma lütfen
Ne zaman mutsuz olsam videolarınızı izlediğimde içime bir mutluluk yükleniyor sebebini bilmiyorum belki de çok sevgi dolu iyi insanlar olduğunuz için olabilir. Keşke sizin gibi insanlar daha çok olsa. 🌸Ayrıca Ankaralı olarak o kadar heveslendim ki deniz kenarında kitap okumaya bilemezsiniz 🥲 tadını çıkarın ❤
Çok merak ettirdiniz kendinizii , daha çok video atın hocalarım 😇 Yine çok güzel bir videoyla bizlerleydiniz🙃 Özletmeyinn kendinizii🌿 Allah'a emanet olun 🌼
Şengulcum merhaba. Antrenman anlamında Leslie'yi öneririm hem bu kadar etkilenmiyorsun hem de gerçekten kilo verilebiliyor düzenli beslenmeyle. En azından pratik yap sonra bu tarz videolara başla bence. İnsanda yapamıyorum düşüncesi oluşunca bile vazgecebiliyor. Motivasyon önemli! Sağlıkla kilo ver inşallah. Videolara bayılıyorum iyi ki varsın 💗
Ay benim canımlar gelmiş 🥰 Ah ah ben hâlâ yeni hayata adapte olamadım kendime gelemedim yani nasıl bi sınavsa yıktı geçti toplanmaya çalışıyorum Bu arada o büyük temizliği yaptım 😆😆Daha sonra arkadaşlarımla buluşuyorum kafa dağıtmaya çalışıyorum ben de işte sizi de özlemiştim video attığınız iyi olmuş daha sık atmaya çalışın olur mu kpss biter gider bizim samimiyetimiz arkadaşlığımız baki kalır sizin bi de Konyada Rabişiniz var unutmayın 🥰😇
Ahh canım Şengül kardeşim seni hep tebessüm ederek izliyorum hep bakıyorum video varmı diye sonunda geldi arayı çok açmayın özlüyoruz ayrıca kpss için şunu söylemek isterim senin gibi mesleğini hakkıyla yapan öğrencileri seven bu mesleği seven kişiler yani sen😍 ogrencilerinle biran önce kavusmalisin🙏 bir ablaniz olarak seninle Abdullah kardeşimle tanışmak isterim İstanbul'a yolunuz düşerse beklerim ☺️
Bu arada 2023 e hazirllancak misin. En iyisini sen bilirsin hazir temelin varken bu yil calis yine. Hem ozel ders verip hemde kpss calisirsin yine bu sefer daha iyi calisirsin guzel bi temelin var cunku. keske bnmde her sene girebilme sansim olsaydi 2 yil bekle dur simdi. Aralik ayi bnce baslamalisin calismaya pes etme. Guzel ogrencilerin seni bekler 🤗
Hocam hatırlamıyorum ki🤭 kilo verdiren egzersizler yazınca ilk çıkanlardan birine tıklamıştım ama o videoyu çekeli çok olduğu için hatırlamıyorum şimdi🥰
@@sengulabdullahcalskan3543 siz de hoş geldiniiizz , teşekkür ederim 😘💙Ha bu arada spor için küçük bir öneri Leslie videoları var 15 30 45 dklık onları yaparsan daha az zorlanırsın ☘️
spor çok önemli ama illa herkes fitness vs yapmak zorunda değil. bu yüzme olur, yürüyüş olur, tennis olur fark etmez önemli olan yaptığın aktiviteden keyif almaktır. Benim keyif almam yürüyüşle sağlanıyor o yüzden zaman zaman çabalasam da yapamıyorum bu videoları yapamıyorum diye kendimi üzmüyorum. Bir de şey kilo vermek istiyosun sanırım. (İstemiyosan devamını okuma da hahaha) kilo vermek için illa kuş kadar yemeye de gerek yok. Ben şekersiz ve glutensiz besleniyorum ama diğer tüm kalan şeyleri istediğim kadar yiyorum. (ne kalıyor deme o kadar çok şey var ki..) ve kilo da veriyorum. bu sayede benim için daha sürdürülebilir oluyor. Mesela bu sabah mısır unundan pankek yaptım çok güzel ve nispeten daha sağlıklı oldu. yani demem oki bu işleri klasik önerilen zülum şeklinde yapmasak da becerebiliriz. başarılarrr her konuda :)
Evet aslında katılıyorum sana ben de ama denemek istedim sevebilecek miyim yapabilecek miyim diye ama benlik değilmiş o video mesela🤭😂 bir daha yapmadım zaten. Ben de genelde yürüyüş yapıyorum sevdiğim için☺️
Video çooook güzeldi 🥰 İkinize de Allah bol bereketli kazançlar versin 🤲❤️ 》Spor olarak seçtiğin video dakikası az olsa malesef zorluğu çok fazla. Daha önceden yapmıştım oradan biliyorum 😁 Ergin Kırbaç hocanın videoları kolay görünümlü gibi oluyor. Ama yaparken insanda hal bırakmıyor. Kesinlikle başlangıç seviyesi değil. Ama yine de sen bilirsin yapmak istersen yapabilirsin. Alıştıktan sonra yaptıkça her spor için geçerli olduğu gibi vücudu toparlıyor. - Birkaç uyarı yapmak istiyorum. * Spor yaptığımızda ısınma ve soğuma muhakkak yapmalıyız. Yoksa sakatlanma veya spor sonrası aşırı kas ağrısı hamlama olacaktır. * Kendi kendine spor videolar yaparken başlangıç veya orta ayardan başlayıp sonra yavaş yavaş zorluk artırırsan yapman kolaylaşabilir Önerebileceğim kanallar: (Genel beslenme,sağlık bilgisi ve çeşitli spor videoları için) - growwithjo > özellikle beginner ve yürüyüş videoları eğlenceli ve yapılabilir - squatgirl > Türkçe - ayseguldemirsoy > Türkçe - walkathome leslie sansone > İngilizce evde yürüyüş videoları var - sadecefitness > Türkçe - akın saatçi > hem beslenme hem spor için harika bilgiler paylaşıyor. Kendisi farklı alanlarda spor eğitmeni yetiştiren eski milli sporcu (Hepsine şöyle bir göz atmanı tavsiye ederim. İlla yürüyüş veya fitness yapmak zorunda değilsin. Zumba videoları veya dans videoları açıp da fayda sağlayabilirsin) -Önerebileceğim instagram hesapları @dansatolye > spor videoları paylaşıyor gönderi halinde @sekersiz21gun @eczdytincibulut @diyetisyensimlaozyurt Kolaylıklar diliyorum, hem sağlıklı yaşam hem de KPSS serüveninde tatlış öğretmenim ❤️❤️ Çooook uzun yazdım biliyorum ama napiyim normalde pek yazmam, yazınca da duramıyorum 🙃 İkiniz de kendinize dikkat edin canlar ♡ dualarımdasınız inşallah 😇💕
Çoook teşekkür ederim tüm güzel dualarınız ve önerileriniz için🥰 tek tek bakacağım ve dikkate alacağım inşallah🤍 çok mutlu oldum videoyu beğenmenize de, çok teşekkürlerrr🤗🥰
Şengülcüm koltuklarınızı çok beğendim. Hangi mağazadan temin ettiniz?😊🤩
şengülll maşallah ne kadar güzelsin yaaaa ha bir de birbirinize olan saygı ve sevginiz o kadar örnek oluyor ki bunu bilmenizi isterimmm💝
Ne mutlu bizee o zaman🥰 çok teşekkür ederim güzel baktığın için🤍
Geçen yıl DGS ve KPSS önlisans sürecımde izliyordum motive oluyordum şimdi de yks ye tekrar hazırlanıyorum ve gene burdayım sizinle motive oluyorum
Kocaman başarılar diliyorum, iyi çalışmalar🤗
🙏❤️🌹
O kadar çok alışmışım ki size açar açmaz video var mı diye bakıyorum. Çok ozletmeyin kendinizi bu arada zayıflamışsın çok az kalmış eski haline♡♡♡
Bundan sonra bir daha bu kadar uzak kalmayacağımıza söz veriyorum🙈 Kocaman sevgilerrrr🥰
şengül bir dost bir ablan olarak söylüyorum pes etme çok daha fazla çalış kpss ye kaç yıl çalışanlar var biliyorum yorgunsun bitkinsin ama bir yıl daha çalışmalısın hiç birşeyi unutmadan. bırakma lütfen
Çok teşekkür ederim desteğiniz için❤️
Ne zaman mutsuz olsam videolarınızı izlediğimde içime bir mutluluk yükleniyor sebebini bilmiyorum belki de çok sevgi dolu iyi insanlar olduğunuz için olabilir. Keşke sizin gibi insanlar daha çok olsa. 🌸Ayrıca Ankaralı olarak o kadar heveslendim ki deniz kenarında kitap okumaya bilemezsiniz 🥲 tadını çıkarın ❤
Ne mutlu bizeee mutluluk verebiliyorsak ufacık da olsa🤍 kocaman sevgilerrr🤗
Evett çok güzel hissettiriyorsun Allah razi olsun.
Amin senden deee Allah razı olsun🤍
Çok merak ettirdiniz kendinizii , daha çok video atın hocalarım 😇 Yine çok güzel bir videoyla bizlerleydiniz🙃 Özletmeyinn kendinizii🌿 Allah'a emanet olun 🌼
Geldik artık güzel kalpli hocam, kocaman sevgiler🤗 siz de Allah’a emanet olun🌸😇
Şengulcum merhaba. Antrenman anlamında Leslie'yi öneririm hem bu kadar etkilenmiyorsun hem de gerçekten kilo verilebiliyor düzenli beslenmeyle. En azından pratik yap sonra bu tarz videolara başla bence. İnsanda yapamıyorum düşüncesi oluşunca bile vazgecebiliyor. Motivasyon önemli! Sağlıkla kilo ver inşallah. Videolara bayılıyorum iyi ki varsın 💗
Çok teşekkür ederim öneri için🤍 siz de iyi ki varsınız🤗
Ay benim canımlar gelmiş 🥰 Ah ah ben hâlâ yeni hayata adapte olamadım kendime gelemedim yani nasıl bi sınavsa yıktı geçti toplanmaya çalışıyorum
Bu arada o büyük temizliği yaptım 😆😆Daha sonra arkadaşlarımla buluşuyorum kafa dağıtmaya çalışıyorum ben de işte sizi de özlemiştim video attığınız iyi olmuş daha sık atmaya çalışın olur mu kpss biter gider bizim samimiyetimiz arkadaşlığımız baki kalır sizin bi de Konyada Rabişiniz var unutmayın 🥰😇
Hoş geldin canım Rabiş🥰 zamanla daha iyi olacağız inşallah🤍 Konya’ya gelirsek bir gün buluşmak çok isterim😇
Benim gibi bi Bozkır insanı için; kitabını, matını vs alıp deniz kenarına gidebilmek öyle büyük lüks ki. Tadını çıkarın. Bu konuda çok şanslısınız
Ahh canım Şengül kardeşim seni hep tebessüm ederek izliyorum hep bakıyorum video varmı diye sonunda geldi arayı çok açmayın özlüyoruz ayrıca kpss için şunu söylemek isterim senin gibi mesleğini hakkıyla yapan öğrencileri seven bu mesleği seven kişiler yani sen😍 ogrencilerinle biran önce kavusmalisin🙏 bir ablaniz olarak seninle Abdullah kardeşimle tanışmak isterim İstanbul'a yolunuz düşerse beklerim ☺️
Tam video çekerken mesajınız geldi, o kadar mutlu oldum ki🤍 desteğiniz için çok teşekkür ederim, iyi ki tanışmışız☺️
Bu arada 2023 e hazirllancak misin. En iyisini sen bilirsin hazir temelin varken bu yil calis yine. Hem ozel ders verip hemde kpss calisirsin yine bu sefer daha iyi calisirsin guzel bi temelin var cunku. keske bnmde her sene girebilme sansim olsaydi 2 yil bekle dur simdi. Aralik ayi bnce baslamalisin calismaya pes etme. Guzel ogrencilerin seni bekler 🤗
Ne güzel yazmışsın🤗 çalışmayı düşünüyorum inşallah🌸
@@sengulabdullahcalskan3543 kolay gelsin bu sefer başaracaginiza eminim🤗
Özlendiniz 🤗
Biz de sizi çok özledikkkk🥰
Hoşgeldiniz 🎉
Hoş buldukkk🤍 Siz de hoş geldinizzz🥰
@@sengulabdullahcalskan3543 hoşbukduk😍
Şengülll zumba yaptığın videoyu paylaşabilir misin😻😻😻
Hocam hatırlamıyorum ki🤭 kilo verdiren egzersizler yazınca ilk çıkanlardan birine tıklamıştım ama o videoyu çekeli çok olduğu için hatırlamıyorum şimdi🥰
Kahvemi aldım geldim ohh şükür kavuşturana🥰💙
Hoşşş geldinnnn, afiyet olsun❤️🥰
@@sengulabdullahcalskan3543 siz de hoş geldiniiizz , teşekkür ederim 😘💙Ha bu arada spor için küçük bir öneri Leslie videoları var 15 30 45 dklık onları yaparsan daha az zorlanırsın ☘️
spor çok önemli ama illa herkes fitness vs yapmak zorunda değil. bu yüzme olur, yürüyüş olur, tennis olur fark etmez önemli olan yaptığın aktiviteden keyif almaktır. Benim keyif almam yürüyüşle sağlanıyor o yüzden zaman zaman çabalasam da yapamıyorum bu videoları yapamıyorum diye kendimi üzmüyorum. Bir de şey kilo vermek istiyosun sanırım. (İstemiyosan devamını okuma da hahaha) kilo vermek için illa kuş kadar yemeye de gerek yok. Ben şekersiz ve glutensiz besleniyorum ama diğer tüm kalan şeyleri istediğim kadar yiyorum. (ne kalıyor deme o kadar çok şey var ki..) ve kilo da veriyorum. bu sayede benim için daha sürdürülebilir oluyor. Mesela bu sabah mısır unundan pankek yaptım çok güzel ve nispeten daha sağlıklı oldu. yani demem oki bu işleri klasik önerilen zülum şeklinde yapmasak da becerebiliriz. başarılarrr her konuda :)
Evet aslında katılıyorum sana ben de ama denemek istedim sevebilecek miyim yapabilecek miyim diye ama benlik değilmiş o video mesela🤭😂 bir daha yapmadım zaten. Ben de genelde yürüyüş yapıyorum sevdiğim için☺️
Merhaba videoda 2.47 deki yer neresi adı nedir çok güzel bir yer
Merhaba Antalya’da Erenkus plajı☺️
Düzenli olarak video atacak mısınzı
Evett artık sözzz atacağım inşallah🤍🤭
Çok özlemişim ama 😢
Biz de sizi çok özlemişiz🤍😇
Emeginize saglık, boyunuz kaç
Ben 1.60, Abdullah 1.74☺️
Herbalife düşünür müsünüz?
Şimdilik düşünmüyorum☺️
Leslilere 15 dk likla basla. Snra arttirirsin. Porsiyonlarini azalt. Sakin sporu birakma vucudun sarkar sonra. Bnm ablam leslie ile 25 kg verdi.
Ablanı tebrik ederim, çok iyiii😍 önerini dikkate alacağım🤗
Video çooook güzeldi 🥰
İkinize de Allah bol bereketli kazançlar versin 🤲❤️
》Spor olarak seçtiğin video dakikası az olsa malesef zorluğu çok fazla. Daha önceden yapmıştım oradan biliyorum 😁 Ergin Kırbaç hocanın videoları kolay görünümlü gibi oluyor. Ama yaparken insanda hal bırakmıyor. Kesinlikle başlangıç seviyesi değil. Ama yine de sen bilirsin yapmak istersen yapabilirsin.
Alıştıktan sonra yaptıkça her spor için geçerli olduğu gibi vücudu toparlıyor.
- Birkaç uyarı yapmak istiyorum.
* Spor yaptığımızda ısınma ve soğuma muhakkak yapmalıyız. Yoksa sakatlanma veya spor sonrası aşırı kas ağrısı hamlama olacaktır.
* Kendi kendine spor videolar yaparken başlangıç veya orta ayardan başlayıp sonra yavaş yavaş zorluk artırırsan yapman kolaylaşabilir
Önerebileceğim kanallar:
(Genel beslenme,sağlık bilgisi ve çeşitli spor videoları için)
- growwithjo > özellikle beginner ve yürüyüş videoları eğlenceli ve yapılabilir
- squatgirl > Türkçe
- ayseguldemirsoy > Türkçe
- walkathome leslie sansone > İngilizce evde yürüyüş videoları var
- sadecefitness > Türkçe
- akın saatçi > hem beslenme hem spor için harika bilgiler paylaşıyor. Kendisi farklı alanlarda spor eğitmeni yetiştiren eski milli sporcu
(Hepsine şöyle bir göz atmanı tavsiye ederim. İlla yürüyüş veya fitness yapmak zorunda değilsin. Zumba videoları veya dans videoları açıp da fayda sağlayabilirsin)
-Önerebileceğim instagram hesapları
@dansatolye > spor videoları paylaşıyor gönderi halinde
@sekersiz21gun
@eczdytincibulut
@diyetisyensimlaozyurt
Kolaylıklar diliyorum, hem sağlıklı yaşam hem de KPSS serüveninde tatlış öğretmenim ❤️❤️
Çooook uzun yazdım biliyorum ama napiyim normalde pek yazmam, yazınca da duramıyorum 🙃
İkiniz de kendinize dikkat edin canlar ♡ dualarımdasınız inşallah 😇💕
Çoook teşekkür ederim tüm güzel dualarınız ve önerileriniz için🥰 tek tek bakacağım ve dikkate alacağım inşallah🤍 çok mutlu oldum videoyu beğenmenize de, çok teşekkürlerrr🤗🥰